曾经有两个囚犯，从狱中眺望窗外，一个看到的是满目泥土，一个看到的是万点星光。面对同样的际遇，前者持一种悲观失望的灰色心态，看到的自然是满目苍凉、了无生气；而后者持一种积极乐观的明快心态，看到的自然是星光万点、一片光明。
人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？而如果我们能保持一种健康向上的心态，即使我们身处逆境、四面楚歌，也一定会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的那一天。而且，就现实的情形而言，悲观失望者一时的呻吟与哀号，虽然能得到短暂的同情与怜悯，但最终的结果必然是别人的鄙夷与厌烦；而乐观上进的人，经过长久的忍耐与奋斗，最终赢得的将不仅仅是鲜花与掌声，还有那饱含敬意的目光。
虽然每个人的人生际遇不尽相同，但命运对每一个人都是公平的。因为窗外有土也有星，就看你能不能磨砺一颗坚强的心，一双智慧的眼，透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。先不要说生活怎样对待你，而是应该问一问，你怎样对待生活。
一个人要想打开自己人生的局面，必须要了解自己的心态，战胜自己的心态。要做到这两点，必须靠积极的心态去生活，不能用消极的情绪度过每一天。
清晨，当你睁开眼睛时，你是否经常如此想：人活着是一件多么美妙之事！又一个多么愉快的早晨！我从未感到如此开心！我想今天一定会是美好的一天！
找回自己小时候那种吹口哨的心态，找回那种内心深处完全自然、毫不做作的乐趣，使之成为你此刻的生活态度，其实，真正的乐趣并不是表面上的，或随时可见的，而是一种发自内心的感觉。你是因你的处境和你所做的事而感到深深的幸福。
一个晴朗的星期天下午，杰克和他的太太露丝还有小女儿丽莎一起去散步。他们在一起很快乐，玩得很开心。他们沿着公园走着，步履轻快，挺胸抬头，兴致高涨。“抬头挺胸走路真有趣！”他们齐声说。
他们走了约一里多的路，觉得全身舒畅，充满活力。当他们走过第五大街上的莱特大厦和古根汉姆博物馆时，丽莎说：“看，多美啊！”以前，杰克从没想过这些建筑物有多特别，丽莎一说，他便抬头又看了一次，这时，他才真正理解伟大的建筑师莱特注入在这个建筑中的人生乐趣。它高高的尖顶直入云霄，真正传达着一种振奋、快乐。他第一次觉得开始喜欢上它了，而这的确是当时他发自内心的感觉。
珍惜每一天的美好时光，何不让自己每天过的都是那么的充实快乐呢？
每个人既然能够降临到这个世上就注定将要离开这充满悲伤和喜悦的世界。朋友你是否愿意在自己百年以后快乐不带走一丝牵挂地离开人世，还是愿意悲哀无奈地离去。生命以明志，健康而致远。是否能让你重生：生命、生存和生活的意义呢？“我才是命运的主人，我决定着自己的快乐！”是的，只有自己调整好自己的心态，去发现生活的新奇与美好，才会发现，原来，简简单单地活着，也是一种乐趣。
重视心理健康，成就美好未来
一个人的健康，不仅是身体健康，还包括心理健康，只有身心健康，才是完整的健康。因此，我们平时既需要注意身体健康，还应当重视心理健康，才能防患于未然。
曾经看过这样一个小故事：
下班了，天也黑了，一个刚刚被解聘的公司职员赶着去接幼儿园的儿子下课。回来的路上，爸爸因为心情不佳，什么话也不说。
