既然不能驾驭外界，我就驾驭自己；如果外界不适应我，那么我就去适应它们。
——蒙田
努力适应变化
生活是不公平的，你要去适应它。
——比尔·盖茨
一位教育专家说：“五天的学校教育往往抵不过社会两天的晕染。”学校德育侧重于正面教育，灌输的是真、善、美的东西，而青少年在家庭、社会却耳闻目睹了许多光怪陆离、纷繁复杂的社会现象，所以，一旦走出校园感受到多姿多彩的社会时，青少年便感到学校老师灌输的思想信念、道德情操显得多么单薄、多么脆弱。
达尔文有一句经典的理论：“适者生存。”适者生存也就是随着社会的发展趋势解决遇到的问题。一个人不能左右社会发展的趋势，社会更不能按照一个人的意愿发展。我们每个人，都不能脱离人群，脱离社会而生活，如果不适应社会的变化，就会被社会所遗弃。只有适应别人，适应社会，我们才能长大，变得成熟。
有这样一个故事：
很久很久以前，人类都还赤着双脚走路。
有一位国王到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，有很多碎石头，刺得他的脚又痛又麻。回到王宫后，他下了一道命令，要将国内的所有道路都铺上一层牛皮。他认为这样做，不只是为自己，还可造福他的人民，让大家走路时不再受刺痛之苦。
但即使杀尽国内所有的牛，也筹措不到足够的皮革，而所花费的金钱、动用的人力，更不知有多少。虽然根本做不到，甚至还相当愚蠢，但因为是国王的命令，大家也只能摇头叹息。
一位聪明的大臣大胆地向国王提出建议：“国王啊！为什么您要劳民伤财，牺牲那么多头牛，花费那么多金钱呢？您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢？”国王听了很惊讶，但也当下领悟，于是立刻收回成命，采取这个建议。据说，这就是“皮鞋”的由来。
故事告诉我们：想改变世界，很难；要改变自己，则较为容易。与其改变全世界，不如先改变自己——“将自己的双脚包起来”。
我们可以改变自己的某些观念和做法，以抵御外来的侵袭。
当自己改变后，眼中的世界自然也就跟着改变了。
如果你希望看到世界改变，那么第一个必须改变的就是自己。
适应需要坚强的意志和顽强的耐心。有时就像婴孩从母体里脱离，要适应到外面的世界生存一样，挣扎是痛苦的，但痛苦后的啼哭又是十分幸福的。
适应是对你智慧技能的一种消耗。所以，在适应中我们还需不断加强知识的积累和体能的锻炼，储备良好的智慧、体能等竞技食粮。
学会适应生活适应社会，是一个深思熟虑的过程。切忌在摸清目标背景的实质前盲目行动。适应的过程，是一道精确的算术题，你的内心必须有2～3个熟练的解题公式，这样，你才会立于不败之地。
生活中，青少年朋友如何去适应种种变化呢？
1加强自我认识能力的培养。青少年要对自己有一个客观的了解，知道自己的优势和不足，有优点不要骄傲，有缺点不必自卑，当遇到困难时才不至于产生心理失衡。
2训练良好的自控能力。培养自己的自控能力，学会用友好的方式解决问题，当产生矛盾时，避免出现攻击行为。
3提升自我解压能力。青少年由于生活经验不足，承受能力有限，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，要让自己学会缓解精神压力，懂得宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，才能冷静地处理遇到的困难，并保持愉快的心情。
4增强有效解决问题的能力。当矛盾和冲突无法回避时，需要学会应对的技巧和方法。青少年此时应该自主寻求解决问题的突破口和方法步骤，学会主动适应环境，从遇到的问题中解脱出来。
能忍下一口气
有谦和、愉快、诚恳的态度，而同时又加上忍耐精神的人，是非常幸运的。
