第十三章 善控心绪，让内心充满阳光的味道 (2)
为了改变和遏制他的不良行为和作风，法师想了一个用来启发、点化他的非常智慧的办法——这一天，法师把一盆含苞待放的夜来香送给这个小沙弥，让他在值更的时候，注意观察一下花卉的生长状况。
第二天一早，还没等法师找他，他就欣喜若狂地抱着那盆花一路招摇地主动找上门来，当着众僧的面大声对法师说：“您送给我的这盆花太奇妙了！它晚上开放，清香四溢，美不胜收。可是，一到早晨，它又收敛了它的香花芳蕊……”
法师就用一种特别温和的语气问小沙弥：“它晚上开花的时候，吵你了吗？”
“没有，”小沙弥高高兴兴地说，“它的开放和闭合都是静悄悄的，哪能吵我呢。”
“哦，原来是这样啊，”法师以一种特别的口吻说，“老衲还以为花开的时候得吵闹着炫耀一番呢。”
小沙弥愣怔一阵之后，脸刷地一下就红了，诺诺地对法师说：“弟子领教了，弟子一定改过！”
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爱叫的鸟儿没虫吃。那些喜欢四处炫耀自己一点点成就的人，就像一个瓶子，很容易摔碎。山深愈幽，水深愈静。真正有学问有道行的人、真正成功和芬芳的人生，不见得张扬、炫耀。
不管你比别人多占有了多少智慧、美貌、财富，如果不保持谦恭的态度，谨慎的作风，最后都可能只是暂时拥有。
因此，青少年朋友一定要戒骄戒躁，保持一颗平常心，即使一时取得了优异的成绩，也要学会像花儿那样静静地开放。
如果你骂我，我就变成一面镜子
富弼是北宋仁宗时一位品行优良的宰相，然而富弼年轻的时候，因能言善辩常常在无意间得罪不少人，给自己的事业、生活带来了不利影响。
经过长时期的自省，他的性格逐渐变得宽厚谦和。所以当有人告诉他谁在说他的坏话时，他总是笑着回答：“怎么会呢，他怎么会随便说我呢？”
一次，一个穷秀才想当众羞辱富弼，便在街心拦住他道：“听说你博学多识，我想请教你一个问题。”
富弼知道来者不善，但也不能不理会，只好答应了。
秀才问富弼：“请问，欲正其心必先诚其意，所谓诚意即毋自欺也，是即为是，非即为非。如果有人骂你，你会怎样？”富弼想了想，答道：“我会装作没有听见。”秀才哈哈笑道：“竟然有人说你熟读四书，通晓五经，原来纯属虚妄，富弼才智驽钝，充其量不过是个庸人而已！”说完，大笑而去。
富弼的仆人埋怨主人道：“您真是难以理解，这么简单的问题我都可以回答，怎么您却装作不知呢？”
富弼说道：“此人乃轻狂之士，若与他以理辩论，必会剑拔弩张、面红耳赤，无论谁把谁驳得哑口无言，都是口服心不服。
书生心胸狭窄，必会记仇，这是徒劳无益的事，又何必争呢？”
几天后，那秀才在街上又遇见了富弼。富弼主动上前打招呼。
秀才不理，扭头而去；走了不远，又回头看着富弼大声讥讽道：
“富弼乃一乌龟耳！”
有人告诉富弼那个秀才在骂他。
“是骂别人吧！”
“他指名道姓骂你，怎么会是骂别人呢？”
“天下难道就没有同名同姓之人吗？”
他边说边走，丝毫不理会秀才的辱骂。秀才见无趣，也不白费力气，便走开了。
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人的一生谁都难免要遇上难堪的误解，遭到他人不公正的批评甚至辱骂。不论是卑鄙的、恶毒的、残酷的。你千万不要被对方一句不公正的批评或难听的辱骂而变得像对方一样失去理智。获胜的唯一战术，就是保持沉默，不和别人发生正面冲突，就连多余的解释也没必要。如果别人骂你，你大可以把自己当成一面镜子，对他置之不理。因为在这种情况下，相互争吵、辱骂既不会给任何一方带来快乐，也不会给任何一方带来胜利，只会带来更大的烦恼、更大的怨恨、更大的伤害。退一步讲，在对骂中没有占上风的一方，当众出丑，带来的只是对自己鲁莽行为的悔恨。占了上风的一方，虽然把对方骂得体无完肤，又能怎么样？只能加深对立情绪，加深对方的怨恨。
