接下来你所需要做的事情，是把梦想催眠化。这个步骤并没有多么复杂，只要把充满了自我确认的语句和梦想实现后的景象描述录制成潜意识催眠录音带，每天睡眠前后反复听即可。潜意识接受新事物，总会受到来自于意识的干扰，而意识往往总是根据过去的经历来判断你是否要接受这个新的事物，所以，如果按照这个模式运作，人们只能得到过去的结果，无法得到新的结果，改变现状，就必须避开意识的干扰——向潜意识输入成功的信息，这样才能得到成功的结果。
睡前醒后的15分钟是避开意识干扰的最佳时间。这时，潜意识最容易接受指令，这时的人们很容易进入催眠状态。因此，必须善加利用这段时间。潜意识的记忆力极差，它经常会忘记你下达的指令，因此需要不断地重复刺激它才会记得。
可是，现实永远无法达到完美，即使你做到了上述所有的内容，如果不能果断地采取行动，所有的一切努力都将前功尽弃。因此，最后一步，也是至关重要的一步——将梦想现实化。如果说前面的所有努力都是为了给潜意识营造一种梦想已经实现的感觉，那么最后一步则是为了让你带着这种感觉去思考、行动。如果你的思维正在一个良性的循环中运作，它将会成为潜意识完全接受你的梦想的促成剂，与此同时，潜意识的万能力量也就随之启动。
潜意识的力量是巨大的，它能够发挥“蝴蝶效应”，从而影响整个世界。因此有人说，潜意识是我们的敌人，他们认为，绝大多数的潜意识里都是负面的：恐惧、猜忌、愧疚、紧张、欲念、懒惰、怀疑……而往往这些负面的念头会不断占据上风。
“喜马拉雅山上的猴子”的故事似乎也印证了关于潜意识的一些观点。
因为土地贫瘠，村里的村民过着穷困的生活，一个僧人云游至此，十分同情村民们的惨状，于是就教给了他们一个能让地上自动长出庄稼的咒语。传授完毕，僧人对村民们说：“这个咒语效果极好，但是，一定要记住，念咒语的时候绝对不可以想起‘喜马拉雅山上的猴子’，切记，切记！”僧人走后，所有念咒的村民都会不由自主地想起“喜马拉雅山上的猴子”，虽然在僧人口中十分有效的咒语却从来没有成功过，村民们仍旧为了生存苦苦挣扎。
“喜马拉雅山上的猴子”看似和发财致富毫无关联，但最终却成了村民致富路上的最大阻碍。
不可否认的是，潜意识的确拥有极大的破坏力，每时每刻，我们都在与自己的潜意识抗争，这是不争的事实。但事情往往都有两面性，因此应该辩证地看问题。积极正面的意识更容易被我们发扬光大，而消极负面的念头也会被打入潜意识的地盘。如果能够采取以上的方法，对潜意识施加正面的影响，你将会迎来一个欣欣向荣的人生！
决不服输：尝试和命运谈判
【潜意识是个感觉灵敏的家伙，它觉得你在等待坏事的降临，就会给你带来更多坏事。反之，当你的嘴巴停止负面的言语表达，就会产生其他更快乐的念头。】
一提到命运，就好像我们的身体和心灵之外存在某种神秘莫测的力量，让人不可抗拒，它主宰着生命中的一切，可以让人们获得幸福或痛苦、成功或失败。在它面前，人们的努力总是会显得微不足道。命运真是神秘不可探知的吗？
无论是工作上还是实际生活中，很多方面都很不如意的人，与其有关的任何情况，你会源源不断地听到坏消息，每一个坏消息传来，我们都会叹一口气说：“唉，他就是这个命！”而对于一个各方面都很得意的人，关于他们的情况，则恰好相反，好消息一个连着一个。每一个好消息传来，我们都会赞叹地说：“命好比什么都好。”
在中国，人们相信命运受于天，人们对神的敬畏，大概就是因为命运的缘由。如果我们对自己的命运了如指掌，趋吉避凶，人生必定非富即贵，恐怕对于神的存在定会不屑一顾，甚至会视为无稽之谈！因为人们的心理从来都是追求幸福而避免痛苦的。命运的说法应运而生！
唯物主义者认为，命运乃意识的产物，指人从出生到死亡的生命状态及社会历程。生老病死、吉凶祸福，这都是自然现象，不可避免；而唯心主义的宗教宣扬，命运由灵魂掌控，冥冥中早已注定。孰是孰非，这是哲学范畴的两种世界观的矛盾，单从心理学的角度去认识命运。命运并非深不可测，指的是心理学所说的强迫性重复。它一直存在我们的心灵里。说它神秘，只是因为人们对其不甚理解而已。比如，有的人怕黑，是因为不知道黑暗中存在什么东西。如果对隐藏在黑暗里的东西有所了解，害怕也就烟消云散了。
强迫性重复的特点是“不自觉”。由于隐藏在心灵深处，所以我们很难看透它。虽然有一些难度，却不是没有办法。要想避免坏的强迫性重复，要更透彻地了解自己，包括了解自己的情感、思维和行为模式等，尽可能把导致重复的环节切断，并勇敢地尝试各种新的、好的体验，建立良性的强迫性重复机制。
