世界上的每个人都希望自己能够过上美满幸福的生活，希望自己能够有一个好的未来，受到别人的关注和尊重，其实这一切很简单，学会微笑，学会给自己一个好心情，要知道，我们的错误、失败甚至是屈辱，都是学习和工作过程中必然要经历的，失败只是过去，成功却在未来。
好人生由好心情决定
中国有句老话：“一笑解千愁。”笑是一种生活轻松和愉悦的表现，是一种愉快心情的自然流露，是心理健康的润滑剂，有利于消除心理疲劳，活跃生活气氛。微笑能让自己放松，微笑能让自己开心，微笑将面部肌肉的神经冲动传递到大脑中的情绪控制中心，使得神经中枢的化学物质发生改变，从而使心情趋向平静。来，微笑一下吧，感觉好些了吗？
心病可用“笑疗”医治。“笑疗”是指用“开心一笑”来治疗“心病”的一种方法。
传说，在清朝有位县太爷，因患心病整天愁眉苦脸，郁郁寡欢，食不知味，睡眠也不安稳。日子长了，只见他日渐憔悴。家人到处求医，疗效甚微。有一天，当地一位医术高明的老郎中得知此事，便上门诊病。在为县太爷把脉之后，一本正经地说：“你乃是得了月经不调之症。”这位县太爷听了立即笑得前仰后合，说：“此言谬也。”便把郎中逐出。后来，这位县太爷逢人便讲此事，每次都笑声不止。谁知没多久，他的病竟好了。这使他恍然大悟，这是郎中的绝妙之处。
其实，这就是用“笑疗”治愈了县太爷的抑郁症。
人人都想快乐，但对于有些人来说，要做到经常快乐并不是一件容易的事情，使人不快乐的原因常见的有以下几种。
1．忧虑
对未来的事坏的一面考虑得过多，过于复杂，并把这些想法看成是既成的事实，从而产生错误的信念。而一个错误的信念严重时会使人在一夜之间老上二十岁，这样的事例在生活中时有发生。人之所以忧虑，并不是完全由于事件本身，而是由于他们对事件未来发展产生的忧虑，一些不切实际的想法使自己陷入难以解脱的困境中。一个忧心忡忡的人当然不会快乐。
2．自认为被伤害了自尊心
日常生活中发生的一些小事，如谈话被人任意打断，你的一个小小的要求被朋友拒绝等，都看做是被损害了自尊心。对待这些事情有些人反应为愤怒或沮丧，也就是不高兴。殊不知，对别人或者对生活满怀怨意，可使人看起来就像肩膀上负着重担一样。
3．自寻烦恼
在每个人潜意识中都埋藏着过去失败的记忆。如果不愉快的回忆不时涌上心头，甚至成为包袱，就会不断地折磨自己。
工作中难免会接触或置身陌生的环境，在陌生的环境里，人人都习惯板起一张面孔，保护着原本虚弱的尊严，以免受到来自外界的侵犯和伤害。如果我们换一副表情，不要那种冷冷的傲慢和所谓尊严，不要紧绷着面孔，圆睁着警惕与怀疑的双眼，让我们微笑一下，会不会更好些呢？
汤姆已经结婚18年多了，在这段时间里，从早上起来到他要上班的时候，他很少对自己的太太微笑或对她说上几句话。汤姆觉得自己是心情最差的人。
后来，在汤姆参加的继续教育培训班中，他被要求准备以微笑的经验发表一段谈话，他就决定亲自试一个星期看看。
汤姆要去上班的时候，他记住要让自己的心情好起来，他就会强迫自己改变过去的形象，显出心情很好的样子，对大楼的电梯管理员微笑着，说一声“早安”；他以微笑跟大楼门口的警卫打招呼；他也对地铁的检票小姐微笑；当他站在交易所时，他甚至对那些以前从没有见过自己微笑的人微笑。
汤姆很快就发现，每一个人也对他报以微笑。他以一种愉悦的心情，来对待那些满肚子牢骚的人。他一边听着他们的牢骚，一边微笑，于是问题就容易解决了。汤姆发现微笑带给了自己更多的收入，而且自己感觉越来越愉快，每一天都很快乐，生活充满了幸福感。
