嫉妒升华为良性竞争行为，嫉妒者奋发进取，努力缩小与被嫉妒者之间的“状态差”；而被嫉妒者面临挑战，一般也不会坐视不顾，而是为保持和发展自己的优势地位迎接挑战，强化竞争。也就是说，嫉妒可能会引发并维持一种“竞争互感”现象，在“竞争互感”过程中，嫉妒双方一变而为竞争的双方，互相促进，共同优化。
嫉妒产生并促进良性竞争，从这个意义上说，“嫉妒是一种很伟大的存在”。但是，因嫉妒而采取如此积极态度和行为的人实在太少，嫉妒大量产生的是对立、仇视、攻击和破坏。古往今来，因嫉妒导致的令人扼腕叹息的悲剧不断。难怪巴尔扎克发出感叹：“嫉妒潜藏在心底，如毒蛇潜伏在穴中。”
嫉妒心太强的女人不能容忍别人超过自己，害怕别人得到她无法得到的名誉、地位，或其他一切她认为很好的东西。在她们看来，自己办不到的事最好别人也不要办成，自己得不到的东西别人也不要得到。显然这是一种极其阴暗龌龊的心理。
嫉妒的害处很大，对于嫉妒者本身来说，它是本质上的瑕疵点。一个心地善良的魅力女性，一旦受到嫉妒情绪的侵袭，往往会头脑糊涂，停滞不前，甚至丧失理智，处处以损害别人来求得对自己的补偿，以致干出种种蠢事来。好嫉妒者由于经常处于所愿不遂的嫉妒情绪煎熬之中，其心理上的压抑和矛盾冲突所导致的劣性刺激，可使神经系统功能受到严重影响。
那么，染上嫉妒恶习的女人应该如何治疗嫉妒的缺陷，祛除心灵的斑点呢？
要放宽眼界，心胸开阔一点。山外有山，人外有人。在这个世界上，比你强的人有很多，嫉妒身边的一两个人根本是自寻烦恼，关键是嫉妒心理还会阻碍你向前发展。所以与其嫉妒别人，不如发奋努力，迎头赶上。
学会尊重别人。人们常说，只有先尊重别人才能得到别人的尊重。所以女性应正视别人的优点和长处，对于别人的超越要心悦诚服，然后向其学习，使自己更加完善。
转换你的嫉妒心理。嫉妒心理并不全都是消极的、不利的；嫉妒心理也会让我们产生自爱、自强、自奋、竞争的行动和意识。所以，当别人比我们更加优秀时，不妨试着转换一下嫉妒心理，促使自己发奋努力。
总之，对别人的成功，要以一种积极的心态去对待，以他人的成功为动力，要求自己以最大的精力、时间、智慧去追求更远大的目标。保持自己的积极心态，对别人的好事多祝福，消除恶魔般的醋意，这样，你的人生自会有一番别样的精彩。
淡泊的心境是一种别样的幸福
现代社会对人的要求越来越高，对女人的要求也是如此，既要出得厅堂，又要入得厨房。学业、事业的压力，婚姻家庭的压力……种种压力下，女人拥有一个好心态就显得尤为重要了。很多女人总是忽视心态，觉得心态是很虚的东西，似乎与自己的财富、地位、成功与否无关。但只要女人静下心来，仔细观察周围每个人的言行举止，就会发现，一个人拥有什么样的心态就会有什么样的行为方式，而行为方式又决定着一个人的人生走向。
心理学家认为，心态是横在女人人生之路上的双向门，女人可以把它转到一边进入成功，也可以把它转到另一边进入失败。智商高不如心态好，只有好的心态才能调动智商向着成功的方向迈进。良好的心态能成就一个人，不良的心态能毁掉一个人。一个女人如果没有良好的心态，智商再高也会受到生活的嘲弄。
人生在世，谁都会遇到许多不尽如人意的烦恼事，关键是你要以一种平和的心态去面对这一切。世界总是凡人的世界，生活更是大众的生活。我们在平和的心态中寻找一份希望，驱散心中的阴霾，战胜困难的勇气和信心就会油然而生，我们的心情就会越过眼前的不快而重新变得轻松。从容淡定的心态是一种人生至高的境界，一种对荣誉、金钱、利益的豁达与乐观。
