雅芬在母亲的称赞下慢慢养成整理床铺的习惯，由于她自己整理床铺习惯的养成，对其他未来的任何事情，都受到较好的影响。如果她能对整理自己的床铺感到满意，则她可能进一步来收拾她的玩具，保持房间的干净或小心她的衣服以免弄脏等等。
可见，小习惯、好习惯可能都是一些不大引人注意和重视的小事，但它日积月累，小事件中培养习惯，大场面中看出习惯，可能就会成为影响你人生道路的一个关键性的转折。
习惯是某种刺激反复出现，个体对之作出固定性反应，久而久之，形成了类似于条件反射的某种习惯。它包括生理和心理两方面，即能够直接观察及测量的外显活动和间接推知的内在心理历程——意识及潜意识历程。而且，心理上的习惯，即思维定势一旦形成，则更具持久性和稳定性，在更广泛的基础上，就成了性格特征。
所以，习惯虽小，却影响深远。你可以遍数名载史册的成功人士，哪一个没有几个可圈可点的习惯在影响着他们的人生轨迹呢?当然，习惯人人都有，我们的惰性和惯性会使我们不止一次地重复某些事情，而经常反复地做也就成了习惯，比如爱笑的习惯，吝啬的习惯，甚至于饭前洗手的习惯等等。习惯有大有小，有好有坏，林林总总。
这，就是习惯！
抓紧你生命中的每一秒
日本有句谚语：“勿思明日樱花在，夜半风来花瓣落。”这句话是说，不要期望明天，贵在能掌握今天，因为今朝开得好好的樱花，说不定就被夜半的一阵风吹得残落不堪。此语道破如幻梦的人生，是如此难以捉摸。
把精湛的演技传授给许多舞台和银幕明星的著名表演指导、已故的李斯特·思伯格，总是告诫他的学生说：“从此一时刻到下一时刻，银幕和舞台上的每一秒钟都是十分宝贵的，不要因为思虑着下一幕中会发生什么，而浪费眼前的一瞬间。”
这一道理也同样适用于日常生活中，要把握现在。许多人因沉思于以往的岁月，或者现在还无暇顾及的未来事件，而浪费了很多的时光。他们没有意识到，现在比过去和未来都重要得多。正如一部电影是由一个又一个小小的镜头构成的一样，你的生命是由数百万个小小的时刻组成的，不要放弃了这其中的任何一会儿。
小张成绩一直不理想。当他正在上课的时候，他心不在焉，想着过去或未来的事，他让现在白白溜走了。
刘太太决定到郊外散心，沉浸在大自然中，享受她的“现在”。然而，人还在森林中，她的心思却已飞到回家后要做的事——孩子、房子、工作、家用品，应该怎么做上去了。“现在”，被过去与未来的事所占满，这样一个难得的机会，却无法在自然美景中享受现在的快乐，反倒失落殆尽。
李先生正在看一本书，准备考试。突然他发现，他只看了三页，而他的心思早已飞上九重天。虽然眼睛盯着第五页在看，实则他的现在已被昨晚电影剧情，或担心下星期的考试所占去了。
在我们文化中，“逃避现在”几乎是一种病，我们不断受到制约，为了“将来”而牺牲“现在”。我们把今天遗失在昨天和明天的想像中，这是因为太多人受到“昨日、明日复合症”的纠缠。
罗马哲学家塞尼加说：“有些人以回忆过去折磨自己，有些人则因忧虑不幸将至而难过痛苦。这两者都可笑至极——因为一个与现在的我们无关，而另一个则尚未到来。”
美国著名记者朵乐蒂·狄克斯说得好，她说，我曾走过贫穷与病痛的深谷。当人们问我，是什么使我通过大家都会遭遇的苦恼，我总回答：“我既已度过昨天，就能熬过今天，我不允许自己去想明天会发生什么事。”
我们应该知道，我们不是活在过去的经验里，也不是活在未来的想像中，而是活在现在的事实里。请记住，不要因为目光注视着天上的星光，而看不见你周围的美丽景观，就踏毁了在你脚下的玫瑰花!
