大胆走出自我空间，敞开胸怀，乐于与人分享，与人坦诚交流，我们就能走近他人，融入社会，拥有更加和谐，更加广阔的世界。学会与人沟通吧，让我们的生命之树绽放绚烂的花朵。
随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，你们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要，在交往中相互学习、帮助，会增长知识。因此青少年们的朋友感情非常浓厚，自己是否被别人喜欢，是否被朋友接纳，很是重要。对于同学或朋友的言语接纳很敏感，但也容易产生嫉妒或争夺别人关心的现象。有时，受到群体朋友的压力，非采取某种行为不可，唯恐被大家排除，也是心理问题根源之一。
1克服交往中的猜疑心理
不同的时期，你们表现得则是不同的，因为身体上和心理上的发育，有些青少年朋友开始出现了喜欢猜疑的心理，导致你们对任何人和事物都是处于半信半疑的状态，这其实是不好的心理现象。青少年，你们要在这一时期，学会乐观地看待一切人和事物，多去和外面接触，这样才能使身心得到健康的发展。
多疑是指神经过敏、心中产生疑神疑鬼的消极心态。它是在主观意识上产生的一种不信任的心理。多疑的人喜欢把对事物的认识固定在一个框架中，然后把那些无关紧要的东西联结起来，并用客观原因来证实自己的推断。最后把自己推入迷惑的世界里，不能自拔。据心理学研究表明，多疑是属于偏执型的性格缺陷。多疑心理形成之后，一般是比较顽固、任性的，它是导致偏执性格障碍的主谋，所以，青少年你需要警惕，不要让自己染在这种心理疾病。
中学生时期，猜疑时心理很复杂
多疑心理可以是自我怀疑，也可以是怀疑周围的人，这种不良的心理严重影响了青少年们的正常生活和学习。具有多疑心态的你往往会固执己见，你们通过自身的“想象”把生活中无关重要事情凑合在一起，把别人无意间的言行举止，误认为是对自己怀有敌意或迫害的心理，在没有足够的证据时就怀疑别人欺骗自己，甚至把别人的好心好意理解为阴谋诡计。于是，导致在人际交往中自筑鸿沟，最终反目成仇。
有三个小伙伴从小一直都相处的很好，但是自从他们进入了中学时，就开始慢慢地关系恶化了。比如：一个孩子小刚家离另外的两个孩子小明和小强的家比较近，于是小刚就想找谁去玩就去找谁去玩。但是，小明刚开始还不那么在乎小刚的行为，后来经常产生怀疑的心理，认为肯定是小刚又去找小强了，而不找自己，肯定他们在说自己的坏话了。他就心理特别不舒服。爸爸妈妈经常叫着吃饭了，他还闷闷不乐地坐着沙发上思考。
这个事例就是典型的多疑的特征。小明因为小刚不去找自己，而心理很不高兴，并且怀疑是小刚和小强故意不跟自己玩，固然心里面有一种很不服的感觉。其实，完全没有必要那样不高兴。这正是青春期心理发育的结果。往往大多数的青少年朋友们此时都是这样的，没有必要去太在意别人的做法。
着名的哲学家培根曾说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”在日常生活中，你们常常会碰到一些疑心重重的人。比如，对他说一句问候的话，他也再三品味“言下之意”；你无意中的一个玩笑，他就会认为你是笑里藏刀、不怀好意；看见两个人小声说话，他就猜想是在议论自己的缺点等，这些生活中的小细节常常令疑心较重的人左思右想。那种高度的警觉性和冲动的性格，令人不得不敬而远之。
单纯的多疑在成为一个人的行为习惯之前，则通常在误会别人的情况下发生的。比如有些青少年朋友自认为在某些方面不如别人，因此，你总认为别人会看不起自己，处处算计自己。如果别人在和其他人说话时对你投来了不经意的目光时，你就认为别人在说有关自己的坏话；或者有人给他开善意的玩笑，就怀疑别人对自己有成见等等。具有多疑心态的你常常“疑心生暗鬼”，常用主观的想象来代替客观的事实，产生一种忿恨的报复心理。
有多疑心的青少年你一般是在孩提时受到过严厉虐待或遭受不幸，主要就是缺乏感情交流，逐渐形成对任何人都不信任。这种类型的青少年往往自恃清高、心胸狭窄、神经过敏，遇到任何事时总喜欢往坏处想，总觉得任何人都在和自己作对，从而产生攻击性的言行，导致在家不能与亲人和睦相处，在外不能与同伴打成一片，搞得人际关系硬硬的。
多疑和猜疑是不相同的。由于多疑而不相信别人，在猜疑中局限了交往范围，因此，就会失去青少年本应享受的欢乐，同时，损伤和别人之间的感情。多疑，像一条无形中的索链，束缚着我们的手和脚，并促使青少年们远离朋友及亲人，从而走向生命的极端。
