书城时尚《本草纲目》中的女人养颜经2
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第4章 花语心事,女人的美源自最简单的花草(2)

你一定以为她要不就是美得浑然天成、丽质天生,要不就是保养品满坑满谷、用之不竭,其实她的美丽是靠日复一日、严谨规律的饮食来控制,才得以保持她始终如一的魅力。关大美人十几岁时就很懂护肤,没事时喜欢与同学互相交流心得。她还经常将鸡蛋、水果、蜂蜜等作为天然护肤品滋养肌肤。下面就来看看关之琳的驻颜绝技。

1.青瓜敷脸,喝汤

关之琳从小就用青瓜敷脸,青瓜就是黄瓜。《本草纲目》里将其称为胡瓜,说其可“润肺燥,降火。治咳嗽,涤痰结,利咽喉,消痈肿疮毒”。用黄瓜敷脸可以美白祛斑,虽然这花了关之琳不少的时间和精力,但这种投资赢来今天的高回报也是值得的。此外,关之琳爱喝富含B族维生素、蛋白质、食物纤维的汤,因为这样能够有效清理肠道环境,帮助有害毒素排出。

2.身材护养离不开红豆汤和酒酿蛋

关之琳认为自己的身材凹凸有致的饮食秘诀为两样小甜点,就是红豆汤和酒酿蛋。这两样甜点制作起来非常方便。女性每个月都有固定经期,容易得贫血,红豆汤可以帮助女性适时补充流逝的营养;酒酿蛋则含有大量蛋白质,对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效。

3.少吃淀粉,拒绝油腻

和一般认知一样,油炸类、素食类食品关之琳通常不吃;另外,生冷的食物如发酵性食品,馒头、面包等容易导致发胖的食物也都不吃;在饮料方面,红茶和咖啡都含有对美容不利的咖啡因,她都尽量少喝,如果要喝则以绿茶、奶茶代替,有时还以温水或是新鲜自然的果汁当饮料。

4.多促消化,代谢正常

关之琳认为皮肤的保养和肠胃的消化功能有直接的密切联系。“如果消化系统好,表示你的身体状况至少一半以上没问题。”因为我们无论吃得再怎么健康,总有些不好的物质沉淀,会造成身体的负担,适时地将这些物质排放出去是非常重要的。但关之琳并不赞成借助外力的方式来达到这个目的,“必须让身体去做这件事,那才合乎自然。除了饮食、作息正常外,平时要多吃一些好消化的食物,睡前5小时最好不要吃东西,保持睡眠阶段的空腹状态,让身体器官休息一下”。乳酸饮料尽量多喝没关系,因为它对刺激肠胃有很大帮助作用,切记不要暴饮暴食,否则会造成肠胃的负担。一旦身体机能运作正常,新陈代谢顺利,皮肤自然水润,保养品也可以丢掉一半了。

5.作息规律,好吃好睡

根据关之琳的说法,日常生活作息是保持美丽最基本的一环,也是最重要的一环。她认为与其听信小道消息去买些养颜美容的补品,倒不如实际点,将追求美丽的行动落实在日常生活中。

另外,关之琳认为发质也可以通过饮食加以调整,除了基本的发质保养,还应多吃含钙质和其他丰富维生素的食品,如海带、小鱼,等等。

看了关之琳的养颜绝技之后,你有收获了吗?严谨、规律的饮食与作息是必不可少的,你是否能做到,就看你追求美丽的决心了。

健康美丽回音壁

大多数朋友都有这样的经验:有的护肤产品用起来效果确实很好,但只要一停用,皮肤马上变得很差,这说明皮肤对护肤产品的依赖性很大。护肤产品中所含的化学元素,只能暂时维持你的美丽,却不是长久的美颜之计。所以,从现在起,拿起花草食材,重新规划你的美丽大计吧。

刘嘉玲:蔬菜瓜果给你自然芬芳

刘嘉玲个人资料

头衔:苏州电影娱乐大使、连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”

