第六篇 癌症——人类健康的“头号死敌”
第十四章 癌症——人类幸福的“黑洞”
保持高度警觉：别让癌症来敲门
癌症，也叫恶性肿瘤，与其相对的是良性肿瘤。肿瘤是指机体在各种致瘤因素作用下，局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。良性肿瘤容易清除干净，一般不转移、不复发，对器官、组织只有挤压和阻塞作用。但恶性肿瘤还可以破坏组织、器官的结构和功能，引起坏死出血并感染，患者最终可能由于器官功能衰竭而死亡。
癌症正在成为全球疾病负担的一个日益重要的因素。2009年统计，有2460万癌症患者，估计到2020年将达到3000万。到了2020年，癌症每年可造成1000万人死亡。目前为止，全球每年死于癌症的人数大约有700万。当癌症来敲门，全世界都在颤抖，因为这个杀手可能带走很多人的性命。
全世界癌变人口数量最多的是在中国，平均每秒钟都有两人死于恶性肿瘤。这个数字超过了战争的死亡人数。现代的很多人，都因为癌症痛失了自己的亲人、朋友，饱受癌症之苦。
科学研究发现，其实正常的人体中都有癌基因存在，灵长类、啮齿类、禽类、爬行类，以至果蝇那样的节肢动物，甚至低到酵母菌，都有癌基因的存在。这在亿万年的生物演化过程中是十分稳定的，“是一种高度保守性的基因”。
这些癌基因其实在生命过程中有着至关重要的作用。生命之初，没有它们，细胞不可能增殖，也不可能分化成为一定的器官和组织，所以，还有人将这些基因美其名曰：管家基因。这种基因被外在环境和体内环境的物质、精神因素激活之后，破坏人体系统的平衡，形成肿瘤，进而突变为“癌”。有一种特殊的“基因族”，它们随着人体的发育、成长，必须慢慢地自然而然地失去活性，这是“缄默”的一族。
因为缄默，它们不影响细胞，乃至机体的活动。然而，当“诱惑”来临时，在大家全无察觉的时候，癌症已悄然包围了我们，这些“诱惑”是外界的致癌因子：化学物质、病毒、辐射等致癌因素；内在的致癌因素：癌症性格、癌症情绪……
因此，面对癌症，我们应该保持高度警惕，不要让癌症来敲门，破坏我们幸福的生活。
癌症其实只是一种慢性病
癌症的发病过程非常漫长。形象地说，我们所看到的癌症问题只是冰山一角。既然已经认识到癌症的发生是一个漫长的过程，就应该重视预防和早期发现、早期治疗。从这种意义上讲，确定癌症是慢性病，就要将临床工作重点向前推移。如果不这样，等癌症发展到了晚期，就只能承担最糟糕的结果。
此外，想办法将临床已经发展形成的癌症变成慢性病，让癌症的进展速度缓慢下来也非常重要。让癌症像糖尿病、高血压一样得到抑制，甚至让患者能与癌症和平共处很多年。目前，有很多的癌症患者经过治疗可以很好地带癌生存。最好的例子就是慢性粒细胞白血病，可以生存20年以上。
将癌症定义为慢性病，可以给大家的防治留出很多余地。比如城市里的肺癌，是因为污染、吸烟引起的，完全可以预防。为什么这么多人吸烟？甚至医生也有吸烟的。这还需要从社会各方面去大力倡导宣传戒烟，对待吸烟应该同对待毒品一样，不要为了追求一时的快感，而不珍惜生命。
癌症与生活方式、生活水平密切相关。在习惯上，我们把癌症分为“穷癌”和“富癌”两大类别。所谓“穷癌”，就是与生活水平低下、卫生条件偏差等因素有关的癌种，如食道癌、宫颈癌等，“富癌”则多为富营养化所导致的癌症，如肺癌、直肠癌、胰腺癌以及乳腺癌等。前者多见于发展中国家，后者多见于发达国家。在我国，却存在着发展中国家与发达国家高发病癌谱并存的尴尬局面：肝癌、胃癌以及食道癌的病死率居高不下，而肺癌、直肠癌、胰腺癌等高发癌症又呈现上升趋势。
饮食不当是导致癌症的主要原因，超过35%的患者因此罹患癌症。原因是过多摄入蛋白、脂肪，导致胃肠无法承受。
在临床上，少数癌症会自愈，不少癌症患者通过积极治疗可以长期健康生存，甚至痊愈，也有不少可能发生癌症的高危人群，通过正确的预防性治疗和多环节干预，有效地阻止或减缓了癌症的发生发展。
