第13章 家会伤人：藏起焦虑的“菜刀” (1)
孩子，你伤了妈妈的心——认识青春期焦虑
王女士的儿子今年14岁了，从幼儿园到小学毕业一直是个极其听话的孩子，虽然学习成绩一般但很懂事，老师们都非常喜欢他。所以，儿子一直是王女士的骄傲。然而，从今年开始，儿子变得越来越不听话，对她的排斥也越来越明显，还结交了一些不三不四的朋友，经常去网吧，学习成绩逐渐下降。他把妈妈的训斥权当做耳边风，仍然我行我素。有几天，王女士怀疑儿子在学校里偷着吸烟，在自己的一再追问下他才承认。儿子的行为让王女士感到失望极了，一个原本听话乖巧的孩子，为什么会变成这样呢？
青春期叛逆是个老掉牙的话题，但我们一直以来并没有理解孩子“叛逆”的真正原因。一般来说，家长的态度无非有两种，一种就像王女士那样，对孩子很失望；另一种则认为，这是孩子正常的生理现象，因此不管不问，任其发展。其实，这两种态度都是不对的。我们必须要明白，孩子叛逆并不是他们故意的，而是他们本身的焦虑需要发泄出来，只有正确疏导，才能帮他们摆脱焦虑，走出叛逆。
那么，青春期的孩子为什么会焦虑呢？这是因为，他们要面对诸多方面的压力和挑战：首先，身体正在急剧发育，特别是性方面的发育，使他们身体里积聚了大量的能量，容易过度兴奋；其次，学习上的压力很大，青春期的孩子不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；还有就是随着年龄的增长，他们渴望对社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，这就使他们要处理的问题越来越多、越来越复杂。
当然还可能有其他压力，这些压力交织在一起，像大山一样压得孩子喘不过气来。然而，此时他们大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此，面对各方面的压力和刺激，很容易产生心理不平衡。青春期的孩子不像成年人那样善于控制自己的情绪，所以便显得情绪忽高忽低，极不稳定。
叛逆心理对中学生人生观的形成和身心健康都是不利的。它会导致青少年出现对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群等病态性格，使之精神委靡、学习被动、意志衰退、信念动摇、理想泯灭等。叛逆心理的进一步发展，还可能向病态心理、犯罪心理转化。因此，在逐步消除叛逆心理方面，应采取以下对策：
1.观察孩子和自己的沟通方式
很多时候，父母必须超越自己的角色，从第三者的角度观察孩子叛逆的问题。也许，问题并不一定在孩子身上。父母一般都会认为自己是对的，自己从前都听父母的，自己的孩子也该听自己的。孩子不顺从，在父母眼里，就成了叛逆。因此，身为父母的，有时必须谦卑，放弃自己执著的思想，以不同的角度对待孩子，做到有限度地迁就。
2.保持冷静
孩子叛逆，成人一定会不满，因此，会为自己的权力斗争，用声音来压倒他。急躁的父母，应该提醒自己，保持冷静，也等孩子冷静，才能进行沟通。孩子叛逆，言语和行为会犹如暴风雨，不懂得控制自己。但成人成熟，应该懂得何时该保持冷静。
3.寻求意见
管教孩子，有时应该寻求别人的意见，如问周围有同龄孩子的朋友，如何处理类似的问题，或听讲座，找辅导员协助，让自己的思想更开阔。最好的办法是去寻求心理专家的帮助。
4.开放自我，了解孩子
家长见孩子的兴趣会影响功课，通常会即刻禁止。其实，最好能试着了解情况。例如，陪孩子去电子游戏中心，和孩子讨论他们的偶像，从旁提醒什么是应该学的，什么是不应该学的。进入孩子的内心世界，才能相处得更融洽。和父母相处融洽， 孩子当然就不会叛逆了。
