关于补说了这么多，我们千万不要错误地以为，无论在什么情况下都可以吃点补药，健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。
我们听过“闭门留寇”这句话，也就是说，如果我们生病了，还没有弄清病因，就一个劲儿地乱吃补药，就如同是家里来了贼，你还用好酒、好菜去招待人家，可想而知是什么样的后果。
对如何补养自己的身体，女性比男性更为关注，因为女人不但怕老，还要讲究有气质，把气质拆开来说，就是不但要有气，还要有质。所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个“皮”和“瓤”都好的完美型气质女性。
听说过细菌和病毒能致病，有没有听说气能致病？不但听说，而且还很多，都是一些常见病，最常见于女性，有女性因吵架而闭经；也有女性生气的时候月经的量增多；女性生气了会有乳房肿块，患上乳腺炎；哺乳期的妇女还会因生气，导致奶水比吃回奶的药还快，今天还有，第二天早上就不知不觉地消失了；还有女性生气白带会增多、堕胎流产、患不孕症等，这样的病例，临床屡见不鲜，男人说女人“心眼小，脾气大”，这个口头禅也寓意深刻。
其实在身体健康的情况下，气是百利而无一害的，比如说血液在脉管中运行，是靠心气的推动作用，脾气的升清和降浊决定着我们地消化和吸收，肝气地疏泄决定着我们的升、降、出、入，肾中精气的充足调节着我们的内分泌，并孕育着新的生命，靠肺气的吐故和纳新，来把新鲜的氧气吸收入血，完成我们的新陈代谢。
无论什么东西都是这样，善待它就会被它所用，相反就会被它所害。气更是如此，心气逆乱了会心慌气短，给心脏病埋下伏笔；脾气不和会影响消化和吸收，会因吃不下东西而营养不良；咳嗽痰喘了那是肺气生了病，到医院里一拍片，不是气管炎，就是肺炎，发展成哮喘还会因肺气肿诱发肺心病；肝气不舒的时候，气该降的不降，该升的不升，该出的不出，该入的不入，这就是为什么着急生气会眩晕、头痛，为什么会带下、经闭、月经量多，为什么会流产等。
当然，这个多元化的社会不可能让我们总是保持一种平和的心态，社会的因素引起的各种刺激对人的精神和身体造成的危害日益增多，尤其是女性平素的责任心越强，承担的压力就会更大，故《景岳全书·妇人规》中说“女人之病不易治也……此其情之使然也”。情也可以理解为情绪，归根结底还是在气，女性平和的心态要经过好几个特殊生理期的考验才能修成正果，青春期、月经期、妊娠期、产褥期、更年期、老年期这些特殊的时期，等经历完这几个时期，女性也已进入垂暮之年，说起来做个女人也确实很不容易。
明白了理，话说起来也很简单，为了自己的身体，那就少生点气嘛，可事情发生到了自己身上，往往都是难以克制。在难以克制的情况下，你一定要明白自己是不是因气而伤了身，可以自我诊断一下，你感受一下自己的肝区是不是有点胀痛，腋下和乳房是不是觉得胀满；伸出舌头看一下，已不是往日的鲜红色，而是有些发青，好像是血淤在了里面不通；用舌尖抵住上腭再看看舌下，你还会发现，有很多青筋暴起，这都是因为气伤的缘故，气先伤肝，然后再累及五脏六腑。
有人说萝卜可以通气，其实除了萝卜还有好多食物可以通气，比如茴香、橘皮、丹皮以及诸多食物的皮，都可以理气，这也就是本草药理中所说的“皮可以宽胸理气”。也就是说女性生气了，可以生吃点萝卜，可以泡点橘皮当茶饮，可以在炒菜的时候放点儿茴香籽，也可以吃上一顿茴香馅的素饺子，吃完西瓜后，把皮凉拌一下，当菜吃，这个西瓜皮中医又叫西瓜翠衣，在夏季食用，既可以理气，又可以解暑利湿。
如果觉得做起来很麻烦，也可以在家里备点理气的药。生气后感觉肋部胀满，可以吃点疏肝丸和龙胆泻肝丸，感觉心口堵得慌，可以吃点木香顺气或宽胸理气丸，如果伴有月经不调还可以吃点逍遥丸或加味逍遥丸，在消化不好、不思饮食的时候可以吃补中益气丸，理肺气的时候还可以吃些养阴清肺颗粒。
有很多女性因生气以后不会自调或药调，轻者偏激、抑郁，重者狂躁，甚至是精神失常，所以说女性更需要家庭和社会的关爱，因为家庭需要女性，社会的和谐更需要女性。
