蒙克夫·基德是一位登山家，他在未带氧气瓶的情况下，多次跨过6500米的死亡线，最终登上了世界第二高峰——乔戈里峰，这一壮举1993年被载入世界吉尼斯纪录。在颁发吉尼斯纪录证书的记者招待会上，蒙克夫·基德这样描述无氧登山的奥秘：“无氧登山的最大障碍是欲望，因为在山顶上，任何一个小小的杂念都会使人感觉到需要更多的氧。所以，我之所以取得成功，就是因为我学会了清除欲望和杂念。”
蒙克夫·基德是明智的，正如塞涅卡所说，能约束自己的人最有威信，最能成功。
我们若能在上学时，克制住玩及谈情说爱的欲望，工作时，克制住享乐的欲望，做一件具体的事情时，克制住其他欲望，这样，定能让自己活得更有成绩，更有意义。
四、拥有简单而明净的内心
本节要点：
（一）应该节制金钱欲。
（二）应该节制色欲。
（三）应该节制权力欲。
（四）俗语说：家有黄金千吨，一日不过三顿；家有千间房，晚上一张床。储水万担，用水一瓢；大厦千间，夜眠八尺。这些都是戒贪欲的金玉良言。
一个富有的旅行者看见一个贫穷的渔夫也悠闲地在这举世闻名的海滩晒太阳，感到很不可思议，忍不住走上前去问他。
你为什么不工作呢？
渔夫答：我今天已经工作过了，打上的鱼已经够我一天所用了。
旅行者很可惜：那你可以打多一点鱼，多赚点钱呀。
渔夫：要那么多钱干什么？
富翁：可以买更多的船，打更多的鱼呀。
富翁继续想象：还可以有自己的船队，然后建立远洋航运公司……最后当上百万富翁。
渔夫：当了百万富翁又怎样呢？
富翁：那时你就可以什么都不用做，可以躺在世界上最着名的海滩上晒太阳啊。
渔夫哈哈大笑：我现在不正在这里晒太阳吗？
在现实生活中，有不少的人在“如蛾扑灯”般地放纵自己的欲望，最终身败名裂，得不偿失。
欲望是人的心中最大的阴影，如果你不能告别欲望，你的心中永远也不能填满阳光。那么，我们要节制那些欲望呢？
首先，我们应该节制金钱欲。钱这个东西，目前还起着一般等价物的作用，我们的衣食住行都还得靠它。但君子爱财，取之有道。不该你得的，千万不要有非分之想。
其次，我们应该节制色欲。有人说，钱、色是一对孪生兄弟，所谓饱暖思淫欲。社会中有一些玩弄女性、养情妇、包二奶的，甚至还有嫖娼宿妓的人。但是，我们不妨静下心来看，这些人的结局不是走进监狱，就是身败名裂。
再次，我们应该节制权力欲。一个人踏上从政的道路，在政治上追求进步，也是正常的。然而，官有两种做法，一是往上做，一是往下做。显然，愈往上做，位置愈少，资源也就越稀缺。因此往上做，有时是可遇不一定可求，有时又是可求而不一定可得。一个人如果官欲太强，为了达到目的，往往还会不择手段。
梁启超曾说：“富贵利达，耳目声色……皆足以夺志。”因此，我们每一个人都要保持平常之心，力戒贪欲。俗语说：家有黄金千吨，一日不过三顿；家有千间房，晚上一张床。储水万担，用水一瓢；大厦千间，夜眠八尺。这些都是戒贪欲的金玉良言。的确，人的一生真正需要的其实非常有限。
孟子曰：“养心莫善于寡欲。”如果我们没有那么多的欲望，我们的内心自然是明净的，简单的生活总会让我们感受到快乐。
五、知足方能常乐
本节要点：
（一）其实人的需求是很低的，远远低于人的欲望。
（二）钱能买到房子，但买不到家；钱能买到药品，但买不到健康；能买到床，但不能买到休息，钱不是万能的！
（三）人生必不可少的东西其实是很少也很便宜的。认识清楚了这一点，我们就可以活得从容一些。
虽然谁都会有些需求与欲望，但这要与本人的能力及社会条件相符合。每个人的生活都会有欢乐，也有缺撼，不能搞攀比，欲话说“人比人，气死人”，“尺有所短，寸有所长”，“家家都有本难念的经”。心理调适的最好办法就是做到知足常乐，“知足”便不会有非分之想，“常乐”也就能保持心理平衡了。
有一户从农村来城里打工的人家，男人做的是城里人都不愿做的清洁工，每天拖着垃圾车往垃圾站转运垃圾，女的刚来时身怀有孕，生了孩子后，就出去给人擦皮鞋。他们租住的房子，是一户人家在围墙边搭盖的简易厨房，房子很小，里面只能放下一张双人床。他们的家具都是别人丢弃的，根本就放不进房间里面，只能放在屋外，就连吃饭的饭桌也没有，有了也没地方放，所以他们只能在屋外吃饭，有时将菜碗放在板凳上，有时干脆将炒菜的锅当菜碗用，在锅里吃。
他们是属于那种城市贫民，是城市里的边缘人，可是他们看上去没有一点愁苦的感觉。他们住的地方是宿舍大院的大门口，经常人来人往，那男的每天哼着小曲，忙进忙出，跟来来往往的人打着招呼、聊着天，而且有求必应，特别的热心，也特别的快乐，一脸的满足。他们觉得他们的需求已经得到了满足，所以，他们很知足。
这对夫妻的财富和那些腰缠万贯的人比起来一贫如洗，可他们的快乐却比腰缠万贯依然愁容满面的人多了许多。这是为什么？
其实人的需求是很低的，远远低于人的欲望。你的房子再多再大，你也只能在一间屋子里，一张床上睡觉；把世界上所有的山珍海味都摆在你的桌子上，你也只能吃下你胃那么大小的东西；你的衣柜里挂满了各式各样的高档名牌时装，你也只能穿一套在身上；你的鞋子有无数双，你也只能穿一双在脚上；你的汽车有无数辆，你也只能开着一辆在街上跑……