突然，儿子抬头仰望着，大声说：“爸爸！你看有个微笑挂在天空上耶！”
爸爸纳闷着，也抬起头一望，原来今晚是个上弦月，月亮弯弯、透着云光，正对着地上所有人亲切地微笑。
爸爸慢下脚步，望着儿子稚气的脸，不禁问道：“那你的心情好吗？”
儿子天真地反问爸爸：“那你呢？”
爸爸微笑着说：“看见你，我心情就很好啊！”
儿子也回答：“看见月亮在微笑，心情就很好啊！”父子俩就在街头停下来，一起抬头望着月亮微笑。
这是发生在韩国某位著名公司总裁身上的事情。从此以后，他感觉到了对家庭和生活的态度，选择了自己创业。
后来，这位爸爸非常成功，原来排挤他的人也投奔到他的麾下。他说，从那天开始，他找到了天堂的感觉，这就是什么时候，都要笑对自己，笑对世界。
人生中有太多的悲欢、离合、忙碌与负荷，即使在最恶劣、最极端的困境中，人仍然有一种自由，那就是选择究竟用什么态度来对待这种困境的自由。无论你身处何方、何种环境，选择积极还是消极，对你的人生会有成败两种截然不同的结果。
一般来说，身体的健康要靠物质营养、体育锻炼和良好的生活习惯，心理健康要靠个人修养、情感交流和有益的社交活动。一个身心健康的人，是乐观、向上、自强不息的，不是悲观厌世的，不是愤世嫉俗，而是脚踏实地、稳健前行。这个世界，会因这样的人而精彩。
在亚洲金融风暴之前，黄金豹是泰国首屈一指的亿万富豪。两年前他向银行大量贷款，在离曼谷不远处建造一个拥有高尔夫球场的高级公寓。可惜，人算不如天算，他料想不到经济风暴几乎摧毁整个东南亚的经济，而泰国首当其冲，他花费了5亿泰铢建成的高级公寓却找不到一个买主，立即陷入经济困境，这是他人生中所面对的最大失败。他的生意王国在一夜之间崩溃，他甚至没有钱去发薪水给员工。可是，毅力惊人的黄金豹并没有因为沮丧而停顿下来。几个月后，他转行卖三明治在泰国已经家喻户晓，从失败中站起来的他成功地创造了另一个神话。
由于亚洲金融危机而转行卖三明治的前泰国亿万富豪黄金豹说：“人在面对失败时千万不要沮丧，只要保持敏捷的思想和健康的身体，在时机来临时，你必定能够东山再起。”
他说：“当我的商业、证券与产业王国在金融风暴中溃不成军后，我没有想到自杀，我只想到求生存。为了我的妻子、雇员、产业及我所欠下的债务，我告诉自己必须活下去。”
可见，身心健康是成为一个有益于社会的人的基本条件。每个人只有注意身心健康，才能全心全力参与家庭、社会各方面生活，让自己发挥更大的个人价值和社会价值。
人生最大的困难来自我们的内心
西方有句名言：“一个人的思想决定他的为人。”一个人内心的想法可以通过其行为不折不扣地反映出来，所有思想都汇集在一起，便形成了其独特而丰富的人格。如同没有种子的发芽就没有禾苗的茁壮成长一样，人们外在的言行举止都是由内心隐藏的思想种子萌芽而来——无论是自然行为，还是刻意为之，这一点都毫无例外。如果说行为是思想绽放的花朵，那么快乐与痛苦就可以被看做是思想结下的果实。
因此，收获快乐还是痛苦，全部取决于自己的思想。思想造就出个性，一念之间往往决定一生的命运。如果一个人心存歪念，痛苦就会接踵而至，犹如车轮一样碾过；如果心诚意正，快乐便如影相随，永远陪伴左右。
很多时候，当我们身处恐惧时，使我们更加恐惧的并不是生活中的某些事物，而是指导我们行为的思想。
从前，有个国王非常残忍，不只经常草菅人命，甚至在每次处决死刑犯时，他都将之视为一种刺激和娱乐，想要不断尝试更新奇的花样。