潜意识就像一个容量巨大的电脑硬盘，把我们的人生经历，包括看到的、听到的、感觉到的所有的一切都毫无遗漏地保存下来。如果要你回忆3岁时发生的某一件事，可能早已忘记了。的确，那样久远的事情你的意识已经把它忘得一干二净，然而，潜意识却记忆力超强，只要找对方法就能够打开儿时的记忆。
今天你用哪只脚先走进房间，是不是已经忘了？原因是你根本不会注意到自己是用哪只脚走路的。当你走路时，已经完全被潜意识控制，不需要意识去指挥，是一种身体自动化的行为。同样的道理，当你准备做一件事情的时候，只要把它输入到潜意识里，一旦潜意识接到指令，很快就可帮你完成或实现。
潜意识还有一个资源锁定系统，具有配合你达到目标的功能。当我们确定了一个目标，潜意识会自动搜索与目标相关的资源来协助你，同时，潜意识还会不断提醒你为目标而努力，这样看来，成功是一件很简单的事，只要用对方法。有人曾经这样比喻，一个人坐在一辆四轮马车上，这辆马车由一匹马拉着。在出发的时候，这个人犯了个错误，忘记去给马套上缰绳。用鞭子在这匹马的身上抽一下，这匹马接到指令，开始前行，它会走到哪儿去呢？显而易见，它会到它想去的任何地方，而不是这个人想去的地方。如果想办法给这匹马套上缰绳，这时坐在马车上的人，就能够让马带他到他想去的地方。
任何目标如果只是在意识层面作出决定，没有让它进入潜意识里，目标就会很难实现。意识和潜意识经常会像两个小孩子似的“闹别扭”，出现对立的状况，也就是人们常说的“内心矛盾”，潜意识往往会成为赢家，战胜意识层面上的东西，意识的战斗力对潜意识而言，简直不堪一击。世上很多人做事无法坚持下去，就是这个原因。
“江山易改，本性难移。”这句话有两层含义：其一，人的本性是很难改变的。其二，人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。法国作家罗曼·罗兰曾说：“性格即命运。”这样看来，如果我们的本性中有一些阻碍成功的因素，如果不想办法改变它，岂不是注定要失败？
如果没有信心改变自己性格上的缺点，就容易裹足不前。遇到这种情况，不妨扪心自问：我是要成功，还是要失败？要快乐，还是要痛苦？不改变，就意味着失败；要成功，就别无选择！请立即改变。如果不去正确地引导潜意识，就等同于自愿放弃90%的潜意识能量，仅凭10%以下的意识能量去做事，同时还要对抗潜意识的干扰，最后的结果，即使能成功，时间也是相当漫长的，可以毫不夸张地说：“谁懂得了引导潜意识的方法并实行它，谁就可在人生中掌握主动权。”
很多时候，不妨扪心自问：“我是不是经常在抱怨？抱怨生活太过于艰辛，抱怨工作不顺心，抱怨出身贫寒，甚至抱怨父母没有给自己一个美丽的容颜？我有很多梦想，为什么绝大多数的梦想都没有实现？失败的原因是什么？真的要归咎于客观原因吗？如果是这样，为什么还有人克服了它们，取得成功了呢？如果我停止抱怨，生活又会是一番什么模样呢？”
如果世界上有两个区域：一个区域听不到抱怨、没有批评、不存在闲话；另一个区域充斥着抱怨、批评和闲话。一定要二选一的话，你会想搬到哪个区域去居住？我们当然会选择前者，在八卦满天飞的社会中，我们正需要一个不存在抱怨的世界！
要一个人不抱怨很难，在生活上遇到任何的不顺心，发发牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。然而，不要把吸引力法则丢在脑后，当你在说些不快乐的事时，潜意识就会接收到不快乐的信息，女士们常抱怨世界上没有一个好男人，就已经在心里种下了一个“不相信这个世界上有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里怀疑，因此会与“白马王子”擦肩而过。同理，如果多说一些感恩的话，则会为自己引来更多喜乐之事。这样两种选择，你会选择哪种？答案只有一个，当然是不抱怨。因此，在抱怨之前，请先想想：如果对自己坦诚，就会发现，生命中那些足以让我们抱怨的事件，其实并不算多。
抱怨就好比口臭。当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到，但从自己的口里发出时，我们却能成为“掩耳盗铃”的实行者。当事情不太对劲，而你说了：“当然会这样！”潜意识是个感觉灵敏的家伙，它觉得你在等待坏事的降临，就会给你带来更多坏事。反之，当你的嘴巴停止负面的言语表达，就会产生其他更快乐的念头。
