人生本是为追求快乐的，生活中不能没有笑声，一个人过得快乐与否。并不在于外界环境如何，关键在于个人内心的境界。兴趣是快乐之源，很难想像一个对什么都不感兴趣的人会有快乐可言，一个对什么都漠然置之的人会以一颗乐观的心对待生活。生理学家认为，人要想更好地理解生活、珍惜生命，就要建立广泛的兴趣和爱好，这样会使自己的生活丰富起来，还可以调节情绪、放松神经、巩固友情、陶冶品质、矫正不良行为等，从某种意义上来说，多一种爱好，也会使人生多一分光彩，多一条道路。
1.欣赏大自然
大自然以其原始的韵味和生命气息亲近着每一个人的心灵，它那开阔的视野、清新的空气不仅增进人体健康，还能洗涤人们心灵上的尘埃，陶冶性情，给人以智慧和启迪。试想：广阔无边的大海，怎能不让人心怀坦荡；一望无际的草原，怎能不让人心胸开阔；变幻莫测的白云，又怎能不使人神采飞扬？
大自然是我们生活中的一种调节剂。就会有千种景观、万般风情涌现在你生命的彼岸。当生活节奏紧张时，它使我们的神经得到松弛；当我们在生活中受到打击时，它能起到平衡心态的作用。
恩格斯青年时曾有过一次失恋，为此他去了阿尔卑斯山，对大山诉说痛苦，向自然寻求慰藉，很快就从失恋的痛苦中解脱出来，又以新的热情投入到所热爱的革命事业中。大自然教会人微笑着生活，一切都要向前看，因为还有希望和机会，只要用艺术的眼光去观察、去品味，相信明天会更好。
2.热爱艺术
马克思说：一个人既不喜欢文艺，又不喜欢体育，那么他的生活将是枯燥乏味的。这说明艺术作为人的一种高级精神需要，是生活中不可缺少的内容。艺术活动可以消除疲劳，增进健康。现实生活证明，许多热爱艺术的人是身心全面发展的人，因为他们学会了欣赏生活。
（1）文学欣赏与创作
文学作品是艺术化的人生舞台，上演着一幕幕人间的悲喜剧。无论是作为一个旁观者去欣赏它，还是作为一个作家或导演去创作它，都可以使我们加深对生活的观察和理解，促进我们心智的开发。
（2）在音乐中寻找快乐与健康
音乐是一种富有情绪色彩的语言，具有强烈的感染作用，通过乐曲的旋律、节奏，使人的情感起伏跌宕，从而提高大脑的兴奋性，促进大脑功能的发展。“音乐启迪了我的智慧。”爱因斯坦每当在研究和实验中遇到困难时，就会拉起小提琴，那些困惑不解的疑团，常常在甜美悠扬的乐曲声中豁然开释。音乐还决定着一个人的品位。热爱音乐的人，情趣高雅，充满了对生活的热爱。
（3）其他艺术活动
欣赏和创作书画，不仅会得到创作的满足还会获得美的享受。电影、电视剧作为一种综合艺术，也能帮助人们挖掘更深层的生活内涵，增加生活的阅历。此外，下棋、书法、集邮等都能丰富生活，这些积极健康的兴趣和爱好，能消除空虚与孤独等不良心理状态。
美能激发一个人的能量，使人精力充沛，当一个人能够在日常生活中用艺术的审美眼光去看待事物时，他就会被美所吸引、所感化，变得平静、清醒，始终绽放着智慧的光。
有一位老音乐家，生活中有些平淡的东西，在“文革”中被下放到农村为牲口铡了整整7年的草，等他平反回来，人们惊奇地发现他并没有衰老。他笑道：“怎么会老呢，每天铡草，我都是按3／4拍铡的。”这就是艺术家对生活的感觉，在他的周围，一切都是艺术，是美的享受。这种感觉使人在困境中得到依托，在顺境中能更好地把握自己、控制自己、感受自己、表达自己。
生活中有些平淡的东西，只要用艺术的眼光去观察、去品味，就会有千种景观、万般风情涌现在你生命的彼岸。例如，当你早晨走近河边的树林时，袅袅清音会钻进你的耳朵，清爽的空气会钻进你的鼻孔，露水会沾湿你的鞋，雾气会迷茫你的视线，树叶会轻拂你的脸颊。如果你没有艺术欣赏“细胞”，就会麻木不仁，甚至会埋怨露水湿了你的鞋；如果你懂艺术就会有不同的体验，就会诱发出激情和灵感。
诗、画、歌、舞都懂的人，境界会更高一筹。他们听得懂大自然的神妙的音乐。登高时，他们能听到高山雄伟的呼唤，临溪流则能闻出溪流的喃喃细语，闲坐在家中，也能神游物外，感受大自然的音乐。这就是艺术的神奇力量，它是人类深不可测的联想力和创造力的源泉。
大自然的恩惠，不用人们付出金钱，金钱也买不到大自然的恩惠。可以这样说，世界上最愚蠢的是那些拥有金钱和一切却不懂得享受的人，最聪明的是那些拥有得并不多，却懂得享用大自然的人