1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯?福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回主球上，他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。但苍蝇好像是有意跟他作对似的，他一回到球台，苍蝇就飞回到主球上，引得周围的观众哈哈大笑。路易斯?福克斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆触动了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。之后，路易斯?福克斯方寸大乱，连连失分，而他的对手约翰?迪瑞则愈战愈勇，超过了他，最后夺得了冠军。第二天早上，人们在河里发现了路易斯?福克斯的尸体，他投河自尽了!
一只小小的苍蝇，竟然逼死了所向无敌的世界冠军!这一切都是怒火惹的祸，更糟的是，生活中的怒火往往还会“火烧连营”，危害到更多的人。
一位经理向全体员工宣布，从明天起谁也不许迟到，自己带头。第二天，经理睡过头，一起床就晚了。他十分沮丧，开车拼命奔向公司，连闯两次红灯，执照被扣。他气呼呼地坐在自己的办公室。营销经理进来了，他问：“昨天那批货物是否发出去了?”营销经理说：“还没来得及，现在马上发。”他一拍桌子，严厉地训斥了营销经理。营销经理满肚子不愉快地回到自己的办公室。此时，秘书进来了，营销经理问昨天那份文件是否打印完了，秘书回答：“说没来得及，今天马上打。”营销经理找到了出气筒，严厉责骂了秘书。秘书忍气吞声一直到下班，回到家里，发现孩子躺在沙发上看电视，大骂孩子为什么不看书、写作业。孩子极不高兴回到自己的房间，发现猫竟然趴在自己的床上，他狠狠地踢了猫一脚。
这就是愤怒的连锁反应，许多人既是受害者，也是加害人。可见，愤怒是魔鬼，它会戕害我们的身体，搞砸我们的工作，抢走我们的朋友，伤害我们的亲人。我们该如何应对呢？下面几条建议希望对你有所帮助。
1冷静思考事情的原委，也许你会发现本是一些鸡毛蒜皮的小事情，只是在处理过程中把它扩大化了。
2如有可能，暂时回避一下，换个环境散散心，怒气自然会少去大半。
3 学会合理地发泄怒气，到一个没有人的地方大声喊叫或者大哭一场，找你信得过的朋友诉诉苦，把生气的事情倾诉出去，这些办法都是积极有效的。
箴言
1在你生气的时候，如果你要讲话，先从一数到十；假如你非常愤怒，那就先数到一百然后再讲话。
——杰斐逊
2恼怒将理智的灯吹熄，所以在考虑解决一个重大问题时，要心平气和，头脑冷静。
——英格索尔
3愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。
——列夫?托尔斯泰
困难到来当“顺受”
弟当此百端拂秽之时，又添此至交龃龉之事，想心绪益觉难堪。然事已如此，亦只有逆来顺受之法，仍不外悔字诀、硬字诀而已。
弟当此艰危之际，若能以硬字法冬藏之德，以悔字启春生之机，庶几可挽回一二乎？
——《曾氏家书》
这封信是曾国藩安慰身处困境中的九弟曾国荃的，当时曾国荃麻烦不断，好朋友此时也与他产生了矛盾，可谓“祸不单行”。曾国藩说：“事已至此。在逆境面前，也只有来顺受了。”曾国藩所说的逆来顺受，其实别有意味。这个“顺受”，就是要以“硬”字效法冬天收藏的德行,以“悔”字开启春天的生机,这样，也许可以挽回一二。这其中蕴含了两个战胜困难的智慧之道。所谓“硬”字诀，是咬牙坚持，绝不放弃，同时也要把锋芒暂时藏起来，避免再生事端，积蓄力量，以熬过寒冷的逆境。也就是说困境来临时，要接受它，不回避，不放弃，不用急躁硬拼，要积蓄力量，等待时机。所谓“悔”字诀，就是“日日反省检点”，找出失败原因，从哪里跌倒就从哪里爬起来，开创春天般的生机。困境出现时，要认真反思自己的过错，及时更正，以扭转战局。这方面，“卧薪尝胆”的故事是最好的例证。
