?成年人顶级的自律：读书，存钱，运动

教育家克鲁普斯卡娅曾说：“凡是想获得优异成果的人，都应该异常谨慎地珍惜和支配自己的时间。”

想要拥有异于常人的美好生活，必定需要自己坚持付出异于常人的努力。

而最自律的努力，无异于坚持读书，坚持存钱，坚持运动。

在这三方面努力，也许短期看不出效果，但只要坚持，必定让你力量无穷。

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读书，可以滋养你的心灵

有人在董宇辉直播间问：读书有什么用？

董宇辉说：“读书并不会让你马上成功，而是让你在遭遇低谷的时候，给你一种崛起的力量。”

当你持续读书，拥有丰富的阅历，才能在自己低谷时不至于沉沦。

前几天看到自媒体人@致遇见的人生经历，让人感慨万千。

做了全职妈妈之后，5年时间一直她都是自己带孩子，没人帮忙。

在这五年里，她几乎与社会脱节，长期被困于家庭的琐碎之中，性格也变得敏感多疑，脾气暴躁，她不但常与老公吵架，而且还有过轻生的想法。

那段时间，是她极度灰暗的日子。

后人经过家人劝说去了医院做了检查，结果被诊断为抑郁症，可吃了一段时间的药却并不见任何效果，在大家都无计可施的时候，她突然拿起书看了起来。

而自从她开始看书，一切好像在慢慢地发生变化。

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书仿若一道光照进了她的生命，让她不再那般痛苦，她开始对人微笑，开始不再迷茫。

由于长时间的读书，不但改变了她抑郁的状态，她还靠读书写作实现了财务自由。与之前相比，简直像换了一个人。

她说，当你生活不快乐，感受不到希望时，一定要去读书，书真的有治愈的力量。

诚然，读书真的可以让内心平静，可以滋养心灵。

有人说，读书可以解决80%以上的迷茫。

当你陷入困境，其实很大的原因是你的思维方式出现了问题，而读书恰恰能够拓展思维方式和开阔视野。

你所经历的，前人都经历过，而你没经历过的，书中也早已为你指明前路。

也许读书不能马上给予你答案，但是它会给予你力量。

正如有人说：“读一本好书，会使你更加坚强，更加聪明，更加坦然。”

读书，是自我蜕变的最好方式，也是治愈迷茫最好的良药。

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存钱，可以保障你的未来

作家路遥说：“钱是好东西，它使人不再心慌，并且叫人产生自信。”

人到中年，上有老磕磕绊绊，下有小上学读书。而唯有金钱可以解这一惆怅。

在这个到处用钱的时代，你存的每一分钱，都会是你生活中的安全感。

网友@花呗天使，曾讲过自己的故事。

一直以来，她都是属于超期消费，每月信用卡账单几乎都在1万以上，到了还款日，都是拆东墙补西墙。

每次朋友聚餐她都不敢去，甚至恋爱也不敢谈，而父母的医药费更是拿不出。

后来，她不想再过这种“除了还钱”再无选择的日子了，她开始强迫自己缩减消费，控制自己的花销。

上班能坐地铁绝不打车，日用品用完再买，不会一次性屯太多，甚至戒掉了她最爱的奶茶蛋糕小零食。

慢慢地，她还完了款，还存了一小部分钱，此刻的她，觉得甚是安心。

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很多时候，降低消费，其实就是在提升你的安全感。

每存一分钱，你的未来就会多一分保障；每省一分钱，你的内心就多一分安稳。

有句话说：“尽早开始存钱，这是最值得养成的好习惯。”

告别消费主义，在努力存钱的过程中，收获快乐，也是一种生存的智慧。

之前看过网红视频博主房琪分享过她的一段经历：

从小镇到大都市，她一下子被眼前的繁华所吸引，变得自卑又焦虑。

于是，当她赚到第一桶金之后，便开始盲目消费，提升存在感。

一万多的包，一千块的大餐，只为了发朋友圈，满足自己的虚荣心。

可当她有天，突然急需一笔资金却怎么也拿不出来的时候，她终于意识到，名牌包包和精修美照，并不能抵御任何风险。

反思过后，她开始降低消费，努力赚钱，并开启了存钱计划。直到看到银行卡的余额一点点地在增加时，她心中多了一份宽慰。

王尔德曾说：“在我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西。现在我老了，才知道的确如此。”

我们要避免陷入消费主义的陷阱。

努力赚钱，适当存钱，不仅可以抵御风险，还能摆脱人生焦虑。

努力存钱吧，为你的未来存一份保障。

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运动，可以强壮你的身体

有人说：“运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品都不能代替运动的作用。”

运动是一项不会让人后悔的投资，当你爱上它，健康也会爱上你。而爱上运动的人，运气都比较好。

公交车女司机王琳琳，在公交车上锻炼的一段视频火了。

已经43岁的她，拥有好看的马甲线，身材保持得宛若少女般苗条。

此前，由于长期久坐她患上了腰肌劳损，于是她给自己制定了高强度的运动计划：每天100个卷腹，100个健腹轮，还有跑步5公里。

每天利用公交车进站休息的40多分钟，进行身体锻炼，仅仅半年时间她就练出了马甲线。

列夫·托尔斯泰说：“生命就是运动，人的生命就是运动。”

而运动与不运动的身体，完全是两种不同的感觉。

前段时间，72岁的谭咏麟登上热搜。

他说，他一周踢四天球，剩余三天会跟李克勤打羽毛球，如果李克勤不在，他就自己打保龄球。

网友直呼，这体力也太强了。

古人说：“活动有方，五脏自和。”

也许，运动的过程很辛苦，但当你大汗淋漓之后，会感到异常的轻松。久而久之，看着自己身材越来越好，身体越来越健康，你会对这种感觉上瘾。

所以运动起来吧，运动的好处太多，只要坚持，时间都会给出答案。

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稻盛和夫说：“因果必报，但需要时间。不要因为一时不见效果而焦躁，重要的是平日里不弛不倦，坚持不懈。”

这个世界上持久不变的幸福，往往需要通过自我约束而得到。

多读书，才能见到自己没有经历过的精彩人生，才能让自己的心灵得到净化；

多存钱，才能拥有行走于世间的底气，才能让自己的内心得到足够的安全感；

多运动，才能拥有健康的身体，才能让自己去想去的地方，做想做的事。

你的每一份坚持，会照耀你通往未来的路，终有一天，会带你去你想去的地方。

多运动，常读书，努力存钱，悄悄拔尖然后惊艳所有人。

作者：七秒记忆，我不是鱼，但却好像只有七秒记忆，希望用不多的智慧写温暖的文字，用来抚慰生活。