不要让自己“贬值”
马俊仁，被誉为中国田径界的“奇人”、“一代名帅”。
上世纪80年代末90年代初，马俊仁培养出了王军霞、曲云霞等优秀中长跑运动员，在国际国内大赛上多次打破世界纪录。在1996年亚特兰大奥运会上，王军霞获一金一银。国际田径联合会高度评价了马俊仁的成就，把他的“马氏训练法”列入国际权威训练理论。
马俊仁的成功却经历了一次又一次大的挫折。
1983年3月，马俊仁带着仅训练了4个月的弟子王莉、刘艳菊参加在上海嘉定举行的第5界全国运动会马拉松比赛。比赛开始时，体能占绝对优势的王莉一路领先，至30公里把其他队员远远地抛在后面。但就在这时，在观众席上的马俊仁突然发现王莉的白跑鞋上渗出了红色，他的头“嗡”的一声，王莉的脚磨破了！王莉忍着钻心的疼痛，一瘸一拐地向前迈进。当她以第9名的成绩跑到终点的时候，晕了过去。辽宁队本来可以到手的一块金牌就这样眼睁睁地丢了，士气因此受到极大的影响。
原来，赛前时间紧张，马俊仁不得不采取高强度的训练，然而这需要完备的调养手段。因为缺乏这样的条件，王莉出现了胫骨前肌炎，但她仍然坚持训练。马俊仁对此缺乏准备，对王莉采用热疗的方法，这样的结果是炎症消失，疼痛也没了，但是脚底的硬茧却也给热水泡软了。
这对马俊仁无疑是当头一棒，他陷入深深的痛苦之中，别人的冷嘲热讽是次要的，他开始怀疑自己的训练理论。比赛结束后，他暂时放弃了中长跑事业，回到了自己的家乡，又当起了中学教师。他想利用短暂的休息调整一下心态和状态，然后再做打算。
马俊仁曾这样回忆当时那段痛苦历程：“当时风言风语很多……说我不是什么本科的，也不是专业出身，训练不科学。我确实感到自己的能力和水平不够，怎么办呢？三人行，必有我师，我则认为二人行，也必有我师。和我一起训练的人，他们身上都有优点，我要想法把他们的优点学到手。我把一个人的经验学到手就是一份力量，我把100人的经验学到手，就有100份力量，这样就提高了我的能力。”
经过5年的积蓄，1988年复出的时候，他已经形成了一套完整的、独创的训练方案，厚积而薄发，马家军很快声威大震，在国内国际大赛上摘金夺银。
1994年，在斯图加特世锦赛和北京七运会后，“马家军”内部矛盾激化，终至师徒反目，一夜之间，他呕心沥血培养的队员人去楼空；他又出了车祸；还未能养好伤，他的老父亲又离开人世；他旧病复发，被人拖进了手术室……对马俊仁而言，可谓命运多舛！然而，他没有被挫折打倒，又重新组建“马家军”。“马家军”在沉寂了一段时间后又在赛场上创造出新的奇迹，比如在2000年2月20日举行的北京国际公路赛上，由马俊仁担任主教练的中国女子中长跑队和以马俊仁新生代弟子领衔的大连经济开发区队双双捧得该项赛事女子组冠军和友好组冠军，随后在全国室内田径锦标赛暨中日对抗赛上，又获得女子1500米和3000米冠军，并有多名队员打破女子3000米亚洲纪录，再次成为媒体和公众关注的焦点。
试想，如果马俊仁在1983年嘉定兵败之后一蹶不振，失去对自己训练方法的信心，那么肯定没有日后在国内国际赛场上摘金夺银的辉煌业绩。
生活中，我们也应该如此，不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！
正确认识自己，既看到自己的长处，也认识到自己的不足，给自己正确定位，这样才能自信，才能迎接机遇和挑战，给自己创造更多的成功和欢乐。