这就告诉我们，为了在混乱的枪手博弈中避开意外的纷争，避开意外的伤害，以更好地保全自己、发展自己、成就自己，我们就要像富弼一样，学会俯身。
俯身也就是要我们放低姿态，在社会生活中表现得谦逊、低调、圆融、平和。因为，许多时候，正是我们的“低姿态”、我们的“内敛”，才使我们的生命更加完满。
古人说：“自行本忍者为上。”做人要忍，尤其对那些性情暴躁之人，一定要控制好自己的不利情绪。当然在人生当中，不利的情绪有很多种类，我们在此暂不一一而论，只单独谈谈愤怒对于人生的不利影响。遇事不要轻易发火，要学会自制，否则，得罪之人多了不利于自己日后的发展。
为自己点一盏心灯 ？
紫霄未满月就被父母抛弃，由白发苍苍的奶奶含辛茹苦地养到小学毕业，狠心的父母才从外地返家。父母重男轻女，对女儿非常刻薄。有时她生病时，父母会变本加厉地迫害她，母亲说：“我看你就来气，你给我滚，又有河又有老鼠药又有绳子，有志气你就去死”，还残忍地塞给她一瓶“安定”。13岁的小姑娘没有哭，在她幼小的心灵里，萌生了强烈的愿望——她一定要活下去，并且还要活出一个人样来！
被母亲赶出家门，好心的奶奶眼泪汪汪地把她送到一片净土——尼姑庵。紫霄满怀感激地送别奶奶后，心里波翻浪涌，难道我的生命就只能耗在死气沉沉的尼姑庵吗？在尼姑庵，法名“静月”的紫霄得了胃病，但她从不叫痛，甚至在她不愿去化缘而被老尼姑惩罚时，她也不皱眉不哭。但是紫霄叛逆的个性正在潜滋暗长。在一个淅淅沥沥的微雨的清晨，她揣上用鸡蛋换来的干粮和卖棺材得来的路费，踏上了西去的列车。几天后，她到了新疆，见到了久违的表哥和姑妈。在新疆，她重返课堂，度过了幸福的半年时光。在姑妈的建议下，她回安徽老家办了户口迁移手续。回到老家，她发现再也回不了新疆了——母亲要她顶替父亲去厂里上班。
她拿起了电焊枪，那年她才15岁。她没有向命运低头，因为她的心中还有梦。紫霄业余苦读，通过了《写作》、《现代汉语》和《文学概论》自学考试。第二年参加高考，她考取了安徽省中医学院。然而她知道因为家庭的原因自己无法实现自己的愿望，大学成了她的一个美好的梦。
1988年底，紫霄的第一篇习作被《巢湖报》采用，她看到了生命的一线曙光，她要用缪斯的笔来拯救自己。多少个不眠之夜，她用稚拙的笔饱蘸浓情，抒写自己的苦难与不幸，倾诉自己的顽强与奋争。耕耘终于换来了收获，她那些心血凝聚的稿件多数被采用，还获了各种奖项。1989年，她抱着自己的作品叩开了安徽省作协的门，成了其中的一员。
文学是神圣的，写作是清贫的。紫霄毅然放弃了从父亲手里接过的“铁饭碗”，开始了艰难的求学生涯。因为她知道，仅凭自己现在的底子，远远不能成大器。她到了北京，在鲁迅文学院进修。为生计所迫，生性腼腆的她当起了报童。骄阳似火，地面晒得冒烟，紫霄姑娘挥汗如雨，怯生生地叫卖。天有不测风云，在一次过街时，飞驰而过的自行车把她撞倒了。看着肿起如馒头大小的脚踝，紫霄的第一个反应是——报卖不成了。她没有丧失信心，用几天卖报赚来的微薄的钱补足了欠交的学费，只休息了几天，又一次开始了半工半读生活。命运之神垂怜她，让她结识了莫言、刘震云等名作家，有幸亲聆教诲，她感到莫大的满足。
为了节省开支，紫霄住在某空军招待所的一间堆放杂物的仓库里。晚上，这里就成了她的“工作室”，她的灯常常亮到黎明。礼拜天，她包揽了招待所上百床被褥的浆洗活儿，有一次她累昏在水池旁，幸好两位女战士把她背了回去，灌了两碗姜汤，她苏醒过后不一会儿，便接着去洗。她的脸上和手上有了和她年龄不相称的粗糙和裂口。
紫霄后来的经历就顺利多了，她随文怀沙先生攻读古文、从军、写作、采访、成名，这一切似乎顺理成章，然而这一切又不平凡。她是一个坚强的女子，是一个不向困难俯首称臣的不屈的奇女子。她把困难视作生命的必修课，而她得了满分。
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坚韧，是克服一切困难的保障，它可以帮助人们成就一切事情，达到理想。