汤姆和另一位经纪人合用一间办公室，对方是个很讨人喜欢的年轻人。汤姆告诉那位年轻人最近自己在心情方面的体会和收获，并声称自己为所得到的结果而高兴。那位年轻人承认说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个非常闷闷不乐、心情总是很糟糕的人。直到最近，我才改变看法：当您微笑的时候，充满了慈祥。”
是的，我们的心情会改变我们的形象，有了好心情，我们就会多些笑容，而笑容就是我们善意的信使。我们的笑容能照亮所有看到它的人。对那些整天都愁容满面的人来说，我们的笑容就像穿过乌云的太阳；尤其对那些受到上司、客户、老师、父母或子女的压力的人，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，世界是有欢乐的。而同时，因为我们的付出，因为我们的好心情，为我们赢得了事业、尊重、友谊、爱情，甚至我们的未来。
在一个春光明媚的日子，在阳光普照的公园里，许多小朋友正在快乐地做游戏，其中一个小女孩不知绊到了什么东西，突然摔倒了，并开始哭泣。这时，旁边有一位小男孩立即跑过来，别人都以为这个小男孩会伸手把摔倒的小女孩拉起来或安慰鼓励她站起来。但出乎意料的是，这个小男孩竟在哭泣着的小女孩身边故意也摔了一跤，同时一边看着小女孩一边笑个不停。泪流满面的小女孩看到这幅情景，也觉得十分可笑，于是破涕为笑，两人滚在一起，笑得非常开心。
我们从小就开始做游戏，游戏的本身，就是在不断战胜挫折与失败中获取的一种刺激与欢乐，假如没有挫折与失败，再好的游戏也会索然无味。“那就是一场游戏一场梦”，人生如梦，就如一场游戏，但我们作为其中的玩家，真的能像在现实的游戏中吗？人们玩游戏时的心态是寻找娱乐，是带着挑战的心态去面对游戏中的困难与挫折的，你面对强大的对手，不断地受伤受挫，但越是如此，你越兴趣十足。试想，倘若人们在生活中，也用这么一种积极向上的游戏心态，那么失败与挫折，也就不会显得那么沉重和压抑。既然如此，我们为何不能将挫折变成一种游戏，让痛苦沮丧的心态快活起来呢？两者其实并无差别，只是人们在游戏中身心放松，而在生活中却过于紧张。于是，游戏中你可以体味游戏中面对和战胜挫折的欢乐；同样，只有当你将生活中的挫折视为游戏时，才会从中体味积极人生的快乐……
世界上的每个人都希望自己能够过上美满幸福的生活，希望自己能够有一个好的未来，受到别人的关注和尊重，其实这一切很简单，学会微笑，学会给自己一个好心情，当我们抱怨为什么自己失败多于成功的时候，我们不妨反思一下，我们是不是心情差的时候多于好的时候呢？这确实是一个非常不错的主意。
要想开心先要“开”心
一个人不高兴，总有多种理由。他们不是因为钻“牛角尖”所致，就是陷入得失之中不可自拔，或者误认为某一关口就是人生的完结。
一个人要高兴，也很容易。容易的核心，归结为一句话：要开心，先“开”心。
跳出心灵的圈套；劈开僵硬的自我；松开紧握的拳头；勇敢地钻出并打碎“牛角尖”。你会感觉天原来这么空，海原来这么阔！
“不要怨恨自己的命运不好，不要抱怨自己的处境恶劣。换换角度，哪怕简单地松弛一下，就有可能从恶劣的情绪中走出来。”王蒙有一次接受记者采访时说了这样的话。
