阴阳理论是中医最基础的理论，说起来比较艰深，但大家回想一下，是不是上火的时候，不仅容易失眠，脾气越来越大，而且也容易口干舌燥、大便干燥呢？这就是阴虚火旺的表现。日子久了，虽然脾气可能没有了，但形体消瘦，畏寒肢冷，毛发枯黄，就是阳气也虚损的表现了。一旦是由于这样的体质导致的皮肤问题，就不是什么昂贵的护肤品可以解决的了，因为体内的阴阳平衡已经被破坏了。
只有把身体调理到“阴平阳秘”的状态，再配合适当的皮肤护理，皮肤才不会再为缺水闹情绪。
补水的四个环节，你做到多少？
我从事皮肤科工作十多年，皮肤的补水问题一直都是我工作研究的重点。但是这十几年来，我从来没有和别人系统地谈论过自己的补水经验，一直都是零星地和别人介绍，比如带实习生的时候，就重点讲解皮肤含水量和皮肤病之间的关系，教她们通过患者皮肤的含水程度来判断病人的体质，判断皮肤病的预后情况。遇到亲戚朋友们的时候呢，我只能在闲聊中随便提及几句补水的重要性，给她们讲一讲我在门诊里遇到的小例子，很多时候只讲了几句就被别的话题打断了。
在工作和生活中，我发现很多人对于“补水”的概念是支离破碎的。有的人以为，补水就是喝水；有的人以为，照着广告去买有“补水”“保湿”功效的护肤品就可以了；也有的人觉得，一个面膜就可以搞定所有补水的问题。
这些想法当然都很片面。随着对补水研究的不断深入，我的想法也越来越系统、全面，感觉非常有必要进行一次梳理。一方面是对自己的一个交代和总结，另外一方面，也想通过这样的梳理和总结，告诉更多的人，补水到底是怎么回事，它能解决什么问题。
补水是皮肤护理的根源，是从根本上解决皮肤问题。因此，补水并不是做一次保养、一个面膜就可以解决问题的。就像我们中医调理人的身体一样，中医改善人的体质，绝不只是吃几天药那么简单，而是通过改变人的生活习惯，通过食疗、理疗等等多种手段综合调理的结果。
科学地补水是一个系统工程，是一系列补水手段一起配合的结果，是“喝水”“亲水”“锁水”“养水”四个环节有机组合的整体，缺一不可。
“喝水”是补水的基础