很多人都会说，养生很麻烦，认为养生是有钱又有闲的人在做的事，尤其很多人抱怨说照顾全家温饱都来不及了，没有特别高档的生活质量，谈何养生？如果你也这样想，那就错了，只有高档的生活质量和消费习惯，才能有非常好的养生效果吗？
在星云大师看来，生活质量并非指家家户户每天大鱼大肉，不是人人乘坐豪华轿车，不是每日声光热舞，不是呼朋唤友，不是每日加班忙碌，不是日日开会，把日子忙得丝毫没有休闲活动。
他说：所谓生活质量，是讲究生活的规律，环境的整洁，家居的安宁，居住的安全，饮食的正常；每家人士和谐友爱，社会活动安详有序，工作定时，忙闲适中，晨起晚睡，皆有规律。
是的，星云大师一语中的，这才是养生之道。
结合星云大师自身的经历来看，他从来没有经历养尊处优的生活，但我们看到的星云大师总是一种神情安定，妙语连珠的状态，根本不是和高档的生活质量有关，在星云大师的少年时代，他自言那是个粮食极为短缺的时代，星云大师吃过麦渣糊粥，也以地瓜当饭，每天三顿，十二岁之后，星云大师出家，寺里仍是以稀粥代替干饭，经常一个月吃不到一块豆腐，或一些素菜。虽说对于成长期的青年人来说，这样的饮食并不够，但是心中的感念让他忘却了饥饿之苦，并且，就是在这种饮食习惯下，养成了星云大师忍耐的习惯。
而能忍耐、不暴躁，也是养生的法宝。从这个角度来说，在这里我们提到的生活质量高，不是奢华浪费的生活，而是一种回归自然的安宁的状态。
太多的人误解了生活质量和养生的正确关系，有的人总认为，先拼命赚钱，提高生活质量之后再养生，而忘记了应该在养生的基础上提高生活质量，再去赚钱才是快乐和健康的根本，这让我想起了这样一个故事：
有三个聪明人到一条河的下游去游泳，从上面冲下来溺水的人。聪明人甲说：“快来，把溺水的人打捞起来，做人工呼吸。”可是还是有溺水的人源源不断地从上面冲下来。
聪明人乙说：“不行，我们要到河的上游去，告诉大家在这段河里游泳与其他河段不一样，非常危险。”并且他还在大家游泳的地方立了一块警示牌：“此处危险，不宜游泳”。
他们下去继续游泳后，上面还是不断有人被冲下来。聪明人丙说：“不行，我们还得到上游去，教在那个河段游泳的人如何在此段河里游泳。”从此，就没有人再被冲下来了。
这三个聪明人确实都很聪明，各人有各人的办法。可是，最好的办法莫过于聪明人丙的做法，他懂得从根源处提高人们的自身能量，才能抵御未知生活的危险，正如人们要有一个健康的心态，创造出科学的良好的生活质量，才有能力去追逐财富。
一个欧洲观光团来到非洲一个叫亚米尼亚的原始部落，部落里有位老者，正盘着腿安静地坐在菩提树下做草编。
一位法国商人问：“这些草编多少钱一件？”
老人微笑着回答：“10个比索。”
“我给你一百万比索，你给我做十万顶草帽。”
“对不起，那样的话，我就不做了。”
商人简直不敢相信自己的耳朵，他几乎大喊着问：“为什么？”
老者说：“如果让我做十万顶一模一样的草帽，我会觉得无聊和郁闷，既然这么痛苦，甚至可能让我以后讨厌编草帽，那我要眼前的一百万比索又有什么用呢？”
想一想，多少时刻，我们为了没必要的对生活的追求而扼杀了自己的好心情和健康，好的生活质量和好的养生习惯都不是金钱能买到的。
钱可以买到美食但买不到食欲；钱可以买到床但买不到睡眠；钱可以买到药物但买不到健康；钱可以买到房屋但买不到家；钱可以买到娱乐但买不到快乐……
想起我朋友给我讲的一个故事：他认识的一个老总出身贫寒，小时候有个愿望就是能够有足够的钱买许许多多的彩色糖果。他拼命奋斗，现在他一天的收入买一卡车糖果都不成问题。但是他不再幸福了，再绚烂的糖果也无法把自己的幸福增加一分。因为他的身体已经千疮百孔，别说糖果了，就是含糖量高的食品他都要小心翼翼，生活得如履薄冰。
所以，良好的生活质量让我们从良好的生活认识开始，当我们真正有了积极的生活态度之后，养生就是一件和财富无关的简单事。