美国着名企业家卡耐基说：“笑容能照亮所有看到它的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖。”可以说微笑的力量是巨大的。微笑是人际关系中最佳的“润滑剂”，无须解释，就能拉近人们之间的心理距离。
微笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，她来源于心地的善良、宽容和无私，表现的是一种坦荡和大度。微笑是成功者的自信，是失败者的坚强；微笑是人际关系的粘合剂，也是化敌为友的一剂良方。微笑是对别人的尊重，也是对爱心和诚心的一种礼赞。
人人都渴望别人对自己微笑。尤其身在异乡为异客者，更觉得别人给自己友善的微笑是一轮冬日的太阳，一缕夏日的清风。然而生活中能领略到这道风景的并不多，我们应当学会微笑。青少年学会微笑，就会从内心深处感觉到快乐，在这样微笑轻松的环境中努力让自己变成一个无限接近完美的人。
当人们遇到挫折、心情不佳时，最想看到的就是微笑，最想得到的就是温情。尤其是对青少年来说，在遇到了困难或者挫折的时候，最需要的是一个真诚的微笑。因为微笑如同伸出的温暖的手，能帮助他们走出痛苦的泥潭，能起到化干戈为玉帛的神奇作用。所以只要学会了对自己微笑，就学会了热爱生活；学会了对别人微笑，就学会了珍惜美好；学会了对一切生命微笑，你的人生便处处充满阳光！
莎士比亚曾说：“如果你一天中没有笑一笑，那你这一天就算是白活了。”美国一位心理学家也认为：“会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度”。这就说明真诚的微笑能够感染周围的人。微笑是“良药”，微笑是健康的“通行证”。做为青少年，不妨笑口常开，用微笑去调节紧张的情绪，让他人从我们甜美真诚的微笑中获得轻松和愉悦。所以我们每个人都要学会微笑。
1我们要笑得自然。微笑是发自内心的，是美好心灵的外观。这样才能笑得自然，笑得亲切，笑得美好、得体。要注意不能为笑而笑，没笑装笑。学会在陌生的环境里微笑，首先是一种心理的放松和坦然。对待陌生人，我们该多一些真诚和友善。而我们学会了微笑，你的笑脸、他的笑脸、所有人的笑脸尽管依旧“陌生”，依旧要擦肩而过，但我们的内心却再不会疲惫和紧张，我们的心里也变得轻松而愉快。人与人之间虽无言但很默契，我们在陌生的环境里感到的不再是陌生与冰冷，而是融洽和温暖。学会微笑，你就学会了怎样在陌生人之间架一座友谊之桥，也掌握了一把开启陌生人心扉的金钥匙。
2要笑得真诚。微笑既是自己愉快心情的外露，也是纯真之间情的奉送。真诚的微笑让对方内心产生温暖，有时候还可能引起对方的共鸣，使之陶醉在欢乐之中，加深双方的友情。学会微笑，因为微笑是交往最好的良方。在交往中微笑，在微笑中交往，微笑为交往助兴，交往为微笑生辉。学会微笑，因为只要你对人微笑，一定会有好的回报。对人微笑，微笑在脸上，微笑在心中，微笑出好心情，微笑出好氛围，微笑出好的结果。
3要笑在合适的场合。微笑并不不讲条件的，也并不是可以用于一切交际环境。它的运用是很讲究的。当你面带笑容时，你的心情不会差到那里去。当你面对一个笑容满面的人时，你也很难不对他报以微笑。微笑使人觉得自己受到欢迎、心情舒畅，但对人微笑也要看场合，否则就会适得其反。
学会微笑，因为微笑是一种无声的语言。无声的微笑，笑逐颜开；无声的微笑，喜形于色；无声的语言，喜上眉梢；无声的微笑，胜过千言万语。这是一种无声的语言，此时无声胜有声。学会微笑，因为一个微笑，可以给人以亲切的感觉。不论你们过去是否相识，只要给人以微笑，一定会立即得到他人的微笑。在微笑的对视中，双方走得更近；在微笑的对视中，他人也得到了亲切的感觉。
4微笑的程度要合适。微笑是向对方表示一种礼节和尊重。但是如果不注意程度，微笑得放肆、过分、没有节制，就会让人有不舒服的感觉，引起对方的反感。学会微笑，因为一个微笑，可以化解双方的矛盾。在工作中与他人产生了矛盾，只要你敢于对他人报以微笑，矛盾很快就可以化解。微笑是一剂良方，微笑更是一针化解剂。
