人，总是无法做到全知全能，就算是被称为“美容教主”、“美容达人”，也会有一些不知道的美容小偏方。美容领域其实很广，你永远不能成为一本毫无遗漏的美容百科全书，所以，人就要懂得从不同的人、不同的角度来懂得美容的秘密。今天，我就来告诉你，连美容大王都不知道的美容小秘密！
肌肤的保养必须建立在身体健康的基础上。所以，要注意吃冰的东西一个月不能超过十次，每日三餐一定准时，特别是早饭需要吃得比男性还多。很多无龄美女食量最大的早餐就是三颗蛋，然后两个包子一碗粥，还有两杯豆浆。接下来保养自己的皮肤，每天要泡两三个小时的澡，每天必须睡10个小时，充足的睡眠能够保证身体的新陈代谢，健康才能带来真正由内而外的美丽。
06∶00 美容急诊
早起美容关怀法
清晨起床，是不是感觉脸上油腻腻的？这其实是因为在你睡眠时，皮脂、汗腺在排毒。所以，早晨做好皮肤的清洁工作很重要。当然，在起床肌的作用下不妨给自己一声呐喊、一次全身伸展的机会或一次发自内心的微笑。
我听说，有人每天早晨至少有7～11个护肤步骤，一个月就用掉两瓶化妆水，2～3天做一次SPA，每天起码喝3000ml的健康水。虽然不提倡这样，但清晨美容切不可偷懒。
接下来这些清晨美容关键字，希望对懒惰的你有一些提醒。
倒立美容
早上醒来赖床时，先将枕头拿开，将头部挪出床缘，头部往下缓缓移动悬空，头下脚上仿佛倒立。让面部缓缓充血，停留三十秒后再慢慢抬起回到原位，如此重复三次。肌肤血流会因为充血加快、血液含氧量增加，达到促进面部血流、唤醒肌肤的效果。头部悬空时可以以手掌整个包覆全脸轻揉按压，帮助肌肤柔软。脑部微微充血也有助于减少脑部缺氧，帮助提神、赶走睡意。
醒肤活血
前一晚熬夜加班或是彻夜狂欢，睡眠不足的后果就是导致体温偏低、血流不顺畅，脸部容易暗沉无血色。可以在洗脸前先用热毛巾热敷两分钟，帮助打开毛孔、去除脏污，热敷亦能有效加快脸部血液循环，改善泛白的面孔。或者做个简单的有氧运动，跳绳一百下或是原地慢跑五分钟，即可让你全身发热、充满朝气。另外还可以冲一大杯蜂蜜水来补充糖分，让你一天都有精神！
洗出战斗力
利用五分钟洗个快速战斗澡，让你充满战斗力！洗澡的时候先洗好头、顺势往下洗脸、再用沐浴乳搓揉身体四肢，最后一次用莲蓬头冲洗干净即可。可以利用香水品牌推出的同系列清洁品，洗净同时增加身体香氛，自然散发个人魅力。
去除暗沉
使用具有颗粒状的去角质产品，在掌心稍稍搓揉后，直接按摩全脸，尤其加强T区以及鼻翼两侧容易出油的部位。熬夜容易造成毛孔油脂堵塞、毛孔粗大、老废角质堆积、肌肤暗沉，适度去角质能明亮肤色、去除毛孔油污与老废角质，增进脸部血液循环，让脸色瞬间焕然一新！
洗出红润
选用含碳酸的清洁品进行有氧呼吸式洗脸，碳酸具有扩张血管壁、增进血液循环的功效。清洁时适度搭配简单的脸部按摩，仔仔细细按摩每寸肌肤，除了能帮助肌肤柔软，还能增进血液循环、代谢血液中的废弃物，有效提升脸部红润度，减少干燥蜡黄现象。
暖胃整肠
根据统计，没有吃早餐习惯的人，不管上班还是上课，工作及学习效率都会比有吃早餐习惯的人慢45%。经过一整晚的睡眠，肠胃呈现干枯的窘状，蠕动代谢变慢。建议起床后喝一杯温蜂蜜水，温暖胃部、润泽肠道、加速肠胃蠕动，之后再吃早餐，让你一天精神百倍、活力十足。
早晨戒烟
很多女性有吸烟的习惯，殊不知烟会加速你的肌肤暗沉干燥、导致血液循环变慢。一根烟产生一亿个自由基，更会加快你的老化现象。当然要立即戒烟是很难的要求，但至少请在早晨戒烟，以免旁人还没闻到你的美丽就先闻到你的烟味！
美容师的小叮咛
起床后的五件事
1.早晨洗漱后，洗漱牙具需要倒立，这样可以避免细菌的侵蚀。清洁完毕之后，可以先滴一滴眼药水让眼部放松，使眼部的红血丝情况减弱。
2.将你的眼霜或是眼膜放入冰箱里冷冻5分钟左右，然后从冰箱中取出，放置于常温20分钟，然后进行去黑眼圈的护理。当然，也可以选择用冷冻的茶包，红茶有很好的燃烧脂肪的作用。
3.在使用眼霜之前，对眼周进行轻微的按摩，那样可以有利于促进血液的循环，减缓黑眼圈的形成。
