“手淫”行为既不是“不道德的行为”，也不是“恶习”，它是解除因性紧张而引起的不安、躁动的一种安全的性发泄途径。手淫的“危害”正是宣传“手淫的危害”造成的。荷兰卫生部长在1991年第十届世界性科学大会开幕式上讲到：“以前手淫曾被认为是一种病态，但现在看作是无害的，甚至是健康的行为。如果某人有性问题，他不是手淫者，而恰恰是那些不能手淫的人。”
小香是一名高三的女学生，她是从初三开始手淫的。因为当时看了一部连续剧，里面老是出现一些煽情的情节，看完之后就控制不了自己。开始的时候差不多每星期一次，也并没有感觉身体有什么明显地反应。
上高中后手淫的次数增多了，一星期两三次。高一第一学期也没觉得手淫后身体有多累，精力还是异常地旺盛，学习也很勤奋。由于在无意间看了一本《健康教育》，书上说过度手淫危害很大，应该戒掉。小香当时就觉得应该戒掉手淫，但决心不大。
到了高二，手淫后的第二天就明显地感觉到注意力不太集中，精力没那么好了。不过再过一天精力就恢复了，对学习的影响也不大。后来就觉得学习精力减退，注意力不集中。
媒体、书籍的不良传播影响了青少年的健康成长。由于青少年的一个普遍特点是缺乏自制力，再加上手淫的性行为方式又是“随手可得”的。这就带来了一个真正应该关心的问题，那就是手淫的量问题。当青少年知道和学会了手淫后，缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手淫带来的欢欣、快乐而不能自拔，出现过度手淫。和过度纵欲一样，过度手淫同样是会造成身体的伤害的。
所以，对于有这种行为的青少年，从下面几点做起，改掉它。
1培养理想与志向，增强时效感。学生时代是学习的黄金时代，这说明了戒掉手淫习惯的必要性，引起青少年增强时效感，把主要精力集中在学习上，专心致志，发奋图强，积极向上的心理状态，对青少年的性欲起积极疏导作用。
2远离诱惑，转移注意力。如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
3制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
4避免因爱失“志”，学会理智把握
青少年爱慕异性，是极为正常的心理现象，每个精神发育正常的青少年都会有这种感情的自然流露。与异性的正常交往，是心理健康发展的需要，对于激发美好生活的追求，鼓舞奋进的理想，具有不可替代的作用。但是，青少年时期谈恋爱，要避免因爱失“志”，应该理智的把握人生的方向，不要被大海中的小漩涡所吞噬。
因“爱”失智，做出傻事
青少年要明白，爱情之花是圣洁的，只有到了一定年龄，正确理解她，懂得珍惜她的人，才能栽培并以真诚之水使之永远盛开。对于青少年来说，在爱情生长的土壤还不具备的时候，最明智的办法是筑好防线，集中精力学习科学文化知识，拒绝接受和传扬爱情的种子。
沈华在学校里认识了一个低他一级的女生，对她印象不错，于是就主动以朋友的身份接近她。那女生和健谈的沈华相处十分融洽。有一次，沈华在街上无意间遇到了那个女生，就和那女生一起走了很长时间，一边走一边聊，本就相处很融洽的两人不知不觉走到了公园，就在公园里休息一下。到了那里，沈华说着说着说到了自己家的事情，沈华那些不幸的经历，让女生非常感动，并表示愿意和他做朋友。就这样，沈华就像抓住了救命草，立刻把全部感情投入其中。在以后的交往中，沈华的感情越陷越深。可是那女孩自答应与他交朋友后，就十分后悔，觉得自己欠考虑，因此多次表示想结束恋爱关系。可沈华不同意，曾写过血书，表示过要断指，自杀，并把主要精力放在处理他们的关系上，致使其期末考试两门不及格。
最终那女孩只得找了一个理由要求她的父母帮她转学，临走之际表示只愿与沈华做普通朋友。希望沈华不要再打扰她，并退回了沈华给她的所有礼物。沈华竟然一时冲动，到那个女孩的学校门口堵住女孩的去路，并动手打了她，致使那女孩的父母找到学校。沈华当众流着泪表示不再与她来往。可沈华的内心还是非常喜欢他，常常想起她。特别是到了节假日，经常打电话，写信，甚至到她家的门口或上班的路上等她，情绪更是难以自制，既怕做出失控行为，更怕考试再亮红灯。