去做!珍惜现在，抓紧你生命的每一秒钟，品尝、享受它，你一定比那些只会“瞻前顾后”的人，活得更踏实、更快乐!
如果你在生活中碰到了难以解决的问题，可能让你烦恼万分。这时候，有一个基本原则可用，而且永远适用。这个原则非常简单——绝不轻言放弃。
放弃必然导致彻底的失败，而且不只是手头的问题没解决，还导致人格的最后失败，因为放弃会使人产生一种失败的心理。
如果你使用的方法不能奏效，那就改用另一种方法来解决问题。如果新的方法仍然行不通，那么再换另外一种方法，直到你找到解决眼前问题的钥匙为止。任何问题总有一个解决的钥匙，只要继续不断地、用心地循着正道去寻找，你终会找到这把钥匙。
有一个人，几年前研究出一种供活动房屋用的预制墙壁系统，他组建了一家公司，把他所有的钱都投资进去。但是这种墙壁却不够坚固，一经移动就垮了。公司遭遇到一连串的困难，他的合伙人要求他“卖掉公司”，但是他不放弃。
他具有牢不可破的信心。他用心做合理的、深入的思考，终于想出了办法。他决定设计出一套预制地板系统，来配合他的预制墙壁系统。最后他终于成功了，一家制造活动房子的大公司买下了他的设计。
有一次，著名的成功学家威廉·詹姆士讨论了“良言”这个观念，以及使用消极否定的话的危险。例如他举“不”字为例，“不”表示关上了大门，“不”这个字指失败、垮台、延误。但是把英文“不”(no)倒过来拼，就有了新希望，因为倒过来拼就成了“继续”(on)，就有了活力和行动。不松懈地“继续”追求你的目标，直到你的问题解决。
他要求追求成功的人注意teem(充满)这个英文字，在我们生活中的每一件事似乎都“充满”困难，充满了遗憾，充满了无力感。因此，他建议把这个字倒过来，拼成meet(迎头处理)。每一个问题出现的时候，迎头加以处理，你就不会再充满挫败和失望了。每一项挑战升起来的时候，若奋起迎头处理，你就会获得很多的成果，你必会有所创造。
海耶士·钟士的故事确实具有振奋人心的力量。他是1960年跨栏比赛的风云人物，他赢得一场又一场的比赛，打破了许多纪录，真是轰动一时。他顺理成章地被选为参加当年在罗马举行的奥运会的选手，参加110米跨栏比赛，全世界都认为他能赢得金牌。
但是，出乎意料，他并没有得到金牌，只跑了个第三名。这当然是个极大的挫折。他的第一个想法是：“怎么办呢?我或许该放弃比赛。”要再过4年才会有奥运会，而且他已经赢得所有其他比赛的跨栏冠军，何必再受4年更艰苦的训练?看来唯一合理的出路是退出比赛，开始在事业上寻求发展。
这确实符合人之常情，但是海耶士·钟士却不能安于这种想法。“对自己一生追求的东西，”他说，“你不能够事事讲求逻辑。”因此他又开始了训练，1天3小时，1个星期7天。在尔后几年里，他又在60码和70码跨栏项目上创造了一些新纪录。
1964年2月22日，在纽约麦迪逊广场花园，钟士参加60码跨栏赛。赛前他曾经宣布这是他最后一次参加室内比赛。大家的情绪都很紧张，每个人的眼睛都看着他。他赢了，平了自己以前所创的最高记录。钟士跑完，走回跑道上，低头站了一会儿，答谢观众的吹呼。然后17万名观众都起立致敬，钟士感动得流下眼泪来，很多观众也流下眼泪来。一个曾经失败的人仍然继续坚持下去。他不放弃，而爱他的人们就爱他这一点。
他参加1964年东京奥运会，在110米栏赛中跑出136秒的成绩，得了第一名，他终于赢得了金牌。
后来他在一家航空公司工作，担任业务代表。他自愿协助推广所在城市的体能训练计划，他的活动得到了极为了不起的成果。
敢想敢做
在行动前，很多人提心吊胆，犹豫不决。在这种情况下，首先你要问自己：“我害怕什么?为什么我总是这样犹豫不决，抓不住机会?”