一位母亲在花园里教她5岁的儿子使用剪草机，母子俩正剪得高兴时电话响了，母亲进屋去接电话。5岁的儿子把剪草机推上了妈妈最心爱的郁金香花圃。母亲出来一看，脸都气青了，眼看着她的拳头高高举起。这时丈夫走了出来，看见满目狼藉的花园，顿时明白了是怎么回事。他柔声对老婆说：“喂，我们人生最大的幸福是养孩子，不是养郁金香。”一句话，使做母亲的不再生气，一切归于平静。
平日里生气、烦恼的时候，我们都该问问自己：我是为了生气才种花的吗？我是为了烦恼才上班的吗？我是为了不快才交朋友的吗？我是为了苦恼才结婚的吗？如此这般，在生活里我们就不会生那些无谓的气了。其实生活中的智慧就在于，无论发生了什么，你都能明白自己最想要的、最该珍惜的是什么，是一盆花、一个花园，还是一种快乐、一份情感。如此，你就能抓住生命里最重要的东西，而不会为了生活的细枝末节痛苦；如此，你的人生才会清明开朗、快乐富足。
“今天，你偷了吗？”随着“开心农场”等娱乐游戏风靡互联网，“偷菜”瞬间蹿红网络，席卷网民生活。于是，“你‘偷’了吗？”便成为大家见面的招呼语。
自从深陷“开心农场”后，赵雪每天的空余时间都被“偷菜”占据。她随身携带一个小本子，密密麻麻记录着所有好友“菜园”里“蔬菜”的成熟时间，“只要时间一到，不管我当时在干什么，都要想方设法上网收菜、偷菜”。和朋友们KTV聚会，她还惦记着“哪些蔬菜、果实该摘了，谁家的雪莲正在怒放”等；爬山时，也会突然情不自禁摸出手机上网；打麻将时常因惦念“偷菜”分神而出错牌……朋友们都说她已走火入魔，聚会时也不愿再喊她。
“不能再这样下去了！”赵雪也意识到了自己的异常，感觉“偷菜”已像一把无形的枷锁架在自己脖子上，“现在不是我在玩游戏，而是被游戏给‘玩’了。”痛定思痛，赵雪决定戒“偷”，回归现实生活。
“偷菜”已成为涵盖众多人群的一种社会现象。是失落还是寂寞？虚拟的偷菜游戏，为何有如此大的魔力？如此令白领们疯狂、痴迷的“偷”的行为背后，何为导火索，何为燃烧不穷的动力？在这个火热的现象背后，揭示的是人们怎样的社会现状和生存状态？
针对白领们的“偷菜”热，心理咨询师表示，现代都市中，白领们的生活、工作压力越来越大，借助网络游戏，他们可以将现实中的压力、焦虑、愤怒等负面情绪通过“偷”安全地发泄。心理咨询师的分析不无道理，沉迷“偷菜”就是白领们减轻压力、缓解焦虑的一种方式。
心理专家指出，当前中国人的焦虑情绪已弥漫于社会各个阶层，“偷菜”狂热中反映出的正是一种社会性焦虑。所谓“社会性焦虑”，是一种广泛的心神不宁，而且不易通过心理调适而化解，很难轻易消退。“社会性焦虑”中，个体焦虑的具体内容未必相同，但总而观之，又有某些共性，细加分析，常常能够从中看到社会的病灶。
平和的心态并非指毫无准备、毫无目的地干事。古语云：山因势而变，水因时而变，人因思而变，思而悟，悟而行，行必高远。思考的过程是因人而异的，心态浮躁的人的思考过程是胡思乱想的过程，心态平和的人的思考过程是深思熟虑的过程。
