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自信：有自信的女人最美丽
自信是成功人士不可缺少的品质，自信的女人最漂亮，自信的女人才会拥有美丽的人生。每一位女性都应该满怀信心地去迎接人生的每一阶段。
（一）走出自卑，从容自信地面对人生
一个人能从容自信地面对人生，远比她长得如何重要得多。因为能从容自信地面对人生的人，她会笑容可掬，让人感觉如沐春风，充满活力，招人喜欢。其实，每个女性都有自己的那一份魅力，只是因为你太自卑，太缺乏自信，以致使你的优点、长处、潜在之美得不到挖掘和展示罢了。只有相信自己，才能激发进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能最大限度地挖掘自身的潜力。哪怕你是一个非常平凡的女人，只要你对生活充满信心，在人生的舞台上，定能焕发出那一份属于你特有的女性魅力的光彩。
要自信首先就要克服自卑的心理。一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。
现实生活中，大多数女人的心灵深处都有羞怯和自卑感，在遇到失败、遭到挫折、面对“恶劣”的环境时无精打采，以“自己是个差劲儿的人”为理由，选择逃避，说明自己已无能力解决所面对的问题。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感，以己之短比别人之长。自卑感就是个体把自己的能力、品质评价偏低的一种消极的自我意识。具有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。
一个人若被自卑感所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。所以，自卑是束缚创造力的一条绳索。一个人如果做了自卑情绪的俘虏，是很难有所作为的，更不用说是享受生活了。
心理学家发现，自卑的女人在谈到自己的悲哀和失落时，能明显看出有两个自我在对话。一个自我很清楚地知道自己的真实想法和感受，它说：“我要，我知道，我觉得，我看到，我想……”这个自我的声音是真实的，被称为“主我”。而另外一个自我则无情地谴责真实的自我，它说：“你不能，你必须，你应该……”这个声音被称为“他我”。
如果“他我”占了主导地位，女人就会习惯于否定自己内心真实的想法、感受和愿望，学会用一些消极的词汇，如“依赖”“被动”“不成熟”等来评价自己的需要，贬低自己的感受，隐藏自己的能力，顺应亲密的人的观点，以期得到对方的接纳。长此以往，女人就会感到真实自我的泯灭，自我认同感和自我价值感消失，从而引发抑郁。
这些抑郁的女人应学会倾听“主我”。女人对于亲密关系的重视和依赖，对情感支持和交流的寻求是非常真实的需要，绝不是“依赖”“软弱”“不成熟”的表现。女人需要肯定自己的智慧。肯定了自我的需要才能得到别人的肯定。
仔细观察不难发现，自卑的女人往往容易害羞。不少女人容易在社交中出现脸红现象，其实这就是自卑的一种外在表现。
从医学的角度去理解，一个人有脸红现象，与他的面部的毛细血管有关。毛细血管越丰富，脸红的可能性就越大。从心理学的角度去理解，脸红也是一种“熟路”反应，以前常脸红，以后出现类似的情况时也会脸红。其实，超过85%的人感到自己脸红，脸并没有红，只是一种潮热。由于心理作用，觉得自己脸红了。也有许多人，觉得自己脸红了，别人一定会注意他。
有这样一个试验：在自信心训练中，让一个自己认为主要问题是脸红的人站在台上时，心理咨询师问台下那些也是因为脸红而来训练的人：“你发现台上的人有什么问题？”他们的回答五花八门，但几乎没有人说到那人是脸红。
这个实验告诉我们，没有人会像你一样注意你的问题，因为大家都有自己值得关心的事。即使自己是脸红的人，也不会去注意别人的脸，何况那些不会脸红的人。
（二）女人如何克服自卑心理
不管怎样，害羞和脸红都会影响女人的舒适感，有的女人甚至因此回避社交场所。为了克服这些小问题，以下五条措施非常有效，不妨一试：
1.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在她们恐惧时，从不试着笑一下。
微笑不但能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
2.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。
倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉地缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。
将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
3.学会毫不畏惧地看着别人，并且是专心的
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯和恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡的心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
当然，对于一位害羞的人来说，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点儿勇气来，大胆而自信地看着别人呢？
4.多读书，拓宽知识领域
有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于女人的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若能经常读些各类书籍、报刊，开拓自己的视野，丰富自己的阅历，自信就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。
5.练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的女人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是，她们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是一支缺乏信心的毒素，她会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如萧伯纳、田中角荣、德摩斯梯尼等。因此，当众发言是克服自卑的“维生素”。
