书城励志成功不像你想象的那么难大全集(超值金版)
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第20章 满怀勇气去挑战,拓展你的人生轨迹(1)

大胆挑战,世界总会让步。如果有时候你被它打败了,不断地挑战,它总会屈服的。

——萨克雷

克服内心的恐惧,向成功迈进

克服恐惧看起来非常困难,但改变却在一念之间。其实,生活中有很多恐惧和担心完全是我们想象出来的,想要驱除它必须在潜意识里彻底根除。

麦克·英泰尔是一个平凡的上班族,三十七岁那年他做了一个大胆的决定:放弃薪水优厚的记者工作,只带了干净的衣服,由阳光明媚的加州,靠搭便车横越美国。

他的目的地是美国东海岸北卡罗莱纳州的恐怖角——这只是他精神快崩溃时做的一个仓促决定。某个午后他忽然哭了,因为他问了自己一个问题:如果有人通知我今天死期到了,我会后悔吗?答案竟是那么的肯定。虽然他有好工作,有漂亮的女友,但他发现自己这辈子从来没有下过什么赌注,平顺的人生从没有高峰或谷底。

他为自己懦弱的上半生而痛哭。一念之间,他选择了北卡罗莱纳的恐怖角作为最终目的,借以代表他征服生命中所有恐惧的决心。

最后,麦克·英泰尔成为美国媒体中传颂的知名人物。

对于多数人尤其是心理有恐惧症的人而言,与陌生人见面往往产生一些不自在的烦恼。其实胆怯无关乎个性,而往往由于接触的经验不够,进而排斥他人的情形居多。但若能进行自我训练,累积与他人相处的经验,即使无法改变自己的个性,亦不至于以与他人接触为苦。为加强自我的信心,不妨先做心理建设,常常提醒自己多接触不寻常的人物,借以改变自己的人生观,以及增加人生乐趣。

生活中我们与陌生人会面时所以会感到不安,原因之一便是觉得无话可说——找不出话题的约会的确令人乏味。其实,此种想法并不正确。与陌生人会面的恐惧心态,与第一次尝试没吃过的食物有点相似,大多基于自我保护的心态,所以绝不愿多接触素不相识的人。如此,又怎能了解与人相交的乐趣呢?事实上,因相见而遭受严重挫伤的情形毕竟少之又少。若是因噎废食,让自己过着封闭的人生,岂非得不偿失?所以,放开胆子,与人交往,融入社会,这才是智者之举。

当然,没有人能够完全摆脱怯懦和畏惧,最幸运的人有时也不免有懦弱胆小、畏缩不前的心理状态。但如果使它成为一种习惯,它就会成为情绪上的一种疾弊。它使人过于谨慎、小心翼翼、多虑、犹豫不决,在心中还没有确定目标之时,已含有恐惧的意味,在稍有挫折时便退缩不前,因而影响自我设计目标的完成。

恐惧者害怕面对冲突,害怕别人不高兴,害怕害别人,害怕丢面子。所以在择业时,因怯懦,他们常常退避三尺,缩手缩脚,不敢自荐。在用人单位面前他们唯唯诺诺,不是语无伦次,就是面红耳赤、张口结舌。他们谨小慎微,生怕说错话,害怕回答问题不好而影响自己在用人单位代表心目中的形象。在公平的竞争机遇面前,由于怯懦,他们常常不能充分发挥自己的才能,以至于败下阵来,错失良机,于是产生悲观失望的情绪,导致自我评价和自信心的下降。

弗洛姆是美国一位著名的心理学家。一天,几个学生向他请教:心态对一个人会产生什么样的影响?

