第七章 小病有时不用求人
——做自己的家庭医生
许多人都感慨医院的大门越来越高，这不仅指收费标准日日看涨，而且求医者也好像越来越多，挂号越来越难。可是以五谷杂粮为生的我们并不能保证身体的哪个零件会出问题。比如，头痛脑热、感冒发烧等等常见的疾病，如果我们能学一点基本知识，自己做自己的家庭医生，岂不是省事又省时？两全其美，何乐而不为？
第一节定期体检的注意事项
健康体检，是保证身体健康的第一步，是预防疾病的有效手段之一。“千里之堤，溃于蚁穴。”要保持健康状态，早期发现疾病的蛛丝马迹很重要，定期体检就是最佳途径。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。
如何帮助大家选择健康体检，专家要求你要牢记“八项注意”，走出误区：
1没有疾病不用查。有的人认为自己身体不错，能睡能吃，从来没有觉得不舒服，于是不主动检查，或者干脆就不去体检。这样做对自己是十分不负责任的。
2身体不好不敢查。有的人身体比较虚弱，一到体检，往往担心会查出这样那样的疾病，从而对工作、家庭造成不良影响。因此体检时躲躲闪闪，不愿检查。这样只会导致原有疾病加重。
3害怕麻烦不想查。有些人工作忙，该体检了，自己还有许多事情做，想到身体也没什么大病，干脆走走形式，有的甚至形式也不走，干脆找个理由一推了之。这种做法，很有可能延误疾病的治疗。
4抓大放小不全查。有人只做自己认为重要的检查，而对于眼、耳、鼻、喉、血压等检查，觉得无关紧要。这样会使身体健康信息遗漏，导致医生无法得到全面系统的信息。
5发现问题不复查。体检时发现了问题，应该及时到医院进行复查。而有的人，体检发现了问题，有的拖得时间太久，有的甚至不去复查，这对健康十分不利。
6担心费用不细查。一部分人为了省钱，该检查的不检查，同样也会漏掉许多信息，影响医生做出正确的判断。
7隐瞒情况不实查。有的人平时就患有某种疾病，体检时不加说明，甚至当医生问到时，还隐瞒不报，这样，医生就很难判断是体检中查出的健康隐患，还是既往疾病。
8不求甚解过度查。有的人过分担心自己的健康，体检时不论是否需要，全部都做，这样也是不可取的。
为了保证体检的质量，除了要注意以上几项外，充分做好体检前的准备工作，也是不可忽视的环节。
1体检前几天，要注意饮食，不饮酒，不要吃过多油腻、不易消化的食物，以及对肝、肾功能有损害的药物；还要注意保持血压的稳定。
2体检前一天最好能洗个澡，要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动。保证充足睡眠，以免影响体检结果。
3体检当日的早晨应当禁食、禁水。
4体检当日，女性要避开经期，不要化妆，不要穿连衣裙、连裤袜，以方便检查。
5戴眼镜的人，一定要戴着眼镜去体检中心。
6曾经动过手术的人，注意携带相关病历和有关资料，以便医生查阅。
另外，体检时要注意不要迷信仪器。不少病人对超声、透视等机器很信任，而对医生的手诊、问诊表示怀疑。只相信仪器检测，会漏掉很多发现疾病的可能性。仪器并不能像医生那样能综合考虑病人的病史、症状等各方面因素，它永远是辅助的，最终的诊断要靠人脑做出。
再者，体检应找专业机构。体检是为了要达到预防疾病的目的，也许有的人认为自己每年都在体检，于是随便找个医院体检一下草草了事。其实体检应该交给专业的机构进行更能达到预期的效果。一般专业的体检医院有值得信赖的专业医师、先进的检验设备、舒适的环境、个别化的照顾、深度咨询、良性互动以及后续服务，特别是医检分离的环境，更让体检的人安全地远离感染。体检的内容同样应该由专业的医师根据个人不同的情况进行制定。
小贴示：
最需要健康体检的人群
1白领族
据分析，白领的脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比整个人群的患病率还高，可能是因为白领人常过量摄食、进零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了其正常的代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。如果每年做一次认真的体检，这些疾病便能做到及早发现、及时治疗，有效地阻止肝脏进一步纤维和硬化，使肝脏免受损坏。
240岁以上的亚健康人群
按年龄来算，18～40岁的人随着年龄的增长，身心轻度失调呈缓慢上升趋势，而到了40岁以上，潜疾病状态的比例陡然攀高，55岁前后有明显疾病症状的越来越多。亚健康状态在中年以后变得明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快。肩负事业和家庭重任的中年人，千万不要小视亚健康状态，否则不久的将来，这些人中三分之二将死于心脑血管疾病，十分之一死于肿瘤，五分之一将死于肺部疾病和糖尿病以及过劳和意外，只有十分之一的人才有希望安享天年。
3已有慢性病的人
慢性病人指一些已患有心脑血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人，他们可能在医生的治疗下能暂时得到缓解，但绝非能得到一劳永逸的良方，因此，这些病人仍然应定时进行疾病的复诊和检查。糖尿病人至少应每一个月检查一次血糖，并检查是否有合并症发生。乙肝病人每半年要检查一次肝脏B超，便能及早发现肝脏的病变。胃病病人每年做一次胃镜检查，随时掌握自己的疾病发展，及时调整用药，达到治疗的最好效果。