给自己设定一个目标——我们之所以无所事事、懒惰松散，主要是人生目标不够明确。你应该为自己设定一个让自己感到兴奋的目标。可以是在两年内购买人生的第一部车，也可以是5年内让自己住上漂亮的别墅。甚至仅仅只是一个月内完成手头的工作，并且拿到花红。无论什么目标，只要能让你感到兴奋，感到内心有股蠢蠢欲动的能量在逐渐扩张，这就够了！
寻找一点紧张的感觉——想象一下，如果你的生命只剩下三天，甚至只剩下几分钟，你会做什么？是立刻完成自己想做的事情，实现目标，还是虚度光阴，让自己抱着遗憾就此离去？不要觉得生命还有很长时间，因为他对你而言，仅仅只剩下五分钟。抓紧时间做好现在应该做的事比什么都重要。
上述几个方法针对的主要是心理上的调节，它可以让我们正确地对待时间和生命，放弃依靠别人的情绪。然而，心理调整的效果不是永久性的。它可能随着时间的推移而逐步消失，我们依旧会回到原先的轨道，过着百无聊赖毫无用处的懒惰生活。因此，
每天早上花五分钟为自己做出详细的计划——这份计划应该包括自己今天要完成什么任务、各自需要耗费多长时间、达到什么效果。刚开始的时候，我们可以根据自己的情况将计划表制定的稍微宽松一些，毕竟克服懒惰的弱点是一个循序渐进的过程。况且我们也需要为自己完成任务的能力进行一段时间的评估。所以适当放松一些，可以让我们有足够的时间完成当天计划要做的事情。不过我们一旦计划好了，那么事情就必须在当天做好。无论以放弃什么为代价，哪怕是吃饭、睡觉、逛街、看电视，都必须将计划的目标完成。
适度的奖惩措施——如果当天的任务顺利完成，给自己一个令人满意的奖励。可以吃顿丰盛晚餐，可以去买一件期盼许久的衣服。同样，倘若任务完成不了，也给自己一个痛彻心肺的惩罚，比如放弃原定的周末度假计划等等。
给每个任务规定完成的期限——有期限的任务总是会令人感到压力，尤其是在期限即将到来的时候。把自己要做的事情规定好完成期限，可以是一个小时，也可以是三十分钟。总之要让自己能感到紧张。适度的紧张，会使人的注意力高度集中，从而获得更强的解决问题能力。
总结每天的收获——每天都进行一次总结，列出当天的收获。可以大到完成一个价值上千万的项目，也可以小到解决某个问题的技巧……每天都有收获，这会在潜意识里让我们积极的工作和生活。