俗话说：经历了风雨才能见到彩虹。人生也是这样，只有历经磨炼才能造就精彩的人生。许多的如意和不如意组成了我们丰富多彩的生活。面对生活中的不如意，如果能经常换个角度思考，你可能会发现自己的人生其实是非常精彩的。你不能改变容颜，你为什么不放纵一下自己的笑容；你不能改变环境，你为什么不改变一下自己。微笑着面对生活中的不如意，尽量地放松你的心情吧，不要大惊小怪，不要大声抱怨。
1.心态决定一切
人的一生如同一枚硬币的两面，有正面和背面。光明、希望、愉快、幸福……这是人生的正面；绝望、忧愁、黑暗、不幸……这是人生的背面。那么，我们会选择哪一面呢？
有一位叫信长的日本武士。有一次，他决心打胜对面实力比他的军队强十倍的敌人时，其部下却对这场硬仗表示怀疑。
在带队前进的途中，信长让大家在一座神社前停下。“让我们在神面前投硬币问卜。如果正面朝上，就表示我们会赢，否则就是输，我们就撤退。”他对部下说。部下赞同了信长的提议。
进入神社，信长默默祷告了一会，然后当着众人的面投下了一枚硬币。大家都瞪着眼睛，目不转睛的看——正面朝上！大家欢呼起来，恨不能马上就投入战斗，人人充满勇气和信心。
最后，他们大获全胜。“感谢神的帮助。”一位部下说。
“是你们自己打赢了战斗。”信长说道。他拿出那枚问卜的硬币——硬币的两面都是正面！
通过这个故事，我们明白：我们要想赢得人生，心态就不能处在消极的状态，那只会使我们沮丧、自卑、徒增烦恼，还会影响我们的身心健康，结果，我们的人生就可能被失败的阴影遮蔽了它本该应有的光辉。
两个女人一条腿的故事很多人都听说过：
她们一个叫艾美，是美国姑娘；另一个叫希茜，是英国姑娘。她们美貌、聪明，遗憾的是，他们都有残疾。
艾美出生时两腿没有腓骨。她的父母在她一岁时，做出了充满勇气但备受争议的决定：截去艾美的膝盖以下部位。就这样，艾美一直生活在父母的怀抱和轮椅中。后来，她装上了假肢，凭着惊人的毅力，现在的她能跑、能跳舞和滑冰。并且还经常在女子学校和残疾人会议上演讲，还做模特，频频成为时装杂志的封面女郎。
希茜与艾美不同的是，她并非天生残疾，她曾参加英国《每日镜报》的“梦幻女郎”选美，并一举夺冠。她1990年赴南斯拉夫旅游，并且决定侨居异国。在当地内战期间，她帮助设立难民营，并用做模特赚来的钱设立希茜基金，帮助因战争致残的儿童和孤儿。1993年8月，她在伦敦被一辆警车撞倒，肋骨断裂，还失去左腿，但她没有被这一不幸所击垮。她后来奔走于车臣、柬埔寨，像戴安娜王妃一样呼吁禁雷，为残疾人争取权益。
希茜和艾美也许是一种缘分，在一次会见国际著名假肢专家时，她们俩相识。她们现在情同姐妹。
虽然肢体不全，但她们不觉得这是什么了不得的人生憾事，反而觉得这种奇特的人生体验给了她们坚韧的意志和生命力。现在她们使用着假肢，行动自如。但在坐飞机经过海关检测时，金属腿常引发警报器铃声大作。也只有在这时，才显出两位大美人的腿与众不同。
两位美女套着的假肢，只要不掀开遮盖着膝盖的裙子，几乎没有人能看得出来。她们常受到人们的赞叹：“你的腿形长得真美，看这曲线，看这脚踝，看这脚趾甲涂得多鲜红！”
她们中的艾美说：“我虽然截去双腿，但我和世界上任何女性没有什么不同。我爱打扮，希望自己更有女人味。”
看看这姐妹俩，她们几乎忘了自己是残疾人。她们没有工夫去自怨自艾，在她们眼里，人生仍是那么美好。她们和别的肢体健全的姑娘一样，也有异性在追求她们，也有着自己的爱情。
