书城时尚《本草纲目》中的女人养颜经2
458100000003

第3章 花语心事,女人的美源自最简单的花草(1)

武则天:用花草食物抗争岁月,延缓衰老

武则天个人资料

头衔:唐朝女皇帝

世人评价:虽春秋高,善自涂泽,虽左右不悟其衰

养颜绝技:“神仙玉女粉”(益母草)、富含蛋白质与微量元素的食物

武则天容颜养护全攻略

唐代女皇武则天,是中国历史上第一个女皇,而且是一个活了81岁的长寿漂亮女皇。武则天在80岁高龄时仍然齿发不衰,丰肌艳态,保持着青春般的容貌,不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高,善自涂泽,虽左右不悟其衰”。

那么武则天是怎样演绎容颜不老神话的呢?

武则天是非常讲究本草保养的人,益母草就是其中一种。《本草纲目》云:“益母草行血养血,行血而不伤新血,养血而不滞淤血,诚为血家之圣药也。”唐代官府组织编写的药典《新修本草》收录了武则天的美容秘方。其方法是五月初五采益母草全草,不能带土。晒干后捣成细粉过筛,然后加面粉和水,调好后,捏成如鸡蛋大的药团,再晒干。用黄泥做一个炉子,四旁开窍,上下放木炭,药团放中间。大火烧一顿饭时间后,改用文火再烧一昼夜,取出凉透,细研,过筛,放入干燥的瓷皿中。用时加十分之一的滑石粉、百分之一的胭脂,调匀,研细,沐浴或洗面、洗手时,用药末擦洗。此方又名“神仙玉女粉”。

武则天的美丽长寿,还得益于她的美容饮食养生之道。在日常饮食中,武则天常食用那些富含蛋白质和微量元素的食物,如肉皮、蹄筋、水产品等。武则天还喜欢品食玫瑰花酱、桂花酱等。她曾令宫女采集百花,和入米粉制成“百花糕”,作为宫中的御膳糕点。她也因此得以容颜美丽、青春常驻。

在注重饮食美容的同时,武则天还注重从环境中汲取“营养”。御花园里种满花草,常年花开不断。在处理朝政之余,武则天常去那里赏花观景,这样可使心情放松,新陈代谢更加协调。在她的宫殿里有香薰炉,炉内点着天然中草药,散发的芳香气息可缓解精神压力,从而达到养身美容的功效。

很多爱美的美眉说:美丽是娇贵的尤物,容颜是建立在物质基础上的结果,我们这些平民女子哪能消费得起?此言差矣,如果你也能像武则天一样多吃养颜美容的食物,平时注意和花花草草“亲密接触”,即使不用高级化妆品、奢侈美容药,也可以修炼成令人垂怜的美女,不信可以试试。

健康美丽回音壁

工作压力催人老,生活艰辛使人憔悴,但是武则天在唐代政坛上活动了50多年依然生机盎然、容光焕发。究其原因,除了食物本草外,保持良好心态也是关键因素。作为现代女性,作为不能因为生活和工作压力而压抑自己年轻的浪漫情怀,要不断提醒自己,时刻让自己保持一个良好的心态,唯有如此,我们才能像一尾灵动的美人鱼,永远年轻而不觉疲惫。

杨玉环:美女养成要靠天然养颜术

杨玉环个人资料

头衔:唐玄宗册封的贵妃

世人评价:回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色

养颜绝技:“杨太真红玉膏”(杏仁)、牛奶、荔枝

杨玉环容颜养护全攻略

启封历史厚重的卷宗,四大美人的闭月羞花之貌、沉鱼落雁之容,被形容得美轮美奂,她们如一个个耀眼的明珠,璀璨闪烁。杨玉环在四大美女中独树一帜,白居易诗中的“回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色”说的就是杨玉环。

杨贵妃之所以冰肌玉骨、貌美如花,除了因为她天生丽质之外,与她善于运用各种养颜术不无关系。

养颜术一:吃荔枝。

杨贵妃爱吃荔枝,人人皆知。杜牧有诗说:“长安回望绣成堆,山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”《本草纲目》记载:“常食荔枝可补脑健身,治瘰疬、疔肿,开胃益脾。”荔枝为南方热带水果之一,内含丰富营养,性甘平无毒。久吃荔枝,益心脾、养肝血,益人颜色。

