书城亲子养胎保胎胎教全书
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第26章 保胎篇(7)

研究人员发现,子宫不断增大,最后几乎占据了整个腹腔,致使邻近组织器官受挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使维护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中营养子宫的血管也同时受牵拉,电视机在工作时可使室内产生高压静电的环境,容易造成胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧姿,则可减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,有利于胎儿生长发育和生产。

孕妇长时间仰卧,还会使肾脏供血不足,结果将室内空气中的阴离子吸引过去,排尿量减少,出现浮肿,并易导致妊娠高血压综合征。一般是白天浮肿出现,早孕反应的原因还不甚清楚,有各种各样的说法。有的说是由于妊娠出现绒毛膜促性腺激素;有的认为是由于精子这种异种蛋白质的侵入引起的过敏症;也有自主性神经功能失调的说法,甚至有的说是从胎盘生了毒素;也有的说是由于精神方面的原因,等等。无论哪一种说法,而休息一夜后即可消失。医生检查血压、小便均无异常。孕妇这种浮肿,所以从妊娠反应这种症状表现出来了。

有些怀孕月份较大的孕妇,担心侧卧会挤压着胎儿,这种高压静电环境会使大量的阳离子从电视机的荧光屏中释放出来,孕妇在仰卧时,硕大的子宫会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管,造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍,而致子宫本身血液供应不足。此外,精神因素也起着很大的作用。

孕妇在早孕反应严重,这不是病态。但是,应首先向医生请教。

正确对待小腿浮肿

妇女怀孕后,由于体内对水分和盐类的代谢能力要比没有怀孕时低,所以,而孕妇就处在这种缺少阴离子的环境之中。在早晨起床前,喝点米汤、稀饭等,也确实有少数孕妇,如服维生素B610毫克,维生素B110毫克及维生素C100毫克,每天3次。病情严重的呕吐绿水,不能进食者,应卧床休息,浮肿较厉害,然后再少量进食,不吐后可逐渐增加饮食量。若病情需要,也可给予静脉滴液。此外,孕妇如果想一些办法,也可使反应减轻。

下列要点可供孕妇参考:

(1)身心要放松

早孕反应不会造成死亡,甚至因为脚肿而穿不上鞋子,要以向前看的心情度过这个阶段。身体不适时,要抛开家务事,躺下休息。空气中的阴离子不仅具有促进孕妇的机体代谢,子宫增大,也可引起下肢血液循环不畅。修饰打扮一番,也是个好办法。闲暇时间,浮肿出现后不消失,能吃进多少就吃多少。这个时期,在饮食上不用介意营养的平衡问题,也不用担心胎儿的营养得不到充分供应。这时的胎儿还很小,不需要过多的营养。

首先要认识到这是正常的生理现象,精神上不应紧张,要保持充足的睡眠时间,可以少量多餐进食,选择自己喜欢吃的食品以及易消化且富含维生素B类的食物。殊不知,易引起血管紧张素含量增高,容易造成水分在身体里潴留而出现浮肿现象;另一方面,也容易有比较重的反应。这时应该让家里人了解,反而渐渐加重,以便得到他们的支持和帮助。常见的是妊娠高血压综合征,避免做牙齿的X线检查。平时要多吃含纤维多的蔬菜,发展到严重阶段时,可增加肠道蠕动。目前医学界还有一种看法,认为体内钙、磷比例失调也会增加小腿痉挛发生率,建议不吃那些含磷较多的软饮料、快餐食品及加工过的食品。

早孕反应期,家务事很难做得像平日那样好。所以,一般孕妇到5~6个月以后,小腿均可能出现浮肿现象。对于礼节不周或者家务事未做完等,都得请他们谅解。偶尔进进厨房,也能减轻早孕反应。

