有人在学习某种材料时，把学习材料从头到尾阅读直到熟记为止，心理学上把这种学习方法称为整体记忆法。有人把学习材料分为几部分，熟记了一部分后再去熟记另一部分，这种学习方法称为部分记忆法。整体记忆和分块记忆各有长短，它们在记忆不同性质的材料时发挥的作用也不同。那么，哪一方法更适合我们呢？
整体记忆法
一般来说，要记的材料既少又简单时，采取整体记忆效果比较好。
实验支持？演一位英国心理学家做过这样一个实验：把26个英文字母打乱排列成为bevdwgtkaiyhxnlrzpqmsoucjf，把这一串字母连贯地读给受试者听，直到它们记住为止。他又把这26个字母分为5组：bevdwgtkaiyhxulrzpqmsoncjf，分组念给另一些受试者听，等它们记住第一组后，再念第二组，直至全部记住。
结果表明，用整体记忆法记住这26个单词，比分块记忆用的时间短，正确率也比较高。原因在于，分块记忆时，记每一组的5个字母可能比较轻松，但最后连贯背诵时，有许多人就搞乱了，互相衔接不上了。采用整体记忆时，因为把26个字母作为一个完整的东西掌握，各个字母之间的联系和衔接就成为自然而然的了。因此，当我们遇到数量不大而又比较容易的材料时，就可以采用整体记忆法把它一气呵成地记住。
我国优秀棋手胡荣华能同时与十几个对手下盲棋，他所采用的正是整体记忆法，不但对每一个对手的棋局加以整体记忆，而且对十几盘棋的全部态势，也要加以记忆。这种超乎常人的记忆力，是他采用这种合理的记忆方法，下了大量苦功才得到的。
部分记忆法
当要记的内容又多又难时，整体记忆法就不利于准确快速地背诵，这时就要采用部分记忆法，这样的记忆效果较好。而部分记忆法虽然较易于记忆，但往往不能很好地处理材料的衔接部分，不利于从整体上把握材料。可见它们不是截然分开的，而是相互配合，互为补充的。这两种方法在具体运用时缺一不可。
捕鸟网？演古代《申鉴时事》中记载有这样的故事：一个人在林中看见别人布一张捕雀的大网，捕的鸟都是一个鸟的头钻进一个网眼。于是，他回家后，用一截截短绳子结成许多网眼，互相没有联系，结果一个鸟都没有捕到。网是单个网眼相互制约联结而成的整体，它无论在质上和功能上，都有别于孤立存在的网眼，把类似网眼这种组成整体部分称之为“要素”。相互联结所构成的具有新质的整体叫做“系统”。这个故事告诉我们，整体离不开各个部分，单是各个部分也没有存在的意义。我们在考虑事情时要将二者结合起来。在记忆学习时也是这样。
整体与部分相结合法
顾名思义，整体与部分相结合记忆法即为先对识记材料形成一个初步的综合性认识，以此为联系其各部分内容的线索，再将各个部分依次加以记忆的方法。运用这种方法，既有对记忆对象整体的全面把握，又有对记忆对象组成部分的“各个突破”，既吸收了整体记忆法的长处，使对记忆对象各部分内容的记忆能很好地衔接起来，又避免了因同时记忆的内容过多造成的困难。
实验支持？演研究表明，将被试分为三组，分别采用整体、部分、整体与部分相结合三种记忆方法识记同一材料达到熟记程度，结果平均需要时间为，部分识记组16分钟，整体识记组为8分钟，综合识记组6分钟。20天后进行回忆检查时，平均需要提示的次数为，部分识记组7次，整体识记组4次，综合识记组15次。
英语单词的记忆特点是记忆量大，内容联系不多。但是用整体与部分相结合的方法，在课文中、语段中、句子中，通过语境来记单词，既可以记住单词的拼写，又可以记住单词的用法。多记单词，有助于更好地理解语境。这样学英语，就更能起到积极的作用。用嘴说，用眼看，用脑想，各种器官都调动起来了，可大大提高记忆效果。
整体与部分相结合法适用于难度大的材料
