也许现在你还在平静地生活，但灾难可能随时都会光顾，它往往来势汹涌，所以你现在就要掌握几种常规自救模式。
火灾
事实证明，火灾是当今世界上多发性灾害中发生频率较高的一种灾害，也是时空跨度最大的一种灾害。
火灾发生时应该怎么办？
这个时候，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处的位置，并及时拨打火警电话119，如果条件允许，应较详细地描述火势、燃烧物等。
根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。如果正好在人流多的地方，那么更不要“随波逐流”，盲目地跟随人流乱冲乱撞，一定要冷静下来，寻找最合适的逃身之道。
如果周围火势不大，应迅速离开火场。你可以用手背去接触房门，试一试房门是否已变热，如果是热的，千万不能打开，否则烟和火就会冲进室内；如果房门不热，火势可能还不大，通过正常的途径逃离房间是可能的。离开房间以后，一定要随手关好身后的门，以防火势蔓延。
如果火势很大，身处楼房时不要盲目开窗，也不要盲目乱跑，更不要跳楼逃生，你可以躲到居室里或者阳台上，并且紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。
如果火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。另外，在有把握的情况下，可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。
如果外出活动被困在商场等高楼里，应当利用周围一切可利用的条件逃生，记住要利用消防电梯、室内楼梯进行逃生，普通电梯千万不能乘坐。同时发生火灾时，商场可能会乱成一团，所以逃生时应紧紧地抓住楼梯扶手，以免被混乱的人群撞倒；另外，也可以利用阳台、过道以及建筑物外墙的水管进行逃生。而且，在进入商场等公共场所时，首先就要观察好紧急出口的方向及位置，并确定灭火器的位置。
如果在野外游玩时碰上火灾，一旦发现自己身处的森林着火了，应当使用沾湿的毛巾遮住口鼻，附近有水的话最好把身上的衣服浸湿，这样就多了一层保护。然后要判明火势大小、火苗延烧的方向，应当逆风逃生，切不可顺风逃生。
最后，无论你在火场中采取什么样的逃生方法，都要尽量采取保护措施，千万不要疲于奔命，导致身体被火苗灼伤，或者慌不择路，被浓烟迷了视线。
逃生时，有条件的最好用湿毛巾捂住口鼻，用湿衣物包裹身体。如果身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。
我们应树立这样一个意识：能防范的火灾一定要从自我做起，从小事做起，让火灾在火星刚刚露头时就“胎死”腹中；而当火灾发生时，一不能慌，二不能怕，相反，你应该充分运用你的生存智慧，在火海中寻得一条逃生路！
地震
地震是一种可怕的灾难。
对人类来说，虽然天灾无法避免，但我们却有能力把握自己的命运，尽最大努力为自己争得一线生机。
科学研究指出，当一次地震袭来时，从你意识到“这是一次地震”到你完全被地震控制之间，你可以有十二秒钟的时间，在这十二秒钟内，应赶紧躲到最近的安全的地方。
请牢牢记住：在地震到来时，一定要保持镇静、避免惊慌，这才能制止你面临灾难时的异常反应，比如恐慌和乱跑，避免延误自救的最佳时机。
如果发生地震时，你在室内最好是就地避震。这时候应该蹲在桌子下，“蹲下”的姿势使自己能躲到桌子或写字台下，同时将一个胳膊弯起来护住眼睛不让碎玻璃击中，另一只手抓紧桌腿或写字台的一边。地震时在椅子之间蹲下也是安全的。
如果地震的时候，你正在室外，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高楼及附近高大建筑物，不要马上回到室内去。
如果发生地震的时候，你正在楼房里，要保持头脑清醒，迅速远离外墙及门窗。可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震。千万不要从楼上跳下，也不能使用电梯。因为事实证明，地震时一些严重伤亡者正是那些朝室外匆匆逃出的人。不可站立和蹦跳，要尽量降低重心。地震过后要迅速撤离，撤离时要走楼梯。
如果地震时你在平房里，应当尽量迅速跑出室外。来不及跑时可躲在桌子下、床下或紧挨墙根的坚固家具旁。趴在地上，闭口，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电门开关，然后迅速躲避。