美国文学家梭罗曾说：“最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命的价值。”想想看，这的确是令人振奋的事实。我们要想拒绝平庸，改变命运，就要懂得潜意识的重要作用。
积极暗示：内在的听众想要听些什么？
【自我暗示不仅是打开潜意识之门的一种方法，更是一种和潜意识沟通的媒介。自我暗示的力量神奇到不可思议！】
自我暗示，在心理学里的解释为“一切可以自我提示和刺激”，通俗地说，是自己对自己的暗示。不难看出，自我暗示带有极为浓郁的自主色彩。自我暗示不仅是打开潜意识之门的一种方法，更是一种和潜意识沟通的媒介。它在心智（有意识思绪）与潜意识之间，通过五种感官传达至内心。这五种感官分别为：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。
自我暗示，首先要把我们的想法在心中不断地描绘已达成或是完成时的景象，大声地朗读出目标和愿望，同时，用感觉去体会已达成时的景象，目的是为了将你的目标或愿望灌输到潜意识里。潜意识一旦成功接收自我暗示提供的信息，便会开始吸收外界的相关能量，找出你所需的答案。
自我暗示具有的无穷力量，十分不可思议，这世上许多所谓的奇迹或灵感，都是通过自我暗示的方式产生的。在某些宗教中，经常会有虔诚的祈祷或许愿而产生的许多奇迹，其实就是一种自我暗示的结果。在医学上许多患了不可医治的绝症患者，也通过自我暗示奇迹般地痊愈，这些实例均已获得验证。而在医学领域中，目前也已有人使用类似的心灵疗法来医治那些患了特殊疾病的患者。
心理暗示是一种非常高明的治疗技巧。很多疑神疑鬼的心理问题，遇到适当的暗示，都会迎刃而解。相比之下，潜意识控制是更加高明的疗法。与此同时，世界上许多获得非凡成就的成功者，他们大都善用自我暗示及潜意识的力量。
我们知道，意识是明确反映在我们头脑中的东西。比如，我们意识到自己吃饱了，意识到自己因为做成某件事感到很快乐，这些都是意识，是我们可以感知到的。其实，还有一种前意识，它忽隐忽现，好像抓住了又模糊，隐隐约约觉得是那样，然而，又看不清楚。当前意识已经能够被我们注意的时候，它就摇身一变成为了意识。
之所以引入意识和前意识，是因为心理暗示一般是在意识阶段发生作用。医生们经常通过暗示来达到让病人按照自己的意向进行治疗的境况。但这种暗示的作用是有限的，只能说是一种魔术，虽然能骗过很多人，但也有演砸了的时候。
恋爱过的人都知道暗示的作用。如果一个女孩心仪一个男孩，又不好意思开口直说，很多女孩子都会采用暗示的方法。送一个亲手编织的爱心围巾，借他一本书，书中夹着一张带有香味的卡片……当男孩们收到礼物的时候，一定能读懂其中蕴含的淡淡爱意的暗示。
和前意识相比，潜意识是我们无法注意到的。比如，我们来到一处幽暗的停车房，隐隐地感觉到恐惧，却根本没法知道这种恐惧来自何方，这就是潜意识。比如，不讨人喜欢的人递过来一支烟，马上想都不想就摆手拒绝，这也是潜意识。
在我们出生的时候，不管潜意识还是前意识甚至是意识，都是来自于内心，它们只听从自己的欲望和恐惧指挥，而很少顾及道理、规则和别人的感受等等。这就是本我，一种来自于生物本性的内心状态。
而超我，是在不断地经历了很多事情以后，终于让自己明白什么事该做，什么事不该做，也就是在心里对某件事有了一杆秤，一个参照系，这就是超我。通常情况下，超我中装载着的都是道德、法律、规则等等约束人们行为的条条框框。然而，人们未必都按照“超我”办事，也有时会“跟着感觉走”。这就是自我，自我最终决定到底按照什么原则去做事。
如果把内心比喻成一个公司，那么销售部门、营销部门、外联部门就是意识领域，而总经理办公室就是前意识，而不被我们看到的财务部门、后勤部门、董事会等等，就是潜意识的部分。每个部分都有各自的参照系，也就是都有各自的超我、本我和自我。
如果超我的规则和本我的欲望、恐惧达成一致，自然就会形成一个部门提案，递交到办公室主任手里审批，再交给总经理做最后的决策。这时候，外部部门也会根据销售情况、社会大环境和市场变化提交一份报告，这份报告同样也会交到办公室主任，再用董事会的形式作出决策。那么办公室主任自己呢？一样会有一个意见，送交给总经理。