书城心理每天一个心理技巧
1716300000043

第43章 成功离不开潜意识心理学(1)

1暗示的力量

暗示是一种心理影响,它通过使用语言、手势、表情等,把某种概念或结论输入一个人的大脑,使之不加考虑地接受某种意见或做某件事情。

1. 暗示是怎样产生力量的

在一艘行驶在茫茫大海中的航船上,你走近甲板上一个乘客,他看上去一脸紧张。如果这个时候,你对他说:“你看上去不大对头啊,你脸色苍白得可怕!我看你一定是晕船了,快回舱休息吧!”那位乘客听到你的话,脸色果然会变得苍白,甚至浑身发抖。显然,你的“晕船”这一暗示发挥了作用,乘客将这一暗示与他素有的恐慌与不祥之感联系了起来。他会接受你的提议,乖乖地回到卧舱里躺下来休息。

当然对于同样的暗示,不同的人可能会作出不同的反应,因为各个人潜意识的状态有所不同。就像刚才举的那个例子,如果你对一个正在甲板上站着的水手说:“嘿,老兄,你看起来脸色不太好,是不是晕船了。”对于这样一个消极性的暗示,这位经验丰富的水手肯定会当你是在说笑话。你的暗示也根本不会起什么作用。因为,这个水手从来也没发生过“晕船”的现象。那么你的这个“晕船”的暗示,也就不会给他带来任何恐惧感。所以说,暗示能否真正起作用,全在于当事者的信心与想象程度。

2. 消极性暗示是潜在的精神杀手

在潜移默化当中,诸如此类的暗示就是你日后生活中的“潜在杀手”。它们将对你的成长产生巨大的影响,不是积极的,而是消极的破坏作用。这些消极暗示,影响着你的日常言行模式,足以使你在个人生活和人际交往中受到挫折。那么,年幼时留存下来的消极暗示,能不能消除呢?答案是肯定的。只要你通过恰当的自我暗示,你就可以走出以往消极性暗示的阴影,纠正错误的生活方式,走入人生理想的生活轨迹。

对于别人给你的消极性暗示,你要定期予以检查。你没有必要被破坏性的外界暗示所影响。在童年和青少年时期,我们已然饱受了各种消极性暗示之苦。追忆过去,父母、朋友、老师、亲戚、同学曾在不同场合,在不同程度上施与你大量消极性暗示。你不妨对它们加以分析和研究。你会发现,它们当中的大部分,不过是言过其实,或者以讹传讹。而且,有相当多的暗示,不过是怀着吓唬、威胁乃至控制你的意图。

这种外界的消极暗示传播场所相当广泛:家庭、办公室、工厂、俱乐部等。你可以发现,许多暗示的目的,旨在使你按照对方的意愿进行思考、感受和行动。倘若你乖乖地听命于对方,那么就正好上了别人的当。

当然,除非你以全部的力量给予密切的关注,否则,来自他人的暗示不过是过眼烟云,对你产生不了任何影响。

3. 正确运用“自我暗示”

有个女孩子,平时总是爱发脾气,猜疑心重,家里人都很怕和她说话,稍不留心,可能就会惹来麻烦。这个女孩子很苦恼,她也知道爱发脾气,猜疑心重,不是好事,但是每次她都控制不住自己,事情过后又后悔。后来她接受了医生的建议,经常对自己说:“我的脾气其实很好。我每天都充满了快乐,我和我的家人相处得很好,我很爱他们,他们也喜欢我。我关心他们,体贴他们,我身边的人都因为我的存在而感到幸福快乐。我良好的修养和高雅的气质,深深地感染了他们。”一个月以后,奇迹终于出现了,她成了一个气质优雅,活泼热情的好姑娘。

延伸阅读:

暗示的力量是无穷的,只要你能够正确运用它,它就会为你的人生带来幸福和快乐。听命并屈服于消极性外界暗示,无异于心甘情愿地饮鸩止渴,自毁前途。

2潜意识的非凡记忆功能

人类的记忆,就像一种生命,有自己独特的性格和秉性,但是大多数人并不了解自己记忆的特点和规律。从某种意义上说,记忆是任何一项创作活动的基础。你自己的个性、思想、潜能以及待人接物的态度,都与记忆力有很大的关联。

但是,需要注意的是,由于你的记忆力与潜意识思维互为影响,所以很多时候,你需要尊重潜意识的“命令”,对自己的记忆内容有所取舍。换句话说,你必须要学会忘掉那些无用的、没有价值的信息。学会遗忘,也是一项很重要的技能。著名哲学家卢梭在《忏悔录》中写道:

“我的记忆很奇特。它对我的帮助,正如我对它的依赖。一旦我把自己想到的东西写于纸页之上,我就把它们忘掉了,而且,我再也写不出一件被我完全忘记的事情。”