朋友们，我们要展开自己紧皱的眉头，不能让生活中的不如意搅得我们心烦意乱，情绪消沉。
2.好心态助我们事半功倍
拿破仑·希尔这位成功学家曾说：“心态决定成功。”事实确实如此。如果一个人预期自己会失败，他当然就会得此恶果；如果一个人总要在机会里发现一些消极、负面的事，那么他所做的事也无法积极顺利地完成；如果心态积极，就能以某种方式把内心中最常出现的想法转化成事实。
为了研究心态对人的影响到底有多大，一位心理学家做过这样一个实验：
让几个学生穿过一间黑暗的房间。接着这位心理学家打开房间里的一盏灯，在昏黄如烛的灯光下，当学生们看清楚房间的布置后，不禁吓出一身冷汗。
这间房子的地面原来是一个很深很大的水池，而且池子里蠕动着各种毒蛇，一座很窄的木桥，就搭在这蛇池的上方，刚才他们就是从这座木桥走过来的。
当心理学家让他们再次走过这座桥时，大家你看看我，我看看你，都沉默着不愿主动过桥。
过了好一会儿，终于有3个学生犹犹豫豫地站了出来。其中一个学生战战兢兢地踩在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，走到一半，就挺不住了；另一个学生一上去，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小桥上爬了过去。
房间里瞬间又亮了几盏灯。揉揉眼睛再仔细看，学生们发现，只是他们刚才都没有看出来，在小桥的下方装着一道颜色极暗淡的安全网。
心理学家大声地问：“你们当中还有谁愿意通过这座小桥？”
仍旧没有人做声。
心理学家接着问道：“你们为什么不愿意呢？”
学生们惊恐地说：“这张安全网的质量可靠吗7”
心理学家笑了：“我们的实验结束了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑。于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯。可见，心态对行为有很大的影响。”
是的，人的行为很大程度上受心态影响着。消极的心态只会产生消极的思想，而消极的思想一旦占据了大脑，我们就会对即将要做的事情失去信心，从而导致无论做什么事情都会失败的恶果。
在我们平时生活和工作中，面对各种挑战时，失败的原因往往不是智能低下、势单力薄，或是没有把整个局势分析清楚，反而是在消极心态的影响下，把困难无限夸大，把结果看得极其糟糕，所以才不敢有任何行动。
3.坦然面对生活中的一切
倘若一个人总是处在压抑、烦躁、痛苦的心态之中，那么，即使不得绝症，无疑也会疾病缠身；然而，如果一个人以积极的心态去对待疾病，哪怕即使是绝症，那么，他心灵的无穷潜力就会被激发出来，从而坦然接受现实，并努力地改变它，也许就会有奇迹发生。
近来，两个癌症患者接连在某肿瘤医院去世了，医院的气氛这时候显得压抑而沉重。许多住院病人有的茶饭不思，有的不肯打针吃药，情绪极其低落。负责这些病人的主治医生们很着急，连忙求助于心理医生。
做了细致深入的调查后，心理医生发现，癌症被很多病人视为绝症，是无药可治了，因此而伤心绝望。心理医生于是针对他们消极的心理编了一套“不必伤心”的劝说词：
