一个人在自己的生命里，有没有兴趣爱好，结果是大不相同的。怀有浓烈的兴趣爱好，可以感受到生命的可贵可爱，可以化为精神的欢悦，反之，就难觅生活的乐趣。
早在古代，人们就有兴趣爱好，如古埃及人以玩木球游戏为爱好，而一些希腊人和罗马人则以收集袖珍型士兵塑像为爱好。当今，随着科学技术的发展，人们对兴趣爱好还呈现多样化的趋势。只要是人们喜欢做的事情，都可以成为一种爱好，不论是收集邮票、编织图案，还是种花养草。
如果你拥有一种终身爱好，那么它很可能就此内化成你生命的一部分，让你的生命更加丰富、多彩。
兴趣爱好为人生添色
兴趣爱好，给人们带来娱乐和知识。譬如嗜好收集古玩的人，常常要为新的古玩找到个存放的地方，查阅书籍进行一番考证等等。把自己收藏的古玩拿出来观赏，也是一大乐事。
兴趣爱好，有助于获取知识。世界上有许多做出杰出贡献的伟人，不少是从兴趣开始的。浓厚的兴趣，让达尔文把甲虫放进嘴里；让魏格纳一生中四次去格陵兰探险；让达·芬奇不顾教会的反对连续解剖许多尸体……爱因斯坦四五岁时，就对指南针发生兴趣，他长时间摆弄它，心想那小针为什么总是指着同一方向。他还能一次又一次不厌其烦地搭积木，直到把又高又尖的“钟楼”搭好为止。正是这种浓烈的兴趣和伴之而来的思索、追求，使他成为近代伟大的物理学家。著名学者郭沫若曾经说过：“兴趣爱好也有助于天才的形成。爱好出勤奋，勤奋出天才。兴趣能使我们的注意力高度集中，从而使得人们能完善地完成自己的工作。”牛顿就是从一只苹果落地，发现了万有引力定律的。日本著名企业家土光敏夫，在他《经营管理之道》一书中写道，“能否成为一个有作为的企业家，关键之一在于你是怎样度过业余时间的。”由此可见，兴趣爱好是构成学习动机的最具实际意义的因素，是学习的一种动力。
再如，集邮，当你欣赏邮品时，就会从中得到知识和启迪。有了兴趣爱好，就有了同人交往的“触点”，兴趣广泛，接触的媒介就多，结果由此结识了与自己有同样爱好的人，彼此交流就多了一个朋友。在与朋友们的交往中，一个人会开阔视野，扩大知识面，使情感有所寄托。
兴趣爱好促进身体健康
兴趣爱好是情绪的润滑剂。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。一个人有快乐的时候，当然也会有不快乐甚至痛苦的时候。要消除不快与痛苦，无非两种办法：一是外泄法，即把不快与痛苦通过发脾气、找人倾诉等方法发泄掉；二是内消法，也就是把不快与痛苦自我消化掉。德国音乐家梅亚贝，有一次和妻子吵架，场面有些不可收拾，这时忽见梅亚贝坐到钢琴前，弹起他喜爱的乐曲来。他选择弹琴，一则是为了分散自己对坏情绪的注意力，让自己冷静下来；二则也是让快乐的乐曲转化自己的情绪。结果乐曲未终，他的妻子也为优美的乐曲所感染，情不自禁地坐到他身边，为他轻声伴唱，使得眼前一场一触即发、硝烟弥漫的“内战”平息下来。
人的心情愉悦了，对于身体健康也有极大的促进作用。
有许多人通过兴趣爱好来养生，比如张学良钓鱼、毛泽东爱好游泳、凡尔纳热爱读书等等。
这些伟大人物都巧妙地利用爱好丰富了自己的生活，促进了身心健康，他们的做法，值得我们仿效。
培养有益的终身爱好
爱好是可以培养的，下面几种兴趣爱好对人都十分有益。在这里简单介绍一下，仅供参考：
1读书
苏东坡说：“腹有诗书气自华。”衣着，赋予你外在的美；读书，才能常给你气质的美。拥有了书，生命也就有了寄托。