美国前总统罗斯福有一次被盗，知道这一消息的朋友纷纷向他表示安慰。但他并没有把这一问题看得十分严重，说：“这实在是一件值得庆贺的事。第一，他只偷去我的资产，而没有要我的生命；第二，他偷去的只是我的部分财产，而不是我的所有资产；第三，做贼的是他，而不是我。”
换一个角度，原来的悲剧完全可以转化为喜剧。如果你也像罗斯福这么想，你还会有什么不开心的呢？
打开心灵的窗户，容纳整个世界。
封闭的心灵使人无法与外界沟通，囿于自己的一片天空，在自己的“势力范围”内打转，这样永远无法体会生命运动的乐趣。
开放的心灵使人像大海一样容纳百川的归来，尽可能地吸纳世界上的新鲜事物，其乐融融！
很难想象，一颗封闭的心能有多快乐。永远在自己的圈子打转，永远不走出去，永远不和别人交往，自己的世界就是死水一潭，波澜不惊。没有变化的生活是枯燥的生活，没有变化的世界是没有生机的世界。没有生机，哪有快乐？
敞开自己的心扉，容纳世界上一切可以容纳的东西，让自己的内心世界充满生机和活力，充满变化与新鲜，这样才能开开心心、快快乐乐地过一辈子。
凡事看开。
不要拘泥小节。
随缘。
充满爱心。
打开心扉，快乐自来。
如果你的一生没有几件开心的事情，你的一天没有几声爽朗的笑声，那只证明你不会快乐。
人活一辈子，需要和追求的东西很多。只有婴儿和老人活得最本真。婴儿刚出生，还不会争、不会论、不会抢、不会夺；而老人已经和别人争过、论过、抢过和夺过了，现在他不得不躺在病榻上，生命进入了倒计时：“要什么荣华富贵，要什么功名利禄呢？只要让我活着，就好！”是啊，人之将死，其言也善。可是，为什么年轻时我们不会明白、不会生活、不会将最宝贵的光阴用在最有意义的事情上，而只会和自己较劲呢？
相信我们在生活中都有过为琐事生气的经历，无非是为了争高低、论强弱，可争来争去，谁也不是最终的赢家。你在这件事上赢了某人，也许会在另一件事上输给他，输输赢赢，赢赢输输。当你闭上眼睛和这个世界告别的时候，你和所有的人是一样的：一无所有，两手空空。
人生在世，最重要的是做一些有意义的事，才无愧于自己美好的生命。不要把时间耗在争名夺利上，不要总把“就争这口气”挂在嘴边。真正有水平的人会把这口“气”咽下去，因为“气”都是争来的，你不争就没“气”，只有没“气”你才会安心地做好事情，也只有没“气”你才会健康地活着，而好生气的人很难不生病。
人活一辈子，只有“开心”两字让人最心动。开心是一种生命的状态，是一种宁静的心情，是自己想开了的硕果，别人想争也是徒劳。开心让你不会和别人争名利、论是非；不会和别人斗心眼儿、真生气；不会和别人抢位子、夺情感……开心给你一颗坦然的心，给你一个宽阔的视野，给你一个清醒的头脑，让你从忙着争夺、精心计算、日夜忙碌中摆脱出来，让你明白自己的生活状态，让你明白自己一生到底需要什么，让你明白真正的幸福是什么、在何处、如何拥抱。
开心是一种智慧。难得糊涂是开心，笑对挫折是开心，活得简单是开心，身体健康是开心，活出自己也是开心。获得成功要开心，失去机会也要学会想开，也要开心。
开心本身就是幸福，是幸福的最大标准。
阴霾生活中更要保持快乐的心情
生活总是这个样子，如果想美好的事情，你就会得到快乐，容易走向成功；如果想失意的事情，也许就会走向绝望的深渊。无力面对生活，无力面对失败！
有时候，当我们确实处于恶劣的客观环境中，无力无望改变现实，那如何使自己不溺于败局，而保持开朗和拥有力量呢？
