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第27章 心理“CT”,让你直视心灵深处——心理健康测试 (2)

2 你对自己的容貌满意吗?

3 你是否不太喜欢镜子中的自己?

4 你觉得自己的身体不够强壮吗?

5 别人给你拍照时,你对拍出使你满意的照片有信心吗?

6 你觉得自己比其他人过得好吗?

7 你相信自己十年后会比其他人过得好吗?

8 你是否常被人家挖苦?

9 是否看上去很多人不太喜欢你?

10 你常常有“又失败了”的感觉吗?

11 你的老师对你的学习成绩感到失望吗?

12 做错事之后,你常常会很快忘记吗?

13 与同学在一起的时候,你是否常常扮演听众的角色?

14 你经常在心里默默祈祷吗?

15 你认为自己使父母感到失望吗?

16 你是否经常回想并检讨自己过去的不良行为?

17 当与别人闹矛盾时,你通常总是责怪自己吗?

18 你是否不喜欢自己的性格?

19 别人讲话时,你经常打断他们吗?

20 你是否从不主动向别人挑战?

21 做某件事时,你常常缺乏成功的信心吗?

22 即使不同意对方的观点,你也不习惯当面提出反对意见,对吗?

23 你是否自甘落后?

24 你对未来充满信心吗?

25 在班级里,你对自己的成绩进入前几名不抱希望吗?

26 参加体育运动后,你总是感觉自己不行了吗?

27 遇到困难时,你常常采取逃避的态度吗?

28 当你提出的观点被人反对时,你是否马上会怀疑自己的正确性?

29 如果别人没有征询你的看法,你会主动发表自己的意见吗?

30 对自己不容易做到的事情,你总是充满自信吗?

评分规则:第2、7、12、19、24、29、30题答“是”记0分,答“否”记1分。其余各题答“是”记1分,答“否”记0分。各题得分相加,统计总分。

答案:

0-5分:你充满了自信,要注意别自满和自负。

6-10分:总地来说你并不自卑。但当环境出现变化时,也会感到有些难以适应,对自己的能力有所怀疑。一般情况下,你最终能够恢复自信。

10-20分:只要遇到挫折,你就会感到自己不行。你最好降低一下自己的期望值,调整自己追求的目标,以便从每次小的进步中享受成功的欢乐,逐步建立自信。

210.你的虚荣心有多强

你有一块很漂亮的手表,如果朋友赞美你的手表,你的反应会怎么样呢?下面有四种答案,看看你比较接近其中的哪一种?

A “哪里,只是一个便宜货!”你谦虚地回答。

B “这是劳力士手表啊……”或者说:“我的手表有很多功能,比如按这个按钮就是计秒表了。”接着将自己手表的所有功能都炫耀出来。

C “是吗?谢谢。”显出高兴的样子。

D “你也有一块漂亮的表,不是吗?”说完,顺便赞美一下自己的手表。

答案:

A 你不是特别爱炫耀,也不是那么容易捉摸。你的内心似乎潜藏着“我不是那么没水平的人”的想法,也正因为你有这种想法,所以在测验中的应答显得很谦虚。

B你是典型的爱慕虚荣的人,常以物质和金钱判断他人。在你内心深处常常会有这种想法:“与我一起的朋友应该像我一样穿得漂漂亮亮的。”因此,建议你为了自己的未来,要学会克服自己的虚荣心。

C你是值得信赖的朋友。不想装饰自己,有一颗自然淳朴正直的心。但正由于你过于直率,有时会令朋友觉得不好相处。因此,建议你在与朋友相处时,学会真诚地赞美别人,让别人更容易接受你的真诚与实在。

D你这个人自尊心很强,自信心也很强,作为朋友,是可以信赖的。你认为“被称赞是理所当然的事”,但是这在某些方面会给别人留下不踏实的印象,这正是你虚荣心的表现。因此,建议你确定一个可行的目标,每件事都脚踏实地地去干好它。

211.消除压力,找对关键方式

你接受朋友的邀请,一起乘船出海去玩。当天的天气很好,你的心情也很愉快。你们在海上钓了一阵子鱼之后,决定暂时休息一下。于是你们便把锚抛下,在海上预计停留两个小时左右。这时候,你觉得你会选择在哪里休息呢?