4.如果早晨起床发现眼睛有些水肿的话，尽量避免使用粉色或是紫色系的眼影，因为这两个颜色会让眼睛看起来更肿大。建议使用棕色或是灰色系的眼影让眼睛看起来更有神。
5.如果早晨肌肤看起来不是那么有生气的话，那么就用彩妆将它“活跃”起来吧。尝试使用铜色系或是金铜色系的高亮粉扫于鼻梁、两颊和下颚处，突出脸部立体轮廓，整个形象就可改变。
“起床肌”急救秘方
浮肿暗沉的“起床肌”急救秘方！10分钟晨间美容术，超好用的按摩手法，快速还你紧致红润的好气色！
早上起床浮肿的双眼让眼睛小了一半，暗沉的肤色也让妆变得不服帖，看起来气色好糟糕……真希望有急救丸，吃下去浮肿脸立刻紧缩成鹅蛋脸！
其实，选对保养方式，再加上10分钟的按摩，就能快速改善充满问题的“起床肌”，让你一早出门，就有紧致红润的好气色！
以化妆棉沾取角质液按摩肌肤，帮助肌肤擦去表面的老废角质
例如早上起床，有时脸部很暗沉，那是因为表面堆积了还没代谢掉的老废角质。可以选择成分温和，具有去除老废角质的化妆水，擦拭肌肤的力道要轻，才不会因过度拉扯造成肌肤受伤。
选择高机能的保湿化妆水，唤醒还在沉睡的肌肤，让肌肤恢复弹力与活力。接着可以利用温暖手掌轻轻拍打肌肤，帮助肌肤恢复运作，让肌肤运“动”起来，恢复红润的血色。
选择消除水肿的眼霜，以手掌包覆眼周，帮助排除眼周水分
有些人睡前喝太多水，起床后会有眼睛浮肿的状况。这时可以选择具有去除水分的眼霜产品，来帮助排除眼周水分。
改变暗沉肤色，选择能增加肌肤透亮度的日用美白精华液
早上起床，肤色暗沉，此时化妆，妆容怎么都不服帖。此时可以选择能增加肌肤透亮度的日用美白精华液，并用指腹按摩，让肌肤美白效果持续一整天都不间断。
25岁左右的女孩子，需要用一些适合肤质的美白精华液。涂抹后，肌肤就像随时敷着美白面膜般，肌理密度提升。当小分子的美白成分直达肌肤深层，肌肤就会变得紧实、Q嫩。
肌肤抗衰老的工作一般要到25岁来做，但保持水油平衡的工作却要持续女人的一生
选择保湿乳液，以化妆棉擦拭脸部肌肤，在肌肤表面形成一层锁住水分的保护膜。吸收饱满水分的脸部肌肤已经很弹润了，这时还要为肌肤涂抹上一层含有油脂的保湿乳液，在肌肤表面形成保护膜，才能将这些美肌成分锁在肌肤里层。
清爽保湿不黏腻的凝露状配方，或蕴含自红米萃取的营养成分，结合保湿因子，能发挥抑油保水作用。能够改善肌肤因过度出油而造成的暗沉、粗糙与油光，可保湿、舒缓肌肤，让肌肤保持柔软、滑润、有光泽。
Step1：先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。
Step2：接着，用无名指按照箭头所示方向，对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这样有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。
Step3：用无名指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。
Step4：最后，对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。每个人的涂抹顺序可能有所不同，但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。
清晨不同肤质洁面法
干燥肌肤：最好用比较温和、不起泡的洗面奶。为了使肌肤的“保护屏”充分发挥作用，洁面不宜“过火”。早晨不宜洗两次脸，否则，会伤害皮肤。若早晨感觉皮肤干燥，可免去洁面乳，只用清水清洁。
油性肌肤：由于出油比较多，应该选择有一定泡沫的洗面奶。油性肌肤容易长痘痘，所以最好选用对肌肤没有刺激的婴儿专用洗面奶。
中性肌肤：可选用碱性小的香皂清洁面部。洁面后略施少许收敛性化妆水以收紧皮肤，再敷以适量营养霜加以保护即可。