弗洛伊德认为人的性格在幼年时期就已经定型，而且会影响人的一生，日后改变的可能性微乎其微。林克却否定了他的这种说法。
当我们对身体自由无能为力时，也不要放弃，要培养自我的心灵自由，将自己引向积极和美好的一面。始终在内心积聚力量，等待时机，最终为自己赢来有利的外在环境。
人的一生不会永远是晴天，暴风雨随时有可能到来，面对困境，我们应该保持一份好心情，看清眼前的困难，振臂高呼“让暴风雨来得更猛烈些吧！”要相信，暴风骤雨过后，天空会更蓝，彩虹会更美！
罗维尔·汤马斯的人生出现了高潮。首先，他主演了一部关于艾伦贝和劳伦斯在第一次世界大战中出征的著名影片。
影片在伦敦和全世界都引起了轰动。
伦敦的歌剧决定延后六个礼拜，仅仅为了让汤马斯在卡文花园皇家歌剧院继续讲这些冒险故事，并放映他的影片。在伦敦得到巨大成功之后，罗维尔·汤马斯又很成功地旅游了好几个国家，然后他花了两年的时间，准备拍摄一部在印度等地生活的纪录片。
不幸的事情就在这时候发生了：经过一连串令人难以置信的霉运后，不可能的事情发生了——罗维尔·汤马斯发现自己破产了。
日子开始窘迫起来。汤马斯不得不到街口的小饭店去吃很便宜的食物。事实上，如果不是知名画家詹姆士·麦克贝借给汤马斯钱的话，他甚至连那点食物也吃不到。
庞大的债务、窘迫的生活一下子压在了罗维尔·汤马斯身上，虽然他极度失望，但他很自信，并不忧虑。他知道，如果被霉运弄得垂头丧气的话，他在人们眼里就会不值一钱，尤其是他的债权人。
因此，每天早上出去办事之前，罗维尔·汤马斯都要买一朵花，插在衣襟上，然后昂首走上街。他的思想很积极勇敢，不让挫折把自己击倒。对他来说，挫折是整个事情的一部分——是你要爬到高峰所必须经过的有益训练。
这是一个心底充满阳光的人，那朵鲜艳的花就象征他永远充满生机的人生。对于每个人来说，都有面对生活阴霾的时候，如果你是天空的主宰，你是选择拨开乌云露出阳光，还是躲在云后。不要选择做云后的旁观者，那会让你失去享受蓝天的权利。就像文章最后所说：“挫折是整个事情的一部分——是你要爬到高峰所必须经过的有益训练。”
每个人都渴望自己的生活能够多一点快乐，少一点痛苦，多一些顺利，少一些挫折，但是现实生活中谁也不能永远顺心如意。唯有一份好心情，你可以自主选择。
一定要记住，你有选择的力量。选择健康、快乐和幸福，你的潜意识就会接受，并使你成为健康、快乐、友善的人，整个世界就会跟着反应。面对苦痛和挫折，我们应该保持一种恬淡平和的心境，在心里积蓄积极的力量，继续努力，总有一天好运会再次光临。
发现生活中的生命之美
世界上，最直接、最简单的快乐，不在于欣赏过多么瑰丽绚烂的景色，不在于攀登过多么雄奇险峻的山峰，而在于健康地活着，发现生活中的生命之美。
一棵枝繁叶茂的桃树，在盛夏时常常结满了累累的果实，可是夏天里的一场狂风却可以将它拦腰斩断。这是因为当它在最繁华的时节，背负了太多的沉重，就像英雄往往魂断于盛年。
在人的一生中，诱惑实在太多，金钱、名誉、地位、权力、美女、爱情、理想、名车、豪宅……有追求就会有收获，我们会在不知不觉中拥有许多。有些是我们必需的，而有些却是非必需的。那些非必需的东西，除了满足我们的虚荣心外，最大的可能，就是成为一种负担。
生于尘世，每个人都不可避免地要经历苦雨凄风，面对艰难困苦，保持一种什么样的心态，将直接决定你的人生轨迹。