事实上，大约三分之一的患者死于心理恐惧。因为害怕，他们处于恐惧与焦虑中，或者用各种土方进行治疗，最后是被折腾死的。
癌症是一类慢性病，需要漫长的治疗过程。在这一过程中，如果没有良好心态的支撑，是难以想象的。如果每天都皱着眉头，非常悲观，即使是天天吃药治疗，疗效也会大打折扣的。正所谓“运药者，神气也。”也就是说，要促使药物在体内很好地发挥作用，还要依赖于精神、心理的配合。
对于癌症，我们需要的是常存警惕而又能够坦然面对的良好心态，抛弃恐慌心理，树立生活信心，这样才能拥有充实而自在的人生。其实对于普通人而言，也仅仅是一种再普通不过的慢性病而已。
不良情绪——癌症的催化剂
情志与癌症发病的关系愈来愈被人们所重视。紧张、悲哀、压抑可致人体抵御疾病的能力减弱，为癌的恶化大开绿灯。中医认为，忧郁过多、愁闷不解、心境抑郁、情志不畅等，均可导致气滞血瘀，痰火湿毒凝结，这是引发肿瘤的重要原因。
癌症的致病因素较为复杂，情致因素大约能占到20%。不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介，目前，在临床上发现，肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌都受情绪的影响非常明显：情绪压抑得不到释放的人，容易患肺癌；与胃癌有密切关系的心理因素有性格内向、抑郁、青少年时期受过精神创伤等；而乳腺癌和无法解决的悲哀有关；和别人比较疏远以及容易招惹是非的人，与普通人相比更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症；性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。
这是因为，人体神经系统的内分泌系统和免疫系统共用一套信号。一旦受到不良情绪的干扰，就会导致神经内分泌活动紊乱，器官功能活动失调，并使机体免疫能力降低，免疫监视功能减弱，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，易导致癌细胞转化和突变。
情绪不仅与是否患癌症有关，还关系到癌症患者的治疗和预后。同一病期、同一类别的患者，情绪不同，预后程度肯定不一样，性格开朗的患者，往往会配合医生积极治疗，恢复效果较好。可以说，良好的心理素质不仅能有效地预防癌症，还有利于治疗。
那些心情总处于紧张状态的人可以采取一些对自己行之有效的方法来减轻内心的压抑，如把自己心里的愤怒和烦恼对朋友和亲人诉说出来，以保持心情舒畅；你也可根据自己的实际条件，选择一个适合自己的“发泄物”；当你受到挫折时，可以通过一些活动，创造一种情景来转移自己的注意力；你也可以请教心理医生，做个心理咨询，听听他们的指导和建议。总之，要使自己的不良情绪及时得到消解，而不至于郁积起来危及身体的健康。
别让不良生活方式成了癌症的“鹰犬”
每个人身上都既有原癌基因，又有抗癌基因。一般情况下，它们都处于封存不动状态，但在特殊情况下，原癌基因被激活或抗癌基因丢失，人就会患上癌症。原癌基因的被激活和抗癌基因的丢失，常常与人们的生活方式和生活行为等外界因素有关。因此，癌症也被认为是一类与生活方式有关的慢性病。
例如，衣食住行都会引发“生活方式癌”，其中以饮食与癌症的关系最为密切。研究提示：一定程度上，胃癌、肠癌、肝癌、喉癌、食管癌、肺癌、胰腺癌、胆管(囊)癌、乳腺癌、前列腺癌的发生发展，都与饮食不当有密切关系。长期过量的膏粱厚味(超量富含营养的食物，包括高热量、高蛋白质、高脂肪食物)是触发这些高发癌症的罪魁祸首。肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、大肠癌与吸烟、饮酒和水果蔬菜摄入量不足密切相关。生活压力过重，又不善于发泄，可引发某些癌症的发生。起居无规律，生活节奏紊乱，少食或不食新鲜水果和蔬菜，长期食用腌制或油炸食品。包括长期使用一些化妆品等，都有可能引发癌症。