A 到船的最上层去

B 到船头的甲板上去

C 到船舱里面去

D 到船尾去

答案:

A 希望在高的场所休息,表示你很在意在别人面前的表现。为了消除自己的压力,在心情不好时,你可以去吃自己喜欢的食物或是逛逛街买买东西等,都可能转变你的情绪。让心情好起来,相对来说,你的工作就会进行得非常顺畅。

B选择在船头部分的人,在你的内心深处,一直都抱着“想要到外地去旅行”的念头。船头这个地方正代表着想移动的愿望,建议你不妨到国外走走或是泡泡温泉。如果这两样都暂时没办法实现,去看海也是很好的解除压力的方法。相信若是那样做,你的压力就会被风吹散了。

C船舱是乘客聚集的地方,也就是传达信息的地方。选这个答案的人,基本上你很想和大家一起快乐地度过。当然最适合你消除压力的方法就是和朋友们喧闹地在一起。当你感到郁闷或是心情黯淡的时候,不妨以你为中心办一个聚餐或是唱唱卡拉OK。在朋友面前把你心中不满的话全部倒出来之后,你的压力也会消除许多吧?

D选在船尾,表示你现在的精神和体力都相当疲劳,什么事也提不起劲来做。最适合你的休息方式就是:把你的电话线拔掉!将工作或是课业都暂时抛到一边去,一个人悠闲地度过。如果什么都不做也无法让你静下心来的话,建议你看看书或是录像带,也是非常有效果的。这样过个两三天之后,等到你的心中有“想做事的感觉”时,再去恢复你的工作。

212.测试你的精神年龄

在心理学的理论中,海洋是母性的象征,而海洋中的生物即代表被母亲呵护的孩子。这个测试是探测你内心真实的精神年龄。事实上,一个人的年龄就算很大,也不见得一定会很成熟。

请选择,你想变成下列哪一样?

A 变成珊瑚

B 变成两条鱼

C 变成一群鱼

D 变成海蛇

答案:

A 缺乏行动力。你是一个多说少做、举棋不定的人。而且有恋母情结,常常希望得到别人的照顾,精神年龄仍停留在小学阶段。

B有强烈的责任感。你有责任感,在生活起居方面很独立,而且在学校、公司中有不错的表现,能得到别人的爱戴。不过,在恋人面前就表现得很柔弱。

C害怕寂寞。你的精神年龄也不算太高,喜欢集体生活,即使是小事也会在询问亲友后才能作决定,所以朋友、亲人都是你的精神支柱。

D成熟。你是一个相当成熟的人,具有强烈的使命感,再孤独的生活也不怕。但有时会局限于自我认知的范围里,别人的意见不容易听得进去。

213.测试你有没有忌妒心理

其实,忌妒心理人人都有,只不过是轻重不同而已。轻微的忌妒心理没有什么大问题,但是严重的忌妒心理就可能导致极端问题的发生,不可以轻视与放纵。闲暇之余,可以动动笔,自己检查一下忌妒心理程度,做到心中有数。请仔细回忆一下,最近半年来,是否经常出现下列情况。

1 看到别人发财了特别生气吗?

2 看到同事提升了很不舒服吗?

3 看到别人的房子气派,很愤恨吗?

4 看到别人的家庭幸福,很酸楚吗?

5 看到朋友妻子的身材秀美,忌妒吗?

6 看到别人事业有成,很忌妒吗?

7 看到别人出国了,忌妒吗?

8 看到别人的路子多,忌妒吗?

答案:

如果出现3个以上“是”的话,说明你有了忌妒心理,应该引起高度的重视。忌妒心理往往是混合心理,如果对所忌妒的对象不怎么关心,只是陷入焦虑不安的状态之中,就没有那么可怕;如果对忌妒对象很重视,产生了报复心理,铤而走险,就严重了,应该坚决克服。

214.你有金钱焦虑症吗

不喜欢金钱的人可以说少之又少,但有了钱后,每个人对钱财的态度可能都不一样。有人会尽情享受;有人却惜财如命;也有人成天害怕失去钱财而焦虑不堪;严重的甚至害怕赚钱或拥有钱财。

本测试包括20道题,每道题都与对金钱的态度有关。作答时以四种方式记分:选A 记1分,选B记2分,选C记3分,选D记4分。选一个最适合自己态度的答案,写下正确的号码。全部作答完毕,再根据记分方式算出总分。