—— 塞涅卡
“忍字头上一把刀。”青少年朋友，你了解“忍”的含义和深度吗？
自古以来，都把“忍”称为担当大任的美德。综观古今成功人士之道，无不是忍而成就事业的。
清代名臣曾国藩在他初办团练时，一天，绿营之兵与湘勇哄闹，至黑夜闯入曾国藩行台。曾国藩亲自告知巡抚，巡抚不理，曾国藩只好第二天将兵营迁之城外，以避绿营乱兵。有人问其故，曾国藩叹息一声说：“大难未已，吾人敢以私愤渎君父乎？”意思是说，大敌当前我怎能为个人利益而泄私愤呢？
后来，曾国藩这样总结其忍辱负重之术：“好汉打脱牙和血吞。这句话是我生平咬牙立志的秘诀，自出道以来，无不遭受屈辱。我在庚戌、辛亥年间被京城的权贵们所唾骂，癸丑、甲寅年间被长沙的权贵所唾骂，乙卯、丙辰年间又被江西人所唾骂，以后又有岳州、靖江、湖口三次打败仗，都是打脱牙的时候，没有一次不是和着鲜血往肚里咽。”靠了这种忍让，曾国藩终于成就了大业。
与人相处，为一些的小恩小怨斤斤计较、难以释怀必将因小失大，得不偿失。而在这时候如果能够让人一步，收收怒心，也许就是另一番境况了，不仅获得了他人的尊重和敬佩，更有可能为日后大事的成就做好铺垫。
俗话说，“不如意事常八九”。期望爱情甜蜜者，难免有失恋的苦恼；一向和谐的家庭，也少不了“马勺碰锅沿”的争吵；被认为可信赖的朋友，偶尔的误会竟产生隔膜；为事业而奋力拼搏，也许会遭到平庸者的嫉妒……生活中的这些“不如意”，常常考验着一个人的修养水平：有的人泰然处之，从容以对，用真诚化干戈为玉帛；有的则怒形于色，耿耿于怀，因褊狭积小怨为仇端。学会忍让，这看似极简单的事儿，有化解生活中各种烦恼的神力，能使你人生路上充满信心、愉快和阳光。
忍让是一种眼光和度量，能克己忍让的人是真正有力量的，是雄才大略的表现。
对于一个人来说，如果没有几分定力，也就不会成熟老练；如果耐不住寂寞，也就不会成就大业。韩信胯下受辱、大禹治水三过家门而不入、越王勾践十年卧薪尝胆打败吴王夫差，忍在其中都起了非常大的作用。
古人很早就总结出“小不忍则乱大谋”的训诫。在人生的航程中，我们要面对无数的风雨，一个缺乏忍耐力的人，是注定会被过早淘汰出局的。
青少年往往缺乏足够的忍耐力，但是为了迎接人生的挑战，为了成功的甜美滋味，希望你能切记：忍耐是人生的必修课。法国讽刺作家罗比莱斯早在16世纪时便说过：“坚韧卓越之人，能成就万事。”莎士比亚也有相同的观点，他说：“不具忍耐力者，实为赤贫之徒。”
你也许认为自己正陷于绝境，那些不公、困境、坏情绪等，现在正无情地向你袭击。然而，无论有多少困难，事实上至多也不过堆积成一座山罢了。而你所要做的，只是将问题理清，“一次一次”地予以解决，从而慢慢地渡过难关。
忍耐与宽容是人性中的真善美，是高尚品行和良好个人修养的体现。要做一个修养高尚的人，在生活中，就要少一点计较，多一点宽容；少一点急怒，多一点忍耐。
吃小亏，占大便宜
吃小亏，占大便宜。
——谚语
生活中，人们常说：“吃小亏，占大便宜。”有时，青少年也要以宽广之胸襟，学吃一点亏。
东汉时期，有个太学博士叫甄宇。他为人忠厚，遇事谦让，人缘不错。有一年临近除夕，皇上赐给群臣每人一只外番进贡的活羊。
具体分配时，负责人犯了愁：因为这批羊有大有小，肥瘦不均，难以分发。大臣们纷纷献策：
有人主张把羊只通通杀掉，肥瘦搭配，人均一份；有人主张抓阄分羊，好孬全凭运气……
朝堂上像炸开了窝，七嘴八舌争论不休。这时，甄宇说话了：“分只羊有这么费劲吗？我看大伙儿随便牵一只羊走算了。”说完，他率先牵了最瘦小的一只羊回家过年。
众大臣惭愧之余，纷纷效仿，羊只很快被分发完毕，众人皆大欢喜。
此事传到光武帝耳中，甄宇得了“瘦羊博士”美誉，称颂朝野。不久在群臣推举下，他又被朝廷提拔为太学博士院院长。