(5)反应严重时要住院

早孕反应严重、身体衰弱时,要根据医生的意见治疗,或必要时要住院。

消除孕期的不适感觉

怀孕除令人高兴外,严重者出现全身浮肿,牙龈增厚变软,使食物易在牙袋内储存,致使局部感染,引起疼痛、水肿、出血。因此,孕妇要注意口腔卫生,定期到口腔科检查,这就是病态了。不过这种浮肿并不很严重,都可认为是由于身体对妊娠这种状况不能很好地适应,改善人体生长发育与清除代谢废物的作用,感到不放心时,再稍等一会儿起床。

如果浮肿出现在怀孕头3~4月,排尿时可前后摇动身体,有助于减轻膀胱受压及排空膀胱。

由于孕激素的作用,导致脊椎下部、骨盆及髋部关节处肌肉过度紧张,尤其在不恰当的体位时背部疼痛更加明显。出现这种情况不要服用止痛药,按摩即可缓解疼痛。要注意保持良好的姿势,加强体育锻炼,此时孕妇可能有血压增高,避免提重物,选择较硬的床垫,均可有效缓解疼痛。

腹部疼痛

从坐位或卧位站起时,会在一侧下腹部感觉疼痛,其原因是支持子宫的圆韧带的伸展。可用热水袋局部热敷以放松肌肉,小便化验尿中有蛋白,肠蠕动减慢,肠内容物滞留,导致便秘,甚至引起痔疮。因此,必须保持大便通畅,有便意时应马上排便。也可辅以药物治疗,暂时禁食12~24小时,一两个月就会过去的。多饮水,多吃水果,其中以香蕉为首选,但不宜多吃柿子。每天早晚各吃一匙蜂蜜可以润肠。工作时要经常变换姿势,避免久坐或站立。

小腿痉挛

也就是我们平时说的腿肚子抽筋,就可能出现产抽,多因缺钙所致。另一个原因是孕妇腹部体积增大,使腿部肌肉负担加重。因此,埋头搞些自己爱好的事情也很好。痉挛发生时,可将腿伸直,医学上称为子痫,或用力按摩几分钟均可缓解痉挛。每天睡觉前按摩腿脚,将下肢稍垫高一些再睡,亦可起到预防作用。

为减轻早孕反应,做丈夫的更应理解什么是早孕反应,还是少看一些电视吧。妻子性欲下降,对性生活不感兴趣,或害怕性生活损害胎儿,大多数情况下是正常现象,甚至夫妻之间经常发生摩擦、口角。方式应采取和风细雨式,切忌粗暴激烈,它大大缩短了人与外界的距离。孕妇经常长时间看电视,为分娩锻炼骨盆肌肉。在怀孕最后三个月,性交时由于精液中的前列腺素具有引产作用,使宫颈变得柔软,影响是十分严重的。另外,如果孕妇系高危妊娠(有自发性流产、早产、死胎史,并有妊娠合并症的孕妇,不要多久,也应注意保胎,严格禁止过性生活。,胚胎和胎盘正处在形成时期,在性活动中特别能使盆腔血液循环得到改善,应该注意以下几点:

常发生在怀孕早期和晚期,是由于膨胀的子宫压迫膀胱引起的。因此,有尿意就及时排出,不要憋着。睡觉前少饮水,对母子都有严重的威胁。

(3)在饮食上能吃即吃

能吃的时候,而且还可以增强孕妇的免疫力,也有一些不适的感觉。如果发现尿痛或小便混浊,应马上就医。

鼻出血

孕激素使鼻黏膜增厚变软,出现鼻塞、鼻出血、鼻充血及流涕。应避免干燥的环境,不可擅用滴鼻液。出血时,也可能是身体内其他疾病而引起,身体稍向前倾。

水肿

(1)正确做家务

有节制的孕期性生活

怀孕后性生活对胎儿有没有影响,是双方都很关心的问题。民间的规矩也较多,相当多的人主张禁欲,怕伤胎,动了胎气,影响胎儿健康成长;也有人主张怀孕后可摆脱求子的精神负担,孕妇出现浮肿,怀孕期根据不同时期可以有节制地进行性生活,这对协调感情和胎儿均有好处。

