书城时尚《本草纲目》中的女人养颜经2
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第36章 没有漂亮容颜,我们还有难挡的气质(2)

不管是哪种坐姿,坐时应克服不雅的举止,包括半躺半坐,前仰后倾,歪歪斜斜,两腿伸直跷起或过于分开,颤腿摇腿,将两手夹在大腿中间或垫在大腿下等。不雅的坐姿给人轻浮且缺乏修养的印象,是失礼及不雅的。

没有漂亮的容颜,但一定要有优雅的坐相,女性要时时注意约束自己,保持优雅坐姿。

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坐姿关系形象,走姿则会影响腿部美丽,错误的走路姿势会导致腿部肥胖。正确的走姿是:双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

张曼玉:自信的女人最美丽

本草手记

学问之美,在于使人一头雾水;诗歌之美,在于煽动思想出轨;男人之美,在于将事业做得白日见鬼;女人之美,在于自信自得无怨无悔。

张曼玉被誉为影坛的常青女神,有着越来越醇厚的美丽,她说这种美丽是得益于她做过很久的演员。那些日子是有帮助的,因为有些心境是从这几年才有,她年轻的时候不太清楚自己的方向,也不太清楚自己喜欢什么。30岁之后才开始找到自己,找到自己之后就觉得什么东西都开始定型了,人也开始长大了,她认为信心会帮助她:“其实只要有信心,相信自己美,大家都会觉得你美丽。”

张曼玉说得没错。试想一个人纵使有沉鱼落雁、闭月羞花之貌和魔鬼般的迷人身材,但是没有一点自信,充其量只能算是漂亮。充满自信的美,是一种魅力、一种气质,它会随着时光的流逝越来越耀眼夺目。美貌只可使女人骄傲一时,自信却可使女人魅力一生。

自信的女人拥有一种“光环效应”,通身散发着独特的吸引力,使她看上去神采奕奕、明艳动人。她总是高昂着头颅,嘴角常挂着微笑,炯炯有神的双目流动着光芒。她的举手投足是那样干练而有风度,她没有令人惊艳的姿容,却能在人群中卓然挺立,吸引别人欣赏的目光。

曾经是凤凰卫视的当家女主持陈鲁豫就是一个充满自信的人。她在工作中的表现得到了专家学者和观众的一致好评。这一点,她不会谦虚。“作为一个主持人,我做得很好。”她自信地说。

在陈鲁豫获得成功的要素里,自信是非常重要的。工作的时候她特别坚持自己的主张,基本上,很多意见和主意都是她自己拿。比如,一个采访对象,她觉得不好,她就会跟制片说,这个人她不采访。最后,他们也能接受她的说法,因为如果主持人对一个采访对象没有感觉,采访的效果也不会好到哪里去。正是这种自信,使得她主持的节目《鲁豫有约》广为人知,也形成了“鲁豫风格”。

学问之美,在于使人一头雾水;诗歌之美,在于煽动思想出轨;男人之美,在于将事业做得白日见鬼;女人之美,在于自信自得无怨无悔。一个人可以没有傲人的相貌,值得炫耀的资本,但万万不可缺少自信。

美丽又自信的女人,既拥有迷人的气质,又拥有夺目的魅力,她们用自信把上苍赋予的天然姿色进行加工、推销,赢得成功人生的机遇。

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自信养成三方法

1.挑前面的位子坐

上学时你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排总是坐满人。心理学家指出大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显眼”,原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。培养自信,从现在开始就尽量往前坐。

2.练习正视别人

不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉对方:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。为了建立自信,开始正视别人吧。

3.练习当众发言

不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。不要担心你会显得很愚蠢,总会有人同意你的见解。

穿出你的范儿

本草手记

佛靠金装,人靠衣装。得体的穿着能令人“顾盼生辉”,不合适的衣服令美女“黯然失色”。所以,每个女人都要懂得基本的穿衣技巧。

服饰是关乎女人美丑的重要因素,一套合适的衣服能令人“顾盼生辉”,一套不合适的衣服则可能令美女也“黯然失色”。其实买衣服不在贵,不在多,而在于是否适合。适合你的衣服,不管是贵还是便宜,穿在身上都是美的。在我们的周围,有许多并非天生丽质的女人,她们的五官很平常,皮肤并不是吹弹可破,身材也不婀娜,但她们总是能轻易地引起人们的关注。这到底是为什么?

因为她们穿出了自己的品位和个性,选择了适合自己的服饰。下面介绍一些穿衣服的小技巧。

1.体形娇小的女性宜选用简洁流畅风格的服装,使身材显得修长

宜选用素色衣料,即使选用花布,也应以素雅小花为宜。全套服装,包括鞋袜全部同色或相近色,统一的颜色可增加视觉上的高度。宜选择V字领、方领等显露脖颈的领形,避免高领或太累赘的领形。宜穿长T恤式的衫裙,衫裙狭长不卡腰,裙摆上不要有印花图案,可使身材见长。造型简洁、狭长贴身的西裤可使腿部显长。颜色偏深的丝袜与文雅的高跟鞋会使双腿显得修长动人。在款式上,宜穿白色高跟鞋,选用与服装颜色对比强烈的面料做衣领,可起到修长身材的作用。大裤筒的喇叭裤、衣肩过宽的上装都不合适。不宜穿长裙或低腰类的裙、裤和笨重的鞋子,以免降低人们的视线,暴露出身材上的缺点。

