托马尔知道南德娜酷爱射击，中途放弃实在可惜，就说了很多安慰和鼓励的话，可任凭她怎么劝说，南德娜就是听不进去。
无奈之下，托马尔灵机一动：若连我一个老太婆也要敢于挑战射击的话。那她还有什么理由放弃呢？再说，射击看起来不是挺酷的嘛？于是，托马尔以商量的口吻对南德娜说：“如果我也参加射击训练的话。你是不是继续学习呢？”南德娜认为奶奶是在开玩笑，于是随口说：“如果您也练射击，那我就继续学。”可当阿婆领着南德娜走到教练办公室，表明了想法后，南德娜才知道阿婆是要来真的。教练望着满脸皱纹的托马尔，疑惑地说：“您这个年纪，看报纸都费力，还想学射击？”托马尔坚定地说：“这个不用担心，我身体非常好，肯定没问题！”教练被托马尔的执着感动，答应了她的请求。
就这样，托马尔利用做家务之外的时间，和南德娜前往射击俱乐部学习射击。每当托马尔走进训练厅，一些调皮的孩子就会起哄，嘲笑托马尔说：“世界上最老的‘女神枪手’来啦！”托马尔并不以为然，总是以慈祥的眼神回应这些不懂事的孩子。
除了在射击俱乐部学习外，托马尔还下功夫在家里自己训练。对于射击而言，最重要的是瞄准靶心，托马尔自创了些“土办法”来练习。为了使枪机平稳，她就在枪口上方放置了个小木块，只要有轻微的晃动，木块就会掉下来。托马尔还捡了很多石头子和空矿泉水瓶，练习时，就用石头子投掷放在远处的矿泉水瓶，以致家中院子里总会有四处散落的石头子和矿泉水瓶。儿女们知道她是为了鼓励南德娜才这么做，所以都表示理解和支持。
托马尔将休息时间几乎全部用于学习射击，放弃了看电视、看报、听音乐等休闲娱乐活动，但她仍感到十分开心。因为她既享受到射击的乐趣，又鼓励了孙女南德娜。
随着时间的推移，托马尔的射击水平越来越好。射击俱乐部那些嘲笑她的声音也逐渐消失了，越来越多的人对这位老人刮目相看，她的孙女在她的影响下，射击成绩逐渐好转。2005年，托马尔在印度钦奈举行的退伍军人射击锦标赛中，击败专业选手拿到了金奖。这个消息经过媒体报道后，在印度引起轰动。之后的七年时间里，托马尔还曾在警察射击比赛中击败专业神枪手。落败者甚至包括德里警署的监察长。
托马尔的事迹鼓舞了很多人，许多在射击俱乐部学习射击打算中途放弃的人，因为她的鼓励重整旗鼓，后来找到了好工作。鉴于此，印度媒体将托马尔老人称为“印度国宝”。
托马尔虽然已经78岁了，却有一颗年轻的心。为了鼓励孙女继续学习射击，她也开始学习射击，最后在印度射击锦标赛中击败了专业选手拿到了金奖。她的身体虽然已经老去，可是她一直保持着年轻的心态，让她拥有了和年轻人一样的冲劲和活力。
年轻是人生中的一段美好时光，它闪现出光华四射、英姿勃发的美丽后便匆匆消失，无论你如何刻意地追赶、呼喊，它也一去不返。但是，我们的心可以永远年轻，可以将过去所有的痛与不痛统统抛到身后，重新赋予生命一种全新的意义，用真挚的感情、年轻的心态感受年轻的活力和魅力，只要心态不老，年轻就会与你相伴。心态决定了你展现给世人的风貌，好心态会让你保持充满干劲、充满活力的形象。有年龄的积累，又有年轻的心态相伴，无论是家庭还是工作，各种各样的事都能积极地面对。
不用害怕年华的逝去，永远保持一颗年轻的心，并不断地给自己充电，让自己更优秀更充实。这样，当炫目的青春远去之后，你还会拥有在岁月流逝中获得的越来越动人的风华。
拥有40岁的智慧与涵养
