写此书源于一个女性朋友遇到的问题。她和很多女人一样，有着一份还算不错的职业，收入中等，相貌娇好，二十多岁，尚未婚配，父母安康。
她很爱自己，常常对我说：“女人不要指望别人爱你，就得自己爱自己。”她也的确是这么做的，有了些积蓄就去享受，做美容、做SPA、练瑜珈、买衣服、买奢侈品……凡是她能想到的为自己做的事情都做了。
按理说这样一个女人应该生活得很快乐，可事实正好相反，她总是愁眉苦脸，唉声叹气，常常对我说：
“烦死了，怎么做什么都觉得没意思！”
“这个世界好玩聊啊！”
“我长这么大了，怎么突然觉得什么都没有？”
“为什么这世上一个好男人都没有？”
“我去做按摩了，人家说我内淤太多，20几岁的年龄却有40几岁的身体。天那，我该怎么办？”
……
看着她一脸愁容，我问：“你常常说要宠爱自己，但是请告诉我，你快乐吗？”
“有什么可快乐的？”她摇摇头：“我觉得我够爱自己的了，可为什么总是活得不快乐？”
“你所谓的‘爱自己’，不过是拿金钱在做物质游戏，你有问过这里吗？”我用手指了指自己心脏的位置：“你问过你的心想要什么或是缺少什么吗？”
她有些发愣，茫然地看着我。
我继续说：“你之所以不快乐，是因为没有爱到你的心。一个人先有了心灵才能去感受外在的一切，如果不能关照自己的心灵，你为自己做再多的事也是没有意义的啊！”
她听了若有所思，低头不语。
其实不光是我这位朋友有类似的遭遇，很多女性朋友都会如此。她们想方设法地宠爱自己，想要什么买什么、想吃什么吃什么、想玩什么玩什么，但等一切都过去后，却有一股无法语言的空虚、寂寞涌上心头。
这皆是因为她们对自己的宠爱是外在的，没有深入内心，更没有静静地与心灵对话。
一件流行的衣服真的是自己想要的吗？还是攀比的心理在捣鬼？
大房子、好车子真的是必须得到的吗？还是心中的虚荣在作祟？
K歌、蹦迪真的是寻找快乐的途径吗？还是心灵空虚的结果？
非要有一个白马王子不可吗？还是心灵不够独立？
要知道，一切外在的物质都是次要的，它无法对你的人生起决定性的作用。如果你不去关照、调整和塑造自己的心灵，就无法获得充实、快乐和安宁。
试想一下，如果你的心是坚定的，你的人就不会犹豫、彷徨；
如果你的心是自信的，你的人就不会逃避、躲藏；
如果你的心是平和的，你的人就不会暴躁、与人为敌；
如果你的心是充满爱的，你的人就不会品尝不到爱的滋味；
如果你的心是快乐的，你的人就不会被挫折击倒……
学着宠爱自己吧，由内而外地给自己真正的宠爱，留一些时间关照自己的内心，你会发现世界在一夜之间就发生了翻天覆地的变化，这改变将使你的人生更加值得回味。
愿每一个女人都能够多爱自己一点，要记得，是从心灵开始……