挣脱心灵的枷锁
有个长发公主叫雷凡莎，她头上披着很长很长的金发，长得很俊很美。雷凡莎自幼被囚禁在古堡的塔里，和她住在一起的老巫天天念叨雷凡莎长得很丑。
一天，一位年轻英俊的王子从塔下经过，被雷凡莎的美貌惊呆了，从这以后，他天天都要到这里来，一饱眼福。雷凡莎从王子的眼睛里认清了自己的美丽，同时也从王子的眼睛进而发现了自己的自由和未来。有一天，她终于放下头上长长的金发，让王子攀着长发爬上塔顶，把她从塔里解救出来。
囚禁雷凡莎的不是别人，正是她自己，那个老巫婆是她心里迷失自我的魔鬼，她听信了魔鬼的话，以为自己长得很丑，不愿见人，就把自己囚禁在塔里。
其实，人在很多时候不就像这个长发公主吗？人心很容易被种种烦恼和物欲所捆绑。那都是自己把自己关进去的，就像长发公主，把老巫婆的话信以为真，自己认为自己长得很丑，因此把自己囚禁起来。
就是因为自己心中的枷锁，我们凡事都要考虑别人怎么想，别人的想法深深套在自己的心头，从而束缚了自己的手脚，使自己停滞不前。就是因为自己心中的枷锁，我们独特的创意被自己抹煞，认为自己无法成功；认为自己难以成为配偶心目中理想的另一半，无法成为孩子心目中理想的父母、父母心目中理想的孩子。然后，我们开始向环境低头，甚至于认命、怨天尤人。
仔细想想，很多时候，在人生的海洋中，我们就犹如一只只游动的鱼，本来可以自由自在地游动，寻找食物，赞赏海底世界的景致，享受生命的丰富情趣。但突然有一天，我们遇到了珊瑚礁，然后自己就不愿再动弹了，并且呐喊着说自己陷入绝境。这，想想不可笑吗？自己给自己营造了心灵的监狱，然后钻进去，坐以待毙。
人的一生的确充满许多坎坷，许多愧疚，许多迷惘，许多无奈，稍不留神，我们就会被自己营造的心灵的监狱所监禁。而心狱，是残害我们心灵的杀手，它在使心灵调零的同时又严重地威胁着我们的健康。
既然心狱是自己营造的，人自己就有冲出心狱的本能，那么，还是让我们自己动手，拆除心灵的监狱，挣脱心灵的枷锁，还自己一份亮丽的心灵吧！
打开心灵枷锁的那把钥匙，就在你的心上。请不要渴望别人的救赎，心灵的枷锁是你自己扣上的，请自己去打开枷锁。即使一无所有，即使孤身一人，即使风浪再大，也请仰起脸来微笑。深呼吸吧！释怀后的你，会变得更加轻松，更加勇猛向前。
学会正确评估自己
纪伯伦在其作品里讲了一只狐狸觅食的故事：狐狸赞赏着自己在晨曦中的身影说：“今天我要用一只骆驼做午餐呢！”整个上午，它奔波着，寻找骆驼。但当正午的太阳照在它的头顶时，它再次看了一眼自己的身影，于是说：“一只老鼠也就够了。”狐狸之所以犯了两次截然不同的错误，与它选择“晨曦”和“正午的阳光”作为镜子有关。晨曦不负责任地拉长了它的身影，使它错误地认为自己就是万兽之王，并且力大无穷无所不能，而正午的阳光又让它对着自己已缩小了的身影忍不住妄自菲薄。
大师笔下的这只狐狸在现实生活中大有人在。对自己认识不足，过分强调某种能力或者无根无据承认无能。这种情况下，千万别忘记了上帝为我们准备了另外一块镜子，这块镜子就是“反躬自省”四个字，它可以照见落在心灵上的尘埃，提醒我们“时时勤拂拭”，使我们认识真实的自己。
尼采曾经说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”正确认识自己，才能使自己充满自信，才能使人生的航船不迷失方向。正确认识自己，才能正确确定人生的奋斗目标。只有有了正确的人生目标，并充满自信，为之奋斗终生，才能此生无憾，即使不成功，自己也会无怨无悔。