他微微一笑,什么也不说,就把他们带到一间黑暗的房子里。在他的引导下,学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。接着弗洛姆打开房间里一盏灯,在这昏黄如烛的灯光下,学生们才看清楚房间的布置,不禁吓出了一身冷汗。原来,这间房子的地面就是一个很深很大的水池,池子里蠕动着各种毒蛇,包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇,有好几只毒蛇正高高地昂着头,朝他们“滋滋”地吐着信子。就在蛇池的上方,搭着一座很窄的木桥,他们刚才就是从这座木桥上走过来的。

弗洛姆看着他们,问:“现在,你们还愿意再次走过这座桥吗?”大家你看看我,我看看你,都不作声。

过了片刻,终于有3位学生犹犹豫豫地站了出来。其中一个学生一上桥,就异常小心地挪动着双脚,速度比第一次慢了好多倍;另一个学生战战兢兢地踩在小木桥上,身子不由自主地颤抖着,才走到一半,就挺不住了;第三个学生干脆弯下身来,慢慢地趴在小桥上爬了过去。

“啪”,弗洛姆又打开了房内另外几盏灯,强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看,才发现在小木桥的下方装着一道安全网,只是因为网线的颜色暗淡,他们刚才没有看出来。弗洛姆大声地问:“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥?”

学生们没有做声,“你们为什么不愿意呢?”弗洛姆问道。“这张安全网的质量可靠吗?”学生心有余悸地反问。

弗洛姆笑了:“我可以解答你们的疑问了,这座桥本来不难走,可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑,于是,你们就失去了平静的心态,乱了方寸,慌了手脚,表现出各种程度的胆怯——心态对行为当然是有影响的。”

其实人生又何尝不是如此呢?在面对各种挑战时,也许失败的原因不是因为势单力薄,不是因为智能低下,也不是没有把整个局势分析透彻,反而是把困难看得太清楚、分析得太透彻、考虑得太详尽,才会被困难吓倒,举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人,才能够勇往直前。

找到恐惧的来源,与恐惧共舞

有的人对什么都无所谓,从来都不知道什么叫害怕,我们称其为无畏!事实上,这种无畏是一种改变人生的艺术,真的无畏吗?

俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”有的人在过去的某些情境之中遭受过某种挫折和失败,当再遇到同样的情景时,过去的不良经验和遭受挫折的感觉会被再次唤起,就会产生畏惧感。畏惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生畏惧感。

天下万事万物都有其存在的意义,恐惧的存在即有其存在的道理,倘若你能了解恐惧的作用,也许可以利用恐惧来使你的人生受益,而不会让它加剧你的自我毁灭。

试想:假如你从未经历过任何恐惧,这大概是因为你的生活太安全了,你不能发挥自己的聪明才智,而且避免了各种挑战。这样的生活可以归结为一个词:没意思。

恐惧是具有毁灭性的情感。恐惧对于人的灵魂来说,好似一滴落在一池温泉中的毒药,而且带着五花八门的面具,以各种不同的形式出现。

为了战胜恐惧,首先你必须具备面对恐惧的勇气和意志,一旦你正视恐惧的目光,它就不再可怕。

其实,天地万物都是一个整体,正如这个物质世界上所有的分子都是由原子所组成的一样。不过他们都是以不同形式出现的,每当你脱离那种统一的力量而独自存在时,恐惧就会存在。你过着某种生活,有着某种思考方式,相信某种信念和教条,已经扎根其间,所以不想让这种存在的模式受到任何干扰,因为任何的变动都会使人进入一种未知的状况。由此可见,人类的脑细胞早已建立起一种模式,并拒绝再造另一个不太确定的模式,从有把握变成没把握时,就产生了恐惧。

庞小姐是某广告公司的白领,业务能力很强,人际关系也不错。一切看上去都很顺利,可是她却为了一件不大不小的事情而烦恼:每次见到领导的时候都会很紧张,手足无措。

用她自己的话来说就是:“我在上司面前说不清楚我的意思,表现力极差,越是想表现越是不知所措。我在公司做广告策划,我知道自己很能干,也有很多好的主意,但我常常当着公司高层的面,就笨嘴拙舌,根本表达不清自己的意思。就像刚才的策划会议,我在底下和同事们讨论得相当热烈,好创意不断涌现,精彩极了,但是,一看见公司领导,我忽然说不出话来,仿佛所有的东西都卡在了嗓子眼儿里,而且当我看到老总越来越紧皱的眉头,就更是说得七零八落的,频频让我在大家面前失去分寸……”

