第七篇 健康聚焦：破译脏腑疾病预防密码
第十七章 五脏华盖疾病多，精心呵护是关键 (1)
甲型H1N1流感——人类健康的噩梦
2009年3月，甲型H1N1流感自墨西哥爆发之后，迅速席卷全球多个国家，世界卫生组织将其警戒程度提升为6级（最高级），一时间甲型流感成了人类健康的噩梦，弄得人心惶惶。
甲型H1N1流感早期症状与普通流感相似，如发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等症状。少数患者病情来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以导致死亡。传播途径主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播，接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品也有可能被传染。
甲型H1N1流感病毒潜伏期最长可达7天，期间及发病后都可传播，也就是说一些感染了病毒以后并不发病的携带者，也有可能传播病毒，这比病人的传播更难控制，因为病人的目标是清楚的，可以对其实施隔离，而携带者目标不清楚。因此，现在我们只能对密切接触者实施医学观察，隔离有可能存在的传染源。
虽然甲型H1N1流感传染性较强、传播速度较快，但发病轻，病死率低。据统计，SARS世界各地的平均病死率约为10%，人感染高致病性禽流感病死率约为30%-40%，最高地区可达到70%，而甲型H1N1流感病死率平均在1%以下。
此外，得了甲型H1N1流感也有药可治，临床验证，无论进口还是国产的达菲，疗效都很明显。但对普通公众来说，更有效、更直接的是保持个人卫生，养成良好的生活习惯，比如接触可能的传染源时戴口罩、保持清洁、勤洗手、室内通风等。
非典型肺炎——生命不能承受之重
非典型肺炎，又称SARS，特指自2003年初以来我国局部地区发生的，主要通过近距离空气飞沫和密切接触传播的呼吸道传染病，临床主要表现为肺炎，在家庭和医院有显著地聚集现象。潜伏期一般在2~12天之间，通常在4~5天。
非典型肺炎在2003年的时候大范围肆虐，给我国人民的生命健康和财产造成了巨大的损失，可谓是生命不能承受之重。感染者4天后就会发病，大多以发烧为主要症状，持续体温39℃以上可达数日。部分人伴有头痛、畏寒、乏力、关节痛、全身酸痛、腹泻。呼吸道症状明显，干咳、少痰，偶有血丝痰，重则5天后出现呼吸加速、憋气等呼吸困难症状，极个别出现呼吸衰竭，如诊治延误可引起死亡。
那么，我们应该如何预防非典型肺炎呢？
（1）培养良好的个人健康生活习惯
①保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。
②认真洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干。
③不要共用毛巾。
④注意均衡饮食、根据气候变化增减衣服、定期运动、充足休息。
⑤减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力。
⑥探视和照顾病人时应该戴上口罩，减少受感染的机会，同时留意自己身体状况，如有病征请尽早求医。
（2）确保室内空气流通
①经常打开所有窗户，使空气流通。
②保持空调设备的良好性能，并经常清洗隔尘网。
③避免前往空气不流通，人口密集的公共场合。
（3）饮食调养
①雪耳排骨汤
材料：雪耳一两半、百合二两、排骨一斤。
制法：把材料清洗后，一起放入煲内，加水，煮沸。煲三小时。
②桑百皮排骨汤
材料：桑百皮一两、百合一两半、准山、排骨和瘦肉一斤。
制法：把材料清洗干净后，一并放进煲内，加水，煮沸。煲一个小时左右。
高度警觉：别让肺结核死灰复燃
肺结核是结核病的一种，是由结核杆菌引起的慢性传染病。临床上多呈慢性经过，因身体抵抗力弱，感染结核杆菌后发病。肺结核一般有疲乏、消瘦、盗汗、胃口不好、下午发热、面颊潮红等全身症状，可伴有咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、气急等。近30年来，我国结核病疫情虽有下降。但由于人口众多，控制病情不均衡，在有的地区结核病仍为当前危害人民健康的主要疾病之一。因此，我们仍然要提高警惕，以防这个过气的病魔死灰复燃。
肺结核的临床表现多种多样，病灶范围小，可无明显症状，常在X线健康检查时始被发现。病变范围广，机体对结核菌敏感性高，则毒性症状显著。
全身毒性症状表现为午后低热、乏力、食欲减退、体重减轻和盗汗等，当肺部病灶急剧进展或播散时，可有高热。妇女可有月经失调或闭经。
