在很多时候，很多东西并不是我们可以预测的，未来也不是凭我们的意志就可以改变的。世界上没有绝对的事情，任何事情都有两面性，塞翁失马，焉知非福？任何事情都是变化无常的，好的事情会变坏，有的时候，坏的事情也会出现好的转机。
所以说，我们应该抱有乐观的态度，凡事都应该往好处想一想。
作为天之骄子的哈佛人经常会听到这样一个故事：
古时候，有一个国家，它的宰相总是觉得“一切都是最好的安排”，这让国王觉得又可笑又有些讨厌。
有一天，国王准备外出，突然下起了大雨，这让国王非常扫兴。但是宰相说：“这是一件好事情，大雨过后的街道一定会被冲刷得很干净，国王您就可以享受清新的空气了。”国王没有说什么。
又一次，国王准备外出巡视时，却遇到了酷热的天气，十分郁闷。这时宰相又对国王说：“这是一件好事情，在这么炎热的天气下出巡才能了解百姓的疾苦。”国王忍着心中的怒火没有发作。
后来，国王在检查猎器时，不小心被猎器斩断了一截手指。宰相居然也认为这是上天最好的安排，是一件好事情。国王听后终于忍无可忍，立即把他打入大牢，并以一种幸灾乐祸的嘲讽口吻问宰相：“你认为这是一件好事情吗？你认为这也是最好的安排吗？”没想到宰相居然说是。国王更加生气地告诉他：“好，既然你认为好，那你就继续在这里待着吧！”
过了两天，国王去打猎，不小心误入森林深处，被食人族捉住了。当晚，食人族准备了柴火，支起了大锅，准备烹煮国王。但是，当食人族清洗国王身体的时候却发现国王少了根手指头，这在族内是大忌，因为他们认为不完整的动物是不祥之物。于是他们用特有的仪式把国王送出离他们很远的森林之外。劫后余生的国王回国后做的第一件事情就是去牢里拜见宰相，他激动地说：“断了指头果真是一件好事情。”过了一会他突然想起了什么，他问宰相：“难道我把你关在牢里这么多天也是好事情吗？”宰相说：“当然是好事情了，陛下您想，如果我不在牢里，而是像以往那样陪同您去打猎的话，我们都会被食人族捉住。您会因为那个断指而保全性命，但我必死无疑，因为我很完整啊！”国王终于开悟，任何事情都有两面性，我们所接受的都是最好的安排。
这位宰相不愧是一个智者，他非常清楚地明白了一个道理：坏事可以引出一个好的结果，好事也可以引出一个坏的结果。我们完全没有必要太在意生活中的失意，有时候我们应该多往好处想一想，也许原来愁苦的心会变得开朗起来。
生活中很多情况就是如此，只要转变一下思考方式，改变看问题的心态，结果就会有很大的不同。
圣诞节前夕，劳伦斯欲前往纽约。妻子在为他订票时，车票已经卖光了。但售票员说，只有万分之一的机会会有人临时退票。劳伦斯听到这一情况，马上开始收拾出差要用的行李。妻子不解地问：“既然已经没有车票了，你还收拾行李干什么？”他说：“我去碰一碰运气，如果没有人退票，就等于我拎着行李去车站散步了。”等到开车前三分钟，终于有一位女士因孩子生病退票，他登上了去纽约的火车。在纽约，他给太太打了个电话，他说：“我劳伦斯会成功，就因为我是个抓住了万分之一机会的笨蛋，因为我凡事从好处着想。别人以为我是傻瓜，其实这正是我与别人不同的地方。”
凡事都往好处想，做人也会开心的！凡事都往好处想，说起来容易，做起来难。有些人活在世上，恰恰总是把事往坏处想，结果使自己整天处在高度紧张、猜疑、惊恐、戒备、争斗中，具有这种心理状态的人，还能开心吗？把事情往好处想，这是开心的一个秘诀！
经过无数生活体验，哈佛人得出一个结论：凡事多往好处想，你的心情自然会豁然开朗。如果只盯着事情不好的一面，自己将会陷入泥潭中。朝上看，天空自然宽广，心胸也将宽大。用豁达的心态去面对生活，就能时常发现生活中的美好，让自己的日子过得悠然自得。
好心情是可以“装”出来的
有些心理学者认为，情绪改变导致行为改变，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。
被誉为“美国心理学之父”的著名心理学家詹姆士提出了截然相反的观点，他说：“因为我们哭，所以才愁；因为动手打架，所以生气；因为发抖，所以怕——而并不是愁了才哭，生气了才打架，怕了才发抖。”
