书城心理女人心理全攻略
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第6章 自我提升,女人不是弱者的代名词(1)

无论你唱了多少赞美诗,上帝都不会让生活按照你的梦想行进。生活中,总是充满了考验和苦难,但是女人不是弱者的代名词,她们终将通过不断的自我提升,将一切的苦难变成自己生命中的钻石。也许每个人的成长都是暗伤无数,但在这样的锤炼中,你会拥有一颗更加坚强而美丽的心,你会变得越来越优雅,越来越美丽。你的生命会在不断的自我提升中闪耀出迷人的光芒。

布利丹效应:别让优柔寡断找上你

世纪,法国经院哲学家布利丹,在一次关于自由问题的议论时,讲了这样一个寓言故事:一头非常饥饿的毛驴站在两捆完全相同的草料中间,始终拿不定主意应该吃哪一捆,结果活活被饿死了。后来,心理学上将人这种因为害怕承担选择的后果而犹豫不定、优柔寡断的心理现象称为“布利丹效应”。心理学上认为犹豫心理是人迈向成功的最大障碍。尤其是对于那些谨慎和追求完美的人而言,犹豫心理更是他们最大的敌人。面对一件事,要作出抉择时,前怕狼,后怕虎,这是意志薄弱的表现,是犹豫心理的前兆。

生活中存在太多犹豫的人,尤其是优柔寡断的女人。很多事情需要我们用勇气和决心来争取,但是我们却在犹豫不决中错失了良机!原因不是我们对事情的本身不理解,而是我们太过于在意它周围的一些细枝末节,也容易被周围人们的闲言碎语所动摇,患得患失,瞻前顾后,唯唯诺诺,结果只能是追悔莫及。

有一位母亲试图用金钱赎回在战争中被敌军俘虏的两个儿子,但她被告知只能救回其中一个。这位慈爱而饱受折磨的母亲不知所措了,她非常渴望救出自己的孩子,但是她却无法决定救哪一个,牺牲哪一个。这样,她一直处于两难选择的巨大痛苦中,结果她的两个儿子都被处决了。

还有媒体报道过这样一位母亲,在一场洪水中,两个孩子都即将被洪水吞噬,母亲救起了大儿子。当被人问及落水那一刻,面对两个即将被洪水卷走的孩子是怎么想的时,这位母亲说:“我什么都没有想,我只能抓住离我最近的那个,当我确保这个孩子安全了,再想去救另一个时,就什么都看不见了……”

的确,对于一位母亲来说,孩子都是自己身上掉下来的肉,割舍哪个都心疼,但是如果像第一个故事中的母亲那样因难以决断而失去两个孩子,显然是不理智的。

歌德曾经说过:“犹豫不决的人,永远找不到最好的答案,因为机会往往在你犹豫的片刻失掉。”心理学家也告诫人们,在需要作出选择时,不应将各种可能的结果单纯地视为对的或错的、好的或坏的,甚至不应视为更好或更坏,只把它们看做不同的出路而已,只要自己勇敢地走下去,每一条路,都是正确的,只是其中的坎坷和风景不同。

由此可见,无论是面对什么选择,犹豫不决都会误大事。这也是为什么一些人虽然在能力上出类拔萃,却会因犹豫不决的行动习惯错失良机而沦为平庸之辈。因此,无论是追求成功的辉煌,还是追求生活的平和,都应该有果断作出抉择的能力。以下是心理学家针对人们优柔寡断的毛病给出的几点建议,希望能够帮助遇事拿不定主意的人培养果断决绝的性格。

(1)自强自立。培养自信、自主、自强、自立的勇气和信心,培养自己性格中果断独立的良好品质。

(2)决定取舍。不要追求尽善尽美。“金无足赤,人无完人”,只要不违背大原则,就可以决定取舍。

(3)有胆有识。无论做什么事情都要有一种破釜沉舟的勇气和冒险精神。人类对自己总是姑息软弱的,尽管平时一再说要坚强、要坚强,可一面对自己,就连所说的一半也实行不了了。

(4)主动思维。“凡事预则立,不预则废。”平时经常开动脑筋,勤学多思,是关键时刻有主见的前提和基础。

(5)遇事冷静。排除外界的干扰和暗示,保持情绪的稳定,由此及彼,由表及里地仔细分析,也有助于培养果断的意志。

(6)相信感觉。如果拿不定主意,就跟着第六感觉走,不管对或错,成功或失败都不用后悔,至少你曾经努力过!