5微笑的对象要合适。对不同的交际对象，应使不同含义的微笑，传达不同的感情。学会微笑，因为一次谈话从微笑开始，可以开启尘封的心灵。对于性格孤僻的人，如果你能立即给予微笑，他也会学着微笑；如果你能在微笑中与他促膝谈心，一定可以窥视他的心灵。
心灵悟语
对于青少年来说，学会微笑，因为一次交流从微笑开始，可以营造和谐的氛围。在交流中，首先带头微笑，一定能带动他人微笑；在交流中，大家都微笑，气氛一定会和谐、美好。没有照耀万物的太阳，便没有芸芸众生的生机勃勃；没有源自内心的真诚微笑，便没有世间汩汩流动的温情。虽然，我们是哭着来到这个世上的，但是，我们应该微笑着面对人生。对于青少年来说，更应该学会微笑。
4快乐，来自心灵的呼唤
有时我们费尽心机寻找快乐，却更加迷失自己，因为我们并不知道快乐其实就在我们的心里。
每个人都想让自己快乐，但却不知道快乐是自己给的，快乐是需要心灵呼唤的。
生活总有逆境和顺境相伴，有苦难与喜悦相随。面对仅有的一碗干小麦，悲观的人只会抱怨命运的不公，为明天的日子忧伤哀叹，沉浸在悲哀中无法自拔，而乐观的人却感到庆幸，并满怀希望地思考着如何将小麦变成一碗香喷喷的小麦粥。
是的，其实，快乐是来自心灵的一种选择。快乐的小马驹“远在天涯近在心灵”，它不在别处，它就在无垠的广阔心田里奔腾跳跃，只要我们以一颗乐观的心来面对纷纭芜杂的生活，追求光明，向往快乐，积极生活，我们就会变成那只快乐的小马驹。
让快乐成为生活的主旋律
心境影响着我们所处的世界。一个拥有快乐心境的人，看到的是一个值得欢欣的世界；一个内心充满仇恨的人，见到的是一个令人愤怒的世界；一个心中满是忧伤的人，见到的是一个充满悲哀的世界……也许我们的境遇的确糟糕，但只要能包容所有的不公，宽恕命运的不平，我们便不会再抱怨，因为我们拥有充满信心的快乐。
快乐源于心中的感受，而并不在于身处的环境。有人花费半生的积蓄去外国度假，结果却扫兴而归；而也有人在受灾的灾区中划艇作乐，玩得不亦乐乎。如果心中没有快乐，即使走遍天涯海角，也不会找到想要的那片乐土；如果心中充满快乐，哪怕身处逆境，也可以泰然面对。
有一个国王，虽拥有其他人想要拥有的一切，却仍然抑郁寡欢。虽然每日招一群优伶舞者为自己表演，但依然是终日闷闷不乐。于是一群好事的大臣纷纷给国王出谋划策，希望能博取国王的开心。其中有一位大臣建议说：“如果能找到一个快乐的人，让他把衬衫脱下来给您穿上，相信您就能得到快乐了。”
国王信以为真，马上命令使者四处寻找快乐的人。使者以为富足的人肯定会快乐，于是就找遍国中的显赫贵族，但却没有人认为自己快乐。他们每个人都有心事，都不快乐，他们觉得生活缺少乐趣。
使者们又想到小孩子应该是快乐的，于是又找遍所有的小孩子，但是小孩子都说自己不快乐，因为他们害怕大人的斥责，他们有许多想要的东西却无法得到。
正当使者们沮丧担心之时，他们看到一个在烈日下劳作的农夫，他裸露着上身，满身大汗，一边高声唱着歌，一边走到树下纳凉。使者走上前去问他：“你快乐吗？”农夫说：“当然快乐啊！我自食其力，无忧无虑，真是快乐极了！”使者们听后大喜：“那你能把你的衬衣给我吗？”农夫抱歉地说：“哎呀，我没有衬衣。”
快乐是什么呢？其实快乐就是一种心态。当我们能对自己所处的环境以包容的心态来面对，就像农夫一样，虽然生活很艰辛，但却能乐此不疲，我们就会感到快乐。生活不可能按照我们的意愿来满足我们的要求，我们需要以一种积极的心态与生活融合。
的确，有时我们费尽心机寻找快乐，却更加迷失自己，因为我们并不知道快乐其实在我们心里。
有许多人感到生活的压力很大，于是便到网络世界去寻找快乐，街角的网吧里，烟雾缭绕，狭小的空间内是24小时无休止的电脑鏖战，但是这样的娱乐得到的只是疲惫与空虚，而不是心灵充实的快乐，此时快乐已经沦为寻求刺激和兴奋，没有丝毫收获，就更谈不上充实了。