克服自卑心理还有其他一些方法，下面也一并介绍给大家：
要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，你会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来。同时，在交往中，你能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
要不断提高对自我的评价。对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”，等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
理解：男人也在喊理解万岁
好女人是一本好书，一本给人启迪、让人受益匪浅、回味无穷的经典巨著。好女人最重要的一点就是“善解人意”。一个善解人意的女人，一定是一个集聪明、温柔、大方和体贴于一身的女人。那么，女人该如何做才能达到这种境界呢？
善解人意并不是一味地迎合和纵容对方，而是指在遇到事情时，能尽量用自己的心去体会对方的心，用自己的感觉去体会对方的感觉。人无法要求别人善解人意，但自己做到善解人意，最大的受惠者往往不是对方，而是自己。
善解人意的女人是男人最渴望接近的女人，也是使男人燃烧、唤起男人激情的女人。好男人不会因为女人的善解人意促使的谦让而得寸进尺，反而会心存感激。在现在这个浮躁的社会里，只有善解人意的女人才是家庭的港湾，男人休憩心灵的圣地。
1.尊重他，让他感觉得到
“大男人”“大丈夫”“大老爷们”“小女人”“小媳妇”，等等，从这些称谓中，我们可以看出，一个男人在家庭中自始至终居于核心地位。从古到今，中国的家庭模式就是“男主外，女主内”，所以，人们通常把女人称为“内人”“贱内”“贤内助”。
因此，女人们就不要在家庭里与男人发生权利之争。不妨把家庭主权让给男人，让丈夫多一份自尊，让他在人前人后、家里家外都做一个堂堂正正的男子汉。让他时时刻刻感觉到自己是一个男人，扬眉吐气，风风光光。千万不要让自己的丈夫英雄气短，做一个“受气包”或“窝囊废”。男人是女人头上的天，男人是家庭的脊梁，这个地位是女人无法替代的。所以，好女人总是要多给丈夫一些自尊，让自己的丈夫挺直腰板，做一个大写的男人。
2.信任他，像信任自己一般
大则说男人要有自己的事业，小则说男人要养家糊口。为了家，他们要不停地在外劳碌奔波，他们要与不同性别、不同年龄、不同身份的形形色色的人打交道。作为妻子，要充分地相信自己的丈夫，不必多疑自己的丈夫和哪个女人多说了一句话；也不必忧虑他怎么总是不回家；他说忙，你就相信他是真的忙，千万不要怀疑他是在和你说谎。即使你打通他的电话，听到他是在歌舞升平的场所，你也要坚信，他这是正常的应酬，而不是另找潇洒。作为妻子，不要疑神疑鬼，更不要对丈夫兴师问罪。要坚信，自己的丈夫在外面只不过是逢场作戏，他最终永远爱的是自己。
3.包容他，如同包容孩子一般
让你宽容，多是因为丈夫有缺点、有失误，或是做了对不起你的事。这个宽容，从女人自身来讲，真的是说起来容易做起来难。因为要想做到宽容，首先得做到冷静和理智。
女人多是感性的，稍不如意，就控制不住自己的感情，耍自己的小脾气。再加上女人的肚量不够宽广，每当丈夫对不起自己时，就认为自己是天底下最不幸的人，是最大的受害者，是最痛苦的人。
为此，因为委屈而一味地要为自己讨回公道，甚至于变本加厉地取闹。殊不知，这样做只能逼得丈夫走上绝情的道路。
识时务者为俊杰。即使丈夫真的做了对不起自己的事情，你一定要冷静地思索，要权衡得失，把握好和丈夫发生争执的度。所谓绵里藏针，以柔克刚，作为妻子不妨多给丈夫一点儿原谅和宽容。你的宽容会让他感动，会让他愧疚。唯有愧疚才会有赎罪；也唯有感激才会回报。
4.关心他，从点滴给他温暖
关心一个男人，并不仅仅是让他丰衣足食，最重要的是关怀他的内心世界。要充分了解丈夫到底需要什么，他真正喜欢的是什么。投其所好，并不是一味地迁就，而是让丈夫真正地实现他的愿望和价值。
如果一个女人一生中都没有读懂自己的丈夫，那她可以说是一个悲哀的女人。
人与人之间的交往主要是心与心的沟通，夫妻之间更是这样。心有灵犀，不光靠两个人之间的默契，更主要的是靠女人对男人内心世界的洞察。要做到先知先明，需要女人敏锐的观察，细心的体贴和适时的心灵碰撞。
5.理解他，如同他的知己
男人也有男人的苦衷和难处，特别是男人在家庭中担当着传宗接代、光宗耀祖的重要使命，势必比女人多了份责任和义务。作为妻子，要学会理解自己的丈夫。当一个女人嫁给一个男人时，你一定要切记，自己不仅嫁给的是他这个单个的人，而且“嫁”给了这个男人身后的整个家庭。
你要主动把自己当作这个大家庭中重要的一员，认真地履行自己应有的责任，不必计较个人的得失。其实，同是一家人，谁得到都是一样的，而一旦失去，就是整个家庭的损失。
理解丈夫，是给他一块垫脚石，让他跨越路途中的障碍；理解丈夫，是给他一把伞，为他遮风挡雨；理解丈夫，是多给他一些同情，多给他一些怜悯，多给他一些支持。
6.赞赏他，发自内心
虽然说“良药苦口，忠言逆耳”，但是，由于虚荣和自尊是人性中难以彻底去除的两个因素，所以，大多数人都喜欢听赞美的声音。用赞美的方式去委婉含蓄地评价，比义正词严地批评更容易使人接受。因此，作为妻子，你要用放大镜正视丈夫的优点；要用缩小镜去窥探丈夫的缺点；用显微镜去透视丈夫的爱心。
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。丈夫每一次获得的成功，你要用赞赏的语言为他鼓劲。即使他改掉的仅仅是一个小小的毛病，你也不妨夸大他的进步，让他在赞美声中走向成熟。
7.多给他一点儿空间
男人有男人的世界。他有自己的爱好、志趣等，一个女人切莫让丈夫为自己而改变他的本色；更不能抹杀他的个性。给他一个自由的空间，让他有一方展翅飞翔的天空。要知道外面的世界再精彩，也只不过是一个个小小的驿站，身心俱疲的男人，他永远的归宿是在温暖的家园。
守护自己的家，是为丈夫点燃的一盏灯、永远敞开的一扇门。用灯的光明为他引路，让他不至于迷失方向；敞开不关闭的门，让他的港湾充满温馨。
既然说男人是女人头上的天空，那你就给他一双翅膀，让他飞翔。风筝飞得再高再远，你也不必担心，因为线紧紧地攥在了你的手中。
8.多给他一点儿笑容