有了坚韧，青少年在遇到大困苦的时候，就不会无所适从；在各种困难和打击面前，仍能顽强地生活下去。世界上没有其他东西可以代替坚韧。坚韧，是所有成就大事业的人的共同特征。
章后测试：你情绪的稳定性有多高
有位著名作家曾经说过：“我所认识的成功人士都是开开心心、满怀希望的人，他们每天面带微笑去上班，以成熟的态度面对生命中的无常与机会，对逆境与顺境一视同仁。”
纵观世界的成功人士，他们都具有很高的情绪稳定性，可以说拥有稳定的情绪正是他们成功的关键之一。那么，你的情绪稳定性如何呢？相信下面这组测试能帮你找到答案。
测试由一系列陈述语句组成，请根据自己的实际情况，选择最符合自己个性的描述，不要考虑太多。
答案标准如下：
A.非常符合
B.有点符合
C.无法确定
D.不太符合
E.很不符合
测试开始
1.我很迷信。
2.我有一种自卑感。
3.孤独时我常常心烦意乱。
4.我常会受浪漫爱情片或伤感片的感染。
5.我很难下定决心。
6.我常常会突发奇想。
7.我总觉得心慌意乱，坐立不安。
8.我容易因小的事情恼怒。
9.我的作息没有什么规律性。
10.我在静坐的时候很难心神安定。
11.我常担心别人对自己的看法。
12.早上起床时常心中有点抱怨。
13.我的兴趣多变。
14.心情常常随当时的气氛变化很大。
15.在别人眼里我是一个忧虑的人。
16.我常感到胸口发闷。
17.心情不畅时，我无法在他人面前掩饰自己的不快。
18.我不善于抑制自己的冲动或沮丧情绪。
19.我不了解自己内心的想法。
20.我不喜欢有竞争性的工作。
计分方法
请参照以下标准，对自己的选择进行计分。
选择A的数目（A）；选择B的数目（B）
选择C的数目（C）；选择D的数目（D）
选择E的数目（E）。
然后照下面的公式计算出原始分数：（R）
R＝E×5＋D×4＋C×3＋B×2＋A
最后，请按照下表所列的规则，根据你的原始分数（R），找出相应的排名值（P）。比如你的原始分数（R）是73，那么下表对应的P 值就是93。
情绪稳定程度常模对照表（注：R、P为百分数）
R P R P R P R P R P R P
20 0 35 7 50 38 65 80 80 98 95 100
22 1 37 10 52 44 67 84 82 98 97 100
23 1 38 11 53 47 68 86 83 99 98 100
24 1 39 13 54 50 69 87 84 99 99 100
25 1 40 14 55 53 70 89 85 99 100 100
26 2 41 16 56 56 71 90 86 99
27 2 42 18 57 59 72 92 87 99
28 2 43 20 58 62 73 93 88 100
28 2 43 20 58 62 73 93 88 100
29 3 44 22 59 65 74 94 89 100
30 3 45 25 60 68 75 95 90 100
31 4 46 27 61 71 76 95 91 100
32 5 47 29 62 73 77 96 92 100
33 5 48 32 63 75 78 97 93 100
34 6 49 35 64 78 79 97 94 100
测试结果
排名值（P）是一个百分数，对于P值的理解是这样的：假如你得到的P值是78，那就是表明你的情绪稳定性程度要比78%的人高，反过来就是说，你的情绪稳定性程度要比22%的人低。
总的说来，假如你的P值在50以下，就需要多加注意了，因为你的情绪易激动，容易产生烦恼，通常不易应付工作中遇到的挫折。你易受环境支配而心神动摇不定，不能面对现实，常会急躁不安、身心疲乏，甚至失眠，这就说明你的情绪极不稳定。