“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。只有有了平和而又不失进取的心态，许多棘手的问题才可以迎刃而解，许多人间的美景才能尽收眼底。做事情三心二意、浅尝辄止；或是东一榔头西一棒槌，既要鱼，又想得熊掌；或是这山望着那山高，耐不得寂寞，静不下心来，稍不如意就轻易放弃，敷衍塞责，这样的心态，决定了人生的不幸。
人不管到了什么样的年龄，都应该始终保持一颗充满活力的心，一份从容淡定的心态。鲜花和掌声营造的是一种气氛，而在从容淡定的心态中得到的幸福和快乐则是一种持久的感觉。
作为女人，从容淡定，意味着以冷静现实的人生观去对待生活。对世界、社会和他人，不要抱过高的期望。要知道，公正永远是相对的，永远没有完美的现实，有的只是庸碌凡俗的世人，以及随时可能会裂变霉变的脆弱人性……有了这种冷静的态度，遇到不公正、误解、委屈，就不会伤心，就不会怨天尤人，更不会自怨自艾，而是咬紧牙关，苦练内功，“面壁十年图破壁”，等待和寻找胜出的机会。
从容淡定，意味着有所争有所不争，有所为有所不为。凡有利于社会、有利于个人长远发展的事，就努力做，排除干扰地做；而不利于社会、不利于个人长远发展的事，就尽量不做，少做。
从容淡定，意味着“三不较劲”原则，“不与天较劲，不与人较劲，不与事较劲。”不较劲，不意味着对待社会邪恶、社会腐败、职场小人的咄咄逼人就退避三舍，而是要选择最有策略的方法，达到最好的效果。
从容淡定，意味着在大多数时候应该保持好心情，“谦虚谨慎，戒骄戒躁”，也意味着自己还有更广阔的境界，更宏大的作为。
淡泊的人生是一种享受，一种幸福的人生，不见得要赚很多的钱，也不见得要有很了不起的成就，在一份简朴平淡的生活中，活得快乐而自我，也是一种上乘的人生境界。
女人可以分为很多种，有的是高贵优雅的牡丹，有的是温柔随水的水仙，有的是清新可人的百合……在姹紫嫣红的繁花中，有一种花清雅淡定，它就是兰花。淡泊的女人就是兰花，她们没有一般世俗女子的虚荣，渴望金钱、房子、车子，她们所渴望的是一颗淡泊、平和的心。她们往往都所求不多，更不会为功名利禄所累，她们不过分苛求自己，自然也不会为难别人。“不以物喜，不以己悲”是她们最大的优点。淡泊的女人知道什么是该忘记的，什么是不该忘记的，所以，她们总能轻松自如地生活；淡泊的女人知道什么时候该清醒，什么时候该糊涂，因此，她们可以愉快幸福地享受人生。淡泊女人的幸福很简单，母亲倒来的一杯水，父亲的一句提醒，远方朋友的一句问候，都可以让她们发自内心的微笑。
淡泊的女人一定不会是冷漠的，而是善解人意、懂得情趣的。为家里添置一些让家人喜欢的小饰品，出其不意地买一个自己心仪已久的礼物，下了班专注地为家人做上一顿晚餐，周末与朋友畅快地郊游。对待朋友和同事也心怀一颗善良和包容的心，不动声色地帮助别人，收益最大的还是自己，因为能帮助别人是幸福的。
淡泊并不是碌碌无为，不是逃避现实，也并非看破红尘，而是在踏实地做好本职工作的基础上，多一份清醒，多一份思考，多一份洒脱，多一份超然，不为过去的得失而后悔，也不必为现在的失意而烦恼，更不必为未来的难测而忧愁。女人要认识到平淡是真的道理，时刻保持心理平衡，逐步过渡到淡泊的心理境界，从而享受这份别样的幸福。
自信的女人幸福无限
有一种颜色是用画笔描绘不出来的，有一种女人的魅力是很难学出来的，这就是女人的自信。自信是女人身上最耀眼的色彩。只有拥有了自信，昂起高贵的头，女人才可能拥有一份美丽与幸福。