A. 从来不

B.有时候

C.常常

D.经常

1 我担心赚钱会使我自己迷失了人生方向。

2 我担心朋友若知道我有钱,会向我借钱。

3 我担心如果我赚太多钱,我会扯进复杂的税务问题。

4 我担心不管我赚多少钱,永远都不会满足。

5 我担心如果我有很多钱,别人喜欢我是因为我有钱。

6 我担心钱会使我沉溺于我所有的恶习。

7 我担心如果我赚的钱比朋友多,他们会嫉妒我。

8 我担心如果我大把大把地赚钱,钱会控制我的生活。

9 我担心如果我有钱,别人一有机会就想欺骗我。

10 我担心钱会成为我追求真理的障碍。

11 我担心如果我有很多钱,我会一天到晚害怕失去它。

12 我担心钱会使我变得贪婪,并且野心勃勃。

13 我担心管理为数不少的钱会造成我无故的压力。

14 我担心如果我赚了很多钱,我会失去工作的意愿。

15 我担心如果我有很多钱,我会利用钱去占人家便宜。

16 我担心拥有很多钱会使我的生活不再单纯。

17 我担心拥有很多钱会使我的生活出现大的变故。

18 我担心金钱真是万恶之源。

19 我担心拥有大量的金钱会使我陷入失败的境地。

20 我担心我没有能力处理巨额的钱财。

答案:

20-24分:虽然焦虑程度低与成功有关,得分太低却可能显示这种人缺乏兴趣或雄心。焦虑程度低但处于可控制的程度,表示具有可改变或改善生活的良性关系。如果你得分很低,很可能是因为你对现状太过满足,充满信心而没有金钱焦虑,或者你是想避免遭遇钱财问题而作出必要的改变。究竟是哪一种原因,得好好问问自己。如果是第一个原因,恭喜了,金钱焦虑根本不会阻碍你的成功。

25-30分:这种人对现有的钱财状况颇感舒适,商业知识广博,他们相信自己完全可以控制成功的机会,并对成功地处理金钱问题深有信心。得分落在此组的人,能正面看待自己的目标,承担必要的风险,迈向自己所希望的未来。

31-37分:这种人对金钱在生活中所扮演的角色感到不确定。对他们而言,金钱会引起别人的关注,取得和持有都会令他们担心。如果他们的焦虑会驱使自己去控制好钱财,就可能步上成功之路,如果老是想逃避钱财风险,整天因为没有安全感而害怕,他们的焦虑就会阻碍进步。如果得分落在此组,你可能会被焦虑所误,但只要你愿意,仍可以做到自我掌握,迈向成功。

38-57分:这种人很难去享受自己所拥有的钱财。而且,他们的焦虑会使挑战和走向成功毫无报偿,因为他们觉得成功只会带来害怕失去(成功)的焦虑。

焦虑的人因此会把自己隐藏在一些保护性的行为里,诸如强制性的储蓄或不信任他人。偶尔,这些焦虑程度高的人也会失去防卫,以不太恰当的方式和外界接触,不过,万一接触失败,就会加深他们的焦虑。得分落在此组的人是很难成功的。

58分以上:这种人需要赶紧寻求解除焦虑的方法及技巧,或许还包括专业的治疗。焦虑极端高会万念俱灰,不想追求任何目标。得分落在此组的人,对周围的人根本无法相信,不可能享受成功所带来的任何乐趣。最重要的是,这种人很难成功,因为焦虑程度太高,会付出昂贵的代价。

215.测试你有没有空虚心理

你怀疑自己有空虚心理吗?在闲暇之时动动笔,就会知道自己有没有空虚心理了。仔细回忆一下,最近1个月以来,你经常有下列情况发生吗?

1 感到无聊

2 感到寂寞

3 感到没有意思

4 不想做事

5 提不起精神来

6 不想学习

7 沉默寡言

8 不想参加各种活动

答案:

如果有两个以上回答“是”的话,说明你有了空虚心理,应该引起高度的重视。有了空虚心理,要及时克服,通过学习提高自身修养,使自己坚强起来。

216.从吸烟姿势看男人的心理

想了解男士的内心世界吗?他们的吸烟姿势可告诉你男人的心理。

A 用水浇灭香烟

B 烟还燃着,就直接丢入烟灰缸

C 爱用脚踩灭香烟

D 烟灰已经很长,却不在意

E 香烟快烧到嘴巴,还一直吸

F 喜欢将香烟叼在嘴角,烟头微微上翘

答案:

A 此类型的人具有神经质的性格,做事时过于考虑他人的感受和追求事情的完美结局。虽然能够表现出对他人的责任心和细致关怀,但结果往往因考虑得过于周到而损失了一些不该损失的东西。

B此类型的人自我控制力不强,经常将自己的感情任意表现出来或强加于人。做事不负责任,自由散漫,不顾及旁人,经常在不经意间伤害他人。