如果发生地震时你在户外，就停留在户外，不要因为你的家人还在屋里，就冒着大地的抖动进屋去抢救，你要相信他们在屋里也会做好应急保护的。即使震后将家人压埋在废墟下，你在外面还可以及时抢救，将他们营救脱险。国内外很多震例表明：在地震发生的过程中，在短短的几十秒内，人们匆忙进入或离开建筑物时，砸死砸伤的几率最大。在户外的时候，要停留在开阔的地方，要远离可能掉下东西的建筑物或有高压电线的地方。
如果地震时，你正在影剧院、体育馆，这时候更要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不能乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
如果你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗、高大的货架、广告牌等，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离。
地震时，如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静。如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便求得救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命，创造生存条件，耐心等待救援。
面对不可预测的灾难，你要记住：这个时候进行自救就是一项与死神争分夺秒的斗争。自救才能让你再一次看到蓝天白云；自救才能让你的生命之帆在灾害面前经过“暂停”后，继续向前！
电梯故障
现代社会的高楼大厦越来越多，教学楼、住宅楼、写字楼一般都有电梯，没有谁宁愿爬十八层的楼梯而舍弃电梯的方便。电梯的危险一般来自于停电和人的主观不安全行为，特别是在安装、使用、维护、保养过程中，违反安全操作规范，从而导致电梯保护功能失效，或有关人员（如检验人员）责任心不强，技术水平低，不能及时发现问题、解决问题而使电梯“病”运行。但电梯轿厢有很多安全绳，有防坠装置，有缓冲器，因此它的安全系数是很高的，电梯内的人是不会受到身体伤害的，不必担心害怕。
一旦被困在电梯里，最重要的是保持镇静，并立刻利用警铃或对讲机求救。在呼救无援的情况下，最安全的做法是保持镇定，保留体力，等待救援。切记不要从电梯轿厢上的安全窗爬出。
国外某城市曾发生一起电梯下坠事故：一幢高层公寓楼的一间电梯载人下行时突然失控下坠。从10楼直接坠到底层，导致3人死亡，2人严重受伤。但有一青年竟然毫发未损，只受了点惊吓，身体未受伤害。事后，他说：当电梯突然无法控制地急速下坠时，电梯里的其他人顿时惊声尖叫，手足无措，他则迅速扶住把手，弯下身子，踮起脚跟，紧盯着楼层显示器，在将显示为“1”时，他猛然往上弹跳，才幸免于难。
电梯发生故障而停驶时，如使用轿厢内的警铃和对讲机仍找不到救援人员时，则要平心静气，切莫烦躁，保存好体力，以等待救援。电梯故障导致的一个结果是急速下坠，这时，就需要学会一些保护自己的方法，因为你不知道电梯何时会着地，电梯坠落时很可能会导致里面的人全身骨折而死。电梯下坠时要赶快把每一层楼的按键都按下，不管有几层楼，因为当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠；如果电梯里有把手，一只手紧握把手，以固定你所在的位置，让你不会因为重心不稳而摔伤；整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线，这是为了使用电梯墙壁作为脊椎的防护；膝盖呈弯曲姿势是最重要的。因为韧带是人体唯一富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲来承受重击压力，比单纯骨头来承受压力要好得多。
要在电梯发生故障时，有效地保护自己，还要注意以下几点：
1.发现电梯运行异常或有焦煳味时，应及时使电梯停止运行并通知维修人员。
2.电梯运行中出现故障不能正常开门时，不要惊慌，不要尝试自行从电梯天窗等处爬出电梯，可用电梯内的电话求援。
3.如无电话，可拍门叫喊，或用鞋子等物品敲门；若实在没有人回应，最安全的做法是保持镇定，保存体力，等待救援。
4.电梯不可控制地下坠时，首先使膝盖呈弯曲姿势，踮起脚后跟，一只手紧握手把，整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线，再把每一层楼的按键全部按下。
5.当电梯急速下降时，眼睛紧盯楼层显示器，看到它将要显示为“1”时，猛然向上一跳，可缓触冲击力，避免撞伤。