从心理学角度讲，自信是一个多维度的心理系统，是女人对自己的正面肯定和积极确认，它是通过对认知过程、动机过程及身心反应过程等若干中介过程的调节，以实现其主体作用机制的。
自信的女人有一种别样的魅力。我们从她们的信心里可以读到她们的妩媚生动，她们的光彩照人，也可以看到她们坚强、勇敢地面对生活中所遭遇的艰难困苦。虽然人无完人，但是，自信的女人能看到自身价值，看到自己的魅力，看到生活中美好的一面。
有人说新娘之所以是最美丽的，是因为身上的那股自信。如果一个女人做新娘的时候都缺乏自信，缺少对将来的自信，即使她这一天打扮得很漂亮，也总是缺少了一点动人心弦的光彩；而自信的新娘，因为坚信自己是最美丽的新娘，坚信自己拥有了最好的另一半，坚信自己找到了所要的幸福，坚信从此会和那个他营造一个温馨和谐的家，这样的坚信让她的脸上被亮丽的光泽所笼罩，成为最美丽动人的新娘。在成为母亲的时候，如果一个女人缺乏自信，就会顾虑忧心，怕自己胜任不了母亲这个角色，那些焦虑让她失去了作为母亲的风采；而自信的女人在成为母亲时，认定自己将是个最称职的母亲，相信在她的哺育下宝宝会健康地成长，相信在自己的引导中宝宝会成为一个有用的人，这么自信的母亲，焕发出的情感是美丽动人的。
自信的女人总是能坦然地面对社会面对生活赋予她们的一切，甜也好苦也好，悲也好喜也好，痛也好乐也好，她们都有勇气去承受、承担，即使遇到失败或残缺的生活，也不会失去努力向上发展的动力。
一位哲人说过：“使女人年老的不是岁月，而是信心的失去。”女性要想建立自信，摆脱自卑心理，就要对自己进行客观公正的自我评价。列夫·托尔斯泰说过：“人是一个分数式。分子是与他人相比所具备的优势；分母是自我评价。想扩大自己的分子，可自己在人前的优势往往不取决于本人；缩小分母，即提高自我评价是每个人都能做到的，正是因为缩小了分母，人才逐渐走向完善。”
邓亚萍这个名字在我国可谓家喻户晓。有的人在谈及她时还会绘声绘色地将其描绘一番：矮矮的个儿，胖胖的脸，打起乒乓球来简直像只出山的小猛虎，出手快捷，攻势凌厉，左推右挡，锐不可当。
邓亚萍在我国乒坛，乃至世界乒坛上都名声显赫。自1986年拿到第一个全国乒乓球锦标赛的冠军开始，到1997年5月的第四十四届世界乒乓球锦标赛上，在短短的几年间，她一共在全国性和世界性的各种乒乓球大赛中拿到153个冠军。其中，尤其从1989年入选国家队到1997年的这9年当中，成绩最为辉煌，仅在世界级别最高的奥运会、世界杯赛和世界锦标赛这三大比赛中，一人独自获得78块金牌，并且还是国际体坛上唯一一名三次接受前国际奥委会主席萨马兰奇亲自授奖的运动员。这不但在中国乒坛，而且在世界乒乓球史上都写下了光彩的一页。
邓亚萍的成长之路，坎坎坷坷，历尽磨难。
4岁多时她便表现出了一个“铁娃”的本色，平时从不哭闹，并且玩什么都格外专注。这些都让在河南郑州市体委任乒乓球教练的父亲看在眼里，喜在心头，认定这是一块搞体育的好料。于是，父亲便精心地培养自己的爱女。
一晃5年过去了，邓亚萍在父亲的调教下，乒乓球技术已达到上等水平。为了使她能得到更好的训练，父亲将她送到河南省乒乓球队去深造。然而，去后不久，便被退了回来，理由是其个儿矮，手臂短，没有发展前途。这在邓亚萍幼小的心灵上留下了一道深深的伤痕。令人欣慰的是，在父亲的鼓励下，倔强的邓亚萍并未因此一蹶不振，相反练得更加刻苦，并发誓有朝一日一定要拼出个样来。