书城励志越玩越成功
981000000026

第26章 心理“CT”,让你直视心灵深处——心理健康测试 (1)

一个人做任何事情都要对自己充满信心,相信自己的能力和思想,善于运用自己的知识和学问。在工作中,能镇定地面对一切,哪怕遇到再大的挫折也不会自暴自弃。有自己独特的见解,追求一个理智、永久、实际的生活原则,而不是假想、偏见、迷信所形成的生活原则。心理健康测试能帮助人们更好地调整自己的心理状态,快乐生活每一天。

202.你的看不开指数有多高

你知道你自己内心深处最害怕什么吗?现在默念1到5,然后再依直觉选个数字,就能知道你潜意识里对什么最看不开。

A 数字1

B 数字2

C 数字3

D 数字4

E 数字5

答案:

A 看不开指数:20,是最能看开一切的人,唯一让他有些顾虑的就是“无聊和空虚”。通常选到“数字1”的人,内心都是充满阳光的,总表现得无忧无虑。

B看不开指数:60,最担心没有人关心他,他希望自己能在朋友或家庭当中扮演核心的角色,被忽略将是他感到最忧虑的事情。

C看不开指数:80,最害怕失败,选“数字3”的人,因为自身能力强,对自己信心十足,所以失败将是他最害怕发生的事情。

D看不开指数:40,最害怕运气不好,因为他对自己的人生是有规划的,当运气破坏人生规划时,他会变得极为沮丧。

E看不开指数:100,最害怕老,虽然外表看起来很坚强,但当年华老去时,他的内心总是会感到空虚和害怕。

203.应对上司邀约,透视你的处世风格

如果有一次,你的上司突然过来对你说“你是我的得力助手,有创见、能力又强,此后要你多多帮忙。这件事我们需要聊聊,我们到卡拉OK去,好吗?”他是个卡拉OK的高手,而你最不喜欢卡拉OK,而且饭后你本来计划赴另一约会,但上司的邀请是那么诚恳,你会如何回答?

A 卡拉OK?好,我一定奉陪,一定

B 卡拉OK?我五音不全,只会出丑,还是敬谢不敏了

C 老实说,我不太喜欢卡拉OK,不过有机会陪你我求之不得

答案:

A 经专家分析,选这个答案的人重视人际关系,做事圆滑世故,少与人为敌,但是事事逢迎,容易被同事敬而远之。

B经专家分析,选这个答案的人性格耿直,对自己的意思直言不讳,是个好伙伴,但是太直有时候会坏了事,容易被认为桀骜不驯。

C经专家分析,选这个答案的人最圆滑,既不伤害与上司的感情,又能表明自己的意见,两样都做到完美,不过这些人会隐藏住优柔寡断的性格,要小心。

204.你的心理状况正常吗

下面的测验,对你了解自己的心理健康情况进行自我指导具有参考意义,请仔细阅读每一个问题,在你认为“是”的题目上记2分;在你认为“否”的题目上记0分,在有时“是”、有时“否”的题目上记1分。

1 心情总是闷闷不乐,做事效率不高,情绪善变,注意力难以集中,健忘等。(  )

2 总是担心门未锁好,燃气可能有问题,因而检查多次,甚至特地从外面赶回来重新检查一次才能放心。又如,信投进邮筒后却又怀疑邮票是否漏贴,地址有没有写错等。(  )

3 结核、癌症或其他恶性疾病虽然不曾患过,却一直担心会不会染上。(  )

4 容易脸红,害怕尖锐的东西,害怕高处、广场、暗室、人群;进入地下道、隧道、窄桥时感到很不安。(  )

5 由于关心心脏跳动与呼吸,以致难以入眠或突然感到心脏欲停,呼吸闭塞。(  )

6 在一天里,总是多次洗手。在使用公用电话时,不先擦一下总觉得极端不洁而不敢使用。(  )

7 “这么做不知可不可以?”、“这样做是否会顺利?”凡事总是这么忧虑不已,以致无法放手去做。(  )

8 有些奇怪的观念总是浮上脑际,自己虽然也知道这很无聊,却又无法摆脱。(  )

9 出门时如不从某脚起步,则心里总是不安。用餐时对于碗筷的位置,上床时对于睡具的地点或附近的东西,如不摆在一定的地方就无法入眠;对电线杆或楼梯总想数数看……

以上提到的几点是否有几项属于你的情况?(  )

10 尽管四周的人在快乐地取闹,自己却觉得索然无味……(  )

