豁达的女人拥有一颗平和的心，她们以平常心观物、以平常心待人，她们沉着冷静、不骄不躁，似乎也已超越世俗纷争，轻易不与人争斗。她们生活态度积极，有幽默感。与之相处，是一种乐趣，一颗平常心是她们赢得幸福的制胜法宝。
豁达的女人无论有多么成功，都懂得“布衣暖，菜根香”，都能在辉煌的时候，仍然保留着质朴、谨慎和求实的精神。
在加州，萨迪·邦克夫人已65岁了，却仍被别人称誉为“飞行祖母”。三年前，她决定当一名职业飞行员。因而，她不停地学习、训练，终于拿到了执照。现在，她可以开着自己的飞机，四处旅行。而且，最近她还通过了各项考试，取得了驾驶波音飞机的资格。她说：“依我所见，每个人都应拥有一架飞机。”当她心情不好时，便驱车去机场，把飞机开到7000英尺的高空，周围的一切立即变了样。她说：“当你在高空俯视大地时，万物变得非常可爱，甚至连地面的人也很不一样。”
虽然我们无法在心情烦躁时去驾驶飞机飞向高空，但是我们可以运用积极的思想提高心灵境界，超越世俗纷扰。你的心境越高，就越不容易受外界影响，别人和你相处，也越能感到高兴。所以，你应该让自己随时保持超凡脱俗的心境。
平和的心态，就是能够经得起顺境与逆境的考验，得意时不忘形，失意时不在意；成功了，叮咛自己山外有山，楼外有楼；失败了，告诫自己，失败为成功之母，在哪里跌倒了，就从哪里爬起来。心无大喜，亦无大悲；没有大起，也没有大落，心静如水。保持平常心，我们便能以正确的心态积极面对批评。如果你心中已做好准备，当批评到来时，你便能泰然处之，而不会受到任何伤害。
很多女人天生就爱自寻烦恼，担心男友另结新欢，担心丈夫红杏出墙，担心父母身体染恙，担心子女学业无成，看到家里被老公孩子弄得一团糟时，便会唠叨个没完，看到父母长辈的生活习惯不同于自己时便引发争端，看到别人事业如日中天、家庭其乐融融时便会嗟叹自己时命不好，听到别人对自己的诋毁便怒不可遏，遭到拒绝便心灰意冷……这样的女人，必定会使自己苦闷不堪。何不变得豁达一些呢？放下那些琐碎的事情，以平和的心态去看待生命中的一切荣辱得失，以豁达的心胸去包容一切不足过失，谁还能说这样的女人不会拥有幸福呢？
释压原则：女人的幸福，别被压力挤走
心理学家指出，人必须有适量的刺激，才能更好地生活。刺激过度或不足，人就无法适应。中等的压力不仅最有利于机体，而且最有利于心理上的平衡，同时能够给人进取的动力。因此，对于压力，人们必须要保持好适当的度，如果压力积蓄到一定程度而得不到及时的释放，就往往会使人的精神崩溃，进而导致心理疾病。因此，每个人都要正确看待压力，压力来了不必害怕，但也不可完全忽视，要做到适时地释放压力，才能收获平和。
在复杂的现实社会里，就像每个人都受到阳光与地心引力的作用一样，每一个人的身上都或多或少地承受着各种压力。现代社会的女性奔走于家庭和职场之间，压力更加突出。然而生命如此短暂，来这个世上一遭，不能只背负让人窒息的压力，而应带着幸福和快乐上路。只要我们拥有一颗轻松自在的心灵，我们的人生就会始终有幸福和快乐伴随。相反，倘若我们每天都处于紧张与烦恼之中，幸福与快乐便遥不可及。可以说，压力是女人走向幸福的拦路虎，是女人迈向成功的绊脚石。
也许你也和许多生活在大都市里的职业女性一样，当每天的化妆成为功课而不得不做时，就羡慕起了素面朝天；当在拥挤的车流和空调房里憋得心烦时，就会畅想渔歌互答、男耕女织。但是，身为职业女性的你不可能真正彻底地离开城市去过自由自在、无拘束的生活。
既然压力无法完全回避，就不必再浪费精力去阻止它进入你的工作、生活中，你应该开始学习积极地接受压力，并将其转化为动力，以此促进工作的完成，放松自己的身心。
管理专家认为：“压力是生活的调剂品。”如果没有压力，人的生活就如一潭死水。生活的意义在于面对环境带来的刺激，而人因此能体会到快乐和成就感。
现代女性的人生价值观和心理发生了巨大变化，她们走向社会，而且大部分职业女性都把事业成功看做人生最大的幸福之一。而与这种幸福感的获得相伴而生的是女性意识的觉醒回归，大多数女人选择成为一名职业女性。而作为职业女性，既要做好事业，又要顾及家庭，需要承担的压力自然就要多一些。面对无可回避的压力，职业女性就要学会调整自己，学会为自己减压。下面几个方法不妨一试：
（1）要学会休息，必要的放松绝对重要。经过一上午的忙乱之后，短暂地午休一下。躺在床上呼呼大睡的愿望可能有点奢侈，而且也没有必要，但是可以靠在椅背上，把脚稍稍垫高，在脸上盖一本杂志，既可挡光，又可告知同事：午休时间，请勿打扰。这样的休整只要一刻钟，就可以保证你有个精力充沛的下午。
