§§§第1节 头发
头发不仅能保护头皮，还反映人的健康状况，通过观察头发的细微变化可以察知疾病。
头发主要由角蛋白构成。在头发中含有20多种氨基酸。据报道，测定头发中微量元素的含量，就可对多种疾病进行诊断。
头发在世界上，由于各族和地区的不同，有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。科学研究证明：头发的颜色同头发里所含的多发元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发含有过多的铜。在非洲一些国家，有些孩子的头发呈红色，是严重缺乏蛋白质造成的。
一般人的头发约有十万根左右。在正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，三天长1毫米左右。阳光照射能加速头发生长。每根头发的寿命，一般为二至三年，最长的可达六年。
在正常的情况下，所有头发并不都是同步生长，大约有90％以上的头发在生长，10％以下的在自然脱落。成年人一天约有60根左右头发脱落。因为头发脱落与生长保持相对平衡，所以不显出有脱发现象。但如果头发脱落多于生长，就会形成头发稀疏，甚至形成脱发。脱发的原因很多，有的是生理性的，如妊娠、分娩后脱发；也有的是病理性的，主要由各种疾病引起，如伤寒、肺炎、头癣、贫血、癌肿等。此外，还有遗传因素等等。
中医认为，肾气的盛衰可以从头发上体现出来，即所谓“其华在发”。肾气是促进发育、成长和生育繁殖等机能活动的一种动力。肾气充足时人体精力充沛，毛发生长旺盛。相反，肾气过早衰退就会使人未老先衰、毛发脱落、须发早白。
健康小贴士7 护发食疗法
黑芝麻 可将黑芝麻洗净晒干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用温水调服2～3汤匙。
核桃 每日空腹生吃核桃数枚，亦可用其它方法佐食。
桑麻丸 用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1：4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。
鸡油 有生发乌发的功能，可像香油一样，拌菜或淋于汤中食。
§§§第2节 眉毛
您知道吗？我们每个人脸上那两道眉毛与自己的健康有着密切的关系。祖国医学认为：眉毛属于足太阳膀胱经，领先足太阳经的血气而生，也反映着足太阳经血气的盛衰。《内经》上说：“美眉者，足太阳之脉血气多；恶眉者，血气少。”这里所谓恶眉，是眉毛“无华采而枯瘁”。因此，眉毛粗长、浓密、润泽，反映足太阳经血气旺盛。反之，眉毛稀短、枯脱，反映足太阳经血气不足。
眉毛的状况与肾气是否充足有关。眉毛浓密，说明肾气充沛，身强力壮，而眉毛稀淡、无华采，说明肾气虚亏，体弱多病。
祖国医学认为：观察眉毛形态对诊断疾病有一定帮助。甲状腺功能减退以及脑垂体功能减退患者，眉毛往往脱落，并以眉的外侧最为明显。而神经麻痹症患者，则麻痹一侧的眉毛较低，不论向上抬举或单侧上睑下垂时，病变一侧的眉毛均显得较高。麻风病患者早期可出现眉部外1/3的皮肤肥厚与眉毛脱落。斑秃患者，也有眉毛脱落症状。眉毛直而干燥为女性月经不调及男性神经系统有疾病的征兆。女性眉毛过浓表明肾上腺皮质功能亢进；眉毛不时紧蹙，是疼痛疾病的表现。
老年人由于气血不足、肾气渐虚，眉毛往往脱落稀淡。老人眉毛茂盛、秀美，被称为“寿眉”，长着“寿眉”者，大多长寿。民间传说中的老寿星有着一对长眉毛，是有一定科学道理的。
健康小贴士8 眉毛的修饰
现实中的眉型并不都是理想的标准眉型，而是存在着许多的缺陷，大大影响了面部的美观，因此要进行修正。常见的眉型有以下几种：
向心眉：两眉头之间的距离过近，间距小于一只眼的长度，使人显得紧张、不愉快和五官紧凑不舒展。有的人两条眉毛甚至连在一起成为连心眉。
修正方法：将两眉之间过近的眉毛拔掉，将眉头描画到内眼角正上方外侧一点，眉峰向外移一些，眉梢向外拉长一些。
离心眉：两眉头之间的距离过远，间距大于一只眼的长度，眉毛的位置偏向脸的外侧，眉毛与鼻根处显得过于开阔。使人显得和气但迟钝，五官分散。
修正方法：在眉头前用尖细的眉笔，顺眉毛的长势一根根描画，画出虚虚的眉头，眉头位置在内眼角正上方内侧一点，将两眉距离拉近，眉峰略向前移，眉梢不宜拉长。注意描画的眉头与原有眉头的衔接要自然。
吊眉：眉头低、眉梢上扬，使人显得喜气精明。但过吊的眉使人缺少柔和感，并有使脸型显长的效果。
修正方法：修眉时除去眉头下面的眉毛和眉梢上面的眉毛，使眉头与眉梢接近于同一水平。描画时，侧重于眉头上面和眉梢下面的弥补，将眉头上扬，眉梢往下描画。
垂眉：又称八字眉，眉头高、眉梢低，使人显得亲切慈祥，但也有忧郁和愁苦的感觉，使人看起来年龄较大。