2.身材不高而丰满的女子,可利用衣着来提升高度

单一色可使身材有变高的感觉,选择同色的鞋袜效果更佳;直条、单襟都有增高的作用。宜选择深色的面料,不宜选用闪光发亮的鲜亮衣料或图案很大的花色布和格子面料。应尽量选择式样简单的服装,避免一切横向扩展的线条,衣领可选择V形的,能使短颈显得稍长一些。选择直身的上衫,可使你的身材产生增高的效果。穿瘦长、紧身的裤子如牛仔裤,也能使矮腿增长。不宜穿下摆有印花的裙子。避免质料硬的衣服,应选择柔软贴身的面料,它能使你的身材看起来更修长。

“佛要金装,人要衣装”,作为一名现代女性,你应该穿出自己的品位和个性,选择适合自己的服饰,把学会穿衣打扮、塑造最迷人的外表形象当做一件重要的事情。

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“金无足赤,人无完人”,以下三法运用得好,可避己所短,显己之长。

第一法,转移法,是把别人的目光从你的短处挪开。依靠柔和沉着、饱和度低的色彩和简约的式样来转移别人的注意力。

第二法,错觉,即利用视觉的错觉来弥补不足。如果你已经将扬长法则运用自如,那么你实际上已经在避短了。

第三法,若两腿嫌短,则需把上装改短、腰线提高,穿上高跟鞋,并让裤腿遮住踝部。例如小腿太粗,在穿裙时就应选择掩住小腿最粗处的长裙。运用避短法切记要把握好度,勿矫枉过正。同时全盘考虑,不可顾此失彼。

前方告急,丑女需要心理整容

本草手记

女人要学会自我肯定,发现自己的可爱之处,让自己的每一个早晨都滚动着快乐的露珠,每一个日子都有新鲜的花朵纷纷降临。

现实中,如果一个女人长得不好看,又不爱打扮,也不时尚,更没有显赫的背景和成功的事业,一般来说,就不太招人喜欢了。

那么,假如我们不是美女,怎么办呢?对此张曼玉说心态是最好的美容品。她认为,女人漂亮是上天所赐,但美丽是一种境界。当你穿越美丽的缤纷外表后,呈现出的必然是精彩人生。她认为自然的女性是最美丽的,没有必要强求自己的容貌,只要自然就好。女人最重要的还是要看心态,只有先赢得了自己的心才可以做到美丽。如果每天都为这样或者那样的小问题而不开心,就大错特错了。别为自己的年龄容貌担忧,积极地调整自己,只有这样,你才能获得属于自己的那一份美。

下面就让我们一起给心理整整“容”。

1.肯定自己

女人要学会自我肯定,发现自己的可爱之处,让自己的每一个早晨都滚动着快乐的露珠,每一个日子都有新鲜的花朵纷纷降临。同时,适当地改变一下自己,抛弃生活上的陋习。

2.不抱怨

有魅力的女人并不比其他人幸运,只是因为她们对待生活和困难的态度不同。她们从不问“为什么”,而是问“为的是什么”;她们不会在“父母为什么没给我一张漂亮的脸蛋”、“生活为什么对我如此不公平”等问题上做长时间的纠缠,而是努力去想解决问题的方法。她们从不抱怨生活,所以她们拥有另类的美。

3.多寻找快乐的因子

在生活中,我们常常看到这样一种女人,她们长相平凡,也没有过人的才华,但是她们健康乐观,很多人都喜欢她们,赞美她们。这便是来自于内在的吸引力。即使灰姑娘没有嫁给王子,她的生活也不是暗淡无光的;只有当她为此终日苦恼的时候,她的生活才会彻底与幸福绝缘。每天多多寻找可乐因子,做一个快乐的人。

4.保持平常心

真正的美女,能够从心灵深处散发掩盖外表的华丽气质。她们并不在意是不是被发现、被认可,即使隐没在茫茫人海中,也能像海里的珍珠一样,在沉静中透出典雅柔和的光芒。

5.减少负面影响

少受伤感、悲伤、恐惧等负面情绪的影响,就能保持美好乐观的态度,从而拥有幸福的人生。

6.树立生活的目标

快乐幸福的女人总是不断地为自己树立一些目标。通常人们会重视短期目标而忽略长期目标,而长期目标的实现更能给人们带来幸福的感受。快乐的女人经常会把目标写下来,让自己清楚地知道为什么而活。

所有的悲伤,总会留下一丝欢乐的线索;所有的遗憾,总会留下一处完美的角落。美好的东西是残缺的,重要的是看你能不能变为自己的。所以,如果你为自己不出众的容貌身材“耿耿于怀”的话,就按照上面说的修炼修炼吧!

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在生气或郁闷的时候,我们会下意识地拍胸脯,那么你知道这是什么原因吗?其实我们生气时,表面看是在拍胸脯,实际上拍的是膻中穴。膻中穴位于两个乳头连线的中间点,正中心的心窝处,是心包经上的重要穴位,是主喜乐、主高兴的。如果膻中穴不通畅,人就会郁闷,这对人的身体是不利的。在西医里,膻中穴就是胸腺,是人体的免疫系统,从人出生以后它就会慢慢退化,所以我们要经常按摩刺激这个穴位,以增强免疫力。