《易筋锻骨剑法》，是凡剑体篇中记载的一门剑法。根据上面描述，这门剑法似乎也能够在古时候的江湖引起不小波动。
这门剑法顾名思义，杀伤力其实并没有多少。它主要的作用，是能够强身健体。
这里是真正的强身健体！而不是像地球那些电影里面那样，嘴里说强身健体，但实际上杀伤力凶残得令人发指！
练这门剑法，需要一柄有点重量的剑，主旨便是让人的力道并不能很好的控制住，然后舞动一些动作大的招式，牵动全身关节、骨头、经络，来达到锻炼的目的！
尹欢前世身体并没有像现在的身体这么差，只是有点虚……
在师傅收他为徒后，便以数量庞大的灵药给他灌顶侵泡，让他易筋洗髓、脱胎换骨了，他并没有练过这门剑法。
他只是因为，每天劈完柴，都累得全身酸软，才去回忆凡剑体篇中，有没有什么能不这么累方法。因为，‘炼形’这一重境界，是以良好的生活习惯和适量的运动，来让人体达到最健康的状态。
但他每天劈柴挑水，挑水已经被尚云分担一部分了。但毕竟这具身体底子太薄，每天都累得几近虚脱。这样别说炼形，估计没多久身体就垮了。
本来只是抱着试一试的态度，却没想到，还真被他找出了《易筋锻骨剑法》这门锻炼身体的剑法！虽然他早知道《不死不灭无上剑体诀》包罗万象，里面神乎其技的剑技、剑阵无穷无尽，但还是忍不住心中欣喜。
随后的日子，尹欢便每天白天以《易筋锻骨剑法》劈柴，晚上仍然跑去厨房偷吃。
因为他特别小心的缘故，并且偷吃也不露痕迹，所以倒是没有被发现。
随着日子一天天的过去，他能够明显的感觉到身体正在逐渐强壮起来，每晚内视时，都能够发现，体内那些淤积在经脉中的淤血，都开始随着他越来越规律的生活，慢慢在锻炼的时候，血液加速流动时，一点一滴的被冲散。
那些枯竭的经脉，也因为得到充分营养的滋润，慢慢有了复苏的迹象。
期间值得一提的是，尚云和他越来越熟后，性子也渐渐放开起来。经常主动的帮他分担挑水的活，并且经常跟他探讨剑法的事。
尹欢知道，对方不过是想知道那天他使出的剑法到底是什么剑法而已。前世的经历让他知道，世上能够相信的，只有自己！尚云和他越来越熟络，在他看来，也只是因为尚云对剑法痴迷，想要在他这里见识那天的剑法，然后得到启发而已。
偶尔的，他也会再施展那天的剑法，来维持这种利益关系。
时光荏苒，转眼便将近一个月过去了。
尹欢原本排骨般的身材，在这一个月内，出现了明显的变化。身上常年累月的淤青不见了，肌肉也开始变得饱满起来，整个人看起来强壮了不少。脸上的肉饱满了不少，如果原先用“面黄肌瘦”来形容的话，那么现在应该算得上“清秀”二字了。
而且，尹欢长期保持着微笑，总给人一种如沐春风的感觉。只不过，只有与尹欢接触过的人才知道，尹欢笑容的背后，包含着怎样的两极分化。
春天般的温暖，冬日般的残酷。
而现在，春天不在了，冬日的冰冷已经占领了高地，尹欢笑着时，那眯起的眼中，是一种对任何事物都不信任的清冷，只不过，却是被尹欢掩藏的很深很深。
这一日，日落黄昏。尹欢干完活便迫不及待的回到了自己的房间。
而后关上房门，内视体内。
不一会儿，体内的情况便出现在了他的脑海中。然而，这次体内的情况与上次相比，简直有着天壤之别！
上次，体内骨头呈现一种不健康的灰色，经脉更是充满殷红的淤积，更是有一小部分经脉枯竭萎缩。