人到四十，人生开始进入另一个境界，不会再像20多岁时那样凭着天不怕地不怕的勇气去冲闯，而是靠智慧和涵养震撼人心；不再将山盟海誓挂在嘴上，不会与伴侣再花前月下，而是将关心和体贴融于生活的点滴之中；不再羡慕外表光鲜、内心彷徨的有钱人，一杯茶、一本书、一段抒情的音乐就将是40岁的人追求的极致生活。
几世纪前，一位大画家为西西里城里一大教堂画幅壁画，画的是耶稣的传记。他费了好几年工夫，壁画差不多都已画好，就只剩下两个最重要的人物：儿时的基督和出卖耶稣的犹大。
有一天，他在老城区里散步，看见几个孩童在街上玩耍，其中有一个12岁的男孩，他的面貌触动了这位大画家的心，就像天使——也许很脏，却正是他所需要写生的面庞。
那小孩儿被画家带回了家，日复一日，耐着性子坐着给他画，终于画家把圣婴的脸画好了。
但是这位画家仍然找不到可以充当犹大的模特儿。一年又一年过去了。他生怕这一幅杰作会功亏一篑，所以继续不断地物色。
这幅杰作没有完成的情形，传遍遐迩。许多人自以为面目邪恶，都毛遂自荐，替他充当犹大的模特儿，但都不是老画家心中的犹大：不务正业、利欲熏心、意志薄弱的人。
一天下午，老画家照常到酒店喝酒，正当自斟自酌的时候，一个形容憔悴、衣衫褴褛的人摇摇晃晃地走了进来，一跨进门槛就倒在地上。“酒、酒、酒”，他乞讨叫嚷。老画家把他搀了起来，一看他的脸，不禁大吃一惊：这幅嘴脸仿佛雕镂着人间的所有罪恶。
老画家兴奋至极，就把这个放浪的人扶了起来，并对他说：“你跟我来，我会给你酒喝、给你饭吃、给你衣穿。”
现在，犹大的模特儿终于找到了，于是老画家如醉如狂地画了好几天，有时候连晚上也都在画，一心要完成他的杰作。
工作正在进行的时候，那个模特儿竟起了变化。他以前总是神志不清，没精打采的，现在却神色紧张，样子十分古怪。充血的眼睛惊惶地注视着自己的画像。有一天，老画家觉察到他这样激动的神情，就停了下来，对他说：“老弟，你有什么事这样难过？我可以帮你的忙。”
那个模特儿低下头，手捧住脸，哽咽起来了。过了很久，他才抬头望着老画家，说：“您难道不记得我了吗？多年以前，我就是您画圣婴的模特儿。”
纪伯伦说：“大智慧是一种大涵养，有涵养的人才善于学习，我们从多话的人处学到了静默，从褊狭的人处学到了宽容，从残忍的人处学到了仁爱。”我们要对自己的人生负责，年轻奋斗的时候要耐得住寂寞，而不务正业、利欲熏心、意志薄弱会彻底摧毁你的人生，就如画家的模特儿，让自己从天使堕落成为犹大的替身，何其可悲！人生就是要不断奋斗，等到我们40岁的时候，才能让自己散发出与众不同的魅力和气质。人到40，要懂得“腹有诗书气自华”，懂得拥自己的智慧，用自己的涵养去体现自己的独特魅力；40岁的我，将用智慧撑腰，用心态坐镇，让美丽变得久远、耐人寻味；40岁的我，有了事业、家庭、孩子，就是有了无限的财富，就是有了属于自己最美丽的“花园”，我不会去张望别人家的“花园”，那是一件很累并且费心费力的事情。人到40，应该拥有什么样的智慧和涵养？
首先，运筹帷幄，一切尽在掌握。或许年轻的时候并不能达到这个境界，但是当你已经迈入40岁，能够全面地分析看待问题不应该是有待培养的技能，而应该变成了遇事以后的不二选择。经验能够帮助你在选择这一步时看到了以后的两步。运筹帷幄，方显从容就是40岁的智慧。
