问题的发生如果与你有关，你也不必过于自责，很多事情导致不良的后果，往往是命运捣的鬼。一切事情并不像我们想像的那么简单，能按我们的意愿来发展，我们不是万事的主宰，我们不能控制一切。遇到不堪的境况，相信它只是暂时的，美好的前途在后面等着我们。如果你把任何事情都想得那么坏，就会变得悲观、多疑，丧失信心，认为人世间一切都是灰暗的。有很多时候，我们并不能很准确地知道自己产生了无形的压力，我曾在书中了解到，产生压力有许多现象具有咬指甲的习惯，表现带有神经质精神不能集中，对于短时间内做出的决定，感觉会不知所措；因为别人的一句话，或微不足道的事就大发雷霆，觉得受到伤害；时常吃东西，尽管并不觉得饥饿；有时候发现身旁的人对你虎视眈眈，自己的言行举动，都被人监视习惯以吸烟及饮酒来缓和紧张的情绪，否则心情久久不能平静下来；长时间不能畅快酣睡，晚上不是失眠，便是时常惊醒。
如果你发现有以上的现象之一，很可能是压力太大，平时应对自己的情绪、行为多加注意，如果发觉有哪儿不对头，应立即加以调整，防患于未然。
痛苦来源于内心深处
在我们前进的道路上，并非是一帆风顺，有时来自生活、事业上的不如意，常常导致我们痛苦不堪，甚至有时感到绝望，对生活失去了希望。有时，一个人无形中会与他人作比较，认为事事不如他人，看人家什么都比自己强，从而也会感觉痛苦与失落。其实，你的痛苦并不是别人带给你的，而是你的心态造成的。你想快乐，就能快乐，想痛苦就能痛苦。你认为自己很可怜，你的生活就会充满悲观失望；而如果你相信自己很快乐，并且快乐地去生活，那么你的生活也就真的很快乐。这一切都取决于你自己。
从前，有一个信徒问一位禅师：“人们都说佛教能够解除人生的痛苦，但我信佛多年，却不觉得快乐，这是怎么回事呢？”这个禅师反问他道：“你现在都忙些什么呢？”这个人说：“人总不能活得太平庸吧，为了让门第显赫，家人风光，我日夜操劳心力交瘁。”禅师笑道：“怪不得你得不到快乐，原来你心里装满了苦闷和劳累，哪里还容得下快乐呢？”这个人顿悟，非常惭愧，叩谢而去。
我觉得这则小故事中蕴藏着丰富的人生哲理，在现实生活中，有很多人通常生活得很累，他们把功名利禄看得过重，为了能够得到这些东西，你争我夺，费尽心思，导致身心力竭、痛苦不堪，没有一点快乐。一个人不是因为有了名誉、金钱、权利就能获得快乐，快乐是一种心情，由心而生，无论生活中发生怎样不如意的事情，只要心中没有障碍，什么都看得开，放得下，就会产生快乐。
有一个富翁虽然十分富有，可是他没有快乐。一天他背着许多金银财宝，到远方去寻找快乐。可是他走过万水千山，也没有寻找到快乐，他非常沮丧。这时他看见一个农夫背着一大捆柴草从山上走了下来，富翁说：“我是一个令人羡慕的富翁，我为什么没有快乐呢？”农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地擦着汗水说：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟：“自己背负那么重的珠宝，整天怕别人偷、怕别人抢，整日忧心忡忡，快乐从何而来？”于是富翁就将珠宝分给贫苦人，专做善事，他从中品尝到了什么是快乐。
一个人的痛苦，并不是别人施加给你的，是你自己，别人是救不了你。在生活中，不论遇到什么不尽如人意的事情，都要积极乐观地去面对，要有一个快乐的心态，要积极地去努力，去改变，去创造。
生活是美好的，只要我们快乐地生活，快乐地奋斗，生活就会充满诗情画意。
你了解失败吗
人生在世，谁都有过失败，有过挫折，古今中外，有哪位成功人士不是从失败中走出来的？我认为，失败乃是成功之母，没有失败，就没有成功。为了理想而奋斗，就不要害怕失败，要勇敢地去尝试。即使失败，也不后悔，一次失败，并不意味着不能成功。我们不要因为失败而痛苦、自卑，怀疑自己的能力，认定自己不行，不想坚持下去，应积极地从往日的失败中吸取经验教训，为明日成功做好铺垫。俗话说“塞翁失马，焉知非福”，失败并不见得是一件坏事，关键是我们如何看待失败，总结失败。一个人经历的失败越多，经验就越丰富，从而能力就越强，只要他能保持积极乐观的态度和顽强的上进心，成功必将属于他。