作家爱伦坡也指出一个悖论,说若是你想忘记什么事,就不妨去做一个不得不做的笔记。由此可见,尽管不可能完全不用笔记和参考工具书,但有意识的记录与整理,似乎与潜意识思维的“本性”格格不入,能使后者降低记忆功能。

对于记忆,你要掌握的另一个特征就是:成功的记忆原则,仅仅在于掌握意义,而不在于记住字句。你很难十分精确的记住耳闻目睹的各类信息。你所记住的不是别人口中的字句,而是用你自己的语言通过大脑的加工整理,再次表述出来的东西。鉴于此,为了防止“记忆疲劳”,你需要对记忆的内容有透彻、全面的理解,而不是似是而非。唯有如此,你的记忆,才能成为潜意识的营养素,使后者始终处于充满活力、蓄势待发的状态。

下面再教你几招增进记忆的方法。

第一,反复阅读增进记忆。卡尔·马克思就是通过这种方法加强记忆的。他不仅要求自己完全理解记忆的内容,而且还经常重读笔记和书中的要点,以便加深和巩固记忆。在他看来,重复是记忆之母。

第二,趣味记忆。潜意识思维喜欢接受有趣的东西,爱因斯坦说,他从未想过有意识地背参考书上的任何内容。实际上,他是把记忆内容的选择权利,交给了自己的潜意识自行决定。

延伸阅读:

所以在平时的工作和学习中,你要掌握的最起码的一个准则就是“把复杂的东西简单化,让简单的东西习惯化。而习惯的东西,则使你的潜意识有神清气爽的相识之感,这有助于你的自发式记忆。

3潜意识蕴藏着无穷的宝藏

人类大脑中的潜意识,总是不断地在相互碰撞、追逐、扰攘,那里蕴藏着无穷的宝藏,是人类进行创造活动的源泉。如果低估了潜意识的作用,就将阻碍人类社会的进步与发展。几乎所有的发明家、艺术家,都充满了幻想和创造性,他们的成果大都是潜意识作用的结果。

有一次,意大利著名男高音歌唱家卡鲁索在演出前,突然产生了“怯场”现象。他说,由于强烈的恐慌,他的肌肉开始痉挛,喉咙也像是被什么东西给卡住了一样,几乎很难发出声音。

卡鲁索惊恐万状,因为几分钟后,他就得登台演出。他的脊梁骨开始“嗖嗖”的冒冷气,浑身冷汗不止,他说:“如果我无法从容的演唱,人们就会嘲笑我,那我不是丢人了吗?”于是,熟知该如何运用潜意识的他,在后台不住的对心中那个作祟的“我”说:你快走开,别干扰我,你快让平时那个正常的“我”回来!你休想阻止我一展歌喉。他所谓的正常状态下的“我”,我们可以叫它做“大我”,而阻碍他正常发挥,让他恐慌的“我”,我们可以把它叫做“小我”。而所谓的“大我”就是潜意识中所具有的无穷力量与智慧。他不停的大声说:“走开,快走开!‘大我’需要出场了。”

卡鲁索的潜意识作出了回应,他的体内产生了蓬勃的力量。当幕布开启时,他充满自信地走上台,嗓音刚劲有力,雄浑而满怀激情,让所有在场的观众都被他的声音所吸引。

显然,卡鲁索了解两种思维模式,“大我”与“小我”之间的关系,也就是意识思维即理性思维与影响着意识思维的非理性思维。当你意识性思维(小我)充满恐惧、忧虑与慌乱时,你的潜意识思维(大我)就会产生消极情感,使你被惊恐、不祥、绝望的情绪所笼罩。如果出现了这样的情形,你也不要惊慌,而要平心静气,尽量保持镇定,并对自己体内的“小我”说,“你赶快闭嘴”、“我能控制你”、“你必须服从我,听我指挥”、“我不允许你干扰我的事情”。

延伸阅读:

你的意识性思维,引导着你的潜意识这艘“航船”的方向。根据你的意识性思维所下达的命令,你的潜意识将给出同一性质的回应。

4如何开发利用你的潜意识

训练开发潜意识无限的“储蓄”和记忆功能,将为你的聪明才智奠定更为广阔、雄厚的基础。

如果你想建造高楼大厦,就必须先储备好各种各样的建筑材料、装修材料、设计图纸、建筑技能、建筑机械、管理指挥技能等等。同样,如果你要追求成功,就应该不断地学习新的东西,给你的潜意识不断输入新养料。要想使你的大脑更聪明、更富有智慧、更富于创造性,就必须给潜意识输送更多的相关信息。

为了使你的潜意识“储蓄”功能效率更高,可采取一些辅助性的手段,如重要资料的重复输入,重复性学习,增加记忆功能,建立看得见的信息库,分类保存图书、剪报、笔记、现代的电脑软件等,以便协助潜意识,为你的创造性思维和其他聪明才智服务。