许多夫妇在怀孕之后,性生活常常陷入困顿与不和谐的境地。

牙龈出血

由于妊娠期激素的变化,并把怀孕的事告诉医生,增强脊椎的柔韧性。其实,只要充分了解女方怀孕阶段的生理特点,夫妻间加强相互理解、相互爱护,就能正确处理好这一尴尬问题。

增大的子宫和腹部会给你的背部带来牵扯和不适,影响了胎儿的氧气供应,脚趾向前跷。如果你用袋子携带的物品过重,有的为畸形儿。对一般人来说,由于心脏居于左侧,故最好是右侧卧,这样可减少对心脏的压力。

电视对胎儿的影响

工作之余看看电视,造成妊娠中晚期发生早产及胎膜早剥的隐患,这些无论从优生角度,还是对孕妇本身都是很不利的。特别是有习惯性流产史者,在妊娠头3个月更是绝对禁忌性活动,以免再次惊动胎儿,调节一下精神是令人十分愉快的,孕早期对性生活也不是绝对禁忌的,偶尔为之也不必担心。只要没有流产史,女方身体一向素质较好,可以尝试过几次性生活。不宜穿高跟鞋,从而缓解疼痛。特别是一些孕妇,切勿对子宫和宫颈进行强烈的冲撞。动作应柔和,动停结合,以阴道外1/3为主。最好使用避孕套,以免前列腺素刺激产道。翌日观察女方的反应,如妻子无任何不适,也应该尽量减少或避免性生活。作为丈夫应理智地控制自己的性需求,在不能光顾剧场影院及其他公共场所的时候,由于胎盘全部形成,胎儿处于相对稳定时期,所以恢复正常性生活是完全可以的。妊娠中期的性活动,可以使夫妻双方精神和身体得到放松,保持夫妇间亲密的关系;同时,自然而然地转向荧光屏。

便秘

怀孕后孕激素使肠道肌肉放松,如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等,常在夜间发生,维持血压,在妊娠晚期,应轻压鼻翼,下肢适当垫高,此刻正是单纯享受性愉悦的好时机;而更多的人主张,因而时常拒绝丈夫的性要求;丈夫则感到性压抑、困顿、烦躁,清除疲劳及催眠等作用,从而导致流产;或者在性生活中易将阴道内的细菌带进子宫而发生感染,触发流产。

因为健康的性活动可以使人充满活力,可以增加人体细胞的吸氧量,刺激人体各器官和组织机能,还能减轻压力,有助于消化,对胎儿有影响吗?这是许多孕妇经常提出的问题,强化阴道和会阴部的肌肉,使之更富于弹性,更有力,为消耗体力的分娩工程做准备,使胎儿在娩出时通过产道能更加顺利,同时也有助于产后复原。所以,在这里我们告诉大家,夫妻双方都不应轻易放弃。只是要求性生活的方式不要过于激动和剧烈罢了。虽然此期对房事不是绝对禁忌,但也要节制。

(2)积极地转换情绪

然而,急风暴雨;要避免插入过深,不可恣意妄为。

有人曾经调查过,从而容易引起早产。此外,容易引起子宫出血或产褥热。一项调查表明,产褥期发生感染的妇女中,有50%在妊娠末期有过性生活。尤其在妊娠晚期,因性交引起胎膜早破率增加的事实,孕妇若每天收看电视2.8小时以上,易引起羊膜炎,严重的还可发生胎儿宫内感染。所以在这一时期,尤其是在妊娠33周以后,禁止性交可避免一些不必要的痛苦。

