第5章第10节笑对天下难事
青年人要成就大事，愁眉苦脸是无济于事的，只有养成乐观的个性，笑对一切困难并战胜它
们，才是走向成功的正确道路。
因此，当你处于绝望的边缘时，要冷静地坐下来，拿起你的笔，把自己的悲伤和痛苦的原因
都列出来。但同时，在这个清单上也要列出你可能获得幸福的原因，不要遗漏任何的幸福源
泉，比如你的强壮的体格和健康的身体功能、你的财产、你的朋友和家人、你的成就、你的
位、你的健康的活动、生活的前景、合理的期待，也不要忘记你对他人的义务以及承担这些
务让你感到的坦然舒心。然后，你再对比两边所列的项目，进行权衡。你会发现，你幸福
的源泉要远大于痛苦的原因，这样，你就没有任何理由总是让自己处在悲伤、痛苦的阴影中
。
旧金山市的阿尔戈先生说，米尔比达有一位妇女，她几乎承受了凡人难以忍受的种种不幸，
悲观、沮丧、消化不良、失眠、孩子生病等等，各种各样的打击接踵而来。但她后来决定摆
脱使自己和周围人生活得痛苦不堪的种种因素，于是定下了一条规则：她每天至少要笑三次
，不管有没有值得发笑的事情。这样，只要稍微有些可笑的事情她就能开怀大笑，她有时还
回到自己的房间里一个人细细回味。如今，她的身体非常健康，情绪也很昂扬，她的家已经
成为充满欢声笑语的场所，丈夫和孩子们都受到了她的快乐心情的感染，现在他们都很健康
，也很幸福。
在纽约西部住着一位医生，人们称他为“欢笑医生”。这位医生名叫伯迪克，他总是笑眯眯
的，他的面容是大家最喜欢看到的那种。据说好心情是可以互相传染的，所以对很多病
人来说，看到他的笑脸、听到他的愉快而充满希望的医疗建议就足够了。伯迪克医生很少给
人开药，但是治疗却往往都非常成功。
在纽约附近的一个城市里，有一个人因为生病已经失去了生存下去的信心。全家人都站在他
病床前，其中一个奉命来劝慰他的人，微笑着对他说：“病情没有什么大不了的，你很快就
康复的。”那个人在说话的时候非常不自然，脸上的表情看起来很古怪。结果，病人忍不住
大笑，想笑的努力唤起了他的精神和全身各个系统的机能，后来他的病竟然很快就痊愈了
，这不能不说是一个奇迹。
爱默生曾经说：“不要在墙上挂令人心情沉重的图片，谈话时也不要讲到那些不幸的、令人
忧郁的事情。”
“不要和那些总是不满、总是抱怨生活的人呆在一起。”比彻写道，“永远都要寻找天堂和
鸟语花香的地方。不会笑、不高兴的人应该检查自己出了什么毛病。他应该斋戒、祈祷，直
到他的脸上发出快乐的光芒。”
“有的人认为，在他们和不幸的人一起抱怨的时候，他们安慰了那些人，”塔尔马吉说，“
那是错误的。这样做不仅对那些不幸的人无益，而且对自己也有害——记住，不要在自己心
里体验别人的痛苦。”
据说，克伦威尔总是在别人感到灰心丧气的时候情绪高昂、充满希望，在他心中的希望就像
燃烧的火柱一样难以熄灭。
“快乐者将赢得胜利，
胜利与快乐共享——快乐从不单独出现。”
快乐是如此重要，这不禁使人想到一些关于乐观人生的名家名言：
“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”这是印度大文豪泰戈尔说的。
“笑，实在是仁爱的表现、快乐的源泉、亲近别人的桥梁。有了笑，人类的感情就沟通了。
”这是英国诗人雪莱说的。
“善说笑话的人，往往有先见之明”，“心里最好常保快乐，如此就能防止百害，延长寿命
。”这是英国戏剧家莎士比亚说的。
“对付残酷的贫困，只有惟一的一个办法，那就是笑。谁要是因为穷而郁郁不乐，那就是贫
困已经把他抓住，并把他吞噬下去了。”这是德国革命家李卜克内西说的。
“一阵爽朗的笑，犹如满室黄金一样眩人耳目。”这是法国作家福楼拜说的。
“应该笑着面对生活，而不管一切如何。”这是捷克民族英雄伏契克说的。
开心地笑吧，笑对天下的所有难事，不要使冰霜结在你的脸上。这是青年人应该有的对于生
活的态度。
我们忙忙碌碌地生活在这个世上，每一天都承受着巨大的生存压力。我们要维持自身和家庭
的生活水准不至于太低，我们要时时提防天灾人祸的发生，我们面对着生老病死的困扰，我
们要和形形色色的人打交道……如果我们不懂得调节自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦
……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。就像老话说的：“愁一愁，白了头
。”而最好的自我调适的方法，就是笑，就是乐观地生活，就是养成乐观的个性。
俗语说得好：“笑一笑，十年少。”的确，经常保持愉快的心情，笑口常开，是大有益于身
心健康的。笑，使肌肉变得柔软，身心在极度放松的状态下，便很难引起焦虑。
只要你笑，就多一份觉醒，对这个世界就更有安全感。世界也会分享我们的感觉。
笑对一切，乐观向上，应该是青年们的处世态度，是成功的良好个性之一。它首先是一种乐
观开朗的生活态度，是对人对己的宽容大度，是不计较得失的坦然心胸。笑的修养，也是 ?
品的修养。强笑，装笑，皮笑肉不笑，甚至不怀好意的奸笑，得意忘形的狂笑，溜须拍马的
谄笑……这些虽也是“笑”，却不是我们所需要的。就是幽默，但那些低级下流的黄段子，
那些幸灾乐祸的“黑色幽默”，那些诽谤他人的“贴子”，也是为“真笑者”所不齿的。
“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。”让我们记住：“笑对一切，乐观生活。”用微笑
和乐观来面对人生，解释生活。让我们的每一天都快乐而充实。