托尔斯泰酷爱博览群书。在他的私人藏书室，参观者可以看见十三个书橱，里面珍藏着两万三千多册二十余种语言的书籍。这些藏书为他的创作，提供了大量的原始材料。据说，他喜欢把书借给别人看，与他人共享读书的快乐。
读书，是一种美丽的行为。在读书中，天上人间，尽收眼底；五湖四海，就在脚下；古今中外，醒然可观。读书，让我们懂得什么是真、善、美，什么是假、丑、恶；读书，让我们丰富了自己，升华了自己，突破了自己，完善了自己。
读书至少会给人带来三个方面的益处：
（1）读书让我们丰富自身的知识。书籍是我们认识现实的桥梁，书籍使我们脱离蒙昧走向文明。通过读书我们可以上知天文下晓地理，可以穿越时间隧道去体验春秋战国时代的连绵战火，观望盛唐的繁荣。读凡尔纳、柯南道尔的科幻小说能把我们提前带入缥缈而又精彩的未来世界。
（2）读书能够提升我们的思想境界。书籍是一面镜子，作者在书中表现出坚毅的品性，开阔的胸襟，积极的志向，通过阅读我们可以照见自己的缺点，日复一日地阅读下去，我们被书籍潜移默化，我们逐渐形成全新的道德观念和行为准则。同时，读书是一个读者与作者交流的过程，我们在阅读中进入了作者的心灵世界，在不断汲取的同时还要学会扬弃，这样读书就变成了积极的参与。
（3）书籍给我们的人生以有益的启示。一本好书就像一个掘宝人，能开采出隐藏在我们心中的宝藏，要是我们能碰到掘宝人的话，大多数人心中都有可供采掘的宝藏。我们在书里常常发现我们想到的和感受到的，只是我们没有表达出来而已。读书唤醒我们潜在的能力，在书里我们认识了自己。
2品茶
年轻人喜欢喝茶，因为茶比任何饮料都解渴。烈日当头，口渴难耐时，端起一碗凉茶，一饮而尽，是何等的惬意，何等的痛快！老年人喜欢喝茶，因为他们能从中品出人生的滋味，茶能让他们回忆起往昔的酸甜苦辣。
茶如人生，闻之则香味扑鼻，入口则是苦的，但仔细品味，却又有一股香甜之气从口至舌，至喉，至嗓，久久萦绕。
巴利说：“人生像一杯茶，若一饮而尽，会提早见到杯底。”所以喝茶重在品，如能品出茶的种类便高出一般，如能品出茶的出处更是不凡，最是不凡者能从茶的轻淡厚重中品出茶出自何人之手，是年轻的小姑娘，还是年过半百的长者。饮茶重在那份情趣。泡一壶淡茶，静坐看山，或独步寻芳，慢慢揭开悠长的寂静。喝着茶，对着山，对着树，对着雾，春去也，秋去也，冬去也，连太阳的血色也褪尽了，品着苦涩后的香醇，蓦然抬头，似乎从中体味出了人生的真正内涵。
喝茶又不能太过讲究。日本人喝茶讲究茶道，据说完整的茶道会有三段十八步，什么“沐淋瓯杯”，什么“茶海慈航”，什么“杯里观色”等等，不一而足。中国人喝茶不太讲究，紫沙壶也可，瓷壶也行，玻璃杯可以，大粗碗照样，中国才是真正懂得茶的国家。喝茶不能为茶所困，太过讲究，这样反而被束缚。
3欣赏音乐
音乐是一种听觉艺术，是一种人类共有的语言。它来源于生活，为我们的情感服务。科学研究证明：听合适的音乐，可以优化人的性格，平稳人的情绪，提高人的修养品位，甚至有养生保健、延年益寿的神奇功效。
烦恼时听听音乐，能重新燃起生活的热情，唤起人们对美好生活的回忆和憧憬，使人心理趋于平静，心绪得到改善，精神受到陶冶。
值得我们培养的兴趣爱好还有很多，比如游泳、下棋、绘画、书法等等，不一而足，可以根据自身的情况自由选择，只要是对身心健康有益的兴趣爱好，都值得我们用心培养。