另外，还会有一些呼吸系统症状。
1．咳嗽、咳痰 早期咳嗽或有微咳，无痰或有少量黏液痰。肺组织发生干酪样坏死或并发感染时，痰量增加并成脓性。并发支气管结核时，可有剧烈的刺激性咳嗽。
2．咯血 约1／3患者有不同程度的咯血。痰中带血为炎性病灶的毛细血管扩张引起，中量以上咯血常为小血管损伤或空洞内血管瘤破裂所致。
3．胸痛 当炎症波及壁层胸膜时，患侧胸壁有胸痛，随咳嗽和呼吸而加重。
4．呼吸困难 慢性重症肺结核时，由于肺组织广泛破坏，或并发肺不张、肺气肿、广泛胸膜增厚、气胸或大量胸腔积液等，可引起呼吸功能障碍而出现呼吸困难。
肺结核早期病变范围小或位于肺组织深部，多无异常体征。若病变范围较大，则患侧呼吸运动减弱，叩诊呈浊音，听诊呼吸音减弱或有病理性支气管肺泡呼吸音。如在锁骨上下、肩胛间区于咳嗽后闻及湿啰音时，对诊断有重要意义。当肺部病变发生广泛纤维化或胸膜增厚粘连时，则患侧胸廓下陷、肋间变窄、气管向患侧移位、叩诊变浊，而健侧可有代偿性肺气肿征。
我们应该如何应对肺结核，防止其大范围扩散呢？
（1）儿童按时接种卡介苗。接种后就能增强免疫力，能避免被结核杆菌感染而患病。
（2）肺结核病人在咳嗽、喷嚏、大声谈笑时喷射出的带菌飞沫会传染给健康人，因此病人出门要戴口罩，不应随地吐痰。病人的被褥、衣物要在阳光下暴晒2小时消毒，食具、器皿应该分开使用。
（3）居室应该保持空气流通、阳光充足，每天应开窗3次，每次20~30分钟。
（4）对肺结核应有正确的认识，目前肺结核有特效药，疗效十分满意，肺结核不再是不治之症了。应有乐观的精神和积极的态度，坚持按时按量服药，完成规定的疗程，否则容易复发。
（5）可选择气功、太极拳等项目进行锻炼，使机体的生理机能恢复正常，逐渐恢复健康，增强抗病能力。平时注意防寒保暖，节制房事。
（6）应戒烟禁酒。吸烟会使抗痨药物的血浓度降低，对治疗肺结核不利，又能增加支气管痰液的分泌，使咳嗽加剧、结核病灶扩散，加重潮热、咯血、盗汗等症状。饮酒能增加抗痨药物对肝脏的毒性作用，导致药物性肝炎，又能使机体血管扩张，容易产生咯血症状。
（7）药食疗法也是治疗肺结核的一种常用方法：
①蛤什蟆油10克、银耳1朵、粳米100克。将蛤什蟆油及银耳以冷开水浸泡2小时，文火煎煮半小时，再入粳米，煮熬成粥。放冰糖适量调味，分顿随量食用。以上为1日量，连服半个月为一个疗程。
②天门冬30克，粳米100克。先煎天门冬取浓汁，去渣，入粳米为粥，沸后加冰糖适量，再煮一二沸。分作1~2次用完，每天2次，连服半个月为1疗程。
做个健康人，就要拒绝气管炎
不知从什么时候开始，人们就把那种特别怕老婆的男人形容为“气管炎”。其实，这只是“妻管严”的戏称，从家庭和睦角度来讲，这种“妻管严”并不是什么坏事。但是，如果你是个真正的支气管炎患者，那么就会有点麻烦。到底有什么麻烦呢？让我们先来了解一下什么是支气管炎。
支气管炎是由炎症所致的呼吸系统疾病，分为急性和慢性两种类型。急性支气管炎是由于病毒、细菌感染、物理和化学性刺激或过敏反应等支气管粘膜造成的急性炎症。本病多发于寒冷季节，受凉和过度疲劳均可削弱上呼吸道的生理性防御机能，造成感染得以发展的机会。一般感染急性支气管炎的人，先有鼻涕、流涕、咽痛、声音嘶哑等上呼吸道感染症状。全身症状较轻微，仅有头痛、畏寒、发热、肌肉酸痛等。
咳嗽为主要症状，开始为干咳，伴有胸骨下刺痒闷痛，痰少。1~2天后咳嗽松动，痰由黏液转为黏液脓性。在晨起、晚睡体位变化时，或吸入冷空气及体力活动后，有阵发性咳嗽。
慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管粘膜的炎性变化，黏液分泌增多，临床出现咳嗽、咳痰、气急等症状。早期症状轻微，多在冬季发作，晚期炎症加重，炎症可常年存在。病情进展可并发肺气肿、肺动脉高压、右心肥大等疾病。
拒绝支气管炎，这里给大家介绍几种自然疗法，效果还是不错的。
一、草药疗法
1.患急性支气管炎，嗽频而重急，无痰或有稀白痰，鼻塞涕清，咽痒声重，或伴发热严寒，或见全身不适。可取杏仁、苏叶、法夏、茯苓各6克，前胡、桔梗、甘草各5克，枳壳、橘红各3克，生姜2片，大枣3枚，清水煎服。咳重加百部5克，冬季无汗加麻黄3克，若发热重、出汗加生石膏10克，同煎服。
2.急性支气管炎症状为咳痰不爽，痰黄不易咯出，咽喉充血潮红或发热出汗者，可用桑花15克、连翘、桑叶、菊花各10克，前胡、百部、桔梗、牛蒂子各6克，杏仁、薄荷、甘草各5克，芦根12克，清水煎服。发热重的加黄芩、知母各5克，生石膏10克；咳重痰多加全栝蒌10克，川贝5克同煎。