一次，有一位犯人被告知自己第二天将要被处以极刑，行刑的方式是在他手臂上割一个5厘米大的伤口，让血一滴一滴慢慢流，直到他遍身痛苦，鲜血流尽为止。
犯人听了惊恐不已，要眼睁睁地看着自己的生命流逝，这简直比五马分尸更加残忍。犯人百般哀求，但国王却无动于衷。
第二天一大早，这名犯人被带到一个小房间中，并被五花大绑，牢牢地锁在一面墙壁上。墙上有个刚好可以伸进一条手臂的小孔，刽子手把他的一只手从孔中穿到墙的另一面，让犯人看不到自己的手。
接着，犯人感到一阵灼热的疼痛，刽子手在他的手臂上割开一个洞，并且在地上放了一个瓦罐来盛血。
“滴答……滴答……”鲜血一滴滴地滴进瓦罐中，四周安静无声。墙壁这边的犯人听着自己的血滴进瓦罐中的声音，一会儿就感觉像是过了一个世纪那么漫长。他觉得全身的血液都在朝着那只手臂涌去，像瀑布一样，越来越快地流进地上的瓦罐。
不一会儿，他感觉身体越来越冷，意志也随着鲜血消逝了；他手脚发软，整个人瘫了，挣扎了几下就死了。
而在墙的那一边，他手上的那个小伤口早就不流血了。刽子手在靠近墙壁的桌子上放着一个水瓶，那些“滴答滴答”的声音其实是水瓶中的水通过漏斗滴进瓦罐里的声音。
国王这次玩的花招叫做“心理暗示”。他用一种强烈的心理暗示，让犯人自己杀死自己。
每个人都知道在完成自己的目标之前，多多少少都会遇到困难，但却不是每个人在碰到困难时都会思考：这个困难，到底算不算是“困难”？困难到底是不是困难，必须动手去做才会知道。如果你只会在一旁空想，那么这个世界对你而言，将会是个被重重“困难”包围的可怕环境，而你，永远也无法克服困难，很难往前再走一步！
最可怕的是，当你一直空想时，你可能会把原本不大的恐惧或困难扩大到不可收拾的地步。
芸儿·维荷曼曾说过：“把室内的灯打开后，我们不禁怀疑，黑暗有什么好怕的。”是的，当你把一切看得清楚明了时，恐惧感就会自然瓦解，但是万一缺少了赶走黑暗的这盏灯，你该如何驱除心中的恐惧感呢？
有两个人结伴穿越沙漠。走到半途，水喝完了，其中一个因中暑而不能继续前行了。同伴把唯一一支枪递给中暑者，再三吩咐：“枪里有5颗子弹，我走后，每隔两小时你就对空中鸣放一枪，枪声会指引我前来与你会合。”说完，同伴满怀信心地找水去了。躺在沙漠中的中暑者却满腹狐疑：同伴能找到水吗？能听到枪声吗？会不会丢下自己这个“包袱”独自离去？
夜幕降临的时候，枪里只剩下一颗子弹，而同伴还没有回来。中暑者确信同伴早已离去，自己只能等待死亡，想象中，沙漠里的秃鹰飞来，狠狠地啄瞎他的眼睛，啄食他的身体……终于，中暑者彻底崩溃了，把最后一颗子弹送进了自己的太阳穴。枪声响过不久，同伴提着满壶清水赶来，找到了中暑者温热的尸体。
很多时候，打败自己的不是别人，而是自己本身，就像那位中暑者，他不是为沙漠恶劣气候所吞没，而是被自己狭隘的心理所击毁。
无独有偶。我们再看一个类似的例子。
日本相扑名将河野小川，在他相扑生涯的鼎盛时期，可以说是所向披靡，战无不胜。可是，在一次区域性的对抗赛中，却输给了体坛小将佐藤慕新而且输得很惨。
原来，两人刚一搭手，河野小川的实力占着绝对优势，气势汹汹的他踩住了自己因疏忽而垂落过长的一种特制的布条腰带，没等佐藤慕新接招，飞扬跋扈、取胜心切的小川就自己跌倒在慕新的胯下，而且摔伤了膝盖骨和肘骨……名噪一时的相扑骁将，就这样因为自身的原因提前退出了相扑的舞台。原本，胜败乃兵家常事，但河野小川的失败就在于他自己。