猜疑心理只是一般的怀疑，然而这种怀疑有可能纯粹是神经过敏所导致的，也可能是符合客观事实的。青少年要想让情绪的表达合乎常情理，即要保持喜怒有常也要保持喜怒有度，最好不要随心所欲。特别是在情绪不好时，更不要随意迁怒于他人或义气用事，否则，后果将会不堪设想。
青少年，你们的多疑心理有多方面的原因
一般正常的情况下，猜疑心理是人皆有之的，这不属于心理问题。然而，多疑则是猜疑的极端表现，绝大多数有多疑心理的青少年都是无端生疑，这样不仅在心理上产生更多的猜疑，而且纯粹是心理失衡的极端表现。所以，青少年这远离这种不良的心理误区，快乐、自信地面对身边的每一个人，为你们的友谊搭出平稳的桥梁。
你们产生多疑的原因：
1在过去的生活中经受过挫折。有些青少年朋友曾经可能受过别人的欺骗或遭受过挫折，由于经不起沉重的打击，从而不相信任何人，对朋友也失去了应有的信任。
2片面的认识。你由于性格内向，不善于交往，缺乏主观意识。由于自卑心理的原因常常认为别人对自己不满，怀疑别人背后议论自己等等。
3与世隔绝。整天待在家里，很少和外人接触，对外面的世界感觉很陌生。因此导致害怕与别人交往，从而产生更多的不信任和戒备心理，这也是产生多疑心理的原因之一。
若想清除多疑心理，必须要做到以下几条：
1认识多疑的危害，加强自身修养。青少年你要全面认识多疑的危害及不良后果，然后果断地克服多疑心理，用宽阔的胸怀，友善的态度与别人交往，你就会得到一生中最重要的东西——友谊。
2用信任赢得真正的友谊。青少年你要用信任的态度赶走多疑的心理，慢慢地就会走出心胸狭隘的心理。然后用真诚的心与同学交往，抛掉偏见和不信任的态度，最终你会赢得真正的友谊。
3青少个要树立自信心。首先你要相信自己的能力，相信别人能做到的你也能做到。这样，你就会全心全意地投入到学习和生活中，多疑的心理自然而然就消失了。
4正确看待自己的缺点和不足。多疑的青少年朋友常常是因为自己的缺点和不足，你不要过于把注意力停留在自己的不足之处，你要知道这个世界上没有十全十美的人，你要做的就是扬长避短、优缺共进。
在这个世界上，任何人都不愿意与一个多疑的人交往，因此，对于你来说，有一个良好人际关系的第一步是消除多疑心理，做一个心胸开阔的人。
你们要想消除多疑心理就需要理智地思考问题、积极的自我暗示。不管在任何时候，都要用自信友善的态度与人交往，这样不仅有利于获得别人的尊敬，还会赢得别人的友谊，从而培养成开朗、豁达的性格。
2与人交往要守信
守信，在社会交往中有着十分重要的作用。信就是一个人能遵守承诺、讲信用。如果一个人说话实在，并说到做到，这就会使他人产生信任感，愿意同他交往或合作。相反，如果一个人言而无信，接二连三地自食其言，这将会引起人们的猜疑和不满，让人们对其也不会有什么好的印象。特别在青少年时期，塑造良好的品德也是很重要的，学会守信更是培养好青少年时期，自己的良好品德首当其冲的代表。
守信是做人的最基本底线。你们是祖国的未来，你们的诚信意识决定着未来社会的诚信度。因此，青少年你们要懂得不管是在做人还是做事上，都不要离开诚实守信的基本原则。建造你们诚信的基础需要家庭及学校的共同努力，为全社会构建守信的大厦。信用就是真心诚意、实事求是、不虚假、不欺骗；守信就是要做到遵守承诺、讲信用，注重自身的名誉及信誉。只有营造守信的环境，才能培养出诚实守信的年轻学子。
守信是中华民族的传统美德。青少年你要引以自豪，以此为基础，从最基本的道德品质做起，时时尊敬他人。清朝政治家曾国藩说：“不成才可以，不成人不可以。”人的一生中，诚信是道德规范的重要内容，是做人之本、办事之根。只有做到守信，才能弘扬中华民族的诚信美德，才能使祖国更文明、和谐。
守信第一
守信是一个人不可缺少的高尚的品德。胡锦涛主席曾经在2008年把在《八荣八耻》中明确的在其里面也把守信作为了一个人最基本的人生原则。个人若能守信，即使萍水相逢的陌生人也会肃然起敬，守信是人际交往中必不可少的道德准则。着名的经济学家阿罗所说：“信誉是社会中人际交往的润滑剂，它非常有效并会省去很多麻烦，使人们可以对他人的话给予一定的信赖。”青少年与别人交往时要为人和善、真诚相待、团结友爱、助人为乐等。
守信是一种涵高素养的道德准则，青少年你要学会拥有诚实的态度是很有必要的。古人云：“人之初，性本善”说明守信是每个人都可以做到的。
