拥有健康是拥有一切美好事物的前提。自然界的阴阳变化、四季更替、日夜轮回必然会影响到人体的生理和病理，因此养生也要与时俱进，就像孙思邈说的：“故善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。”养生不能墨守成规，也要因时、因人而异，这样才能达到最佳的养生效果。
人的健康可以从“运”中求
焦小芬，上中学和大学时是学校体育队的，自然身体特别棒，很少得病，可不知道为什么，大学毕业后身体就不好了，要么就感冒，要么就头疼，要么就是腰腿疼痛，时常还食欲不振，失眠多梦，焦女士去医院检查了，可也没什么大病，拿了药，吃了也不管用，日渐消瘦的焦女士开始在自己身上找原因，是不是不讲究卫生了，是不是不注意养生了，还是不注意锻炼身体了，等等，可是她自己反思以后觉得这几个方面都没有出什么问题，可问题又出在哪里呢？凭什么自己就无缘无故体弱多病呢？而且还检查不出什么毛病，吃了药也不管用呢？于是带着疑惑和恐慌，焦女士找到了我，并向我求救，希望在我这里能获得最完美的结果。
后来，我给焦女士进行了运程分析：
焦小芬
1974年3月26日
大离运
运程
A B A A B A
兄 子 财 官 子 父
星 星 星 星 星 星
知道焦女士是木命走火运，其命和运是相冲的，因此身体的各种机能就容易出现问题，所以我给她进行了运程调整，使她先天的命和后天的运相顺。没过多久，焦女士就打来电话，很兴奋地告诉我说，她的身体好多了，也有食欲了，睡眠也香了，对我的运程调整表示感谢，并希望运程调整能帮助更多的人。
现实生活中如焦女士的情况有很多，有些人一生健康，有些人一出生就体弱多病。有的人生活条件差，吸烟喝酒，可仍然是身体硬朗，百病不侵，健康长寿；有的人生活条件优越，讲究卫生，科学养生，可仍然是身体不佳，不是这儿出了问题就是那儿出了问题，出现这么多情况是偶然的吗？其实并不是偶然的，总是能找出这样或那样的病因。所以经常听人说某某人运气很好，某某人运气很差。
“中国健美第一人”马华因患白血病医治无效于2001年去世，年仅41岁；知名演员傅彪因罹患肝癌于2005年辞世，年仅42岁；家喻户晓的林黛玉的扮演者陈晓旭因乳腺癌晚期治疗无效于2007年去世，年仅42岁……
一个个年轻的生命离我们而去，我们不得不深感痛惜，可就在我们悲痛的同时也要深深地反思，为什么？难道这些人不懂得科学养生，不懂得讲究卫生，还是不坚持体育锻炼？这些答案都不能让所有人心悦诚服。从运程学方面来讲，一个人的运气好坏，说白了就是由于每个人生来的命和后来的运程发生相顺或相逆的关系。顺就生，逆就克，命和运相生，名好运好，自然是一生平安。但是命和运相冲，身体的机能就会出现各种各样的问题，甚至还会出现很严重的健康问题，有的甚至会导致死亡。上述中的马华、傅彪和陈晓旭等知名人士之所以年纪轻轻就与世长辞就是因为他们的命和运相冲。由命和运相冲引起的健康问题，可以通过对后天的运程进行调整，使先天的命和后天的运程相顺，从而使身体机能协调，恢复健康。
通过运程调整来实现身体的健康是很好的一种捷径，如果你正处在有病无处求医，或者到处医治而无效果，或者到处检查而不知什么病的情况下，你可以选择运程调整，通过运程调整实现身体的恢复和健康。但是运程调整不是万能的，它必须符合自然科学的规律，并按照科学的理念与之相配合。下面几节中我们将分析到这些内容。
五行相生则健康，五行相克则生病
那是一个寒冷的冬天，北风呼呼地刮，本来以为可以休息一天了，可是不到九点门铃就响了，打开门一看，一个五六十岁的男人站在门口。请进门后，经过自我介绍得知，他叫杨海洋，1951年出生，入冬以来，身体一直不舒服，开始肾有点不太好，没怎么在意，可是后来不知道为什么，心脏也跟着不舒服起来，时常心慌，遇到一点小事，心就跳个不停，晚上也睡不好觉，总梦见从悬崖上掉下来，跑了好几家医院，找了不少名老中医，可是身体不但没有好转，反而更加虚弱了。
杨海洋
1951年6月17日
大逐运
程运
A A A A B B
父 兄 官 兄 官 父
星 星 星 星 星 星
他的五行是相克的，五行中，水克火，水对应的是肾，火对应的是心脏，当杨先生的肾脏不好时，由于没有得到有效的治疗，所以会影响到心脏的正常运转，使心脏慢慢衰竭。后来我对他的运程进行了调整，并告知他生活中要注意的事项，没过多久，他的病就康复了，特别打电话表示对我的感谢。