“癌症并非不治之症，患了癌症有两种可能：一种是早期患者，一种是晚期患者。早期患者可以根治，你不必伤心。晚期患者也有两种可能：一种是经过治疗可以治愈，一种是一时未能治愈但还能活上几年。可以治愈的当然不必伤心，能够再活几年的也有两种可能：一种是今后随着医学技术的发展可使症状缓解，存活期延长；一种是到时确实医治无效而死。存活期延长的不必伤心，医治无效嘛……不必伤心，因为你已经死了，还有什么可伤心的呢？”病人们听到这里都“扑哧”一声笑了起来。于是，笼罩在病房里的阴霾就这样被驱散了。
我们很多时候，就是因为把问题想得太悲观而看不到其积极的一面，喜欢钻牛角尖，从而增加了不少烦恼。这时候与其痛苦地哀叹，不如放松心情，想办法解决问题。
曾经有这样一个故事：
在一次战争中，家园被敌机给炸成了废墟。许多人在那里痛哭流涕，悲痛欲绝，其中唯有一个男子，从废墟中默默地捡出一块砖，又一块砖，放到一边——这是重建家园所需要的。他的行动影响了众人，大家不再哭泣，也默默地捡起来。
的确，我们在生活中会遇到许多次退潮，忧愁会成为生命中一时难以承受之重。达观安然的哲学态度是祛除这沉重的一剂良方。另一剂良方就是行动，行动可以有效地转移我们的注意力。去积极地用行动改变我们的现状，行动会使我们找回自信和力量，行动也会直接产生实际成果，从而更加鼓舞我们。
人们心中一种美好的期待就是一帆风顺。“人世难逢开口笑，不如意事常八九。”作为自然的心理反应，忧愁烦恼是在所难免的，但我们不能沉溺其中。人需要尽快调整自己的情绪和心态，采取积极的行动来改变已遭破坏的生活。当我们从困境中走出来，再回头看时，会发现当初似乎要压垮我们的困难，不过是一片乌云而已。我们会庆幸自己及时地调整了心态，采取了行动。不然，境况依旧，甚至更糟，我们可能还在那里唉声叹气。
总之，我们在挫折面前应有的态度是：驱散忧愁的乌云，坦然地应对生活中的一切变故。
4.及时减压，调节情绪
在这个工作、生活压力大增的时代，有人遇到不痛快的事不善及时排解，时间一长，难免会造成心理障碍。如果我们能够善于给情绪装个“安全阀”，及时“减压”，就会减少心理疾病的患发。下面就是几个上班族调节情绪的方式，也许会给我们不少启发。
王杰是一家销售企业的职员，工作性质决定了她要经常出差。别人出差总有闲暇时间去周围名胜古迹观光浏览散散心，王杰却是晚上上海的工作刚忙完，第二天早晨就飞赴深圳，接着工作。常常一个月中有一半时间在外地。时间一长，她经常感到烦躁。但回家后，生活节奏一慢，又觉得挺失落，于是想借运动宣泄一下。
王杰喜欢打羽毛球，她每当觉得自己又开始烦躁时，就会邀上三两个同伴去打羽毛球。她说：“打羽毛球是让人心情愉快的运动，每当我屏住气，集中精力接住一个球时，每当得到满分，球友纷纷为我鼓掌时，我会觉得愉快多了。”原来王杰打球不为挣高分，只为排遣心中的烦恼。
王杰通过自己喜爱的运动来排解内心的烦躁，既及时调节了自己的情绪，又获得了生活的乐趣，真可谓是一举两得啊！
阿明是一位事业有成的中年人。“人都有情绪低落的时候，关键是要善于排解，别在心理上留下阴影。”他说。他的排解方式是到酒吧坐坐，小饮几杯。