世界上没有两片完全相同的树叶，人也一样，每个人都是上帝的宠儿。正确认识自己，既看到自己的长处，也认识到自己的不足，给自己正确定位，这样才能自信地去迎接机遇和挑战，给自己创造更多的成功和欢乐。虽然，生活赋予我们每个人的并不是完全相同的阳光雨露，但上帝是无私的，天生我材必有用，只要我们正确认识自己，不失自知之明，就能谱写属于自己的人生华美乐章。
正确认识自己，要给自己正确定位。美国汽车大亨福特小时候在农场中干活，他从小就坚信自己能成为一个出色的机械师。他没有听从父亲的安排，在农场当助手，而是把时间花在了自己喜欢的机械师训练上。他曾经花了两年时间去研究蒸汽机原理，试图实现自己的梦想。后来他又投入汽油机研究，每天花大量时间来从事这方面工作，不顾别人的劝阻与嘲讽。他的创意终于得到发明家爱迪生的赏识，邀请他到底特律担任工程师。这正给予了他实现自己人生定位的绝好机会。经过十年努力，在他29岁时，福特终于成功地制造出第一部汽车引擎。现在，底特律成为美国最大的工业城市之一，而福特也成为家喻户晓的汽车大王。他终于实现了自己的梦想。福特的成功，不能不归功于他正确的定位和不懈的努力。
正确认识自己，才能最大限度地发挥自己的才能，才能谱写出更多的辉煌，才能获得更大的成功与快乐。
要学会认清自己，正确评估自己的能力，能正视自己的缺点，并明白缺点每个人都会有的，尽量改正缺点，发扬自己的优点。
正确对待上级批评
老板也是人，也有“喜、怒、哀、乐”，他投资做生意，带有不少的风险。在他生气的情形下，数落了你几句，或是对你大发脾气，不也是人之常情吗？
人要想在工作中有所成就，多少都是带有几分勉强的，也就是俗语中所说的“耐性”。常言说得好：“吃人家的饭，受人家的管。”你端的是老板的饭碗，拿的是老板的薪水，如果一点批评都受不了，你这个当员工的也未免太“娇”了，还能成什么大事？
通常情况下，一个大专院校毕业的青年，会有很高的自尊心，如果老板动不动就对他吹胡子瞪眼，他当然受不了。但是，从另一个角度，大家应该了解，老板也是人，也有“喜、怒、哀、乐”，他投资做生意，为的是赚取利润，为了实现理想，这其中带有不少的风险。如果当他发现员工们的作为影响了他的经营利润，甚至于损害了他的理想目标时，他能不生气吗？在他生气的情形下，数落了你几句，或是对你大发脾气，不也是人之常情吗？
当然，有些老板爱发“无名”之火，动不动就板起面孔骂人，说起来似乎是过分了一点。但这样的老板往往也有一个长处，他说过骂过也就算了，不会在心里记你一笔，也不会不声不响地炒你的鱿鱼。如果老板一天到晚都是客客气气的，他把你的账都记在心里，到了某一程度，他不声不响地下一个条子，就把你解雇了，这样的老板才更可怕。
这种管理员工的方式，在欧美的企业中是常有的现象。我们是个重视人情味的民族，类似“打冷枪”解雇员工的方式，可谓少之又少。这是我们传统文化的精髓，不是轻易能够抛弃的。
青年人不能只重视待遇，讲求自由，只顾自己，也要为人家老板们想一想。假如当员工的不重情感，把企业当旅馆、客栈，一不称心如意，就兴起另谋高就的念头，老板又怎么能对你重义气、讲情感呢？
