为什么说有时生病吃药反而有害
在生活中，我们经常会看到这种情况，家庭中的成员偶染小疾，家里人就全都心急火燎地四处求医问药，而患者也很配合地吃药、打针，期待自己能早日康复。
其实，对于一向身体健康的人来说，如果偶染小病或小疾初起，就马上服用药物治疗，无疑是在往你的“伤口”上撒盐。那么，这是什么道理呢？
祖国传统医学认为，在病邪初犯人体之时，体内正气必然要与病邪进行激烈抗争，如果正气强盛于病邪之气，那么过不了几天，机体就会产生抗病能力，病势也就逐渐好转了，这也就是人体的自愈能力。如果我们总是在疾病初起时就立刻服用某种药物，久而久之，就会导致人体对该药的感应性降低，耐受性增加，致使一般常用量根本起不到治疗的作用。这是因为人体的本能和我们人一样，有着一种惰性，当有人代替它工作时，它自然就不会工作了。例如有些人一感冒就马上服用感冒药，随着感冒次数的增多，他会发现自己服用感冒药的剂量越来越大，否则感冒就会一直不能好，直到有一天他再次感冒时惊奇地发现，他无论服用多少感冒药都不起作用了，因为这时他的抗病能力已经非常薄弱了。
我们周围经常会有人头痛、胃痛、腰酸背痛或痛经，这些病痛在人体内是看不到的，所以我们往往会服用一些止痛药物来使疼痛得以缓解，其实这是一种“治标不治本”的做法。因为不痛了并不代表没病了，其实疾病仍然存在，只是止痛药物麻醉了你的神经，使神经失去传达讯息的功能，使大脑产生错觉，不觉得有病痛存在，让你暂时不痛而已，其后果是在以后的日子里疼痛反而会更加严重，甚至恶化。例如，因为阑尾炎而引起的腹痛，如果不经过仔细诊察，我们就擅自服用止痛药物来止痛，疼痛虽然暂时消失了，但却贻误了治疗时机，增加了危险性。再比如当我们的大腿受伤后，尽管包扎好了，但仍然会感到疼痛，这时如果我们吃了止痛药物，马上就不会感到疼痛了，可是过几天当我们把绷带打开以后，会发现伤口仍然在发炎、肿胀，并没有因为吃了止痛药物就自己愈合了。
所以说，我们在平时不要动不动就吃药，更不能乱吃药，而是应该提高自身的自愈能力，只有这样才能做到大病化小，小病化无。
发热——人体升温，杀死细菌（此观点科学否）
人的体温一般在37℃左右，即使波动，范围也很小。人的体温之所以能保持在一个相对恒定的水平上，是因为人体有一个体温调节中枢。当实际体温低于或高于37℃时，此中枢就会加强产热和散热活动来使体温保持正常。
人体产热主要依靠肝脏、肌肉等器官分解的含碳元素的营养物质，产热的“燃料”主要来源于食物中的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物。人体散热主要有辐射、传导、对流、蒸发四种方式，前三种方式看不见。至于蒸发，正常人的皮肤在常温下也不断渗出汗液，散发热量，只是肉眼看不见而已，但在出汗较多时，人人都能感觉到蒸发。
人体内的各种生理活动都离不开酶，但酶只有在恒定的体温下才能发挥作用，过高和过低的体温，都会影响酶的作用，从而不利于人体各种生理活动的正常进行。但是当人体体温升高到还不至于影响生物酶的活性时，人体内的免疫系统则会更加活跃。有研究证明，当体温在上述范围内升高时，吞噬致病微生物的细胞比正常体温下的吞噬能力强，人体中一种消灭病菌的抗体的灭菌能力也加强了。这些变化对保护机体免受病菌侵害十分有利。
发烧是日常生活中很正常的现象，它源于体温调节失去平衡，常由于细菌或病毒入侵造成。很多时候，发烧是人体的一种保护性机制，是身体想治愈疾病的反应。
一般情况下，人一发烧，就会赶紧打针吃药，试图把体温降下来。殊不知，这是身体自愈系统发挥作用的一种表现。身体通过体温上升，不仅可以提高免疫系统的活性，加速治愈疾病，还能把侵入人体的病菌“热”死。因此，不能随便乱用退烧药和解热药。当然，如果体温超过39℃，则对机体有害，应在医生的指导下采取降温措施。
打喷嚏是人体的自我防御和保护
喷嚏，相信每个人都打过，它的发生是不受人为控制的，是一种呼吸道排斥异己的行为，也是一种人体自我防御和保护行为。