11 外界的东西如影子一般朦胧地浮着,所见的东西无法清晰地出现在头脑;就是走路时也觉得不像自己的步伐;无论吃得怎样多,也没有饱腹之感……这里是否有几项符合你?(  )

12 总觉得父母或亲友最近对自己缺少温情或太冷漠,或不知为何,总是会让自己有反感的感觉,有时,会忽然产生强烈的孤独感……(  )

13 “ 世间像是和过去有所不同,像是要发生什么事的样子(  )”心里总是无端地产生这种感觉,觉得“这个世界正趋于灭亡中,新的世界行将开始”…… (  )

14 总觉得有人在跟踪自己,或有人在不断地凝视自己。(  )

15 有不愉快的思想自外进来,念头好像从外界打入脑里;像是违反自己的意志而举起手来,有一种身不由己而由人左右的感觉。(  )

16 常常自言自语或独自发笑……(  )

17 虽然附近并没有人,却能听到声音,并且从脑子里或腹中传出来;晚上睡着时,像是被人打了针或做了什么的样子,总觉得像是有人进入房间……你是否有这些感觉?(  )

计分方法:把1—11题的得分加起来,记为N类分;把8—17题的得分加起来,记为P类分。

答案:

如果N类和P类的得分都在4分以下,则表示心理十分健康,神经也很正常。

得分在5—7分之间,可算一般正常的人。得分在8—11分则表示你的精神有些疲倦,最好设法减少工作,增加娱乐以调剂生活,松弛神经。

如果N类得分在11分以上,则有神经衰弱的可能。

如果P类得分在4分以上的话,就稍有妄想症(偏执狂)的症候,有必要请专家诊治。

205.你的心理弱点在哪儿

在一个凶杀案现场,被谋害的是一位年轻女子,遇害时正好手中抓着一支断裂的口红。请用直觉推断她遇害的原因。

A 强盗闯入家中劫财劫色

B 男友报复她移情别恋

C 暗恋她的人所为

D 情敌下的毒手

答案:

A 你潜意识里最大的弱点是害怕患病。你最害怕的莫过于自己得了不治之症,受尽治疗的折磨,你害怕身上的痛苦和死亡的威胁。

B你心里的弱点是害怕死亡。但不是你自己的死亡,而是你最亲密的人的死亡。因为你的感情依赖度非常高,尤其对父母、配偶、兄弟姐妹。当不幸发生后,你将无法承受。

C你最感到恐惧的是自然界无法解释的现象。灾难、恶魔等会在你的梦境或意识模糊的时候出现。这是你非常不易克服的弱点。

D你心里的弱点是害怕背叛。你无法面对情人变心或亲密的挚友出卖你。在他人恶意背叛你时,你会脆弱得失去所有的反击能力。不过这个弱点不易被察觉,非要到面临困境时才会显现。

206.从梦中疤痕测试你的精神状况

如果晚上做梦时,正好梦到身上有一个疤,你想这个疤会是在身上的哪个地方?

A 背上

B 脸上

C 胸部

D 腿上

答案:

A 表示时常保持活跃、神情仿佛是个不知道疲倦的人,呈现白羊座、狮子座和射手座的神气活现。

B表示很酷,酷到可以忘记疲倦的存在,专心于自己的目标,呈现金牛座、天蝎座和魔羯座的坚持到底。

C虽然不怕体力的操劳,但却容易因为感情或精神打击而陷入沮丧,呈现巨蟹座、处女座和天秤座的精神衰竭。

D疲惫和兴奋是不定的,不感兴趣时精神不振,感兴趣时则热力十足,呈现双子座、双鱼座和水瓶座的兴致不一。

207.你的心理健康吗

下列问题中,每题有4个备选答案,请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案:A 表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天,B表示最近一周内曾有1-2天出现这种情况,C表示最近一周内曾有3-4天出现这种情况,D表示最近一周内曾有5-7天。

出现过这种情况。

1 我因一些事而烦恼。

2 胃口不好,不大想吃东西。

3 心里觉得苦闷,难以消除。

4 总觉得自己不如别人。

5 做事时无法集中精力。

6 自觉情绪低沉。

7 做任何事情都觉得费力。

8 觉得前途没有希望。

9 觉得自己的生活是失败的。

10 感到害怕。

11 睡眠不好。

12 高兴不起来。

13 说话比往常少了。

14 感到孤单。

15 人们对我不太友好。

16 觉得生活没有意思。

17 曾哭泣过。

18 感到忧愁。

19 觉得人们不喜欢我。

20 无法继续日常工作。

每题答A 记0分,答B记1分,答C记2分,答D记3分。各题得分相加。统计总分。

答案:

