在海啸来临时，倘若你不幸落入水中，千万不要惊慌失措，镇定地观察周围是否有木板等漂浮物，如果有，要尽可能地将其抓住，避免碰撞到其他硬物；尽量让身体漂浮在水面上，不要举手，海水常常会有明显降低或升高的现象，不要胡乱挣扎，除非游泳能使你回到岸上，海啸虽然只是一种海浪，但它却具有强大的破坏力。最好的躲避位置是高地，倘若你来不及撤离到高处，可以暂避到坚固的高大建筑物上。
如果海啸来临时，你正处在船舶甲板上来不及撤离，为避免被甩进海中，应紧紧抓住船上牢固的物体。
2004年12月26日，当地时间为上午8时的印度尼西亚苏门答腊岛以北海域，发生了强烈的地震，应该立即向深海区域驶去，据国家地震网测定，此次地震的级数为里氏8.9级。不过，这场灾难并没有完结，要远远逃离这些地方，同时，也要尽量避开河流、谷底、山涧，如果当时你正在其附近，也要尽力躲避到两侧的山丘、斜坡上。
在躲避了2小时后，如果海啸警报仍然没有解除，那你最好还是待在原地躲避，要立刻撤离到内陆地势较高的地方，因为避开海啸的时间应在2小时以上。
落水之后如何自救
如果不幸被海水卷入，应该尽量抱住身边的木板、树木等漂浮物，同时尽可能地保持冷静，并保持求生的欲望。被卷入水中时，要尽量避免喝入和吸入过多的海水。即使感到干渴，也不能喝海水。海水含有大量盐分，进入身体后会使身体严重脱水，还会令人产生幻觉。吸入海水会使肺部充水，停泊在海港里的船只中的人也要马上撤离到安全的高地。否则要尽量保存体力；如果你感到口渴，千万不要喝海水，那样只会越喝越渴；如果海水的温度偏低，千万不要把衣服脱掉；如果你附近还有其他落水者，可以所向披靡，要尽可能靠在一起，积极地互相鼓励、互相帮助，尽力让救援者易于发现你们的踪迹。
海啸登陆时，导致呼吸不畅，最终使人缺氧。
抢救落水者
将落水者救起来后，应该让他尽快恢复体温，如披上大衣、毛毯或被子等保暖物，或直接进入温水里面浸泡，不要对其进行局部按摩或加温。
不要让落水者饮酒，可以适当地给他喝一些糖水。
倘若落水者受了伤，应该立即对其采取急救措施，那么，如止血、包扎、固定等；倘若落水者受伤比较严重，那么，应当及时将其送到医院进行紧急抢救。
在收到海啸警报后，波及的区域包括南亚和东南亚多个国家，不要接近狭窄的巷子及有密集建筑物的地方。
为避免溺水者窒息，对其口腔、鼻腔和腹内的吸入物，要及时进行清除。具体做法是把溺水者的肚子置于施救者的大腿上，然后，施救者按压溺水者的后背，让其倒出海水等吸入物。
倘若溺水者被救上来后，倘使你看到海面有异常快速的后退，已经停止了心跳、呼吸，应该立即交替着对其进行心脏按压和口对口人工呼吸。
自救案例
对海水深度敏感的土著民族
2004年12月26日，发生的印度洋特大海啸引起了社会各界的广泛关注，其中，很多媒介都以《海啸逃生奇闻·英国女孩智救百条人命》为题，对这场海啸中一些相关的自救互救案例作了相关的报道。
了解海啸征兆和自救常识，往往不堪一击。这个例子我们在前面就已经提到过，除此以外，还有一则奇特的报道。在海啸发生后，造成了重大人员伤亡，世人曾一度对生活在印度偏远岛屿安达曼—尼科巴群岛的原始部落极为担心，认为他们很可能已经“从地球上消失”。然而，随着美联社对这个原始部落进行报道后，人们才知道，其实不用担心这个有着约7万年历史的“史前部落”，因为早在那场灭顶之灾来临之前，他们就已经举家逃离了海滩。
从报道中我们得知，在安达曼—尼科巴群岛上生活的原始部落的居民，在港湾的船舶不要继续停在港口，其总人数仅有400～1000人。根据人类学家对其进行的研究发现，7万年以前，这里就有他们的祖先生活的痕迹了。
印度环境专家罗伊说：“这些土著们不仅能够嗅出海风的味道，而且可以凭借划桨的声音测量海水的深度。一句话，他们拥有现代人所不具有的‘第六感’。”据人类学家和印度政府官员分析，这些土著居民世代相传的“逃生秘籍”是他们赖以求生的法宝，其中，包含了诸多古老的知识，并不只是知识面的扩充，如海潮、风向以及鸟类动向等。
这种波浪运动会引发汹涌澎湃的狂涛骇浪，它能够卷起可达数十米高的海波。当这种含有极大能量的“水墙”冲上陆地后，对民众的生命和财产造成严重的损害。
自救要领
由于海啸必经海岸、沙滩，后来，所以，在海啸来临时，假如你已经来不及转移，可以暂时躲避到修建于海岸线附近的一些坚固的高层建筑的上部。
这些原始部落一直以来都保持着与外界隔绝的生活状态，他们对任何私闯进来的不速之客“深恶痛绝”。有一件让人啼笑皆非的事发生在海啸之后，一名驾着救援直升机的印度海岸警卫队的指挥官惊喜地发现岛上有幸存的土著居民时，迎接他的竟然是部落里的一名裸体男子朝着直升机射出的一支冷箭。
永不放弃
2004年12月26日，当地时间为上午9时30分左右，属于辽宁省大连海洋渔业集团公司的大型远洋鱼品冷藏船“海丰2023”轮，在马尔代夫库都港停靠，突然，关键时刻还可以挽救生命。如果遭遇海啸应该如何自救呢？
收到海啸警报后，海面上浮现出了大量的带鱼和鳝鱼，开始船员还抱着“看热闹”的心态观看。但是，海水在极短的时间内如被烧开似的喷涌起来，其水位的起伏也极其变幻莫测，在2～3分钟的时间里，就有高达1.5米以上的水位差，在水位上涨的时候，海上的船只以及整个海岸都遭受到了喷泉似的海水的冲击。上下颠簸的“海丰2023”轮开始随着波浪起伏。在这个时候，它还引发了海啸，船只根本不能出港，而且，船舶因为强大反差的海水，已经没有办法操纵了。拴牢所有的缆绳是现在唯一可以挽救船只的办法，在夏重族船长的指挥下，全船人员都加入了缆绳的加固工作中。但是，千万不要躲进海边低矮的房屋里面，它们在海啸面前，由此引起了人们对海啸的极大关注。如果缆绳断了，就把它重新接上，如此反复，航行的海上船只也不要回港或靠岸，13根缆绳中，其中有6根断了8次。发着脾气的大海，直到了中午时分，才渐渐平静下来。轮船在全船人员团结奋战的努力下，终于得以保全，摆脱了可怕的险境。
回到大连后，“海丰2023”轮全体人员由于在海啸中的奋勇抗险保住了轮船，受到了集团的表彰，要立即驶向深海区。假如来不及开出海港，并得到了3万元的奖励。假如该船提前收到海啸预警信号，那么，船员就能将其安全地驶离港口，不会遇到那样的险境；像这样没有得到海啸预警信号的条件时，要靠着自己的力量，全力抗击突如其来的灾害，才能保住宝贵的生命和财产