春秋末期，吴、越两国交战，越国战败，吴王夫差答应了越王勾践的求和。勾践投降后，便和妻子一起前往吴国服侍夫差。夫差每次出游，勾践总是拿着马鞭，恭恭敬敬地跟在后面。后来夫差有病，勾践为了表明他对夫差的忠心，竟然亲自尝夫差粪便的味道，以判断夫差病愈的日期。夫差认为勾践对他敬爱忠诚，于是就把勾践夫妇放回越国。
其实勾践并没有放弃复仇的决心，他表面上对吴王服从，但暗中训练精兵，强政励治并等待时机反击吴国。勾践害怕自己会贪图眼前的安逸，消磨报仇雪耻的意志，所以他晚上睡觉不用被褥，只铺些柴草，又在屋里挂了一只苦胆，他不时会尝尝苦胆的味道，为的就是不忘记过去的耻辱。在勾践的发愤努力下，经过“十年生聚”、“十年教训”，越国终于积聚了强大的力量，最终战胜吴国，吴王夫差被逼自杀。
勾践在战败后并没有放弃希望，但他知道暂时远非吴国对手，所以他不惜以身侍奉吴王，暗中积蓄力量，这就是曾国藩所说的“硬”字诀。勾践在被放回去后，痛改前非，与百姓一起劳动，“十年生聚”、“十年教训”，这就是曾国藩说的“悔”字诀。可见，这两个字确实是面对逆境的“最佳拍档”。若说2008年“卧薪尝胆”的典型，当属中国体操队。
在国家体育总局体操房，有一行非常醒目的大字：“卧薪尝胆廿五月，刻骨铭心为零八。”大字下面，17家媒体的批评报道，被贴成了一面墙。体操中心主任高健曾说，2004年雅典奥运会，中国体操队仅获得女子团体第七、男子团体第五，惨败而归。
2006年体操世锦赛，中国体操表现出色，一举夺得8枚金牌。于是，体育馆路8号门口附近的体操房，贴满了贺电。但代表荣誉的贺电，只挂了一个星期就没了踪影。象征反思的“批评墙”，成了体操房一道另类的风景。当时把这些批评报道挂起来时，很多队员和教练都有不同意见，但高健内心一直有这样的想法，这些批评报道要挂到北京奥运会结束。队员们看到这些批评报道，心里就明白，一定要在北京奥运会上拿出好的成绩，不能让悲剧重演。
功夫不负有心人，2008北京奥运会，中国体操队共收获11枚金牌，成为本届奥运会体操比赛的最大赢家。国外有媒体评价中国体操队的统治力令人敬畏。这是一种莫大的称赞，但这荣誉的背后，饱含多少人辛勤的汗水和辛酸的泪水！
不经历风雨，怎能见彩虹。当困难摆在眼前的时候，要学会像我们的奥运健儿那样，去面对，去担当。朋友们，困境往往是一个长期的过程，它喜欢用时间来考验我们挺过难关的决心。所以，我们既不能心灰意冷而自暴自弃，也不能急于求成，奢望一蹴而就。我们必须首先在心里接纳困境，做好打“持久战”的准备，困境终将成为成功的垫脚石。我们要保持一颗平静而顽强的心态，通过自己的努力，走出困境。这就是曾国藩所说的“逆来”当“顺受”的真正含义。
箴言
1在厄运中满怀希望，在好运中不忘忧虑，这样便能泰然担待祸福。
——贺拉斯
2苦难有如乌云，远望去但见墨黑一片，然而身临其下时不过是一片灰色而已。
——里希特
3没有经历过逆境的人不知道自己的力量。
——琼森
有修养的人，才能做到达观
愤怒二字，至贤亦有之；特能少忍须臾，便不伤生。
——《曾氏家训》
在林则徐的书斋里，悬有一块匾额，上书“制怒”二字，可见林则徐本人也是深刻认识到怒气害人害己。曾国藩说，就连圣人也免不了愤怒。的确，愤怒是一个人情感的表达，没有愤怒，也就感受不到欢愉。但愤怒让人失态，只有达观的人，能够看淡得失，才能保持自身的修养；只有有修养的人，才能做到达观。
李阳大学刚毕业的时候，某电视公司请他去主持一个特别节目，那节目的导播看他文章不错，就又要他兼任编剧。但在节目做完领酬劳时，导播不仅不给他编剧费，还扣他一半的主持费。他对李阳说：“这是收据，你签收一千六，但我只能给你八百，因为这个节目透支了。”
李阳没吭声，照签了，心想“君子报仇，十年不晚”。后来那导播又找他，李阳也“照样”做了几次。最后一次做完，导播没扣李阳钱，反而对他很客气，因为李阳被该公司的新闻部主任看上，成为电视记者兼新闻主持。
后来他们经常在公司不期而遇，那个导播每次笑得都有点尴尬。李阳曾经也想去告他一状，可是一想：没有他能有我的今天吗？如果我当初不忍下一口气，又怎能获得主持的机会呢？机会是他给的，他也算是我的恩人，现在他已经知错，我又何必去报复呢?