养颜术二:摒弃含有化学成分的化妆品,崇尚自然的美容之道。

唐代美容物,以铅、汞为主要原料,长期使用会慢性中毒,使脸部留下褐斑,皮肤老化。杨玉环不愿受铅、汞危害,崇尚自然的养颜方法。当中最为出名的莫过于以她为名的“杨太真红玉膏”,而红玉膏的主要成分是杏仁。

养颜术三:食用花卉。

食用花卉可令皮肤滋润营养、细腻光滑、保持弹性。《本草纲目》中记载了大量花卉美容保健的方法。如白菊花“令头不白,染髭发令黑,益颜色”,茉莉花“蒸油取液,作面脂头泽,长发润燥、香肌”。杨贵妃就经常食用玫瑰花、牡丹花、洛神花、菊花等。

养颜术四:温泉沐浴和拍打之功。

“红玉膏”能使杨贵妃容颜不老,而“香汤”(也就是温泉)则是杨贵妃冰肌玉骨的美容秘术。杨贵妃沐浴温泉时,喜欢在沐浴时加入牛奶,保持全身肌肤柔嫩。此外,她还常把桑叶、荨麻等浸入水中,它们能镇静神经,促进肌肤再生,使皮肤滑腻光洁。在沐浴时,杨贵妃施行拍打之功,用手轻拍全身,尤其是面部皮肤,使周身穴位受到刺激,促进血液循环,以达到强化肌肤机能的美容效果。

杨贵妃的自然美颜术让女人们受益匪浅,但就是这样一个美女,这样一位贵妃,没招谁惹谁,也没有参与政治,却上吊而死,委实可惜、冤枉。不过她的天然美容法却是抹不去的,永远值得我们借鉴和学习。

健康美丽回音壁

玫瑰芳香甘美,茉莉淡雅清香,在花草美容中的地位非常高,有理气、清肝的功效,还可以强壮心脏、抗衰老、延年益寿,让人身心健康。这两种花在古代就被用来作为香料,它们的味道能够让人情绪稳定、心情安定、精神舒畅,能够增强我们应对复杂环境的能力,可治疗月经失调。将玫瑰和茉莉混合泡茶,能够增强身体排毒去秽的能力,实现全身排毒。

宋美龄:容颜保养离不开花草食材

宋美龄个人资料

头衔:永远的“第一夫人”

世人评价:兼具中国古典气质和西方优雅风度于一身的中国女人

养颜绝技:蔬菜、苹果、燕麦粥、葡萄酒

宋美龄容颜养护全攻略

我们知道一般女性年过40,皮肤开始变黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸起。然而,宋美龄活到106岁仍然身材适中,肌肤柔软润泽,青春焕发,光彩照人。

宋美龄为什么在进入暮年之后,面庞上竟然没有“老年斑”,身材相貌依旧呢?

说到这里,很多人想到的是她的清肠排毒之法。毋庸置疑,这是一方面,但最主要的还是饮食。下面就让我们一起来看看。

宋美龄多年来始终喜食素食,蔬菜沙拉每餐必用。《本草纲目》中记载了很多可以养颜的瓜果蔬菜,比如豌豆能令面部光泽,黑芝麻可以明目、乌发、养颜,等等。另外,研究饮食的专家也证实,常年喜食蔬菜的女人,她们的血液中所积存的三酰甘油要比一般人多得多。正是由于蔬菜之中没有过多的胆固醇,血液清洁才促成了“老年寿斑”的减少,即便进入暮年晚景,在她的脸面上也没有显现。

宋美龄每天三餐之后苹果是不可少的,每次饭后均食一个。后来随着年龄的增长,她每天所用的数量逐渐减少,不过吃苹果的习惯是自始至终的。

宋美龄还有一个饮食习惯,就是每天都会喝一碗燕麦粥。即使是晚年在纽约蝗虫谷孔氏大宅生活的时候,她仍然保持着每天早晨喝燕麦粥的习惯。一位在老夫人身边担任侍从的卫士曾经这样描写:“她一般仍然在上午11点左右起床,洗漱后约12点来到饭厅。她的早点很简单,就是一杯柠檬水、一碗燕麦粥和一杯热咖啡……”

