—不吐唾液的好习惯
唾液就像身体赐予我们的珍宝，没有他，我们的胃将无法动起来，身体也会变垮。
讲道理的小故事
下课了，小朋友们纷纷跑到操场上玩起来，小中和志海也如往常一样你追我赶地跑进操场中央。还没等玩呢，小中就习惯性性往地上吐了一口唾沫。
志海不解地挠挠头问：“小中，为什么你老是把唾沫吐掉呢？你的嘴里不干吗？”
小中摇摇头，苦着小脸说：“不知道为什么，嘴里总是湿乎乎的，说话好像口水都要流出来了，太难受了。”
志海听了他的话，心想为什么自己没有那种感觉呢？相反因为有了唾液，他吃饭才不会因为干而噎到呢？
等到四年级老师讲卫生课的时候，卫生老师对大家说，唾液是消化食物的功臣，它里面含有黏蛋白、淀粉酶、溶菌酶、氨基酸以及钾、钠、钙等营养成分，能够将我们所吃的食物中的很多成份分解成易吸收的营养元素，所以是非常珍贵的东西。每人每天能够分泌唾液两斤到三斤的唾液，所以我们的嘴巴始终都是湿润的。
志海听了老师讲解，终于明白了唾液是多么重要的东西，而且唾液多是正常的反应，如果吐出去，反而是在伤害自己的身体。
从那以后，小中再也没看到志海吐唾液了。
有的人习惯将唾液随意吐掉，还有的人有不时吐唾液的习惯，时间久了，这种习惯对消化功能有非常大的损害。
小朋友，如果你总是觉得自己的嘴巴里唾沫太多，说话还喷口水的话，可千万不要把唾沫吐掉，那可是你的宝贝哦。
养成好习惯
1 唾液多是正常的现象，我们不但要保护唾液，还要时不时地吃一些促进唾液分泌食物，如梨、梅子、黄瓜、蜂蜜等。
2 如果说话的时候喷唾沫的话，不能因为不好意思就将唾沫吐掉，只要我们自己控制一下语速，说话不要太连续，声音不要过于大，嘴不要张太大的话，自然就会减少喷唾沫的情况。
健康百宝袋
小朋友，你知道唾液除了能帮助我们消化食物，还能做些什么吗？
首先，唾液中的淀粉酶能够帮我们把食物中淀粉分解成麦芽糖，利于胃和小肠的吸收。
其次，它含有的溶菌酶有杀菌的作用。我们晚上分泌的溶菌酶比白天多得多，它能够杀死口腔中的卫生，保护我们的牙齿。而且它能够杀死食物中的病菌。另外如果我们的身上划破了小口的话，用唾液也能起到一定的消毒作用。
第三，对于喉咙常常反酸水的小朋友来说，唾液是最好的治疗“药物”。经常反酸水是由于胃酸过多的原因，一些小朋友的肠胃功能不好，时常吃了饭就吐酸水，而唾液可以起到中和胃酸的作用，对于消化不好的小朋友来说唾液就更显得珍贵了。
智慧小精灵
人们老是说“生津止渴”，小朋友，你知道“生津”的“津”字是什么意思吗？动手查一查字典，学点知识吧！