混合性肌肤：清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。混合性肌肤要重视面膜，使用面膜可以更好地滋润肌肤、清除皮肤污垢，促进血液循环。
清晨美容全方位
清洁面部。早上要想将夜晚排出的废物清除，让肌肤恢复纯净状态，可以使用适合的洁面产品，但一定要细心冲洗，不能有任何残留皂液，否则，会刺激皮肤。
洗净洁面产品的时候，最少要轻揉30次以上。过分揉搓对肌肤不利，轻揉却有助于护肤。因为洁面乳本身就有洗净成分，具有附着在肌肤上与污垢融合的特性。如果通过用力搓揉肌肤来达到清洁的目的，肌肤就会过度干燥，还有可能使肌肤的抵抗防护力下降。因为洁面乳里包含着油污等成分，所以最少要轻揉30次才能洗净。
抓紧时间敷面膜。可敷上面膜再吃早饭、刷牙。只要几分钟，就能促进新陈代谢，让肌肤完全苏醒，补充大量营养成分。
眼部护理用长效滋润产品。眼睛周围的肌肤是最容易变老的，要选择长效滋润的眼部护理产品。可以选择随身携带，随时补充，保持眼部滋润。
要重视清除毛孔污垢。T区比较容易油腻，有些人喜欢用吸油的修正液，但涂得太多，又有憋闷感，而且粉底很难涂得漂亮。所以最好还是用深层洁面产品，将毛孔中的油脂清除干净。
防晒品和粉底最好配套。紫外线不但让肤色加深，出现色斑，还让皮肤纹理混乱，失去弹性。所以最好不要晒太阳。其次，就算涂了防晒霜，还应再涂一层防紫外线粉底。因为防晒霜是透明的。
多层使用防紫外线的化妆品，不会增强抗紫外线的效果。即使抹多少层有防紫外线功效的化妆品，也无法防止它的脱落。所以，选择化妆品不仅要看它的防紫外线功效，还要看看它的附着力是否强，是否易脱落。因为附着力直接关系到你清晨的妆容会维持多长时间。
清晨蓬发短时间打理法
早晨起来我们首先要对头发进行彻底的梳理，在梳理之前如果头发特别干枯或者是受损发质，先给头发涂抹上滋润的防静电的免洗护发素。
对于那些刘海处经常分开或者是不服帖的人，可用吹风机加热定型。定型时用食指、中指、无名指、小拇指夹住头发，从发根至发稍移动。吹风机随手指移动方向匀速移动加热。
睡醒后头发被压得翘起来的情况，要首先处理翘起的部分，挑选一把大号的卷筒梳，将发束从发根梳到发梢，根部用梳子朝内卷好，用吹风机加热定型，就可很快恢复。
美容师的小叮咛
多吃这些25岁后不变黄脸婆
☆枸杞酒酿蛋：给您好脸色
☆木瓜红枣莲子蜜：补血养颜
☆花生芝麻糊：抗衰老
☆核桃松仁粟米羹：美容又健胸
☆黄豆鸡翅汤：增加皮肤弹性
☆山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽
☆牡蛎：细肤美颜
07∶00 美容早餐
早餐，美丽的必要驱动
早餐应该在几点吃比较好？这是让自己美丽的一个必要驱动，当然早餐一旦过早食用，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，这也说明早餐在7至8点之间进食为好。
谁？水是美容之王
水与氧气一样是我们生存所必须的基本物质，人体的一切生理和生化反应都是在水的参与中完成的。如果一个人两三天不喝水就会有生命危险。早有“药补不如食补，食补不如水补，水是解毒之王”的理论。为什么现在全球都在倡导科学饮食、健康饮水呢？我们喝的水和几千年前祖辈们喝的水早已不一样，随着工业的迅猛发展，现代水源已被严重污染。进人水中的病毒和细菌等污染物，对人类的生存构成了严重的威胁。这样的坏水进入人体组织内部，将有可能改变细胞的DNA结构，产生严重的三致效应(致癌、致畸、致突变)，引发各种疾病。所以水的选择对健康有至关重要的作用。
水真的能改善我们的生命体质吗？答案是肯定的。当然水也是最奢侈的东西。长寿泉大多是一个没污染、没退化、低温(10摄氏度以下)、水龄在千年以上、自然涌出的珍贵稀有的优质水源，能完全符合健康饮用水的要求。要满足人的基本生存需要，首先要喝安全水；若想提高生命质量，增强身体的免疫功能和适应能力，就要常喝健康水。
喝水的秘密