18世纪，美国一位有钱的老板，深夜在回家的路上，被一个衣衫褴褛的小男孩儿拦住了。
小男孩儿说：“先生，请您买一个打火机吧”，
老板回答说：“我不买”，说着他继续向前走，
小男孩追上来又说：“先生，请您买一个吧，我一整天都没有吃东西了”。
他看着甩不掉的小男孩儿说：“我没有零钱，怎么买啊！”，
小男孩回答说：“先生，你先拿着打火机，我去给你换零钱”。
说完男孩儿拿着他给的一个美元快步跑走了。这位老板等了很久，小男孩儿始终没有回来，他无可奈何地回家了。
第二天上午，这位老板正在办公室工作，他的秘书说来了一个小男孩儿要求面见老板。
这位老板说：让他进来吧！这个男孩儿比卖打火机的男孩儿低了一点，穿的比卖打火机的小男孩更破烂。
小男孩进来第一句话就说：“先生，对不起了，我的哥哥让我给您送零钱来了”
老板问：“那你的哥哥呢？”。
小男孩说：“哥哥在换完零钱回来找你时，被路上的马车撞成重伤了，他现在在家躺着呢”。
这位老板被小男孩儿的讲信用的行为深深感动了。
“走！我们去看你的哥哥！”。于是他就去了小男孩的家里，他看着受重伤的男孩儿在床上躺，一见老板来了，受伤的小男孩连忙说：“对不起，先生，我没有按时给你零钱，失信了！”这位有钱的老板被男孩的诚信深深打动了。当他了解到小男孩儿的父母亲都不在世了。最后，他决定把小男孩的日常生活费用全部都承担起来。
这其实只是一个简单的例子，我们的生活中经常会遇到这样那样的事情，许多时候都是为了个人的一点私利，而不顾一切，甚至可以不讲信用。但是，这不仅违背了道德上的良心，还毁灭了一代人的心灵。
特别是青少年，在什么事情都处于不稳定的时候，要学会像例子中的那个受伤的男孩一样，对人讲信用，这对自己的以后也是一种很好的道德培养，能促使自己成为一个品德才能集聚为一体的伟大的人士。
学会做人讲守信原则
不少名人都曾经在小的时候很讲信用的。比如华盛顿。他就很讲信用，自己当上了最伟大的美国的总统后，尽管可以抬高自己的身价，把自己想得很成功，但是他还是很讲信用的和平常人一样准时赴约。并且，还是在别人还没到达的时候，就自己等候多时却不说什么。
这就是为什么才成就了一个伟大的总统的原因。因为你们从自身做起，就十分讲信用。
青少年，你也要学习那种做人要讲守信的原则。从小树立自己要诚实做人，不能欺骗别人，待人处事一定要遵循一定的原则，要保持一个和谐的心理去面对自己的人生，不能想着自己那样对别人了，别人会不会同样的对待自己，那样就大错特错了。
在自己最错了事情之后，要学会敢于承认错误。纠正自己的不良的情绪，不要把个人的原因附加到别人的头上去。
对自己答应别人的事情，青少年你要保证一定遵循其原则，不可以胡搅蛮缠，以至于严重影响到别人的正常的工作或是学习。
让你们心理上知道什么是做人该遵循的原则。这样，对你们以后形成美好的人生也是很有帮助的，并且还可以帮助青少年朋友们身心得到更好的发展。
青少年，你要学会在与人交往的过程中要守信用，不能说话不算数，最后会导致别人的不信任，或是人格上有问题。
因此，这一时期，要培养自己良好的心理，学会合理地处理事情，对别人说出去的话，要懂得去遵守。做出去的事情，要敢于去承担。如果遇到了自己做错的话，也要学会敢于去面对错误。
3有同情心是人的美德
当别人处在困难的时候，你是否能伸出自己的友谊之手，学着去帮助别人？当别人正在水深火热的时候，你是否能深表同情。青少年，经常在与人交往的饿过程中，会冷眼看待一些事情，社会的冷漠则成了你们笑料的方式。此刻，作为青少年，是否就已经意识到自己的认清太冷漠了？那就是你缺乏一种重要的人生最基本的心——同情心。
青少年，你可能是因为年纪还小，有很多的事情不懂的去珍惜，有些事情不知道如何把握，同样在生活中，对于一些很感人的事情，则是无动于衷，事情的严重度则往往是与自己毫无任何关系的，对此则采取漠不关心，其实，这就是缺乏一种巧妙沟通的心。
人生中缺乏同情心
同情心是人们对一件事情通过自己的观察之后发自内心的表露。这是人与人内心都应该具有的不同程度的同情心。这种同情心也是一种能够良好与他人感情产生功名的本能反应。并不一定悲伤。
现在，同情心正在被社会所吞噬，随着人们的精神生活上的冷淡，时刻影响到青少年的心理上的发展，越来越多的你从小到大都受其家庭以及周围环境的影响，大人的不良行为的灌输和熏陶，让很多的青少年朋友们就失去了心里最纯正的东西——同情心。