世人评价:年过四十,但脸庞仍旧粉嫩,丝毫看不出衰老的迹象

养颜绝技:蔬菜水果

刘嘉玲容颜养护全攻略

连续三年被评为香港“十大杰出衣着人士”的影视红星刘嘉玲,不仅衣着高雅,打扮得体,而且在抗衰美容上也有独到之处:“从十八岁起,为了维持美丽煞费苦心,我甚至从未体验过饱的感觉。关于美丽,我把心态看做最重要的武器,尤其是女性,对自己要有自信……保养也同样重要。”

与梁朝伟的结婚照上,年逾40的刘嘉玲依旧肌肤清透、红润动人。那么,她究竟是怎样保养的呢?

“蔬菜瓜果美容方便极了,你只需要一个巨型水果盘,各式水果,一把水果刀,一个搅拌器就可以了。”原来,让刘嘉玲保持年轻、光润肌肤的秘密就来自最普通的蔬菜瓜果。当今世界,中外美容方法层出不穷,刘嘉玲偏爱的却是蔬菜瓜果美容。这些天然的材料,含有大自然中不凋的芬芳和温馨,美容护肤的效果特别好。

刘嘉玲的蔬菜瓜果美容法简单易学,材料来源都是常见的蔬菜瓜果。选择合适的材料用搅拌器或者榨汁机调和,然后敷在皮肤上,就是自然无副作用的面膜。

刘嘉玲非常注重饮食保养,刘嘉玲说每餐勿吃过饱,八成饱是最好的养生之道。同时,在休息前4小时切勿进食。因为人的食物消化过程需要4小时。此外,尽量不吃油炸食物,多喝水、多做运动,保证充足的睡眠。

由于长期在外拍戏,旅途奔波,皮肤容易变得干燥,因此刘嘉玲喜欢在家里做面膜,每周敷1~2次补水面膜,对肌肤做深层的修护。平常上工作的时候,刘嘉玲都不会上妆。

女人要在不知不觉的岁月累积中学会让年龄成为秘密,让光阴难以在皮肤上刻下寒来暑往的痕迹,这样即使走过花季,也会绵延着常开不败的“花期”。其实,采用天然的本草美容方,并坚持下去,你也会像刘嘉玲一样,让年龄成为秘密!

健康美丽回音壁

果蔬美容法比起其他美容方法,更天然,也更具有安全性,但也不能忘记防过敏。某些果蔬中也含有刺激性的物质,容易让过敏性肌肤产生过敏反应。所以,女性朋友,尤其是拥有敏感性肌肤的人群,运用瓜果蔬菜外敷美容时,一定要先在局部进行测试,确定没有异常反应后再敷于娇嫩的肌肤上。不过调好后需要立即使用,因为新鲜水果所含的营养酵素暴露于空气中时很快会失去作用。

巩俐:内养让岁月了无痕

巩俐个人资料

头衔:“最美东方女人”、“360度无死角美女”

世人评价:一个从高粱地里走出来的美女,有着令人窒息的美貌和惊人的爆发力;浑身上下散发着成熟女人的魅力,不论是在电影内还是电影外,都一如既往地给予人们美丽成熟的感觉

养颜绝技:睡觉、喝汤、黑咖啡、清淡饮食

巩俐容颜养护全攻略

从《红高粱》中惊艳亮相,到《大红灯笼高高挂》、《菊豆》、《秋菊打官司》、《霸王别姬》等一系列享誉国际的影片,巩俐开始走向世界。在西方人眼中,她是“全球最美的东方女人”。

很多人称呼巩俐是“最美东方女人”、“360度无死角美女”。那么,她是怎样任时光飞逝,而不让岁月在皮肤上随意雕刻的呢?