此外，某些行为方式也会引发癌症。比如，经常以车代步、以电梯代步，易患大肠癌；口腔不洁易患口腔癌症；不洁性生活可致阴茎癌与宫颈癌；长期吸烟与被动吸烟、厨房空气污染，可致肺癌，胃癌、喉癌、膀胱癌等。
不良生活方式不仅可以引发癌症，还可能加快癌症患者的死亡，吸烟可导致约85％的肺癌患者、80％的喉（咽、口腔和唇）癌患者、75％的食管癌患者、45％的膀胱癌患者、30％的宫颈癌患者和20％的胃癌患者加速死亡。吸烟者的癌症死亡率比不吸烟者高2倍，重度吸烟者高达4倍以上。
因此，从预防学的角度提出预防“生活方式癌”的新概念，主要目的在于提醒人们癌症并不可怕，其既可以预防，也可以治疗。通过建立健康的生活方式，树立防癌意识，切断生活方式与癌症的通道，选择平衡膳食、戒烟限酒、适当增加运动并保持乐观心态，可以预防40％左右的癌症发生。
与癌症和平共处的“十项原则”
科学研究表明：人体内蕴藏着的抗癌能力是巨大的，若被调动发挥得当，它的抗癌力将高出平时数十倍，更何况从内部调节人体的免疫平衡没有任何副作用。这样，我们就不必以牺牲正常细胞为代价来对癌细胞斩尽杀绝，让它们在体内“和平共处”，使癌症也变成像糖尿病、心脏病一样的普通慢性疾病。特别是中晚期癌症患者来说，对各种创伤性疗法的耐受性很差，再加上本身癌瘤生长较慢，与其杀癌不成反受其害，甚至加速死亡，何不与癌“和平共处”、“带癌生存”呢？
癌症患者如何才能改善和提高自我生存质量，与癌“和平共处”呢？概括起来，主要有以下10个要诀。
(1)信心第一：癌症不是不治之症，治疗前后都不要悲观失望。应放松情绪，积极配合医生进行各种检查和治疗。坚强的求生意志是最终战胜癌症的法宝．并避免或减少参加各种可造成不良情绪的活动及紧张的工作。
(2)生活规律：癌症患者的日常生活和正常人有所不同，除了定时接受治疗外，还应充分合理地安排自己的起居、饮食、体能锻炼、娱乐活动、社会交往等，并使之规律化。宽松且充满乐趣的生活，可增强机体对癌症的免疫力。
(3)科学饮食：癌症患者通过良好的营养维持，能够提高和巩固疗效。可根据不同病情、年龄、体质、嗜好等的特点综合调配，忌口不宜过多：应掌握新鲜、营养、清淡、对味、少食、多餐的原则。
(4)合理锻炼：仅靠药物治疗是不可能彻底解决癌症等疾病问题的，合理锻炼不仅可恢复体力，改善身体状况，更重要的是使精神上有所寄托，消除悲观情绪。锻炼的方法很多，可根据爱好和环境条件选择合适的方式。
(5)房事有度：癌症患者只要不影响身体健康，有一定节制的性生活是允许的，但不能放纵。一般视年龄、体质、习惯而异，每1—2个月1次为宜。女性患者最好不要生育、哺乳。
(6)长服中药：癌症是机体内在失衡的结果。癌症患者，特别是老年人应较长期服用中药调理，既可以抑制癌肿发展；也可以改善或消除症状或不适，提高生存质量；更可以借此延长寿命，延缓衰老。
(7)定期复查：首次综合治疗后，大部分癌症患者可获得临床缓解或部分缓解，但并不等于大功告成，许多患者会在不同时间后出现局部复发或转移。为了早期发现复发和转移的征兆，在治疗后应按照医嘱定期到医院复查。
(8)辅助治疗：癌症患者经各种治疗后可能产生一些并发症或后遗症，应有针对性地进行中西医的综合康复治疗。这虽说是辅助治疗，但意义很大。
(9)消除疼痛：疼痛是癌症患者最常见的症状，应以综合方法处理疼痛，辅以药物镇痛。给药的最佳时间是在疼痛发生前，并在掌握疼痛规律的基础上定时定量为好。
(10)社会关心：癌症的发生是个体和社会的不幸。医护、家庭、单位、社会都应该给予患者精神、生活、经济和医疗等多方面关怀和支持，创造一个温馨，和谐的康复环境，以利于患者无后顾之忧地抗争病魔，早日康复，或带癌良好地长久生存！