有的女性来看病说：“大夫，以前我只有要来月经的时候才感觉胸胀，可现在不来的时候怎么胸也胀得厉害呢？”还有的说：“一天到晚嘴里就像吃了黄连似的，苦得难受，只有一天到晚咀嚼口香糖。大夫，我怎么最近耳朵里老是响，心烦得很，老爱发脾气，白天这样折腾，晚上也睡不好觉，还总是做梦。”还有位女性一开始本来是买闪亮眼药水的，她说最近自己的眼睛总是干涩，想点眼药水润一润眼睛。看到她浑身酸软乏力，打不起一点精神的样子，我反问她，手脚心热吗？出虚汗吗？腰酸痛吗？耳鸣吗？她只有点头的份儿，好像你“猜”得全都是对的。
这还真不是“猜”，是中医诊断出你的肝有问题，你会觉得很诧异，怎么这么多的问题会都和肝有关系？
人有七情，怒、喜、忧、思、悲、恐、惊，人都说怒伤肝，其实七情的调节主要是靠肝，也就是说肝是体内最大一个交通枢纽，身体各个脏器是否畅通都需要肝的疏泄作用，肝的性能始终和一个字关系最密切，那就是通，不管是“环路”还是“立交桥”，不通就会紊乱、生病。
记得在外科学习的时候，一个身体非常好的运动员做胆囊摘除手术，我参加了手术。看到患者肝脏的时候，主任很惊讶地说，做了这么多年的手术，还是第一次看到这么好的肝。这个人是运动员，不喝酒，没有抽烟的习惯，更关键的是，她的心态很好，说她脾气好，不如说人家会自我调节。当然，有人也会说，她的肝那么好怎么还要做胆囊手术？要知道她不是肝的疏泄出了问题，她是因为长期喝高硬度的水，沉淀太多，胆囊内引起多发性结石的缘故。
调节自己的情绪，改掉不良的生活习惯就是在助肝疏泄交通。相反，在胸腔交通阻塞的同时，首先感觉到的就是胀，胀只是开始，时间久了，你还会在乳房里摸到因为不通而形成的肿块。遇事不能克制自己的情绪，一天到晚埋怨自己命苦，命苦嘴里会更苦，这是因为肝木克脾土的原因，这时候的肝就像是一把利斧，而脾土就像是一个娇嫩的小树苗，一斧头下去，哪里还有什么生机？如果站在为自己身体着想的角度，你就不会再觉得命苦，每天有一个良好的心态，肝就会得到疏泄，即便是不吃药，口苦也会自愈，因为你活得有滋有味，命本来就不苦。
肝不好的人，耳鸣有一个特点，你听到过夏天的蝉叫吗？耳鸣就是这个声音，蝉就在你耳朵的“枝头”，挥不去也赶不走，好不容易睡着听不到蝉叫了，又是整晚上地做梦，杂七杂八的什么梦都做，一点头绪也没有。去求诊西医，神经性耳鸣，脑血管扩张剂、神经调节剂、输液打针效果都不理想，最后归根治疗还是要疏肝，泄肝气，中医诊断为肝阳上亢，也就像是你自己怒伤肝，激发肝的阳气发散到了极限，就好像是一种上去了下不来的感觉，有人吃龙胆泻肝丸可以治这种病。
当然药治是一个方面，调节情绪才是根本，可以散心，有条件的还可以出去旅游，保持舒畅的心情才是治疗这种疾病的良药。时间久了，“蝉”就会不赶自飞，耳鸣也就会不治而愈。
开始的时候，气都会很足，这就是我们常说的理直气壮，但为什么久了就会像霜打的茄子，蔫了下来，开始觉得手脚心热，出虚汗，最后腰酸腿痛，四肢乏力？这是因为肝肾同源，是伤肝后累及到肾，肝在上为上游，肾在下为下游，上游受到污染，下游自然也逃脱不了厄运，医生说这叫肝肾阴
虚症，吃六味地黄丸能治愈。但我忠告大家一句，在吃药的同时，不要再让怒气继续伤害自己的肝脏，否则虽有药力，也不能回天。
其实肝生病对女性来说，更易引起妇科病。前面之所以把那些症状和妇科病分开来说，就是为了加深印象。肝主要关乎女性的月经和白带，女性在胸胀、肝气不舒的同时，在行经的时候还易痛经，月经不是提前就是错后，量不是多就是少，反正一句话，就是让你不正常，你跟自己的身体作对，它就跟月经作对；哺乳期的妇女，乳汁也会跟你过不去，分泌量减少，孩子不够吃，有时候还会因此而断乳；更可怕的病是不孕症，女性会因情绪不好而影响排卵，做妈妈的愿望破灭了，还不知道病因是在肝。
在你胸胀、耳鸣、嘴苦、四肢酸痛的时候，有没有留意过带下也会变多？很多人都会说带下的量变多了，而且黄稠、味重，也有些人色淡、量多，出现这种情况，往往都不能逃脱“肝”系。
综合上述的一些症状，作一个肝病的归纳，胀是肝气滞；口苦是肝气郁；带下多是肝湿；耳鸣、头晕、多梦是肝阳上亢；腰酸痛、五心烦热、盗汗是肝虚。也就是说，这滞、郁、湿、亢、虚就是病在肝的五大要素。明白了病因，大家可以根据自己的情况来调理，或者口服一些治肝保肝的药，本书中也提到了一些疏肝解郁的中草药，以便大家更详细、更准确地调养自己的身体。