负面情绪如恐惧、紧张、沮丧、焦虑,都是人正常的情绪反应,每个人都会有。问题是看它在人们身上持续时间的多还是少?对人的影响有多大?它不会因为人的排斥、否认或不喜欢而消失。相反,负面情绪表现的能量与排斥它的程度成正比,人越是想摆脱,它越是纠缠不休,让人们时时刻刻都能清楚地意识到它的存在,意识到它对人的威胁,意识到它的可怕,意识到人的无能为力。排斥、否认的态度没有把恐惧情绪清除掉,反而把它的作用成百倍地夸大化、妖魔化。

既然不能排斥它,你如何与恐惧共舞?

了解恐惧的性质和如何控制恐惧是人们日常生活中非常重要的事。知晓恐惧的来源是必不可少的医疗要素,不知晓这一点,你对恐惧的了解将是不全面的。

在你安坐于此的当下,你并不害怕,现在一切都很平静,没有什么好怕的。既没有人威胁你,也没有人抢劫你。但是在这一刻的背后,你的内心深处正在挂虑着未来可能发生的事,或者担心过去发生的某件事会卷土重来。因此,你所害怕的就是过去和未来。正因为你把时间分为过去和未来,思想念头便提醒你:小心,不要让它再度发生。

恐惧是由念头引发的,如果是这样的话,念头既然是陈旧的,在你认出它的那一刻起,它已经是旧的了。过去的恐惧虽然会反射到未来,其实你只是担心旧事重演而已。因此,该为恐惧负责的就是念头。道理就是这么简单,你不妨亲自观察一下,当你正在专心应付某种危机时,你并没有恐惧,等到念头一起,恐惧才由心生。

假如你不在乎事情的结果,就不会感到害怕。当你怀抱希冀,焦虑和恐惧就会把你压垮。事情该是怎么样就是怎么样,他不会因为你的希冀和担心有所改变。

对于大多数人来说,恐惧并不存在于任何真正会发生的灾难之中,它不过是一种情绪不安宁的状态。马克吐温很正确地理解到这一点,就像他说的那样:“我们所忧虑和担心的大多数事情从来就没有发生过。”别太重视你的恐惧,否则被忽略的客人常常会不辞而别。

其实控制恐惧不是不可能,只要掌握了一些正确的心态和科学的方法,恐惧就会被你所用,成为可以助你一臂之力的动力。

那么什么样的心态才有利于控制恐惧呢?

首先,要保持轻松和平静的心态,用最简单、有效的方法——接受恐惧。就像人每天要吃饭、喝水、呼吸、睡觉一样任其自然。就像接受你的感冒、发烧一样,接受它,接受了才不再把它看成洪水猛兽。它也就不会再具有破坏力,就会慢慢地自行消失。

其次,要寻找快乐。如果你不是看重结果,而注重过程;不是看重名利,而是专注体验。换一种角度或思维来看你身边发生的事情,这样做,并不是让你远离成功,而是远离影响你成功的干扰。当你在生活中体验到快乐时,消极的情绪就不会主宰你的心情,积极的力量开始主导你的生活,抗衡恐惧就变成比较容易了。

而控制恐惧的科学方法主要有以下几种:

(1)转移刺激。把刺激物暂时移开,但不能消除对刺激的恐惧。如一个小孩看见青蛙就很惧怕,在两个月之内不让小孩见到青蛙,就消除了惧怕。

(2)屡现刺激。这是让人反复接受恐惧的刺激,使其逐渐适应这种刺激,而不再惧怕。比如叫这个害怕青蛙的小孩屡次见青蛙,也许时间长了他会喜欢青蛙,会忘了内心的害怕。

(3)条件联系法。有人做过试验,一个3岁的小孩见了兔子就害怕,那么以后在他吃饭时,把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来,而且逐渐缩短他与兔子的距离,结果是小孩不但消除对兔子的恐惧,而且常把小兔放在自己腿上玩耍。

(4)直接动作。这是充分发挥自己的主观能动性,积极主动地去接触恐惧的东西,达到消除恐惧的目地。例如,有人怕在众人面前讲话,以后凡是遇有这种场合,自己非但不退缩,反而主动讲,锻炼自己的意志,提高自己的工作能力。

勇士直面挑战,懦夫惧怕困难

美国最伟大的推销员弗兰克说:“如果你是懦夫,那你就是自己最大的敌人;如果你是勇士,那你就是自己最好的朋友。”对于胆怯而又犹疑不决的人来说,一切都是不可能的,正如采珠的人如果被鳄鱼吓住,怎能得到名贵的珍珠?事实上,总是担惊受怕的人,他就不是一个自由的人,他总是会被各种各样的恐惧、忧虑包围着,看不到前面的路,更看不到前方的风景。正如法国著名的文学家蒙田所说:“谁害怕受苦,谁就已经因为害怕而在受苦了。”懦夫怕死,但其实,他早已经不再活着了。

世上没有任何绝对的事情,懦夫并不注定永远懦弱,只要他鼓起勇气,大胆向困难和逆境宣战,并付诸行动,便开始成为勇士。正像鲁迅所说:“愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者说的话。能做事的做事,能发声的发声,有一分热发一分光,就像荧火一般,也可以在黑暗里发一点光,不必等待炬火。”

勇敢地面对挑战,像战士一样勇敢地面对工作中的一切艰难险阻,才是每一个年轻人应该具有的本色。

勇气,是通往成功的第一座桥梁。

每一个成功者都知道,在他们为之奋斗的目标中,绝对不可能是一帆风顺的。前进的道路上总会有暗礁险滩,会有狂风恶浪,当然也有不顺心、不如意的时候,也会存在无所适从,甚至胆怯的时候。但那或许只是一瞬间的事,他们从不会因此而退缩,更不会轻言放弃。而没有勇气的人如一只“惊弓之鸟”,事业上、生活中的任何一点点风吹草动和坎坷磨难,对他来说都是一场浩劫,一场无可避免的灾难,都是足以令他们惶惶不可终日的巨大恐惧。

当别人瞧不起自己时,不是以怯懦示人,而应勇敢地面对,挑战自己。

怕了一辈子鬼的人,一辈子也没见过鬼,恐惧的原因是自己吓唬自己。世上没有什么事能真正让人恐惧,恐惧只不过是人心中的一种无形障碍罢了。不少人碰到棘手的问题时,习惯设想出许多莫须有的困难,这自然就产生了恐惧感,遇事你只要大着胆子去干时,就会发现事情并没有自己想象的那么可怕。

有位推销员因为常被客户拒之门外,慢慢患上了“敲门恐惧症”。他去请教一位大师,大师弄清他的恐惧原因后便说:“你现在假如站在即将拜访的客户门外,然后我向你提几个问题。”

推销员说:“请大师问吧!”

大师问:“请问,你现在位于何处?”

推销员说:“我正站在客户家门外。”

大师问:“那么,你想到哪里去呢?”

推销员答:“我想进入客户的家中。”

大师问:“当你进入客户的家之后,你想想,最坏的情况会是怎样的?”

推销员答:“大概是被客户赶出来。”

大师问:“被赶出来后,你又会站在哪里呢?”

推销员答:“就——还是站在客户家的门外啊!”

大师说:“很好,那不就是你此刻所站的位置吗?最坏的结果,不过是回到原处,又有什么好恐惧的呢?”