詹姆士的观点告诉我们，行为与身体的变化可以改变我们的情绪。这为我们通过自己的行为来主动改变情绪，提供了良好的理论基础。
后来，哈佛心理学教授通过试验，得出一个结论：一个人如果总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，那么这种情绪十之八九会真地到来。一个故意装作愤怒的试验者，由于“角色”的影响，他的脉搏会加快，体温会上升。
有一位心理咨询师讲述了自己的故事：
苏珊走入咨询室的第一时间，就给人一种“阴沉”的感觉。这位刚步入职场的新人眉头紧锁，声音低沉，萎靡不振。她告诉心理咨询师：“进公司半年了我就没有笑过。实在是太压抑，我很怕上司，很害怕同事。”这样的来访者积压着太多的情绪，“大道理”是无法说服和改变她的，于是心理咨询师采用了特殊的处理思路。
心理咨询师让她把自己害怕、担心、讨厌的事情一一列举出来，结果她写了很多。心理咨询师告诉她：“现在把你列举的每一件事情都读出来，不过读完一条就要装出自己很高兴的样子，发出‘哈哈’两声。”苏珊听了大惑不解，但还是按照我的要求做了。很出乎苏珊的意料，读着读着，她忍不住笑出声来。这样的笑声让苏珊心情好了很多。
心理咨询师使用的是“假笑疗法”。假笑能触动体内横膜，具有很好的热身效应。它好比将车钥匙插进汽车中一样，只要扭动钥匙，发动机就会工作。假笑的道理也一样，体内横膜会将假笑引发成真笑。在你尚未意识到之前，它已变成了一种由衷的欢笑了。
所以，无论在什么情况下，都请您做好欢乐的准备，因为好心情完全是可以“装”出来的。
一名养路工在五年内先后经历过：儿子大学落榜、妻子患重病住院半年、家中被盗、在马路上工作时被汽车撞断胳膊如此倒霉的经历，你可能会为他担忧，觉得他的日子已经没法过了。你绝对想不到他依然很快乐，每天都是笑呵呵的。
当大家问他怎么能保持每天快乐的时候，他说：“其实，我的很多快乐都是假装的。儿子大学落榜时，我也难过，但我知道，难过不能解决任何问题，所以我就假装快乐，我的妻子看到我乐观的样子，也就慢慢放下心来，时间长了，我们就真地不再去忧虑这事了；妻子住院期间，我忙前忙后，压力很大，但我还是告诉自己，你现在很快乐，我的笑容给了她很大的信心，她能够感到快乐，我觉得我更有了快乐的理由；家中被盗，的确损失不小，但我想还是开口笑吧，假装快乐会让我忘记这件不愉快的事情，我对自己说，不就是丢了一点东西吗？没什么大不了的，还是快快乐乐地忘记这件倒霉的事情吧；而胳膊被撞断后，我告诉自己，不管怎么说，这件事还是值得快乐的，我可以趁机好好休息休息我不能垮掉，也不敢垮掉，我就假装快乐后来我发现，假装快乐也是可以让人感到快乐的！笑是免费的，假装快乐不用花一分钱，但它们却能伴随我渡过许多难关。”
可见，情绪可以调适，心情也可以“装”，只要你随时提醒自己，鼓励自己，你就能让自己常常有好情绪，坏情绪自然也不会常来打扰你。
哈佛心理学教授认为：“假装快乐是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时，我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。然而，肢体语言的改变同样会导致情绪的变化，当无法调整内心情绪时，你可以调整肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动欢喜，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。”
心理学教授认为，这种感受还可以通过行为获得，情绪压抑者可以尝试“笑功”：先站直，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合喊出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做6次，前后对比就会有不同感受。