同样能够看轻自己的得失，把生活看成是一个有趣的过程的，还有新东方的创始人俞敏洪。
在北大读书的时候，俞敏洪经常为同学服务。他笑称从小学一年级就一直打扫教室卫生，到了北大以后养成了一个良好的习惯，每天为宿舍打扫卫生，这一打扫就打扫了四年。所以宿舍从来没排过卫生值日表。他每天都拎着宿舍的水壶去给同学打水，把它当做一种体育锻炼。大家看他打水习惯了，最后还产生这样一种情况，有的时候他忘了打水，同学就说“俞敏洪怎么还不去打水”。
俞敏洪并不觉得打水是一件多么吃亏的事情。因为大家都是同学，互相帮助是理所当然的。十年后，1995年年底的时候新东方做到了一定规模，他希望找合作者，就跑到了美国和加拿大去寻找那些同学。“我为了诱惑他们回来还带了一大把美元，每天在美国非常大方地花钱，想让他们知道在中国也能赚钱。我想大概这样就能让他们回来。”后来他们回来了，给出的理由却让俞敏洪非常意外。他们说：“俞敏洪，我们回去是冲着你过去为我们打了四年水。”“我们知道，你有这样的一种精神，所以你有饭吃肯定不会给我们粥喝，所以让我们一起回中国，共同干新东方吧。”
俞敏洪后来回忆起自己的求学创业经历，一直非常乐于将今天的事业成功归功于自己的朋友们。其实，正是因为他的达观和修养，才让周围聚集了一群优秀的人，支持他发展自己的事业。
良好的修养让人保持心平气和。你投之以桃，别人也会报之以李；你对别人不依不饶，自己也必将受到损害，有时甚至是致命的伤害。俗话说，“宰相肚子里能撑船”，我们不妨做个有度量的人，做个心态平和的“宰相”。
古时候有个宰相，一天，请来一位理发师给他理发。理发师给他理好发后，就给他修面。面修了一半，理发师忽然停下手中的剃刀，两只眼睛看着宰相的脖子。宰相心中纳闷，就问道：“你不修面，却在看我的脖子，这是为何?”
〖JP+2〗理发师听了宰相的问话，说：“人家说‘宰相肚里能撑船’，是吗?”宰相听了哈哈大笑，说：“是呀，宰相气量大，对各种小事都能容忍，从来不计较。否则怎么做宰相呢?”理发师听了，慌忙跪在地上，口中连连说：“小人该死，小人该死。”宰相忙问：“什么事?”理发师说：“小人该死。在修面的时候，小人不小心，将大人左面的眉毛剃掉了，千万请大人恕罪。”宰相一听，十分生气。他想，剃去了一道眉毛，如何去见皇上，又如何会客呢?正想发怒，但又一想，自己刚才讲过，宰相的气量最大，对那些小事从来不计较，现在为了一道眉毛，又怎么能治他的罪呢?想到这里，宰相只好说道：“去拿一支笔来，将剃去的眉毛给我画上。”理发师按宰相的吩咐，给宰相画上了一道眉毛。〖JP〗
宰相走了，理发师望着他的背影心中很不是滋味：“宰相大人呀，幸亏你肚量大。如果你不原谅我的话，当时我就会马上用刀割断你的喉咙!与您相比，我真是一个小人啊!”
看来，达观不仅让人产生人格魅力，还能挽救自己的性命。很多人都希望自己能够海纳百川，但是遇到真正的问题时，却忍不住斤斤计较。这个时候，想一想实习生李阳，还有谦逊的俞敏洪、一只眉毛的宰相，或许你心中的怒气就能渐渐消散，你的修养也会渐渐提升，这才是最好的选择。
箴言
1理智要比心灵为高，思想要比感情可靠。
—— 高尔基
2养成他们有耐劳作的体力，纯洁高尚的道德，广博自由能容纳新潮流的精神，也就是能在世界新潮流中游泳，不被淹没的力量。
? 鲁迅