其次，喜怒不形于色。这个时候无论你已经练就一身本领成为上位者，还是仍然在平凡的工作岗位上兢兢业业，喜怒不形于色之于你都是有涵养的基本体现。年轻人控制情绪的能力往往有限，性格活泼的似乎把所有情绪都写在脸上，但是40岁的时候如果还是不能做到很好地控制自己的情绪，往往会给人轻佻、心浮气躁的印象。
再次，不倚老卖老，尊重年轻人的意见。有充足的经验或许还有更为渊博的知识，但这并不能成为你独断专行的借口；而且也不能认为自己更有资历就产生高人一等的想法，毕竟还有一二十年在工作岗位上奋斗的时间，三十年河东，三十年河西，不知道那个年轻人是不是潜力无限很快就会被委以重任，听取年轻人的意见一方面给他锻炼的机会，另一方面也许会给自己带来新的启发。
最后，平衡好事业和家庭。其实世界对一个成功的人的考量是比较苛刻的，除了你有一份能发挥才干，最好还要收入不菲的工作，还要有一个幸福美满的家庭。事业上和生活上的事情只有平衡好，才能两边都取得成功。所以不要一心只扑在事业上，和家人共度周末是理所当然的事情；也不要因为家里的事影响自己在职场的发挥，公私不分是职场大忌，不管什么年龄都是。
以上几点不能概括40岁所应该具备的智慧和涵养，有的人往往比上面说的做的更好。其实所谓智慧和涵养，因为经历的人事不同、所受教育不同，多多少少都会有些出入，以上寥寥几点仅供参考。
坚持好的习惯，并把习惯变成规律
古罗马诗人奥维德说过：“没有什么比习惯的力量更强大。”习惯是一种无比强大的力量，强大到可以主宰我们的人生。
父子俩住在山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！”
有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。
到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”
牛应声而动。
牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人知道如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有好的人生。最可怕的还不是我们拥有什么样的习惯，而是染上某种恶习却不自知。把青蛙放在开水中，青蛙会迅速跳出来，但把它放在冷水中慢慢加热，青蛙就会感到很舒服，直到最后烫死在里面。我们身上的很多不自觉行为，就像青蛙所处的水一样，在慢慢加热：在学校里，只知道背诵答案却不知道如何独立思考的习惯，使我们失去了重要的创造能力；在工作中，只知道服从却不知道如何提出更好意见的习惯，使我们失去了很多发展机会；在生活中，天天上网聊天、看电视连续剧的习惯，使我们失去了很多专心致志完成重要事情的时间，最后，我们这辈子平庸地来，平庸地去。
有一头骡子，自小就在磨坊里拉磨，日复一日绕着石磨兜圈子，十几年如一日，勤勤恳恳。有一天，它终于老得再也拉不动石磨了。主人觉得它劳苦功高，决定把它放养到旷野之中，让他在绿草地里自由自在地度过余生。但这头骡子从来就没有享受过蓝天白云下的自在生活，它已经失去了作为动物融入大自然的天生本领。在如此宽阔的天地中，这头骡子唯一能做的就是在吃饱以后，绕着一棵树不断地兜圈子，直到最后死在这棵树下。