例子中的沈华因“爱”失去理智，做出了愚蠢的事情。从心理角度分析，青少年的恋爱，大多是由于感情的冲动或是出于对异性的神秘感和好奇。这种神秘感、好奇心使他们盲目地效仿成人。当强烈的好奇心和感情上的冲动构成合力时，十分脆弱的理智防线就会被冲垮，往往不能控制自己的感情而过早地发生两性关系。更严重的是有的男生让对方怀孕后，陷入到一种极端恐惧和痛苦的境地之中，既不敢让父母、老师知道，也不愿让同学知道，而去求助于一些江湖骗子、社会渣滓堕胎，使许多女生因此而再次失身，演出一幕幕堕落、出走、自杀的悲剧，年轻的你们，应当警惕啊！越雷池一步必定要付出惨重的代价，成为早恋的牺牲品！
处于青少年时期的你们，这时候应该是有自己的远大的理想、宏伟抱负，成为社会上的有用人才甚至是栋梁之材。然而，这不是空想就可以实现的，任何理想、抱负的实现都离不开勤奋努力，学习知识。十七八岁，正是为各方面的成长、发展奠定基础的最佳时机。一般而言，单纯的青少年一旦坠入情网可能十分专注于“谈恋爱”，浪费大好青春时光，严重影响学业，成绩下降，升学流产，甚至毁掉了美好的前途。
理智对待，走出恋爱误区
青少年恋爱，自知会受父母和社会上其他人的责备和议论，因而就要躲躲藏藏，远离人群，长此下去，影响了与同学、家人的关系。一旦情感破裂，两人分手，总是痛苦的事情，会留下各种各样的后遗症，甚至会做傻事，这将严重影响你们心理的正常发展。有的甚至会改变性格，本来活泼、天真的女孩，就会变得孤僻、冷淡，对健康成长极为不利。你们应用成熟的心态理智对待，走出恋爱的误区。
高某出生于一个书香门第的家庭，父母都是文化人，因此对于他的要求也很高，他一直是父母眼里的好孩子，老师眼里的好学生。高某相貌平平。高一时曾喜欢上本班的一个女生，告白时却被女生拒绝。之后，便形成一种偏见，认为这样的失败完全在于自己相貌丑陋，并对上进的意义产生了怀疑觉得无论多么努力，学习再怎么好，事业再怎么成功，注定没有一个人会喜欢。于是慢慢的产生了大学心理。导致学习滑坡，高二年级上学期开始出现不及格，觉得自己已不是好学生，有点灰心丧气，但又总想恢复中学时的好学生的形象。因此，越想心里越不舒服。
从例子可以看出，这位同学没有理智对待自己的恋爱，导致自己后悔莫及。其实，在生活中，像他这样的青少年还有很多。
青春期是人生中美好的、充满幻想和魅力的时期，但对青少年来说也是一个让你们恐惧、迷茫、不知所措的时期，这个时期的你们对生活充满信心和好奇，但生活中遇到的事情却往往让你们失去这份信心而变得孤僻、脆弱。正确处理交友、恋爱中遇到的心理问题，生活就会明朗。
这个时期的你们是积累知识、增加社会经验的最佳时期。丰富自己的知识才是人生的主旋律，多读有益自己成长的书籍，为自己创造一方纯净的天空，使自己产生自我教育的力量，使之从“美丽的错误”中解脱出来。
5早恋——别有滋味的青涩苹果
早恋是在青少年中普遍存在一种现象。在青少年进入了青春期之后，因为身体、生理上的特殊变化，心理上也有了一点的对感情的萌芽。经历了很多年的成长，或许是周围接触了异性，所以，会有一种“早恋”的心理。学会正确认识早恋问题，对树立正确的人生观、价值观都是具有积极地意义的。
早恋心理——人生第一次感情尝试
早恋是指未成年男女过早建立恋爱关系的行为。年龄在18岁以下的青少年和中学生谈恋爱，属于早恋行为，是不可取的。早恋是建立在共同的学习的阶段上的，是属于人生中的第一次的感情的尝试，因此成功性不大，你们产生早恋心理也许是由于一些内心的原因或是青春期发育的结果。
一个15岁的女孩，她和一个同班的男孩互相爱慕，但受到家长的警告后，女孩压抑了自己的感情，对男孩冷若冰霜，把男孩送给她的礼物当着同学面送回，让那个男孩受到了很大的伤害，事后女孩也因伤害了他人而感觉更痛苦，以至于长期抑郁导致学习下降。
随着青春期性的发育，十几岁的男孩、女孩们互相产生倾慕的感觉，都是正常的，这既符合生理又符合心理上的成长需要，但这种感情合情合理却不合时宜，因为青少年还是应以学习为主，过分释放感情会使双方在不具备谈恋爱的条件下受到伤害。