(7)充满自信。对自己充满自信的人是不会犹豫不决的。克服犹豫不决的最好办法是肯定自己的能力,坚信自己什么都能干。

对于女人而言,幸福是不变的追求,但是之所以有人能够获得幸福而有人却始终触及不到,很大一部分原因就是前者能够果断而后者总是举棋不定。所以,女人,不要再让别人将“优柔寡断”的帽子扣在你的头上,学着做一个果断干练的女人,做一个雷厉风行的女人,只有这样,才能在幸福到来时,及时将其抓住。

重复定律:女人更要有定力

中国传统文化中流传着一个“三人成虎”的故事:

魏国大夫庞恭和魏国太子即将一起作为人质被送往赵国。临行前,庞恭对魏王说:“如果有一个人对您说,他看见闹市熙熙攘攘的人群中有一只老虎,您相信吗?”魏王说:“不信。”庞恭又说:“如果是两个人对您说这样的话呢?”魏王说:“也不信。”庞恭又说:“如果先后有三个人都说他们亲眼看见了闹市中的老虎,您是否依然不相信呢?”魏王笑着说:“既然这么多人都说看见了老虎,那就肯定是有这种事了,所以我不能不信。”

这就是心理学中的重复定律。重复定律也称为实践定律,是指任何的思维和行为,只要你不断地重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中,只要你能够不断地重复一些原本不存在的人、事、物,它们就会在潜意识里变成事实。

人的心理倾向于关注那些新鲜的、刺激的事物,不喜欢做重复单调的事情。但在现实生活中,每一件事情的成功都需要依靠重复操作来谋求突破,也就是说,那些心理上拥有忍耐力,能够在一次次重复操作中认真积累的人,其人生更容易获得高于他人的成就。

原子弹之父奥本·海默要在一座大型体育馆里作演说。

演说那天,体育馆里座无虚席,人们在热切而焦急地等待着奥本·海默做精彩的演讲。终于,大幕徐徐拉开,人们看到舞台正中央的铁架上吊着一个大铁球。奥本·海默走上舞台后就站在铁架的一边,两位工作人员把一个大铁锤抬到他面前。奥本·海默先从观众中找了两位身体强壮的人上台,请他们用这个大铁锤,去敲打那个吊着的铁球,直到把它荡起来。

其中一个年轻人迫不及待地拿起铁锤,拼尽全力向吊着的铁球砸去,结果一声震耳的响声过后,球却纹丝不动。于是他又用大铁锤接二连三地砸向铁球,很快他因筋疲力尽而放弃了。另一个人接过大铁锤也把铁球打得叮当作响,可是铁球始终纹丝不动。他也因筋疲力尽而放弃了。

就在人们认为铁球不可能被敲打震荡起来时,奥本·海默从上衣口袋里掏出一个小锤,然后走到铁球前,对着那个巨大的铁球不停地、有节奏地敲击。

分钟过去了,20分钟过去了,会场早已经开始骚动,观众以各种声音和动作来发泄着他们的不满。而台上的奥本·海默却仍然在一小锤一小锤地敲击着。台下的观众开始愤然离去。

大概在奥本·海默进行到40分钟左右的时候,突然听到坐在前面的一个人尖叫道:“球动了!”会场顿时鸦雀无声,人们都聚精会神地看着那个铁球。只见那个铁球真的开始以很小的摆度动了起来,不仔细看很难察觉。奥本·海默依然继续一小锤一小锤地敲着。最后,球在他一锤一锤地敲打中越荡越高,并拉动着那个铁架子哐哐作响,小铁锤的巨大威力使在场的每一个人都受到强烈的震撼。终于,响彻云霄的掌声在体育馆内爆发了,在掌声中,奥本·海默转过身来,慢慢地把那把小锤揣进兜里,开始了人们期待已久的精彩演说:“在成功的道路上,如果你没有耐心做到不断重复这个简单的动作,那么,你就只好去用一生去面对失败。”