追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。所以憧憬未来，能帮助你“装”出好心情。憧憬美好的未来时，你能保持一种奋发进取的精神状态。不管现实如何残酷，始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。不管命运把自己抛向何方，你都会泰然处之。在这种心情下，坏心情看起来实在太渺小了。
我们常常听别人说“快乐是一天，痛苦也是一天”，挫折已经给身心带来了很大的伤害，那么我们为什么还要往自己的伤口上撒盐呢？我们为什么不能选择快快乐乐地过好生命中的每一天呢？
不要让愤怒“摆布”了自己
世界是由矛盾组成的，人与人之间总会有这样或那样的矛盾。当你与别人发生磨擦、误会甚至仇恨时，千万不要因为愤怒而失去理智，要用宽容和忍耐来稀释自己的怒火，那样我们就会少一分阻碍，多一分成功的机遇。否则，我们将会被挡在通往成功的道路上，直至被打倒。
在哈佛校园里流传着这样一个故事：
1936年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯？福克斯的得分遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了，就在这个时候，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来。他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇开始破坏他的情绪，而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回到主球上来，引得周围的观众都哈哈大笑起来。
路易斯？福克斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰到了主球，裁判判对手击球，他因此失去了一轮机会。路易斯？福克斯方寸大乱，连连失利，而他的对手约翰？迪瑞则愈战愈勇，终于赶上并超过了他，最后拿走了桂冠。第二天早上，人们在河里发现了路易斯？福克斯的尸体，他投河自杀了。
一只小小的苍蝇，竟然击败了所向无敌的世界冠军！其实，这场悲剧是完全可以避免的，当苍蝇落在他的主球上的时候，不理它，一门心思击球就是了！当主球飞速奔向既定目标的时候，那只苍蝇还站得住吗？它肯定会飞得无影无踪了。
处于情绪低谷的人们，是很容易迁怒给周围的人、事、物的。面对生命中的不如意，我们要懂得控制自己的情绪，很多时候，我们只需要“不迁怒”三个字就够了！
19世纪法国作曲家柏辽兹，年轻时曾深深地爱着一个名叫卡米优的姑娘，两人情投意合，准备结婚，然而由于柏辽兹要去意大利留学，所以不得不推迟婚期。他们订婚以后，柏辽兹去了意大利，不久，柏辽兹收到了卡米优的母亲的一封信，信上说由于家族的反对，她女儿只好解除婚约，并说自己的女儿已经同别人结婚了。这个消息使原本沉浸在幸福中的年轻人一下子失去了自控能力，陷入了深深的痛苦中，愤怒强烈地冲击着他年轻的心，他的情绪由嫉妒很快上升为复仇，一个疯狂的复仇计划在他心中酝酿出来。
柏辽兹去商店买来女人的衣服、帽子和面纱，决定男扮女装，带着枪偷偷地回到巴黎，杀死卡米优母女和她的丈夫，然后自杀。当天晚上，他坐上一辆奔赴巴黎的马车，一路上，夜色朦胧，月光柔美，大自然一片幽静，马蹄声、车轮声，这一切恰似一剂疗伤的止痛药，柏辽兹那充满嫉妒与仇恨的心在不知不觉中平静下来，而且他的头脑中，音乐的灵感滚滚而来。这时马车已经到了尼亚，他突然想起自己原来是为复仇而来时，心里不禁觉得自己简直是幼稚可笑到了极点。
他跳下马车，决定中断旅程，他心中有个迫切的愿望，就是要马上把路上刚才的美妙感受写下来，于是他很快从失恋的痛苦中解脱出来，陶醉美妙的音乐中。他在尼亚停留了一个月，去橘林漫步，收集当地的民间风情，有时到海滨去沐浴，他的创作情绪一直很活跃，一个月过去了，他的情绪好多了，并且完成了著名的序曲《李尔王》的创作。
“不能生气的人是懦夫，而不去生气的人才是聪明人。”这句话是很道理的。