修正方法：修眉时除去眉头上面的眉毛和眉梢下面的眉毛，使眉头与眉梢接近同一水平。描画时侧重于眉头下面和眉梢上面的弥补，将眉头压低，眉梢往上描画。
杂乱的眉：眉毛较密，颜色黑而深，成片生长没有规律，使人显得不够干净整齐，过于随便。
修正方法：根据脸型和眉与眼睛的间距，描画出基本眉形，将多余的眉毛拔除，保留自然的眉体。用眉刷蘸少量化妆胶水，涂于杂乱的眉毛上，稍干后用眉梳顺着眉毛生长方向理顺，使眉毛自然服帖。
细而浅淡的眉：细浅的眉使人显得清秀，但过细则使人显得小气，过浅则缺少生气，尤其是大脸盘的人显得不协调。
修正方法：根据脸型调整眉毛弧度，强调眉峰，按眉毛自然生长方向一根根描画，将眉型加宽，眉峰颜色加浓，眉梢略微浅淡。
太浓密的眉毛 眉毛又差又浓，不雅致，不柔和，又容易转移对眼睛的视线，必须进行修剪。
修整方法：先用眉刷和小上下一梳子刷、梳之后，先拨去散在的杂毛，然后根据眉毛的基本倾向，用眉笔画出一条眉线，画完后，用眉剪细心地沿着眉形线修出一条切割线，再逐渐修剪，等两条眉毛都照眉形线修完以后，再将眉毛的浓密部分适当地用眉钳拨得稀疏得当，这样，原先参差浓密的眉毛就变得柔和清秀。修整后，如发现眉梢不够长，可用眉笔描一下，要求描得自然，看不出眉笔的痕迹。
断眉：眉腰中部眉毛稀疏，可用眉笔接前继后，按眉毛的长向顺序细致地描画，使之完美无缺。
眉毛太弯：可剃去上缘，以减轻眉拱的弯度。
§§§第3节 眼睛
眼睛是人体最重要的感觉器官之一。心理学家认为，眼睛的外形与性格有关：如心情忧郁者眼形较小而深陷，眼睛活动减少，目光羞怯，害怕目光接触；性格暴躁者眼形大而突出，眼睛活动较频，喜欢目光交迸……医学界对眼睛的认识远深于此。中医认为，眼睛之所以能视物，是由于“五脏六腑之精气皆上注于目”，目受脏腑精气所养，通过十二经脉、奇经八脉（除任脉外），将目与脏腑紧密联系在一起，当人体出现疾病的时候，眼睛也会相应地发生变化。中医通过长期的临床实践，把眼与脏腑的密切关系概括为“五轮学说”，就是把眼的五个部位分属于五脏，通过观察这些部位的异常征象以推断脏腑的病灶。现代医学在微观研究的同时也积累了眼部疾病与全身性疾病宏观研究的丰富的临床和实验资料，证实了通过观察眼睛的神、色、形、态等方面改变，可以推测局部及全身的病变。
科学已经证实，大约有近80种内外科疾病，是完全可以预先从人眼睛的异常征象上察看出来的。
健康小贴士9 青光眼防治常用五招
1.要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋；
2.起居有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高；
3.寒冷多风沙的不良天气尽量减少外出，以减少对眼部的刺激；
4.在温暖晴朗的天气下适度户外活动；
5.禁止长时间低头伏案工作，防止眼部淤血。
§§§第4节 耳朵
耳由三个部分组成：外耳、中耳和内耳。外耳好像收音机的喇叭，主要起到收集声音和辨别声音方向的作用；中耳则传导声音；内耳除了掌管听觉之外，还有维持平衡的功能。耳朵是世界上最小巧最神奇的收音机和平衡仪，所以耳朵出了毛病，不仅使听力发生障碍，还会产生眩晕。
中医认为，耳为肾所主，肾开窍于耳，心气也通于耳。耳部为宗脉之所聚，胃、膀胱、三焦、胆经等经气皆上通于耳，其病候也皆反映于耳，所以，耳诊已成为中医诊断学体系中的重要组成部分。
有些医学大师把耳朵喻为微型人体，人体的每一个组织器官均可在耳朵上找到相应的穴位，当这些组织器官发生病变时，这些穴位也必然产生相应的改变。就是说，望耳可以断病，耳朵能告诉人们很多疾病的信号。
健康小贴士10 7种常见药易致耳聋
庆大霉素：是临床上常用的一种抗生素，对耳的前庭和耳蜗有损害，是造成中毒性耳聋的主要药品。儿童使用庆大霉素会造成不可逆性的听力下降。
卡那霉素：毒性比庆大霉素要强，卡那霉素在内耳蓄积，早期不出现症状，多在用药后出现，即使停药仍对内耳继续损害。
利尿剂：抑制内耳血管纹的活性，使内耳细胞萎缩变性，病变早期是可逆的，肾功能不全又合并使用氨基糖甙类抗生素便可造成永久性耳聋。
阿司匹林：可破坏内耳的氧化酶，大量服用后出现头晕、恶心、耳鸣和耳聋。
奎宁和氯喹：是抗疟类药物，妊娠期间服用可导致胎儿发生先天性耳聋，产生耳聋的原因与耳蜗小血管痉挛或血栓形成有关，如果及时停药治疗，内耳的损害是可避免的。
顺氯胺铂：是近年来临床上应用的一种广谱抗癌药物，它会破坏细胞DNA的结构和功能，破坏细胞增殖，听力多为双侧对称性下降。
避孕药：大量服用可导致内耳淋巴液离子紊乱，产生感音性聋，甚至为永久性聋，多伴有耳鸣，偶有眩晕。
§§§第5节 鼻子
鼻子由外鼻、鼻腔和鼻窦三部分组成。外鼻形如一个三边锥体，鼻腔是位于两侧面颅之间的腔隙，在鼻腔的上方、上后方和两各有两对鼻窦。鼻孔内的鼻毛有过滤吸入空气的作用，鼻粘膜分泌的粘液有粘附吸入气体中的灰尘、异物及湿润吸入空气的作用。