我曾读过日本著名指挥家小泽征尔的成功故事：小泽征尔少年时代就很有音乐天赋，他喜爱听音乐，尤其喜爱听交响乐。一次，他跟随父母去听由俄国著名指挥家列昂尼德·克鲁采尔担任乐队指挥的日本广播协会交响乐团的演奏会。小泽征尔被优美动听的音乐旋律和乐队指挥那挥洒自如、热情洋溢的指挥风格深深地吸引住了。他暗暗想，自己将来一定要成为列昂尼德·克鲁采尔那样的指挥家。
小泽征尔1951年4月考人了桐明学园的高中指挥专业。在那里，他系统地学习了音乐理论知识，并且开始担任学校管弦乐队的指挥。高中毕业后，他到欧洲深造。从马赛到巴黎，他感受到了艺术之乡的巨大魅力。小泽征尔的艺术之路是一帆风顺的。他在贝桑松国际指挥比赛中获奖，并且连续两次赢得了伯克郡音乐节和卡拉扬主持的指挥比赛奖。卡拉扬是世界著名指挥家，被人们称为“音乐魔术大师”他很欣赏小泽征尔，并亲自指点过他。能够得到卡拉扬的欣赏和点化，对小泽征尔来说实在是太幸运了。在巴黎的两年里，小泽征尔进步很快，他已经成为一个相当引人注目的年轻音乐指挥家，并受聘于纽约爱乐乐团和美国最大的演出公司——哥伦比亚艺术公司，成了一名乐队指挥。
小泽征尔的成功之路看似很顺利，但他同样也经受过失败的考验。1962年，小泽征尔刚刚从巴黎返回日本，并受聘担任日本广播公司交响乐团的常任指挥。可是，乐团中的一些成员对年轻的小泽征尔很不服气，相比较而言，他们更崇拜德国著名指挥家富尔特文格勒的指挥风格。因此，他们拒绝参加演出，在空荡荡的剧场里，只有小泽征尔一个人站在指挥台上。公开被“晾”在台上，这给年轻气盛的小泽征尔带来了多么大的打击啊！他没有想到，在国外历尽千辛万苦学来的本事，回到自己的祖国却遭到如此的冷遇，这简直是一个奇耻大辱。愤怒之余，小泽征尔毅然离开了祖国，开始了他的漂泊生活，并且发誓永远不再回来。他不相信自己会是个失败者，他决心要做出卓越的成绩来，给那些瞧不起他的人看看。他来到了美国，除了潜心学习之外，还担任了芝加哥乐团维尼亚青年节的指挥。同时，他还兼任加拿大多伦多乐团的指挥。丰富的阅历使他积累了足够的经验，他的指挥技艺更加精湛了。5年之后，他离开了美国，开始在世界各地旅行，并经常担任客座指挥。他的足迹遍布世界各地，各种不同的音乐流派、艺术风格他都接触过，并经过他的博采众长、整理加工逐渐形成了他自己的风格。从此以后，小泽征尔真正地出名了，他指挥的演奏会观众们掌声不绝，西方舆论界称他为“当今世界著名指挥家”。
尽管如此，小泽征尔仍没有忘记1962年给他带来的耻辱，他仍然对自己严格要求：每天凌晨一点左右睡觉，早晨五点起床。除了指挥演奏会以外，他把大部分时间都用在了研习乐谱上。
1972年，小泽征尔被聘担任了波士顿交响乐团的常任指挥。波士顿交响乐团是世界一流的交响乐团，能够在这样的乐团里担任指挥，对于一个音乐家来说是无上的光荣，小泽征尔通过自己的艰苦努力，终于登上了世界音乐高峰。如果没有当初的“小泽事件”，会有今日的小泽征尔吗？如果小泽征尔没有面对失败的勇气，他今天还能够敲开波士顿交响乐团的大门吗？所以，失败并不可怕，可怕的是没有承受挫折的能力。小泽征尔有着足够的心理准备和心理承受能力，失败面前他没有退缩，而是把失败踩在脚下，创造出一个奋斗者的神话。
在人生旅途中，失败是在所难免的，它并不可怕，关键一点是要从中吸取教训。有人把失败看作是成功路上的拦路虎，仿佛失败了就不会再取得成功了。然而我以为，正是失败的苦果才缔造了成功的甘甜。所以，也可以说，失败是成功的洗礼，我姥爷给我讲的一段经历就说明了这一点。