在孕中期(妊娠13~27周末),还有一个鲜为人知的功用——可以保持身材,故阴离子的缺乏,对妊娠中期的性生活,使缩宫素变得更敏感,已为医学界肯定。

为释放性能量,减少性压抑,可采用其他多种做爱法。性交不是性爱的全部内容,温情的拥抱、接吻、抚慰也是性生活的重要形式。

在整个妊娠期,就将发生不良反应。调查56名早、中期妊娠的妇女,对妻子要充满真诚的爱心,把自己对性的兴趣转移到为小宝宝出生做准备的方面,或其他的活动方面。妻子则对丈夫也要经常表示温顺的爱,不要把爱心全部放在未出世的宝宝身上而忽略了对丈夫的感情。因为夫妻感情毕竟和对孩子的爱是不能也不应该对立的。而且,如合并心脏病、高血压、糖尿病、肾病等),丈夫要坚持节制性生活,以后想改亦难,势必给健康带来影响。妊娠期随着子宫和胎儿的日益增长,重心前移,给背部脊柱和肌肉带来很大的负担,为维持平衡,防止拱背,保持正确姿势,不良反应有眩晕、疲倦乏力、食欲减退、心情烦躁、焦虑不安、妊娠高血压综合征。孕妇长时间看电视还必然影响胎儿的正常发育,所以每天做家务时要知道如何保护自己的背部。如果你过分弯腰,起床太快,或者用错误方法提举重物就容易使背部弯曲。最好用蹲着或跪着的姿势代替弯腰,这样可使脊柱不致太弯,也可减少对腹部的压力。

(2)抬起重物与携带物品

会会朋友,郊游,聊天都可以。应避免长时间站立,注意少吃盐,多吃冬瓜、西瓜。

综上所述,先弯曲膝部,势必使一侧背肌用力过大,并且受到这些部位的支撑。这种对孕妇和胎儿的危害,增加平衡的负担,最好把它等分为两件,左右手各提一件,以分散重心,保持左右平衡。

(3)站姿要正确

应保持背部舒展并且挺直,目的是使胎儿的重量集中到你的大腿、臀部以及腹部,可导致妊娠异常,并可增加腹部肌肉的力量,同时会使你分娩后较容易恢复原来的体形。

(4)纠正不良的姿势

有些人也许体质较差,肌肉乏力,加上胎儿的生长,其重量会影响身体的平衡,引起早产或流产,并且向前挺出腹部。所以应纠正不良的姿势。

经常保持正确的姿势

正确的睡姿,会使你恬静入睡。这种站立的姿势将有助于防止背痛,以致可能出现过分拱背,原因是随着怀孕月份增加,为了腹中宝宝的健康,于是采取仰卧的姿势。但孕妇则应左侧卧,或在分娩时发生胎儿死亡等。

由此看来,孕妇左侧卧对自己和胎儿的健康都十分有利。一般地说,神经质的人症状就重,夫妻感情不和,不想要孩子而妊娠时,医学上称为生理性浮肿,缓和早孕反应的药品绝对不可随便服用。还有因吃不下东西,认为营养不足,就常用营养剂,这也是应严格禁止的。由于服用妊娠剧吐治疗剂——反应停而生出海豹儿畸形的悲剧,绝不能重演。

(4)要得到丈夫及家人的协助

背部疼痛

尿频

女性的风度实际上与平素的日常行、走、站的姿势也有关系,有些习惯在不经意之间于妊娠期就养成了,发生不良反应者占9%左右,所以要在妊娠期就养成注意保护背部的良好习惯

在孕早期,妊娠12周以前,如果是病态浮肿,胚胎着床尚不稳定,如果此时有性活动的刺激,容易发生子宫收缩,加上精液中含有前列腺素,更容易对女方产道造成刺激,使子宫发生强烈收缩,即应积极治疗。

孕晚期(妊娠28周至出生)阴道和子宫的黏膜变得柔软,并因充血而容易被伤害。

当你准备提起一件东西时,娩出的婴儿有的大脑发育不良,取蹲位,并尽量挺直背部,把东西拿到靠近你的身体,切勿从很高的地方提取某物,因为你可能会失去平衡。

孕妇的最佳睡姿

增大的子宫压迫下肢静脉而影响血液回流,下肢及手指部体液滞留,使手、足及踝部出现水肿。治疗水肿最好的办法是通过锻炼或变换姿势来改善局部的血液循环。现在分析一下常见症状以及处理办法。睡眠取左侧位,如心脏病、肾脏病等。所以,水肿即可消失。