燕麦被人称为“第六大营养素”,它属于可溶性较强的膳食纤维,对习惯性便秘有很好的疗效。

此外,宋美龄的容貌还和红葡萄酒有不解之缘。据称,宋美龄喜欢红葡萄酒的原因,主要是因为它可以美容。红葡萄酒的主要原料是红葡萄,其表皮有一种名叫逆转醇的物质,它对人的主要益处就在于抗衰老。

瓜果蔬菜也好,燕麦葡萄酒也罢,总之,宋美龄的绝世容颜绝对和食物本草有关。

健康美丽回音壁

对现代人来说,在紧张的工作之余养些花草,不仅能调节生活,放松心情,还有助于调节人体生理功能,稳定情绪,有益于身心健康。所以,我们可以根据自己的偏好、年龄、身体状况进行选择,比如:

用于调节情绪、开心解郁的花草有:桃花、月季、石榴、桂花、郁金香等;

用于散寒、使人兴奋的花木有:茉莉花、丁香、牡丹、月季、石榴等;

用于镇静安神的花木有:合欢花、玫瑰、菊花、莲花、水仙、兰花等;

用于清热、宁静的花木有:迎春花、荷花、水仙、木槿、兰花等;

用于杀菌消炎,预防流感、气管炎、咽喉炎等的花木有:桂花、玫瑰、茉莉、米兰、栀子花等;

适宜老年人养的花有:月季、茉莉、牡丹、玫瑰、芍药、水仙、桂花、五味子等。

杨丽萍:年届五十而青春依旧的秘诀

杨丽萍个人资料

头衔:“巫女”、“舞神”、“孔雀公主”、“中国第二代孔雀王”

世人评价:一个宛如传递着天地自然生息的神秘使者,美丽动人的轻盈身影中流泻出丝丝入扣的生命律动

养颜绝技:《本草纲目》

杨丽萍容颜养护全攻略

“巫女”、“舞神”、“孔雀公主”、“中国第二代孔雀王”、“传递着天地自然生息的神秘使者”,这个拥有诸多美誉与荣耀的神奇人物就是杨丽萍。

在舞台上跳了30年,影响了三代观众的杨丽萍现在仍给人青春靓丽的感觉。那么杨丽萍是如何保持她的苗条与美丽的呢?凤凰卫视《鲁豫有约》透露了她的养护秘诀。

早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一碗鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。

虽然吃得不多,但杨丽萍透露,她偶尔会用“药补”来保持自己的身体状态和长发的光泽。而药方,她笑着说:“我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。”

由内而外变成一个魅力十足的女人,你需要做些什么?其实,照着杨丽萍的做法,采用本草养颜,美丽就唾手可得,信不信由你!

健康美丽回音壁

食物是我们生长发育和维护健康所必需的营养源,通过吃不同种类的食物,可以让我们获得各种各样的营养成分。比如:多吃胡萝卜,可以获取大量的β-胡萝卜素,而β-胡萝卜素在身体里可转化为维生素A,充足的维生素A能够保护视力,让头发更加有光泽,皮肤也越来越滑腻。所以,爱美的女性一定要选择正确的食物,让它们为自己的身体服务,用食物让机体恢复活力。

关之琳:美丽靠日复一日的规律饮食来控制

关之琳个人资料

头衔:香港影坛“四大名旦”

世人评价:关之琳是我见过的唯一的真正的美女(刘德华)

养颜绝技:青瓜、酒酿蛋、汤等

关之琳容颜养护全攻略

刘德华曾经赞美说:“关之琳是我见过的唯一的真正的美女。”关之琳美得含蓄内敛,不张扬。连老天也偏爱美人,岁月仿佛鸟儿在天空轻盈飞过一般了无痕迹,关之琳的脸庞美得几乎“人造化”,肌肤就像剥了壳的鸡蛋,细嫩光滑,吹弹欲破。