5.改变教育方法
很多时候，对孩子的管教，要时常改变方式。例如，小时候只有父母讲，孩子听；上了中学后，就应尝试双向沟通，也听听孩子的建议。一旦发现某一种方法行不通时，随时转变方式，不断试验，直至发现有效的方法。
第四次逃婚的新郎——走出婚前恐惧的阴影
“他又跑了，哎！”在民政局婚姻登记处大门外，准新娘徐小姐一脸无奈。原来，男友又在领结婚证的前几分钟消失无踪，这已经是第四次了。
徐小姐今年29岁，男友姓杨，今年33岁，两人已经谈了近5年的恋爱。前年开始，双方家长催促两人尽早把事情办了，男友一开始也答应得好好的，国庆刚过，两人商量着第二天去办证。可第二天早上，男友突然消失了，手机也处于关机状态。一连两天，男女没有任何消息，直到第三天早上，男友终于出现了。没有解释去哪里，只是一脸疲惫地告诉徐小姐，当他想到“结婚”两字时就觉得难受，莫名其妙地害怕和恐惧。他请求徐小姐给他点时间，让他做好结婚的准备。在接下来时间里，两人又去办过两次证，但男友都会突然消失……
很明显，这位杨先生患上了婚前恐惧症。婚前恐惧症，是一种具有代表性的现代社会心理疾病，患者想到建立一个家庭除了要面临新环境和新关系，还要夫妻共同承担责任和义务，就会产生一种焦虑和紧张的情绪。其实，人们之所以对婚姻失去信心，根本原因在于摆错了婚姻的位置，认为婚姻是天堂，当婚姻承受不了这种期望的负荷，与美好的想象发生偏离时，婚姻便成了地狱，成为“爱情的坟墓”。其实，这种认识的产生，与社会舆论对婚姻生活的负面宣传有很大关系，现实并不是这样的。
婚姻是什么？不仅仅是花前月下的浪漫、缠绵，不仅仅是海誓山盟、甜言蜜语，更多的是两个人牵手相扶、互相包容、相互理解，共同创造美好生活。生活是现实的，总有些磕磕碰碰，总会被琐碎的家务所烦恼，但这些都不影响婚姻的质量，在平淡的生活中，最容易体现互相关怀、互相谅解、互相帮助，从而调适自我，欣赏对方，发展情感，最终建成一座推不倒的爱情与婚姻的坚固大厦。
大胆地走入婚姻吧！因为婚姻是一双鞋，合不合适只有自己知道。如果你拒绝穿鞋，也许避免了因为鞋子不合脚而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到钉子上，到那时，你或许会意识到，婚姻其实也是对爱情的一种保护。幸福的婚姻生活是治疗“恐婚症”的最佳方法。
一个用拳头诠释爱情的男人——走到家庭暴力的背后
袁女士结婚十多年了,十几年的婚姻生活使她苦不堪言。袁女士的丈夫经常对她恶语相向，甚至拳脚相加，大打出手。
对于丈夫的粗暴行为,袁女士一贯采取退让隐忍的态度,每当她忍无可忍时，就离家出走一段时间，而丈夫会发疯地去寻找她。找到她以后,每次都是痛哭流涕、捶胸顿足、作揖下跪，向袁女士道歉，哀求她不要离开自己，表示没有她，自己就活不下去了。
袁女士相信丈夫还是深爱自己的，也就每每原谅了他，跟随他回家去“好好过日子”。可是过不多久，丈夫又故态复萌……于是，袁女士这十几年的生活，就在丈夫的打骂——道歉——再打骂——再道歉——这个怪圈中周而复始地度过。
家庭暴力是一种社会和生物因素共同作用的现象，而暴力本身更趋向生物性，因为它毕竟是一种野蛮的行为。在家庭暴力中，受害者多半为妇女和儿童。尽管引起暴力的因素有很多，但心理因素起着极其重要的作用。