（2）适当进行锻炼也是一项重要的减压术。对于白领丽人，各种各样的训练班和健身房都是锻炼的好去处。如果条件达不到，那么，在周末的时候，抽出一点儿时间和家人一起打打球，哪怕是晚餐后在附近的公园散散步，也能起到锻炼身体、增进家人之间感情的作用。最简单的，在办公室坐久了，站起来走动一下，活动一下筋骨，对身体也是很有好处的。
（3）在业余时间，找闺密倾诉。很多的烦恼或担忧，说出来的时候往往就好了一大半。女人多半都有倾诉的欲望，某些时候男朋友或丈夫可能会嫌你唠叨，但闺密肯定不会。
（4）不要对自己的缺点过分苛责。缺点未必不可以转化成优点，总想自己这也不行、那也不行，当然会无端增添压力。任何一个人，都可能遭遇或多或少的挫折，经历或大或小的失败，如果我们只允许自己成功，那无异于对自己下了一个非理性的命令，让自己对抗生活的自然法则。这样做的结果，只能是平添我们内心的无助与烦恼。无论你有多么渊博的学识，也无论你的事业多么成功，生活中你都是一个普通人，有着普通人的缺点和不足。所以，不必太过苛求自己去达到完美，不必给自己加上太多的压力。“不求尽如人意，但求无愧我心”，只要你尽力了，努力了，你就成功了。
随遇而安原则：女人不可过于苛责自己
心理研究表明，通常情况下，男人对自己是宽容的，而女人却总是苛责自己。男人对自己的能力总有合乎实际的评价，而女人则会过高地评价自己。因此，女人往往为自己设定难以达成的目标，强迫自己去做难以做到的事情，以致最后把自己弄得身心俱疲，而当初的目标依然遥不可及。心理学家告诉我们，对于一个人而言，严于律己是好事，但是如果不顾客观情况而一味要求自己去做到某个程度，则会导致严重的后果。比如会因目标的难以实现而灰心，因自身能力的不足而懊恼，因屡战屡败而气馁等。而这种种情绪必然影响日常生活，也会影响整个人生。因此，每个人都应该宽容地对待自己，尤其是女人，不要过于苛责自己，要宽容自己、善待自己。
女人除了强迫自己，还喜欢强迫别人。她会对男人的小毛病、小缺点没完没了地抱怨，对孩子不出色的成绩或其他错误唠叨不止，对朋友的某些与自己不同的观点毫不留情地进行批评指责……最终结果往往是家庭不得安宁，朋友不欢而散。所以，女人要学会随遇而安，不强迫自己，给自己一份轻松；也不要去强迫别人，给别人一个空间。
随遇而安不是一种消极的态度，而是一种理智的清醒。它所提倡的不是得过且过，而是尽人事，听天命。随遇而安不是不思进取，不是止步不前，更不是拒绝接受挑战，而是有所选择，抛弃那些异想天开和不切实际，客观准确地衡量自己的能力，对于能做到的事尽全力去完成，对于自己认为正确的意见认真接受。该放弃的就放弃，该争取的就争取。
随遇而安是一种智慧的生活态度。它可以使人保持一颗恬静的心，使人能够理智地看待生活和工作中的得与失，使人保持冷静和从容。随遇而安的人不从众，他们独立、自我，不会为迎合别人而委屈自己；他们乐观、自信，并且不急功近利；他们的思维不偏激，行事不过头，既不置别人于死地，也不对自己过分苛求；他们全力地投入生活，但并不渴望生活回报给自己更多；他们更多的是在做事的过程中享受生活的充实和愉快，而不特别在意生活会回报自己多少。
有调查表明，月收入1000~2000元的女人是中国最有幸福感的一类人。她们过着一种人情味很浓的生活，身体健康，衣食无忧，同事融洽，家庭和睦，一切按部就班。她们的生活、工作很自在，并能从中获得幸福感。偶尔她们也会郁闷，为生活中的一些琐事烦恼。她们也憧憬着能像别人一样拿高工资，但害怕能力不够，所以不敢奢望，过不了多久烦恼便会自动消失，重新回到平淡而较为满足的生活。
王萍高中毕业后在一家超市做起了营业员，收入不高，但她一样把生活过得有滋有味。
她每个月工资1000元，不算高，但单位常有点小福利，发点洗衣粉、牙膏之类的，所以，生活用品也就不用愁了。其他的副食品也可以从单位以批发价买出来。
因为上班时需要穿工作服，所以王萍不经常买衣服，但她同所有的女人一样喜欢逛商场，各大商场超市都看看，货比三家……几十元钱的衣服，搭配得好也很有味道。
每两个星期，王萍可以和同事换个班，匀出一天时间休息。一家三口总要安排点小节目，儿子喜欢吃肯德基，所以每次出去就去有肯德基的地方，给儿子要个儿童套餐。看着儿子在乐园里奔跑，王萍还会蹦出一句颇有诗意的话：“幸福是可以看得到的。”
这个例子不是在说希望每个女人都过同王萍一样的生活，也不是要告诉大家女人能挣够1000元就可以不思进取了，我们要说的是一种生活态度。钱不在多少，也没必要去比富，只要能解决基本的生活需要，剩下的就看你自己的感觉了。每个女人都有自己的生活方式，不要去管别人，选择自己的，享受自己的，你就是最幸福的。
生活中的很多东西，不是完全以人力就可以得到、可以改变的。比如容貌，比如机遇，比如感情。一个真正聪明的女人，不会执著于那些自己不能把握的东西，只要把自己能够做到的做得尽善尽美，就是一种胜利了。