五行木、火、土、金、水所对应的脏腑分别是肝和胆、心和小肠、脾和胃、肺和大肠、肾和膀胱。五行学说的相生关系为：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，五行循环往复不已。
五脏相生的关系为：
木生火，木材可做火的燃料。肝循环系统好，可以促进心循环系统正常运行。
火生土，形象地用太阳对地面的照射，经亿年以上可化石为土作比喻。心循环系统好，可以促进脾循环系统正常运行。
土生金，金属从土中而生。脾循环系统好，可以促进肺循环系统正常运行。
金生水，我们在自然界可以看到，有石就有水。石头结构的山可以长树，因为岩缝可以使水升达到山顶。所以民间有“山有多高、水有多高”之说。而土结构的山不能长树，因为土克水，土阻止了水的上行，所以西北黄土高坡上光秃秃一片。石头中含有大量金属元素，古人把这种现象概括为金生水。肺循环系统好，可以促进肾循环系统正常运行。
水生木，树木生长要靠水。肾循环系统好，可以促进肝循环系统正常运行。
五行相克的关系为：金克木、木克土、土克水、水克火、火克金，五行相克循环无尽。
五脏相克的关系为：
水克火，水能灭火。肾循环系统不好，心循环系统逐渐进入异常状态，例如肾性心脏病等。但是，水不克火，火会失控。
火克金，火可熔化金。心循环系统不好，肺循环系统就会逐渐进入异常状态，例如心肺衰竭等。但是，火不克金，则金属无所用途。
金克木，金属可伤木。如果肺循环系统不好，则肝循环系统就会逐渐进入异常状态，例如肺阴虚引起的肝阳亢进等。但是金若不克木，木则疯长无序。
木克土，树的种子破土而出。如果肝循环系统不好，则脾循环系统就会逐渐进入异常状态，例如肝胃不和等。但是土如果没有草木的制约，又会沙漠化。
土克水，土能阻挡水运行。如果脾循环系统不好，则肾循环系统就会逐渐进入异常状态，例如脾虚引起的肾病等。但是土如果克不住水，水又会泛滥。
五行相克图：
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祖国医学的五行学说，是将人体各部分归属成木、火、土、金、水五大类。人体的脏腑组织结构分别配属五行，同时与自然界的五方、五时、五气、五味、五色等，与人体的五脏六腑、五体五官等联系起来，这样就把人与自然统一起来，体现了天人相应的整体观念。
同类事物之间发生纵的联系：例如属于木的，有肝、胆、目、筋、怒、青、酸、风等，其相互之间的联系是“肝开窍于目”、“肝主筋”、“怒伤肝”、肝病易生“肝风”等；望诊时，青色多属肝风，赤色多属心火，黄色多属脾湿，白色多属肺寒，黑色多属肾虚；用药时，酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入肾等。各类事物之间发生横的联系：即运用生克、乘侮等变化来说明五脏之间在生理和病理情况下的相互联系。例如某一脏有病，既可以因生克关系由另一脏传来，也可以通过生克关系传到另一脏。“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”、“虚则补其母，实则泻其子”等就是这个理论的具体应用。
音味色化气方季五行
人体〖BHDG2，K2，K2。5，KF〗脏腑官体志声动
角酸青生风东春木肝胆目筋怒呼握
徵苦赤长暑南夏火心小肠舌脉喜笑忧
宫甘黄化湿中长夏土脾胃口肉思歌哕
商辛白收燥西秋金肺大肠鼻皮悲哭咳
羽咸黑藏寒北冬水肾膀胱耳骨恐呻栗
人必须尊重自然而活，不要逆天而行
一个炎热的夏天，一位女士带着一个十二三岁的小男孩来到我这里，向我哭诉他们的苦衷，说：“这个孩子可让我操碎了心，你看看他面黄肌瘦，无精打采，整天食欲不振，免疫力也下降了，动不动就发烧感冒，要不就是拉肚子，这导致他的学习成绩直线下降，老师也很担心，还找到我反映情况，哎，老这样下去，可该怎么办啊！马总，你可要救救这孩子，医院是指望不上了，不知道跑了多少次，也无济于事。”
我问了孩子生活的一些细节，然后对他的运程进行了分析，这孩子的生活没有遵循自然的规律，而是自己想怎么样就怎么样，结果受其害。于是我对他的运程进行了调整，希望他能好起来，其实只要尊重自然而活，不要逆天而行。
自然宇宙的一体性决定了人与自然相互影响而存在，《易经》就是从这种整体性出发，从人与自然的关系出发，预测即将发生的事情。当事情从被预言到得到确认之后，人们会感到《易经》的神奇。因为，人们不了解自然与人的整体性的存在，没有立体的时空观念，只看到了物质的现实和心头的思想，看不到自然外场的时空能量对人的影响和作用。所有的事情都是人的内场与自然宇宙的外场相互作用产生的。