情感是由双方促成的，如果你为公司的发展付出了所有的心血，忍受了不少的苦难，没半路见异思迁的话，就等于把你的生命跟企业的生命结合在一起了，除非老板是个麻木不仁的人，否则他绝不可能不对你重视。
我们有一句古训：“严师出高徒。”老板、主管对你管理严格，其目的是在激发你的工作潜力，磨炼你的工作能力，无论对企业、对你自己，都是有益的事。如果你认为别人在故意找你麻烦，而又凭借自己有优秀的找工作的条件，当然很容易兴起“老子不吃这一套”的念头，闹得不欢而散。
诚然，在今天的工商界中，一个大专院校的毕业学生，要找一个最起码的工作（如果自己理想不太高的话）还不是很困难的事，起码当业务员、推销员有的是机会。这样的工作，当然不是这些青年人所希望的，如果再在这样的工作中受了气，就更感到没有什么好留恋的。可是，人一生的成就都是一点一滴累积起来的，绝不可能平步青云一下子就当主管、当经理，要让老板了解你的才能，他才能量才任用。如果你没有一点点表现就辞职不干了，等于根本没有给老板了解你的机会，你的事业前途如何生根呢？
一开始的工作机会，就等于农人在地里埋下一粒种子，你要付出心血、忍受苦劳地去灌溉它，让它发芽成苗，老板才能衡量你能做什么用。如果你刚把种子埋下去，就发觉不适合它生长，马上另换一块土壤（工作环境），换了以后，又发觉不合适，再换一个地方，这样换来换去，永远不可能发芽生根。
再明确一点说，如果你不能下定决心适应一开始不称心如意的工作，你就永远不可能得到称心如意的工作。你的才能，需要别人了解之后才管用。而了解需要时间，需要在工作上有所表现，如果你任由自己的性子，一点气不肯受，就很难使别人有了解你的机会。
在工作中，常有这样的情况：你明明没有偷懒，只不过在工作中因一时感到太累，站起来活动一下筋骨，不巧被老板看到了，把你说了一顿。你满腹委屈，气愤难平。再如，你某件事情做得不合老板的要求，但事实上并不是你的错，老板却把你骂了一顿，而且他在气头上，根本不容许你的辩解，你心里自然难免不服气。
替人家做事，像这种类似的例子太多了，真是不胜枚举，甚至于有些不愉快之事的形成不仅毫无来由，而且让你有口难辩。如果你把这类的事全部记在心里而又无法化解的话，你一定会工作得愈来愈痛苦，很快就会到达无法忍受的地步。那么，如何来化解这些痛苦和不愉快呢？
你先要了解一项事实：身负管理之责的老板也好、主管也好，他们都有一套衡量是非的标准，而且都是根据事实来评断的，也就是他们经常所强调的“对事不对人”。
事实上，这种“公正、无私”也不是绝对的，仍要受到很多主观因素的左右。假如老板平时对你印象不太好，同样的事，别人做了没有关系，你做了就要挨骂。再假如老板遇上不如意的事，或是在外面受了气，或是在家里跟太太吵了架，一到公司，正好遇上你在做一件他看不顺眼的事，马上把你叫过去说了一顿。
说起来，这些都不是一个老板应该有的修养。然而，老板也不是圣人，他有七情六欲，有喜怒哀乐，你不能指望他做到“不迁怒、不贰过”的完美境界。你自己也不妨扪心自问一下：你在情绪不好时，有没有为点不相干的小事跟太太、孩子发脾气？有没有跟同事翻过脸？如果有，那么老板对你发一点“无名之火”，你又何必记在心里呢？
生意固然是老板的，可是，你是否准备把自己一生的事业前途寄托在公司的发展上？如果是，就等于你的事业前途跟老板的前途事业结合在一起。老板的生意有发展，你的事业也有了发展。在如此密切的关系基础上，如果连老板说你几句你都忍受不了，你就只好随时准备走路吧。