由此可见，吃亏并非愚者所为，而是大智若愚。身入社会之中，青少年要学会不怕吃亏、主动吃亏。与人相处时，应该有一定的包容心。吃亏不是说你就亏了，而是你面对事情具有宽广的胸怀，这是高尚人格的表现。事实上，在很多僵持不下的情况下，主动吃亏的人总是能够赢得更多的尊重，而事情本身也因此而得到圆满解决。
生活中，矛盾、摩擦不可避免，这些纠纷如果处理不好，就会由争执发展成为打架斗殴，伤人毁物，后果也会十分严重。
中国有句古话：“让人三分不吃亏。”意思是说，置身于无原则的纠纷时，不必计较，不必争高低，应该严以责己，宽以待人，容忍谦让，以求息事宁人，避免矛盾扩大激化。反之，如果遇到一点小事也非要论个是非曲直不可，不肯让人，结果难免使矛盾激化，上述事例便是最好的说明。
阿冬是个文学青年，对文学有着执著的热情。进入《一定》杂志社后，她的理想是当一名文字编辑。但在干了一段时间的编辑工作且成绩不错的情况下，领导却让她去跑广告。从办公室的安逸中走出，体味拉广告的千辛万苦，还要处处求人，有人说她太吃亏，阿冬却坦然面对。跑了5年的广告，在与大量的广告客户交往的过程中，她对时尚品牌有了深刻的理解，对杂志社的经营管理有了自己独到的思路。在她的协助下，杂志社先后创办了两本子刊，她本人也一步步走到子刊主编的位置。
从某种程度上讲，人吃一次亏，就必然长一回见识，长见识就是赚了大便宜。
青少年踏入社会，走上工作岗位后，可能会碰到一些不公正的待遇。于是，我们常常听到不少人对领导、同事抱怨甚多。其实，只要我们为人正直，用心并努力，肯吃亏，做个受人喜爱的同事并不是很难的事。
许多人在单位里、在同事中，考虑的问题通常就是：“他得到了什么？他得到了多少？”“他做了什么？他做了多少？”“他为什么得到的比我多？”“为什么我干的活比他多？”
有一些人过于计较自己的利益，甚至是锱铢必较，老是争求种种的“好处”，时间长了难免惹起同事们的反感，无法得到大家的尊重，而且他们总在有意或无意之中伤害同事，最后使自己变得孤立。如果对那些细小的、不大影响自己前程的好处，多一些谦让，比如单位里分东西不够时少分些，一些荣誉称号多让给即将退休的老同事，等等，再比如与其他人共同分享一笔奖金或是一项殊荣，等等，这种豁达的处世态度无疑会赢得人们的好感，也会增添你的人格魅力，会带来更多的“回报”。“吃小亏占大便宜”从一定程度上说明了这个道理。
抵制诱惑，约束自己
如果不能掌握自己的生活，就会被他人控制。
——约翰·阿特金森
生活中，有形形色色的诱惑，它们是一个个看不见的却足以把青少年推进厄运的深渊的隐形恶魔。有时候，某些不怀好意的人，正是利用了青少年内心的一些欲望，把它激活、放大，成为阻碍青少年正常思考的武器，最终达到他们不可告人的目的。对于自制力还比较差的青少年来说，青春的力量逼人而来，似乎具有不可抗拒的魔力，如果没有正确的认知、理智的控制，很容易成为自己冲动和欲望的奴隶，过早地尝试一些本不应该尝试的行为，一失足成千古恨，让亮丽的青春之花，过早地凋谢。因此，理智的自制能力，对于青少年朋友来说，尤为重要。
“黄毒”
一个叫孔学军的中学生，品学兼优。暑假期间，他到省城一位同学家去玩，偶然看了不到半小时的黄片。从此，他就像被“可卡因”侵蚀了灵魂，强烈的尝试欲望冲破了多年受教育的防线，他竟像野马失控一样乱奔乱窜，扒门入室向沉睡中的妇女扑去……短时间内强奸幼女、妇女8起，抢劫6起，耍流氓11起，受害妇女达23人。这个被“黄狼”咬后中毒，又去侵害他人的小孔，在刚满18岁时，被绑赴刑场执行枪决。
所谓黄色、淫秽物品，是指宣扬男女之间不健康、不正当，甚至变态的性行为，毒害人的心灵，毒化社会风气，容易教唆青少年违法犯罪。
应对“黄毒”
平时，坚决不接触色情图书、音像制品等。