一次，他遇到了一件不愉快的事：他的工厂为外商做的衣服因做工问题70％要返工，可是发货日期马上到了，如果不按时发货是要赔偿违约金的。“我干了这么多年加工，从未出现过这么大的纰漏。为了赶合同期，大家只得昼夜不停地工作，一连三天，终于返修完了。”工作暂时没那么忙了，阿明这心可一时还放松不了，于是，下班后他把车放在单位，打的去了那家他熟悉的酒吧。“年轻人都爱去有乐队演奏的酒吧，图的是热闹，我是为放松一下神经。”每次去酒吧，颇有酒量的阿明都要上一瓶红酒加冰块，“别的酒喝上几杯会躁，红酒的感觉是不温不火。”红酒加冰块，一杯杯细品，耳边是萨克斯演奏的音乐，轻柔、舒缓，带着点忧伤。一瓶红酒喝完，时间已过半夜，此时的他心情很平静，带着点微醉的感觉，打车回家。
我们可以看出来，小饮有时也能排忧，只要能恰当排解内心的郁闷，也是一种调节情绪的良好方式。
B型血的王佳，用她自己的话说，情绪很容易“大起大落，早晨还高高兴兴的，到了晚上，稍有不如意就会挺沮丧。”为了对付经常不期而至的坏心情，王佳给自己开了购物的“药方”。
王佳平时很少购物，因为自己的月收入不算很高，她把自己想买的东西列了一张单子，小到面巾纸、大到衣物。几经考虑后，一个月也总有十几样日常用品要买。她把买这些物品的最佳时间和地点附在其后，以保证自己得到最多实惠。她随身携带这张单子，一旦情绪低沉，她就直奔商店或超市，将要买的东西大包、小包地买回家。“大多数女人排解烦恼的首选方式都是购物，购物能让女人有种满足感，在购物中，烦恼也不知不觉地没有了。”
据王佳自己说，在以前，自己情绪不好时，会不顾一切地冲进商店，没用、有用的买回来一大堆，到了家就后悔了，那么多“鸡肋”，该怎么处理呢？现在她自己做的购物单帮她把“疯狂”购物转为“半疯狂”购物，既满足了自己的情绪需要，又不至于太浪费钱。
购物对于年轻女性来说，的确会令她们忘却烦恼，获得快乐，不良情绪由此装上“安全阀”，这也是一种好的调节方法。
在世界著名小说《飘》里，斯佳丽的一个典型习惯就是，每当她遇到什么烦恼或者无法解决的问题时，她就对自己说，“我现在不要想它，明天再想好了，明天就是另外一天了。”实际上，这种明天再想，就是一种给心灵松绑的方法。如果我们对一个问题挣扎了一整天，仍然没有显著的进展，最好就不要去想它，暂时不作任何决定，让这问题在睡梦中自然地解决。因为睡眠中没有太多意识的干扰时，也就是最佳的工作时机。可见，遇事难以排解时，不妨蒙头大睡，一觉醒来，心情愉快，一切也就迎刃而解了。
5.自暴自弃要不得
生活中，很多人经受一些挫折、一点打击，就悲观失望、垂头丧气、怨天尤人、惊惶失措，这就是不能正确地认识自己。更有甚者，因为不能正确地认识自己，在极度悲观中绝望轻生，这样的例子，古今中外，不胜枚举。
一本书上是这样讲述梵·高的故事的，或许能让我们收到一些启发：
文森特·梵·高是荷兰梵·高家族的一分子，他的家族是几乎垄断了荷兰美术市场的画商，他的父亲是一个小镇的受人敬重的牧师，而他最初的愿望就是能够做一个很好的布道者，能够为人们传播福音。
他在叔叔的一个画店里工作，这样他可以挣钱养活自己，他甚至很可能成为他叔叔的继承人来继承一大笔财产，而他却放弃了这里，选择了离开。
1869年，梵·高跟随欧洲一个有名的艺术品商人哥比尔开始经商，那时的梵·高由于年龄小，脾气暴躁，在推销艺术品时，经常和雇主争吵，于是被哥比尔解雇了。
梵·高来到英国，在伦敦一家规模很小的寄宿学校教法文。由于他没有及时收缴贫穷学生的学费，受到牧师的责骂，离开了寄宿学校。
1881年，28岁时的梵·高成了一个世界上最孤独的人。也就是这时，他开始画画了，他画了一张又一张比利时矿工的素描。他基本上不懂绘画的技法，当然也没有人来买他画的画。