可是，人们追求物质享受的那种无穷尽的欲望，有时却使人们的财富变成一种累赘。买了大房子还想买更大的房子；屋子装修了一遍又一遍；小汽车换了一辆又一辆；家具换了一套又一套；家用电器更新了一代又一代。不是因为别的，只是因为有钱，只是希望那些东西、那些身外之物看上去更气派、更豪华、更先进。
每个人都有选择自己生活方式的权利，这无可厚非。但如果你那无限膨胀的对财富的欲望，影响了你的健康、你的爱情、你的婚姻、你的家庭、你的快乐，让你整天为此疲于奔命，让你寝食难安，带给你无限的烦恼，更有甚者，如果这种欲望变成了一种无法满足的贪欲，并促使你走上了犯罪道路，不仅毁掉了自己的一生，甚至还搭上了性命。那么这种生活方式对你来说就太不值得啦！
“一念之欲不能制，而祸流于滔天。”世界其实很简单，钱本无善恶。钱能买到房子，但买不到家；钱能买到药品，但买不到健康；能买到床，但不能买到休息，钱不是万能的！
人生必不可少的东西其实是很少也很便宜的。认识清楚了这一点，我们就可以活得从容一些。不那么忙碌，不那么心浮气躁。因为不管社会怎么发达、物价如何上涨，你只要具备一份平常心，只追求一种平常生活，做到一生衣食无忧就是件很简单的事情。我们还可以腾出时间精力来，有一些别的追求和享受。
六、拥有梦想的欲望不能少
本节要点：
（一）“美梦成真”这句话，也许听起来很遥远，但永远不会嫌迟，晚来总比不来好，成功是没有时间表的。
（二）人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多一些顺利，少一些挫折。可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。此时，我们要相信，只要拥有梦想，就有成功的机会。
作家林语堂曾勉励我们：“人生有梦，筑梦踏实。”
每个人都有自己的梦想，只是到头来，许多人都只会怪生活磨蚀了梦想，却从不责怪自己为何不踏实筑梦。“美梦成真”这句话，也许听起来很遥远，但永远不会嫌迟，晚来总比不来好，成功是没有时间表的。
海伦14岁时就梦想成为作家，但沉重的经济压力使她像一般人一样，过着劳碌奔波的生活，从来没有创作过任何一样作品。
到了50岁时，好不容易卸下生活的重担，她才有机会对自己的人生做出新的规划。
海伦加入一个写作团体，开始尝试写作，并将自己的第一部悬疑小说寄给三家出版社。
结果，她收到三份退件。海伦仍不死心，又将书稿寄给33家代理商，只是这33家代理商同样寄了33份退件给她。
他们客套地称赞海伦颇具创意，但是从事写作，光有创意是不够的，言下之意，他们认为海伦除了创意之外，一无可取。
海伦并不为此感到沮丧，她很高兴听到来自四面八方的意见，并虚心地把这一切都看成是学习的机会，让自己知道在哪些方面比较缺乏，在哪些部分需要加强。
凭着对写作的热情，她参加了一个犯罪调查和辩论技巧的研习班，开始收集有关犯罪事件的文章，并经常请教犯罪专家，从中汲取各种经验。
经验使人成长，海伦内心积累的能量越来越多，也受到许多启发，并把各种零星事件串联起来，开始构思故事。
后来，海伦带着完成好的前半部作品参加一个作家会议，与会之前，海伦用心调查每位代理商的背景，并决定把书稿交给其中最具潜力的一家。
这一次，代理商没有支支吾吾，看完海伦的小说，只问了一个问题：“你想要多少稿酬？”
海伦想了片刻，大胆提出足以令她安心写作两年的价钱：“12万美元。”
代理商欣然同意。于是，海伦出版了她的第一部小说《盐的世界》，当时她已经52岁了。
人只要还有梦想，无论到了什么年纪，都还有圆梦的希望。
在美国，有一位穷困潦倒的年轻人，即使在身上全部的钱加起来都不够买一件像样的西服的时候，仍全心全意地坚持着自己心中的梦想，他想做演员，拍电影，当明星。
当时，好莱坞共有500家电影公司，他逐一数过，并且不止一遍。后来，他又根据自己认真划定的路线与排列好的名单顺序，带着自己写好的量身订做的剧本前去拜访。但第一遍下来，所有的500家电影公司没有一家愿意聘用他。
面对百分之百的拒绝，这位年轻人没有灰心，从最后一家被拒绝的电影公司出来之后，他又从第一家开始，继续他的第二轮拜访与自我推荐。
在第二轮的拜访中，500家电影公司依然拒绝了他。
第三轮的拜访结果仍与第二轮相同。这位年轻人咬牙开始他的第四轮拜访，当拜访完第349家后，第350家电影公司的老板破天荒地答应愿意让他留下剧本先看一看。
几天后，年轻人获得通知，请他前去详细商谈。
就在这次商谈中，这家公司决定投资开拍这部电影，并请这位年轻人担任自己所写剧本中的男主角。
这部电影名叫《洛奇》。
这位年轻人的名字就叫席维斯·史泰龙。现在翻开电影史，这部叫《洛奇》的电影与这个日后红遍全世界的巨星皆榜上有名。
在这个世界上，有阳光，就必定有乌云；有晴天，就必定有风雨。从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂，经历过风雨的天空才能绽放出美丽的彩虹。人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多一些顺利，少一些挫折。可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。此时，我们要相信，只要拥有梦想，就有成功的机会。