暴力是对内心愤怒的一种表达，或者对现实恐惧的一种宣泄。我们在生活中，总会遇到压力很大的情况，或者遭遇难以解决的困境。长期身处困顿和迷茫中，日积月累下来成了心头一个控制不住的大火球，一触即发。而人在成长过程中，因为成长的环境和自身的修炼，解决问题或者解决困境与内心困顿的方式各不一样。也许一个人惯常采用的方式是压抑，而在火球大到压抑不住的时候，就成了暴力的源头。而身边与这个苦闷关系最紧密的人，或者离自己最近的人，就成了这个源头奔逸的突破口。
当你面对家庭暴力的时候，离开是一种方式，但是离开必然会带来其他一些问题，比如孩子、经济等问题，或者是自己内心的一份牵挂。然而如果不离开，就必须想办法帮助对方控制自己的暴力行为和冲动。
首先，要想办法让丈夫知道，除了拳头， 还有其他方式可以解决内心的苦闷。比如言语的沟通、运动、音乐等。其次，针对具体问题进行解决。比如关于孩子问题，如果有可能，和婆家的人进行沟通，让家庭接受孩子是最好的。
反过来，如果是你自己具有暴力倾向，就要反思自己，通过与家人沟通，通过一些方法来控制自己的情绪，不要让你的情绪伤害家人，更伤害你自己。
37岁男人，长成60岁的样子——家之累与早衰
张志光今年37岁，婚后生了一个儿子。父亲今年70岁，患有心脏病，经常进出医院；母亲67岁，患有高血压、糖尿病，身体虚弱。妻子35岁，在一家公司做秘书，工作非常认真，由于要工作和照顾家庭，常常休息不够，身体也不太好。张志光为了养家及照顾家人，精神压力过大，患上了焦虑症。
经年累月的过度劳累，张志光时常感到腰酸背痛、眼睛疲劳，同时出现消化不良、记忆衰退、头晕、头痛、胸闷耳鸣、脸色苍白的症状。他虽然只有37岁，却已经头发脱落，白发斑斑，看起来像60岁的老人。
经过心理医生的诊断，张志光找出了导致早衰的原因。他开始尝试放松，保证充足的休息，降低工作量，调整心态，定时运动，使身心能愉快承载工作负荷，不到半年，他又恢复了活力。
人到中年，很容易产生各种心理疾病，像张志光的症状，心理学上称之为“灰色心理”。这个词源于美国。美国社会医学专家经过调查发现，许多人到中年常会出现消沉颓废、郁闷不乐等不良心理状态，即灰色心理。
中年时期是人一生中心理负担和压力最重的时期。家庭是否安稳，事业是否有成，都会给中年人带来某些特有的心理变化。他们对社会变化比较敏感，心理活动也比较复杂，精神压力较大，特别是经历一些挫折之后，往往处事过于踌躇、顾虑重重，久而久之，就会变得日间忧郁寡言，晚间夜不能寐。
对于中年人的灰色心理，不同的人生态度会有不同的结果。如果不能顺利度过，人生就会受阻，产生混乱感、无能感、失落感、空虚感，妨碍人的发展，影响人的健康，使人生失去意义；如果能顺利度过，接受挑战，那必是“柳暗花明又一村”，进入一个新的发展期。
中年人要认识到中年不等于发展停滞、生活重复，人到中年可能是人生又一个起点，关键在于怎样调适。
要摆脱灰色心理，以下几种方法可供参考：
1.学会韬光养晦、知足常乐
中年时期是实现理想抱负的好时期。现实中通过努力能实现的绝不气馁，没有条件的要等待时机，这样遇到挫折就能保持平衡的心态。
中年时期也是同龄人社会地位升迁、经济收入悬殊较大的年龄。面对同龄人成为上司或时代骄子，应以坦然豁达地面对。
2.多关注家庭，在家里寻找安慰
在家庭里中年人处于老年人和孩子之间，存在年龄和时代造成的心理差距，需要多交流、多了解，相互信任、相互尊重，缩短心里差距，以拥有融洽的家庭气氛。
3.给自己预留一些时间，放松身心
中年人在单位是顶梁柱，工作丝毫不能松懈；回到家中既要照顾年老体弱的父母，又不能放松对孩子的教育引导，还有日复一日的繁杂家务。应统筹安排，劳逸结合，不能忽视娱乐活动。
4.广交朋友，在与朋友交往中寻找乐趣