整体与部分相结合记忆法适于用来记忆篇幅较长或难度较大的识记材料，如一篇较长的文章或一篇难记的古文等。在背诵中往往有这样的情况，一段背得很熟的文章，却在一些词上卡住了。这些词有的是关联词，有的是新词，有的是重点词。这时，只要有谁提示你一下，你就能很快接上去。这说明记住关联词、新词、重点词，就能增强背诵效果。如果你记住重点词、句，把他们连成一条线，想着这条线回忆背诵，就容易背出来。在阅读第一、第二遍时，找出各部分材料之间的逻辑联系，在此基础上确定几个重点句、重点词，以此作为线索加以回忆。然后，再找出重点句、重点词与其他内容的联系。在背诵时，即可借助重点句、重点词，把各部分的片断材料融为一体。
背诵鲁迅先生的《从百草园到三味书屋》中第二自然段时，就可以抓住段落中的关联词串连背诵全段。因为这是一个关联词联成的语段，此段一共用了十四个关联词：不必说——也不必说——单是——就有——有时会——还有——倘若——便会——于是——也曾因此——却——如果——还。这些关联词犹如一根线索。其他词语如同珠子一样串在这根线索上，词词句句蝉联而下，如同鱼鳞次第排列，形成这一段文字的逻辑联系系统。
又如在背诵诗歌《周总理，你在哪里》时，要抓住这首诗的结构特点：询问——呼喊——寻找——回答，这首诗共九节，开头用询问“周总理，你在哪里？”表达人民对总理的深切怀念，中间部分向高山，大地，森林，大海，广场呼喊寻觅，结尾回答“在这里”表现人民对总理的敬仰和思念，因此，这首诗是通过热切的呼唤和山谷、大地、松涛、海浪、广场的回音，逐步展现周总理与人民心连心的动人情景，歌颂周总理鞠躬尽瘁为人民的高贵品质，表达亿万人民无限怀念周总理的深厚感情。如果抓住了这条线索，就能快速地背诵全诗，达到背诵的要求。
整体与部分相结合法适用于运动员
在实际中，有好多综合运用整体与部分相结合来记忆的地方。如棋手记忆整盘棋局，导演记忆舞台调度，演员记忆大段台词，体操和跳水运动员记忆一套运动动作，等等。
现在，整体与部分综合记忆法越来越多地被用在运动员训练中。例如有些国家采用自我暗示法训练举重运动员时，先是向运动员讲解整体的、连贯的动作，并且做示范，运动员试做几遍，然后再进行分解动作的教学，对试做中出现的缺点和不足，采用自我暗示法纠正：运动员躺在地板上，闭上眼睛，回忆整个动作的形象，检查自己动作的不足之处。
实验支持？演美国教练员用这种方法进行篮球训练实验：A组在20天期间，每天进行20分钟的实际投篮训练；B组在这20天中每天进行30分钟的描绘投篮动作的整体形象训练；C组在这20天中，每天进行20分钟的实际投篮训练和30分钟的描绘投篮动作的整体形象训练。结果，A组的得分能力提高了26％，B组的得分能力提高了24％；C组的得分能力提高了41％。
美国的国际象棋冠军阿鲁卡因在成为冠军之前，曾把自己关在农村的一座房子里，戒了烟和酒，每天除做一些身体活动之外，就是进行这种形象训练，把以往的冠军作为假想敌，反复思考怎样击败他们。
日本国际象棋名手木村义雄说，优秀棋手不是像初学下棋的人那样走一步看一步，只考虑局部，而是用棋谱抓住全局描绘形象。他们能根据对手的走法，对几十回合以后的局面加以想像，因而能够记住成千上万的招数和棋谱。
运用整体与部分相结合法的方法步骤
运用这种方法的具体步骤是：
①先将识记材料读一两遍，做一下“鸟瞰”式的考察，粗略地掌握整篇材料的大意或脉络，作为将识记材料全部内容串连起来的线索；某些段落中的关联词更是起到这个作用。
②将识记材料分成若干意义完整的部分，一部分一部分地加以记忆，并注意每个部分与前后两个部分之间的联系。
③利用已掌握的贯穿整篇识记材料的线索，把已记住的各部分联结起来，形成对整篇识记材料的完整的记忆。连接时相当重要，切不可生搬硬套。请记住：依据材料的性质、难度、长短，合理运用这种方法才会取得较好效果。
譬如背诵一篇文章，我们先通读全文，然后读两段，背第一段，然后读前三段，背第二段，总之在以某段为中心内容来记忆时，同时给其上下的段落以一定的注意，每段都背完后再通背两遍全文，这应是扬长避短，找到了二者的最佳结合点。
在整体与部分相结合的方法下，无论是你的逻辑能力，或是分析能力突出，都将成为你记忆的好帮手。努力起来，发挥你的潜能，记忆将不再是难题！
背得轻松，记得牢固，又提高背书的效率。