16分以下,说明你可能有轻度的心理问题,可尝试着进行自我心理咨询;

得分在16分以上,说明你有较严重的心理问题,这时应考虑到医院进行心理咨询。

当人们感到无力应付外界压力的时候,往往会产生这种消极的情绪,并伴有厌倦、痛苦、羞愧、自卑等情绪。对大多数人来说,情绪困扰只是偶尔出现,历时很短,事过境迁,很快就会消失,但有的人却会经常地、迅速地陷入不良的心理状态而不能自拔。长期的抑郁会使人的身心受到严重损害,使人无法正常地工作、学习和生活。在这种情况下,应找专业的心理医生进行咨询。

208.你距离成功有多远

有 人 说 ,管理的最高境界就是“不管”,当企业家成功打下了一片江山,下一步就是要超越现在的成功、超越过去的自己,迈入“管理仙境”。如果你以前是手脚不停的“劳碌命”的话,今后就该在塑造接班人、营造企业文化上下工夫了。

那么,你离这种传说中的“管理仙境”还有多远呢?通过下面的测试题来看个究竟吧!一共12题,记录下你的答案,最后计算总分。

1 你觉得强势地位和忙得昏天黑地才是管理者尽责的表现

A. 完全赞成

B.一般

C.不赞成

2 你常常花时间来教育下属

A. 是的

B.一般

C.不是,教育是人力资源部的事情

3 如果下属喜欢拿问题来问你,你认为

A. 要帮他解决,因为这是表现自己权威的时候

B.介于A 与C之间

C.他首先应想办法解决,而不是来找你

4 在公司里,高层人员是否能分享权力

A. 是的,可以分享

B.介于A 与C之间

C.不是,权力在你手中

5 每天你都忙着计划协调控制指挥部下工作,恨不得一天有

48个小时可以利用

A. 是的

B.一般

C.不是

6 你比较偷懒,能不做的事情就不做

A. 是的

B.一般

C.不是

7 当你外出时,手机常常因下属的拨打而响个不停

A. 是的

B.一般

C.不是

8 你在组织中的授权

A. 很充分

B.一般

C.不能大胆授权

9 在公司,你特别喜欢表现自己的个性,展现独特的领导才

华和非凡的经营成果

A. 是的

B.一般

C.不是

10 在公司里你主要做的事情是

A. 制定发展战略,监控执行关键员工的培养与企业文化的培育

B.除了A 所列出的,还有其他一些事情也花去你不少时间

C.公司很多事情还必须由你亲历亲为,还不能立即撒手不管

11 当你想要和家人外出度假三个月时

A. 走不开,因为你在公司不可替代,公司没有你不行

B.现在还不行,但不久的将来可以放心去旅行

C.公司能在你的放权下正常运作,自己可以外出旅行

12 你已经考虑“淡出江湖”

A. 是的

B.考虑过,但还有一段时间

C.只是偶尔想想,哪有那么容易淡出

得分说明

单数题选A 得1分,选B得2分,选C得3分。双数题选A 得3分,选B得2分,选C得1分。

答案:

12分-19分,你的企业是不是还处于创业期或者刚过创业期呢?你强有力地推动企业朝前发展,像亲自率军打仗的将军。你的组织及人员构架还不是十分成熟,使你不得不继续劳碌。要注意的是,一旦企业走向成熟,你就要积极转换角色,敢于弱化自己,培养人才,以求组织强大,而非个人权力的扩张。

20分-28分,你的企业应该具有一定的规模和实力,你在管理中也能抓住重点,但仍有一些事务缠身。在管理的过程当中也确实有些让人身不由己的事,你要不断提高自我的教育程度,强化组织发展意识,假以时间的累积,总会渐渐步入管理的“仙境”。

29分-36分,得分很高的你,无论是价值观还是对经营企业方略的把握都十分成熟。在公司的日常运行中,看不到你挥舞的手指或怀疑的眼神,也听不到你命令的口气,而组织又在你的管理下照常有序运行,这都归因于你善于创造好的工作氛围和企业文化,管理“仙境”正在呈现。

209.你感到自卑吗

对下列题目作出“是”或“否”的回答。

1 你觉得像自己这样的年龄,个子应该更高一些吗?