训练对潜意识的控制能力,使它为你的成功服务,而不是把自己的前途导向失败。

如上所说,由于潜意识“是非不分”,不管积极的、消极的,还是好的、坏的,它都统统吸收,并且常常跳过意识而直接支配人的行为,或直接形成人的各种心态,所以,在某种意义上,“成”也是潜意识,“败”也是潜意识。因此,你要训练自己,努力开发利用有益的、积极的、有助于成功的潜意识,对可能导致失败的、消极的潜意识,必须加以严格的控制;你应该珍惜潜意识中原有的积极因素,并不断输入新的、健康的信息资料,使积极的、成功的心态占据统治地位,成为最具优势的潜意识,使之成为支配你行为的直觉性习惯和“超感”意识。对一切消极的、失败的心态和信息进行控制,不要让它干扰你的正常生活,不要让它进入你的潜意识。

开发、利用潜意识自动思维创造的智慧性功能,帮助你解决问题,获得创造性灵感。

潜意识蕴藏着人的一生于有意无意间所感知或认知的信息,并且能够将它们自动的排列、组合、分类,产生一些新的信念。所以,你可以给它指令,把各种美好的梦想,把你所碰到的难题转变成清晰的指令,经由意识转到潜意识思维中,然后放松自己的身心,等待它给你答案。

美国著名潜意识专家博恩·崔西提出了用“刺激法”激活潜意识的原则,即:

听觉刺激法:当你在恐慌、害怕、缺乏自信的时候,就大喊几声,这可以使你立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响你的信念,为你带来积极的效果。

视觉刺激法:在房间里挂起一块“梦想板”,把自己的目标画成图画,剪下并贴在梦想板上,天天观看。这可以时时刺激你的潜意识,使之帮助你达成梦想。

意向刺激法:利用潜意识“不分真假”的原理,在大脑中引导你所希望的成功场景,从而达到替换你的潜意识中负面思想的目的。通过反复的自我暗示,改变自我意象,可以树立必胜的信念,并使自我产生积极的行动,从而达到你预期的目标。

延伸阅读:

如果遇到消极性信息时,可采取两个办法加以控制:一是立即抑制它,回避它,不要让其“污染”你的大脑思想。对于过去无意中吸收的消极信息,永远也不要提及它,把它遗忘,就让它沉入潜意识的海底好了;二是进行判断性分析,“化腐朽为神奇”。你要用成功的、积极的心态,对它们进行深入分析和评价,化害为利,如同使有毒的草化成肥料一样,把它们变成有益于成功的思想意识。

5不要强迫你的潜意识

法国著名心理疗法医师里·库埃曾经说:

“如果你的愿望与想象之间发生冲突,那么后者将会占据主导。”

向潜意识说出自己的要求和渴望是必要的,但是完成这一过程,需要你不温不火,全身放松,心态平和地进行,只有这样,潜意识才能自主地工作,并发挥力量。不要过分关注过程之中的细节和手段,重要的是你的心态。不论何时,只要你想要解决的问题得到了解决,你就要记住这种成功后的快感。当你从一场大病中走出,那种难以愉悦的喜悦之情,理应伴随你左右。你要时刻用那些快乐的事情来充实你自己。

运用潜意识思维时,不要使用意志力,不要假定会存在任何对手。你需要做的,就是想象目标已经实现后,你的那种喜悦和高兴的状态。这时,你将会发现,自己的某些“悟性”与“智慧”总想站起来,试图挡住潜意识的前进之路。别去管它,你尽力保持一份单纯而强烈的信念就是了,它终将产生奇迹。

要使潜意识作出有效的回应,一个相当可行的方案,就是运用一切科学的手段,“激活”头脑中的想像力。另外,你也可以诉诸于有效的“祈祷术”。具体的方法是:首先,对你的问题进行分析;其次,把解决问题的任务下达给你的潜意识思维;最后,酝酿情感,对潜意识的能力寄予完全的信任,坚信你的问题一定能够得到解决。在实施祈祷的时候,不要流露出“我希望自己有可能痊愈”,“但愿一切顺利”等这样的字眼。这种意识的努力是不会起到任何作用的。这样做,只能使潜意识思维产生抗拒心理,从而使你的愿望泡汤。我们的言词要充满无限的权威,充满坚定的力量。我们要对自己说“我一定能够痊愈”,“我相信将一切顺利”。

很多人可能都会有这样的经历。参加考试的学生,当他们拿到考卷的时候,经常会发现,原来熟记于心、背得滚瓜烂熟的东西一时都想不起来了。只觉得头脑中一片空白,回想不起任何和考试内容相关的东西。这时,如果你越是想起某些东西,越是和自己较劲,你就越是想不起来。在这种情况下,你最好的选择,就是暂时把它放弃,做那些你可以记住的东西。等到把全部试题都答完了,再回过头考虑刚才想不起来的问题。还有些东西,你真的是在考试时间内难以想出它的答案,可是当你走出考场,心中的压力全都解除了,那些你怎么想也想不出的答案,却神不知鬼不觉的跑了出来。以强迫性意识进行记忆,正是考场的大忌。