无数的实例证明，不管是战场、商场，还是情场，人们面对的劲敌往往不是对手，而是自己。只要你不放弃，你的手中就有了能使你走出阴影的明灯。
快乐是一天，烦恼也是一天
时光荏苒，岁月流逝，每个人都无法拒绝成长，不经意间，那些纯真的欢笑、调皮的玩伴、经典的动画、气人的恶作剧，还有对未来的憧憬都变成了回忆，许多人猛然发现自己的生命不再是一张白纸，而是多了许多的颜色和各种的图案、文字。但是很难再找到那种纯真了，尤其是在经历了社会种种的洗礼之后，那些虚华和无奈更加肆无忌惮地在这张纸上抢占着“地盘”。
人人都想拥有快乐的人生，可许多人经常抵挡不住各种各样的烦恼。为什么天下人那么多烦恼呢？这可是一个众说纷纭的话题，人人都有自己的快乐，人人又可以有自己的烦恼！关键是如何对待它们！生活本身是美的，值得追求。
有一个孩子跑到山上，无意间对着山谷喊了一声：“喂……”
声音刚落，从四面八方传来了阵阵“喂……”的回声。
大山答应了。孩子很惊讶，又喊了一声：“你是谁？”
大山也回音：“你是谁？”
孩子喊：“为什么不告诉我。”
大山也说：“为什么不告诉我。”
孩子忍不住生气了，喊道：“我恨你。”
他哪里知道这一喊不得了，整个世界传来的声音都是“我恨你，我恨你……”
孩子哭着跑回家，告诉了妈妈，妈妈对孩子说：“孩子，你回去对大山喊‘我爱你’，试试看结果会怎样。好吗？”
孩子又跑到山上。果然这次孩子被包围在“我——爱——你，我——爱——你……”的回声中。
孩子笑了，群山笑了。
人上一百，种种色色，不同的人对同样的事物总有不同的看法，关键是想法不同造成了认识的不同，乐观者拥有积极人生，悲观者拥有消极人生！
其实，快乐和烦恼都在每个人心中，你想快乐就能够快乐，你想烦恼就可能烦恼，每天在繁华的川流不息的人群中，你可以看到形形色色的人群，在这群人来人往的人群中，有骑自行车上班的，有开小汽车上班的，有步行上班的，有做小生意的，有开大公司的，有小孩，有大人，有老人。有做官的，有当工人的，有白领有蓝领，也有乞丐，哪一个人没有自己的快乐，哪一个人没有自己的烦恼？
一个人无论是穿行于高楼大厦间，还是耕作在乡村田野中，不管是在为生计奔波，还是正享受成功的喜悦，都有平等的热爱生活，品味生活，享受生活的权利。在每个人降生的时刻，生活予之都是一张白纸，积极向上，消极倦怠，都是活，而前者勾勒的图画五彩缤纷，后者则绘制得黯淡无味。其实，这个世界上，快乐的味道是需要慢慢品尝的，烦恼的味道是需要快快淡忘的，当我们对生活失去了耐心，其实我们也正在失去生命。
生活的环境千变万化，我们的快乐难以久长；也许我们会有困难，但不要为此添加烦恼。世事无常，人生变幻不定。但世间只有一位是不变的——时间，昨日、今日，一直到永远是一样的。时间对我们的爱也是永远不变的。船在海中，不时会有风浪，除非不要航海。波浪可以打击船的外边，但决不可让其打入船内。患难、痛苦、试诱、烦恼是人生的风浪，都是不能避免的。但你可以任凭他们在外边猖獗，却不要开门揖盗，请他们到里面作祟。
一个人的生命中有些过程虽然辛苦，却可以磨炼以使自己成长。千万别为生命中所遭遇的困境而愤恨、埋怨，它们也许将为你打造出不同凡响的喜乐人生。
有一位老太太，她的丈夫过世有十几个年头，现在独居。除了在家附近散步以外，她就不能够到其他地方去。她的记忆能力严重衰退，因此女儿与她谈话，一定要不断重复又重复。