能够到达金字塔顶端的动物只有两种,一种是苍鹰,一种是蜗牛。苍鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀;而慢吞吞的蜗牛能够爬上去就是因为它们认准了自己的方向,一直在这个方向上专注和坚持,不为道路上的小风景而停留下来,它们要的就是最高的位置,看到最好的风景。这就是一个重复的过程,而重复的过程就是一种忍耐的过程。

对于女人而言,能够在众多的竞争者中脱颖而出的更是少数,但是,这并不意味着女人就永远不能出人头地。其实,无论是哪个领域,我们都能看到不逊于男人的女人们做出的成绩。她们凭借永不言弃的蜗牛精神,一步步走上事业的巅峰。

其实,成败之间本没有太大的差距,很多时候,一小步就决定了不同的结果。很多时候,人的失败不是因为实力不够,或是机遇不好,而是因为他们不肯在重复中积累,不肯等待突破的到来,在一次次放弃和遗漏的过程中,人生草草地画上了一个句号。

詹森效应:关键时刻别让自己发挥失常

有一名叫丹·詹森的运动员,平时训练非常刻苦,实力雄厚,但在体育赛场上却连连失利。经过分析,人们发现他平时表现良好,但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上的失败,从此,“詹森效应”就受到了心理学家广泛的研究。

在现实生活中,经常会发生这样一些现象:有些学生,平时考试成绩一直很优秀,到大考的时候,成绩却差强人意;有些运动员,在备战时,成绩已经打破了世界纪录,是夺金的热门选手,可到真正比赛时,取得的成绩却很难令人满意,甚至让人大跌眼镜。这种受某些因素影响,在关键时刻不能完全发挥自身水平的现象,心理学家称之为“詹森效应”。

心理学家认为詹森效应是人的一种浅层的心理疾病,是将现有的困境无限放大的心理异常现象。翻看中国运动员参加历届大赛的战绩史,受詹森效应影响的人也不难找到。

在2008年8月13日进行的北京奥运会女子团体体操比赛中,中国队以188.900分击败实力超强的美国队,获得中国体操史上第一个女团奥运金牌,创造了历史。但是,在第三项最容易失误的平衡木上,以稳定著称的程菲,第一个上木,在开场一个漂亮的后空翻后,她一只脚踏空,身体出现剧烈晃动,观众的心也跟着晃了起来。程菲努力想控制住身体,但还是掉了下来……也是在这场女子团体体操比赛中,一向以现场发挥好著称的美国队,却连续出现重大失误,老将萨克拉莫平衡木比赛中掉木、自由操时坐到地上,“全能女王”约翰逊自由操时出界……且不去探讨输赢,只看这场比赛中每个运动员的失误状况,我们就可以得出詹森效应对人们内心产生的重大影响。心理学家分析,之所以会出现“詹森效应”,是因为在关键时刻,人们往往会形成一种心理定式:只能成功不能失败,以至于患得患失的心理加剧,心理包袱过重,而被如此强烈的心理负担困扰着,又怎么能够发挥出应有的水平呢?另一方面,在心理压力的作用下,自信心也会受到较大的影响,由此产生的怯场心理,束缚了潜能和固有能力的发挥。

对此,心理学家给出了一些克服詹森效应的建议:

(1)要认清赛场竞争的目的,结果不会对你产生多么严重的影响,赛场并不可怕,以一颗平常心对待,尽量想一些平常的事,这种紧张感会有所缓解。

(2)要平心静气地走出狭隘的患得患失的阴影,不贪求成功,只求正常地发挥自己的水平。赛场是高层次水平的较量,同时也往往是心理素质的较量,“狭路相逢勇者胜”,信心越强,心态越平和,相信自己平时的水平和一分耕耘必定有一分收获。

其实,“詹森效应”并非只体现在运动员身上,因为人生本身就是一场比赛,人与人的较量,人与自然的较量,人与自己内心的较量,人与困境的较量,等等,都是要比出输赢的较量。女人作为人群中更加感性的动物,更容易受到自身情绪的影响。所以,女人们更加应该明白,在这一场场较量中,决定输赢的关键因素之一便是心理素质,一个遇事沉着冷静的人,势必要比那些情绪不稳定的人占据更大的优势。因为,紧张会让一个水平很高的人出现极其低级的失误,而镇静则会使一个水平相对较弱的人正常乃至超常发挥。

想要在关键时刻不“掉链子”,那女人们就要摆正自己的心态。每个人都有自己的长处,也都有自己的弱项,关键时刻不要拿自己的弱项去同别人的强项比,要找到自己比别人强的地方,并努力将强项发挥得淋漓尽致,这样就会避免与成功失之交臂的遗憾。另外,即使真的找不出比别人强的地方,也要把心态摆正,在人生的各场赛事里,输什么都不能输掉心态。

坚信定律:苦难背后会有更大的幸福

希望是一个人活着的动力,有希望的人才有活下去的勇气。心理学上讲,人体如同一个大的化工厂,你有什么样的心情,身体就进行什么样的化学合成。保持好的心情对身体健康是十分重要的。拥有一份好心情,经常想象生活的美好,想象未来人生的幸福,再大的苦难、再大的伤痛都不会把你打倒。这就是心理暗示的作用,并由此得出坚信定律的存在,即,当你对某件事情抱着百分之一百的信心,它最后就会变成事实。

所谓的苦难,是当你把它视为苦难的时候,它就是苦难,不折不扣的苦难,让你痛苦,让你消沉。但如果你换一个角度,把苦难当做一种经历,一种过程,一种感受,一种体验,它就变成了一种力量,一种精神,一种财富。苦难,对于弱者,它是痛苦,是不幸,是毁灭,而对于强者,却是熔炉,能把你百炼成钢。

艰难困苦,挫折打击,伤残失恋,都不足以打垮一个人,只有你认输了,你胆怯了,你放弃了,你才会被自己打垮。苦难是人生的一笔财富,正是因为有了苦难,人们才拥有了战胜苦难的勇气。面对苦难最好的办法就是去直视它,勇敢地面对它,只有这样,它在你的面前才会望而却步。

一位伟人曾经说过:“要么你去驾驭生命,要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。”作为女人,当苦难降临时,怨天尤人毫无意义,一味寻求男人的庇护,也并非每次都顺利。我们应该做的是以积极的心态对待接下来的生活,学会尽快解脱,以泪洗面或唉声叹气,都只会让你愈加悲痛,而不会使情况有所好转。困难是人生的必然经历,通常情况下,相对于男人,女人的承受力会弱一些,但却不是必然。只要能够把握住自己的情绪,女人也能够撑起自己的天空。

女孩沙莎20岁那年,因一次意外,造成右眼失明。虽然她的左眼还能发挥作用,但每次看书都必须要离得很近很近。沙莎曾一度陷入恐惧和沮丧当中,不过短期的痛苦过后,她整理好自己的心情,开始充实自己。靠着顽强的毅力,她拿到了一所大学的学士学位,然后当了一位小学老师。像很多正常人一样,她有着丰富多彩的业余生活,她经常参加各种俱乐部的演讲和集会。她曾经说过:“我知道无法克服失明给自己带来的恐惧,所以只好以积极乐观的态度面对一切,我就常常想自己还不算是失明。”