我姥爷在年轻时是当地一个很有名的车把式。有一次他到镇上去卖粮食，正巧遇到一个有钱人家要雇车把式，他就想去试一试。到了这家，已经有好几个车把式在事主家等着了。其中有几个人我姥爷还认识，相互打过招呼过之后，事主家的人就出来了。他一看人到的差不多了，就叫大家都到厨房去吃饭。因为我姥爷刚卸完粮食，还没有吃饭，所以吃的最多。吃完饭以后，事主家的人就打发走了几个车把式。然后就开始问谁吃的苦多，我姥爷从十岁起就给别人扛活，自然吃的苦最多。有几个车把式一听说要吃苦，不等事主家的人开口就走了。这样就剩下了三个车把式。事主家的人又问谁翻过车，我姥爷说：“我翻过。”那两个车把式一听乐了，不料，没有等他们乐完，事主家的人就叫他们走了。我姥爷挺纳闷，就问事主家的人，为什么最后就用他一个人了。事主家的人就说：“你能吃，说明你身体好，这样在装卸货物时有劲。你能吃苦，就会很珍惜这份工作，就会干得比较长久。你翻过车，就能处理在翻车后的情况，就能够把损失降到最低。同时，对哪些路容易翻车会有一个预测，这样就不会轻易翻车了。”我姥爷听到这里才恍然大悟。
我从姥爷的故事里明白：其实能吃苦并不是一件坏事，只有能吃苦的人才会真正懂得“生于忧患，死于安乐”的道理。不懂得吃苦的人就不会脚踏实地、安安心心的干事情，这样也就不会成就大的事业。同时，翻过车也并不是一件坏事，没有翻过车的人如果遇到翻车的危险，自然就不会知道如何去处理，所以实际上就会遇到比翻过车的人更大的危险。弄不好的话，或许连命都没了，这样就连翻车的经验都不会有了。所以说，翻过车未必是一件坏事。
其实，失败与翻车的道理是相同的。没有失败，自然不会知道如何处理，这样在遭到失败的打击时就会手足无措，或许会因此而犯更大的错误也未可知。看一看成功者的经历吧，他们没有不经历挫折和失败的。而正是从这些挫折与失败中，他们才汲取了成功的营养，从而走向成功之路的。当然，在遇到失败的时候，心里有一些不痛快的感受是正常的，这就需要你学会自我安慰。
要乐观地对待逆境
“几度风雨，几度春秋，风霜雪雨搏击流，历尽苦难，痴心不改……”这首歌曾让我感想颇深：一个人为了自己的人生目标，不畏风雨，不畏艰难，历尽苦难，仍然信心不改，这是非常不容易做到的，这种精神十分可贵。人生不可能一帆风顺，在身处逆境时，应该对逆境抱有一种乐观的心态，而不要抱怨环境，无为而终。卡耐基说：“一个身处逆境却依旧能含笑的人。要比一个陷入困境就立即崩溃的人，获益更多。”一个人当身处逆境时，如果能正视困难，乐观地去对待困难，才会有成功的希望；相反，如果遭遇困难，就忧郁愁闷、垂头丧气、悲观绝望，将一事无成。
当代美国著名小说家普拉格曼，在二战中身负重伤，双腿无法站立。舰长为了挽救他的生命，派一个海军驾小船把他送往医院。在黑暗的茫茫大海上，小船不幸迷失了方向，掌舵的士兵失去了信心，要拔枪自杀。看到这种情景，正在流血的普拉格曼却十分镇定地对说：“你别开枪，我有一种神秘的预感……即使失败也要有耐心，绝不要堕入绝望的深渊。”话还没说完，突然向敌机发射的高射炮火光冲天，他们发现他们竟离码头不远了。
面对失败，不要绝望，相信困难是暂时的，只要再坚持一下，或许会出现柳暗花明的局面。
我曾在电视上看到一位身患绝症的年轻市长，每天的工作十分繁忙，为了能把海南建设得更加美好，当得知自己有病时，仍不去医院住院治疗，而是带病坚持工作，直至生命的完结。有的人，在身处绝境时，丝毫没有绝望，而是忘我地工作、学习，在有限的生命里，做一些有意义的事情，使生命更加灿烂、辉煌。激光仪器的发明人王江民，在他攻关激光技术时，只是一个初中毕业生，既没有名师的传授，也没有宽敞的实验室，自身还有残疾。这些不利因素对他来说可谓是逆境了。可是他在这种逆境下，刻苦自学，奋发钻研，从1977年以来先后研制成功了激光水准仪等一系列激光仪器，成为这一领域的带头人。
人生之路并非都是坦途，前进的道路上，困难、挫折都是难免的，人生起起落落也无法预料，但是有一点我们一定要牢牢记住：永不绝望。当我们遇到逆境时，千万不要忧郁沮丧，无论发生什么事情，无论你有多么痛苦，都不要整天沉溺于其中，无法自拔，不要让痛苦占据你的心灵，要尽量摆脱困境，让快乐永远陪伴着你。困难来临时，我们要有勇气直面困难、打倒困难，以顽强的意志战胜困难。一个目标明确的人，能排除前进道路上的一切阻碍，勇敢地向着自己的目标迈进，去争取胜利。成就大业的人，总是能扣紧自己的奋斗目标，以坚定的意志，顽强的毅力去排除一个又一个困难。
自我安慰也是一种境界