很多人过着和这头骡子一样的生活。从小我们就养成了各种各样的习惯，并且被这些习惯所左右，不假思索地按照自己的习惯去做事情。有人说性格就是命运，其实习惯才是决定命运的关键。人是顺着自己的习惯活动的，就像物体顺着自己的惯性运动一样。人在习惯之中生活有一种很舒服的感觉，而且这种感觉和生理上的舒服直接相关，就像抽烟和吸毒一样，很容易上瘾，明明知道这样下去对自己没有好处，却依然禁不住诱惑继续下去。无数事实告诉我们，成功的道路千万条，成功的方法也数不清，成功的要素无数多，但成功的关键可简单地归结于一点：习惯的力量。所以，从现在起，要把优秀变成一种习惯，把我们的优秀行为变成我们的第二天性，让优秀随着我们的行为习惯性地散发出来。
把习惯变成规律，自然是把好的习惯变成规律。习惯可以被破坏，而规律往往不易被打破。现在坚持对于你来说不过是每天都在做的事情，借由这种坚持强化自己的好习惯，同时好习惯还没有养成前运用规则尽快地引导。就好像你每天6点起床锻炼身体是个好习惯，你大可把它变成规律，周而复始。这样坚持锻炼身体，熟悉你的人也掌握了你的作息，从而不在这个时候要求你去干别的事情。其实所谓规律不仅仅是在作用于你，也作用于别人。所以把你的习惯变成规律，一方面对自己有力，能够合理规划生活，同时督促自己遵守；另一方面对与你相处的人也有利，毕竟遵循规律看起来比配合别人的习惯要客观。
能进能退，进退有序
人生如棋，弈无同局，一念之差，千变万化，黑白两子在棋盘间尽情博弈，一局棋从序盘落子，中盘进退，到尾盘收官，每一步都反映个性、关乎胜负，攻守平衡、进退有序，方才是取胜之道。人生的这盘大棋中，能进能退、攻守自如的人实在是凤毛麟角。有的人喜欢进攻，做事总是以积极出击，从不想好后路，往往顾此失彼，他们却忘记了刚则易折的道理；而有的人做事喜欢防守，往往遇到事情才会想办法去解决，所以在生活中他们经常是被动挨打，一败涂地。其实，攻守平衡，进退自如，才是棋手的最高境界。棋艺如是，人生成败之道亦然。
魏末，爆发了六镇起义。年轻的宇文泰随父参加了鲜于修礼领导的起义。
不久，鲜于修礼为葛荣所杀，宇文泰又成为葛荣的部下。后来情况又发生了变化，尔朱荣杀死了葛荣并取而代之。尔朱荣早就注意到宇文兄弟的与众不同，担心智勇双全的宇文兄弟会成为自己的隐患，不久就找了个莫须有的罪名杀害了宇文泰的三哥洛生，并设下圈套想进一步加害于宇文泰。面对十分凶险的情况，年轻却有城府的宇文泰不露声色，他将失兄的悲愤藏于心底，面对尔朱荣慨然以对，激昂陈词，不仅打消了尔朱荣担心他造反的疑虑和杀人的念头，而且使尔朱荣对自己敬重有加。在军阀割据的动乱年代，你死我活的火并事件层出不穷。一路军的将军被刺杀，使该部出现了群龙无首的局面。
这次事件，为宇文泰的崛起提供了一个绝好的机会。面对突如其来的良机，宇文泰自然大喜过望。不过，一向不露声色的宇文泰并没有马上行动，他还是很慎重地和谋士们权衡了利弊，分析之后认为，对手毫无统军之勇，应该果断地抓住时机接管该部。对这支部队一直怀着觊觎之心的北魏丞相高欢，在得到该将死讯后也很快派出了侯景前往接管。
于是宇文泰与侯景在途中相遇了。宇文泰豪迈而自信地质问侯景：“岳公(已死将领)虽然死了，但宇文泰尚在，你想怎么样？”侯景面对宇文泰咄咄逼人的锐气大惊：“我只不过是一支箭，身不由己，由人发射而已。”说完就转身离开了。也就在这一年，北魏孝武帝与丞相矛盾激化，宇文泰趁机率部迎接元修进入长安。进入长安之后，孝武帝以宇文泰有功，任命宇文泰为西魏最高统帅总揽朝中政治、军事大权。从此，宇文泰开始了辅佐天子、号令天下的权臣生涯。