当我们感冒的时候，通常会通过打喷嚏来排出体内的一部分细菌和病毒，随着感冒症状的好转，打喷嚏的现象也会逐渐消失。当我们受到风寒侵袭的时候，人体就会通过打喷嚏的方式使身体内的器官产生热量来赶走体表的微寒。当我们情绪不良的时候，也可以通过打喷嚏的方式使心情舒畅、情绪稳定。另外，鼻道如果受到花粉、霉菌等微小颗粒物质的刺激，人们也会通过打喷嚏的方式经由鼻道排出过敏物。
我们现在已经知道，打喷嚏其实是人体自身的一种保护反应，偶尔打喷嚏还有益于人体健康，可以将体内的一部分病菌释放出来，所以不要一味地忍。但很多人认为在公共场所打喷嚏不太礼貌，因此通常会把喷嚏憋回去，实在忍不住时，就又捂嘴又捏鼻子，以免飞沫四溅。殊不知，这样不仅会把喷嚏中的细菌吞回体内，给健康埋下隐患，还容易使咽部的细菌由咽鼓管进入中耳鼓室，从而引发急性中耳炎。而且人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，口、鼻都被捂住，不能得到缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔。
因此，为了身体健康，我们一定要痛痛快快地把喷嚏打出来。但是打喷嚏时不能太强烈，否则会使血压突然反弹性增高，甚至使颅内压增高，引起脑血管破裂，进而导致颅内出血；胸腔内的压力也会从高压突然转成低压，易诱发心脏病或脑栓塞；强烈地打喷嚏会剧烈震动身体，有时可能引起腰肌损伤或关节错位；慢性肺气肿、肺大泡患者打喷嚏时，可能会出现肺泡和肺内血管破裂，导致气胸或血气胸。
咳嗽可帮你清空体内的“垃圾”
在生活中，一咳嗽就服用止咳药成了许多人的习惯，其实，这种做法弊大于利。因为咳嗽是人体的一种防御方式，是人体排出体内垃圾的一种方式。
我们身体内肺泡的薄膜就像纱窗一样，每隔一段时间就会布满灰尘、污物，如不及时清洗，灰尘和污物就会越积越多，从而影响通风效果。同理，我们体内的肺泡是气体交换的重要场所，当肺泡的薄膜布满了灰尘或污物时，我们的身体就会作出保护性反应，通过咳嗽来震动肺部，使停留在肺泡薄膜上的灰尘和污物脱离，这些“垃圾”脱落后就会和人体的体液结合成痰。在我们的呼吸道内膜表面上，有许多细小的肉眼看不见的纤毛，它们会把“垃圾”运送到咽喉，然后排出体外。
如果一个人工作地点的空气中总是布满粉尘，那么这个人就可能会经常无缘无故地咳嗽，并且痰特别多，这就是他的身体在通过咳嗽、排痰来把体内的粉尘排出体外，从而保护他的肺部。
止咳药虽然能暂时缓解咳嗽的症状，但是会导致大量的灰尘和污物滞留在肺部，当这些“垃圾”越积越多的时候，肺的功能就会受到影响，导致健康受损。这就好比是火上浇油，后果不堪设想。
现在城市里的污染越来越严重，空气中充满着粉尘、金属微粒以及废气中的毒性物质，它们通过呼吸道进入我们的肺部，不仅损害肺脏，还会通过血液循环而“株连”全身。这时，在我们的身体还没有作出防御反应的时候，我们也可以借助主动咳嗽来“清扫”我们的肺部，每天到室外空气清新的地方做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液，从而让肺更健康地呼吸。
坐骨神经痛，那是身体在排寒气
坐骨神经痛是身体排除寒气时的症状之一。当肺排除寒气时，会使胆的功能受阻，当胆经受阻的情形严重时，就造成了胆经疼痛，也就是坐骨神经痛。由于疼痛是由肺热引起的，因此，按摩肺经可以疏解肺热，肺热消除了，胆经立即就不痛了。
肺经是人体非常重要的一条经脉，它起始于胃部，向下络于大肠，回过来沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏。从肺系（气管、喉咙部）横出腋下，下行沿着臂内侧走在手少阴、手厥阴经之前，沿着臂内侧桡骨边缘（大拇指方向），进入寸口（腕部桡动脉搏动处，即中医把脉处），下至大鱼际部，沿边际出大拇指的末端。我们平常可以多敲敲肺经，对身体排寒很有帮助。
此外，当坐骨神经痛发作时，可按摩肺经的尺泽穴，这时会感觉非常痛，压住正确的穴位后，停留一分钟可以立即止住疼痛。为减少发病的几率，平时可以经常按摩尺泽穴。每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。