不要为自己找借口了，诸如：别人有关系、有钱，当然会成功；别人成功是因为抓住了机遇，而我没有机遇，等等。
这些都是你维持现状的理由，其实根本原因是你根本没有什么目标，没有勇气，你是胆小鬼，你根本不敢迈出成功的第一步，你只知道成功不会属于你。
如果一生只求平稳，从不放开自己去追逐更高的目标，从不展翅腾飞，那么人生便失去了意义。
行动起来!不要再顺应时势，迎合潮流。别像那个爱狗的人一样，当新生的小狗需要剪掉尾巴时他不忍心这样，于是，他便一次只剪去一寸。
美国将军中的成功者总是拒绝人们画出的分界线，他们向传统的一切提出挑战。他们利用自己的想像力，打破旧的模式，时常让自己的信心得到升华。巴顿曾对自己的下属说：“去做一件事先经过估测再去冒险，那同莽撞蛮干是两码事。”
其实我们并不是建议你去仓促行事，错误地把古怪的行径当做创造行为，我们在此所讨论的只是放开自己想像力的勇气。
这是一条生活准则：从你停止生长的那一刻起，你就开始死亡了。如果在商业中你总是毫无变化地做相同的事，那你就会破产。如果我们的行为同我们的祖先一样，那么进化过程就会停滞不前。世界会与你擦肩而过——它只为那些不断超越现状的人打开通向生活的大门。
当你面临着一个好像无法解决的问题时，先研究它。如果似乎找不到解决办法时，就放开你的想像力。想像指的是想出不在眼前的事物的具体形象。
不要被重重阻力所吓倒，要时刻都敢想敢做。
行动能使人走向成功，似乎人人都知道，但当人们面临行动时，往往就会犹豫不决，畏葸不前。“语言的巨人，行动的矮子”不在少数。
人们害怕行动。由于心态的原因，一行动就想到失败。这种恐惧的心理会摧毁你的自信，关闭你的潜能，束缚你的手脚，使你遇事不敢轻举妄动。
人对于改变，多多少少会有一种莫名的紧张和不安，即使是面临代表进步的改变也会这样。这就是害怕冒风险。行动就意味着风险，因而就出现了左顾右盼、首鼠两端、拖延观望等。特别是当形势严峻时，人们习惯的做法就是保全自己，不是考虑怎样发挥自己的潜力，而是把注意力集中在怎样才能减少自己的损失上。
有一种理论说：人有自私的天性，原因是出于自我保护的本能，付出就意味着“失去”，而行动就意味着要付出。怕行动就是不愿付出。
因此，行动可以说是一种心态。行动的障碍只有在行动中才能解决。
行动，是医治“行动恐惧症”的惟一良方。车尔尼雪夫斯基说：“实践，是个伟大的揭发者，它暴露一切欺人和自欺。”
怎样养成好习惯
“习惯决定命运”，要想改变自己的命运，就要先改变自己的习惯——消除坏习惯，培养好习惯！每个人都有许多的习惯，消除一个坏习惯的有效途径就是用一个好习惯来取代它。而培养一种好习惯就意味着你又多了一份力量掌握自己的命运。
有位餐厅师傅，烤得一手好吃的北京烤鸭，但他出炉的鸭只有一条腿。偏偏老板又是个闷葫芦，一忍就忍了3年。
有一天心情实在不好，又看到这位师傅烤出的鸭子仍旧少了一条腿，终于火上心头，忍不住问道：
“这只鸭子怎么只有一条腿?”
“本来就只有一条腿嘛!”
“是吗?”
“你看!窗外池塘边的鸭子不都只有一条腿?”