“我认为睡眠对皮肤有好处。如果睡眠不好或经常熬夜,就会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等。所以,虽然经常要不分白天黑夜地拍戏,但我也会抓紧时间睡觉,让皮肤得到放松。

“另外,食物对皮肤也很重要,要想皮肤好,喝汤是我的秘诀。要多喝滋补的汤来养颜美容,因为汤里的营养很丰富,不仅对皮肤,对身体也很有好处,而且还能美容养颜,也不用担心会发胖。”

此外,巩俐还说女人不能吃太油腻、有刺激性的食物,应多吃清淡的食物、健康的粗粮以及蔬菜水果,吃肉建议选择牛肉、羊肉。

巩俐的体质属于丰满型的。她曾试过一招相当有用,如果早上起床发现自己有些浮肿,就连续喝上3杯黑咖啡,利尿的效果相当不错。一直跑厕所之余,水肿也不见了。

巩俐说:“自然才是最美的。当然在保持自然的同时,也应该接受一些新的东西。并且要时刻保持乐观自信的心境,人自然就美了起来。”所以你要想容颜不老,就不能完全信赖昂贵的护肤品,而要从饮食上下手,这样等你到了巩俐这个年龄的时候,说不定比她看起来还年轻呢。

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《黄帝内经》中说“胃不合则卧不安”,由此可见夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠呢?

牛奶:饮用牛奶后,人会感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。

蜂蜜:蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效。要想睡得好,临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

核桃:在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

大枣:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝,能加快入睡。

陈慧琳:本草是最好的美容师

陈慧琳个人资料

头衔:新天后、香港歌影广告三栖红星

世人评价:天生丽质兼身材高挑,更拥有细腻的皮肤和乌黑秀发

养颜绝技:青瓜、柠檬、西瓜敷脸,米醋洗头等

陈慧琳容颜养护全攻略

陈慧琳,香港歌影广告三栖红星,她的名气已经红遍大江南北。不仅如此,陈慧琳还拥有性感身材、高贵气质,肌质更是无可挑剔。在保养方面,陈慧琳有自己的独特方法。陈慧琳说:“我一直都没有刻意做保养,因为我觉得一个人的肤质是天生的,不过,我很重视每天的基本护理,从不偷懒。在饮食方面,有人说女人一定要进补,可是我不喜欢吃补品,很怕闻到中药的味道。只有燕窝会多吃一些,听说吃燕窝可以养颜美容。”

她还发现了许多美容方法,大家可能觉得这些方法不可思议,其实许多都很有效。下面就让我们一起来分享她的美容心得吧!

1.青瓜、柠檬、西瓜敷脸法

青瓜,也就是黄瓜,和柠檬一样都具有美容作用。将它们切片敷脸,可以消除疲劳,令脸上的斑点变淡。另外,西瓜片可以用来洗脸。将手指插入瓜皮,左右旋转,可消除指甲边缝的秽物,更有滋润手指的功效。

2.米醋、淘米水洗头法

陈慧琳坚持用淘米水来冲洗头发,这样可以使头发充分吸收营养,更加柔顺亮泽;在水里加一点醋也有很好的效果。

3.冰冻汤匙、冰茶叶

睡醒后有时会眼皮浮肿,有几个方法可以去眼皮浮肿。将铁汤匙在冰箱中放置一夜,睡醒后便将冰冻汤匙放在眼部,就能即时醒神,眼肿全消。也可以用冰茶叶包敷在脸上,同样有去疲劳、消眼肿的功效,同时冰还可以收缩毛孔。

4.饭、面蒸脸法

陈慧琳说用刚刚煮熟的米饭蒸气来蒸脸,可以扩张毛孔,方便清洗毛孔内的污垢。而经过陈慧琳改良,用方便面蒸脸也是好方法。陈慧琳有时拍戏疲倦了,就用这种方法提神。

陈慧琳的美容方法好用、不贵又天然,你也可以试试,让自己也变得跟她一样靓吧!

健康美丽回音壁

女人如花,花是美人影。花能美化环境、净化空气,为人类创造美好舒适的生活条件和环境。同时,人们还可以通过赏花、闻香、食花来养生保健、防治疾病和美容养颜。所以,平时我们一定要注意多和花花草草“亲密接触”,这样就可以使自己的肌肤由内而外自然散发淡淡幽香,给自己平添一份独特的魅力。